خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
فود می تواند به باروری شما آسیب برساند. از مواد غذایی حاوی تمام رنگها استفاده کنید تا کلیه ی مواد مغذی مناسب برای حمایت از قدرت باروری بدن را بدست آورید. وزن خود را کم کنید چاقی و کمبود وزن هم از علل شناخته شده ناباروری هستند. BMI یا شاخص توده ی بدنی خود را حتماً بررسی کنید. BMI بین 20 تا 25 برای باروری ایده آل است. خوب بخوابید و استراحت کنید استراحت فقط به ...
روش صحیح نشستن پشت کامپیوتر
دقیقه یک بار چشمان خود را از صفحه نمایش دور کنید. • می توانید از قانون 20/20/20 استفاده کنید. هر 20 دقیقه، به مدت 20ثانیه به چیزی در فاصله حداقل 20فوت (معادل 6 متر) دورتر نگاه کنید. • شما می توانید از عینک های با فیلتر نور آبی استفاده کنید که هم باعث کاهش فشار چشم و هم بهبود خواب در شب می شود. به چشمانتان استراحت دهید ورزش دادن دستان هنگامی که پشت کامپیوتر ...
برای ضعف پا چی بخوریم؟ علت و درمان ضعف پا
بی نتیجه هست و نمیتونید این کار رو مثل همیشه انجام بدید. از این مشکل گاهی اوقات به نام کاهش قدرت عضلانی، ضعف عضلانی و عضلات ضعیف هم یاد میشه. در واقع، ضعف کوتاه مدت عضلانی، ممکنه برای هر فردی به وجود بیاد. به عنوان مثال، بعد از یک تمرین ورزشی سخت، عضلات شما خسته میشن و ممکنه این خستگی رو به شکل ضعف در پا احساس کنید. این ضعف در عضلات پا معمولا بعد از استراحت کردن بهبود پیدا می کنند و جای ...
چرا نفستان تنگ می شود؟
1- آسم در این عارضه مجاری تنفسی ناگهان باریک شده و متورم می شود. هنگام نفس کشیدن ممکن است برای دریافت اکسیژن تقلا کنید، سرفه کنید و نفس نفس کنید و یا در تنفس، صدای سوت بشنوید. معلوم نیست که چرا این اتفاق برای برخی از افراد می افتد اما در بسیاری موارد ممکن است باعث حمله شود، از جمله عوامل موثر بر آن ، گرده گل ها، گرد و غبار، دود، ورزش، هوای سرد، سرماخوردگی و استرس است. پزشک به شما کمک ...
آهسته پلک زدن برای ارتباط با گربه ها مؤثر است
گربه دارند معمولا این رفتار را زیاد می بینند؛ اما حالا با شواهدی به درستی آن پی بردیم. اگر زمانی را با گربه ها گذرانده باشید حتما متوجه حالت چهره ی آن ها با چشمان نیمه باز شده اید. در این حالت گربه ها به آهستگی پلک می زنند. این رفتار مشابه لبخند زدن انسان و تنگ کردن چشم ها است. معمولا گربه ها در حالت استراحت چنین رفتاری از خود نشان می دهند؛ به این حالت لبخند گربه ای گفته می شود. طبق شواهد ...
باید ها و نباید های سرماخوردگی در بارداری
که برای بهبود سرماخوردگی وجود دارند و در داروخانه ها بدون تجویز پزشک نیز به فروش می رسند برای شما مجاز نیستند، چون باعث انقباض عروق می شوند و این موضوع برای جنین خطرناک است. برای سرماخوردگی ساده و بدون تب و مشکلات دیگر فقط باید صبوری کرده و استراحت کنید، چون سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و آنتی بیوتیک و اکثر دارو ها بر آن کارساز نیستند. دارو های ممنوعه برای درمان سرماخوردگی برای خانم ...
انرژی زیاد در کودکان نشانه چیست؟
کارشناسان معتقدند که فقط یک ساعت فکر منفی، به اندازه 8 ساعت فعالیت بدنی، فرد را خسته می کند! وقتی ذهن بین گذشته و آینده محصور می شود، باعث می شود احساس خستگی و استرس داشته باشید. اصولاً از آنجا که کودکان در لحظه ی حال زندگی می کنند، کمتر از نگرانی خسته می شوند! جلب توجه پدر و مادر اگر والدین ناراحت، افسرده یا نگران باشند، توجه کمتری به فرزندان خود می کنند. آنها ممکن است نتوانند وقت کافی را ...
سرگیجه بعد از ایستادن چه علل و درمانی دارد
شما را به مدت 5 دقیقه به حالت دراز کشیده می خواباند و سپس فشار خون و ضربان قلب شما را اندازه می گیرد. بعد از اینکه بلند شدید و دوباره نشستید، به مدت یک دقیقه فشار خون را اندازه گیری می کند و سپس سه دقیقه بعد از بلند شدن و یا نشستن نیز دوباره این کار را انجام خواهد داد. اندازه گیری معمولاً از طریق دستگاه های دیجیتال انجام می شود که علاوه بر اندازه گیری فشار خون، قدرت بدن ، رفلاکس ها و ...
طرز تهیه کیک بانتیانا | مواد لازم برای تهیه کیک بانتیانا | طرز تهیه کیک هل و گردو
و خامه . قالب رو چرب و آردپاشی کرده ( من از روغن جداکننده استفاده می کنم ) و مواد رو در قالب ریخته و در فر از قبل گرم شده به مدت حدودا پنجاه دقیقه بپزید . چون دمای فرها متفاوته ، بعد از نیم ساعت چک کنید . بافت کیک ، سبک و عالییه . پیشنهاد می کنم حتما تستش کنید. این کیک یک سس خوشمزه هم داره مواد لازم برای تهیه سس کیک بانتیانا : نسکافه یک قاشق چایخوری خامه صبحانه دو ...
درمان ساده خستگی ذهنی
...> دکتر کیت لی، که این مطالعه را هدایت می کند، گفته است:"این واقعا مهم است که استراحت های خیلی کوتاه داشته باشید." "این چیزی است که بسیاری از ما به طور طبیعی انجام می دهیم وقتی که تحت تأثیر فشار و یا ذهنی خسته می شویم. یک علت وجود دارد که شما پنجره را نگاه می کنید و طبیعت را دنبال می کنید ؛ این می تواند به شما در تمرکز بر روی کار و حفظ کارایی در طول روز کمک کند. بنابراین نهار خود را بیرون ...
فلوکستین در دوران شیردهی، آیا ضرر دارد؟
.... به همین ترتیب ممکن است به فکر مصرف فلوکستین در دوران شیردهی بیفتید. اما آیا خوردن داروی فلوکستین در شیردهی ایمن است؟ آیا فلوکستین در شیردهی بر نوزاد شما تاثیر نمی گذارد؟ خوردن فلوکستین در دوران شیردهی خوشبختانه افسردگی بعد از زایمان قابل درمان است. معمولاً با استفاده از داروهایی مانند فلوکستین که به آن پروزاک هم می گویند، می توان علائم افسردگی پس از زایمان را کاهش داد. اما ...
علت خارش چشم کودکان چیست؟
خارش چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد، در ادامه درباره ی عللی که می تواند موجب خارش چشم شود صحبت خواهیم کرد. حساسیت: حساسیت، رایج ترین عاملی است که باعث خارش چشم می شود. چشمان شما ممکن است به ذراتی که در هوای بیرون، هوای خانه یا محل کارتان وجود دارند، واکنش نشان دهند. مواردی که باعث ایجاد حساسیت چشم شما می شوند شامل موارد زیر است: موارد موجود در فضای باز: گرده درختان، چمن، علف های ...
نگاهی به عوامل مؤثر در سرقت خودرو
اعلام کنید. اسناد و مدارک مالکیت خودرو را به کلانتری تحویل دهید. محل، تاریخ و ساعت دقیق سرقت را به ماموران اطلاع دهید. به منظور دسترسی سریع، حداقل 2 تلفن و نشانی به عوامل رسیدگی کننده به پرونده ارائه دهید تا در صورت کشف وسیله نقلیه مسروقه بتوانند به شما اطلاع دهند. در صورت تغییر تلفن یا نشانی خود، کلانتری را سریعاً در جریان بگذارید. در صورت دریافت تماس از طرف سارقان و تقاضای ...
حالت تهوع بارداری، رابطه آن با جنسیت جنین
کبد و پانکراس کار می کنند. در مواقع بحرانی و وجود استرس ها در بدن (مانند بارداری)، غده فوق کلیه شما قند ذخیره شده در کبد را برای تأمین انرژی فرا می خواند. اگر سیستم آدرنال بیش از حد تحت فشار استرس باشد، می تواند تمام قند ذخیره شده بدن را مصرف کند و سپس باعث تجزیه بافت برای تامین انرژی می شود. آیا حالت تهوع بارداری با جنسیت جنین ارتباط دارد؟ برخی معتقدند که مادرانی که جنسیت جنین درون رحمشان دختر است، ممکن است نسبت به بقیه مادران با احتمال بیشتریحالت تهوع بارداری را تجربه کنند. هرچند هیچ مطالعه ای برای حمایت از این موضوع انجام نشده است. ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
- گرفتگی صدا - تقویت روده ها - تقویت معده - تقویت ریه - حساسیت - وجود خون در ادرار - مسمومیت - استسقاء - درد گوش - التهاب معده - اسکوربیت - آب ریزش چشم - خون ریزی رحم - خارش پوست - تقویت لثه - تصفیه خون - کم خونی - اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده نمود. مضرات انار: خوردن انار برای مبتلایان به زخم معده و روده مناسب نیست و برای افراد سرد مزاج زیان بخش می باشد و همچنین موجب کاهش جاذبه کبد می شود. افراط در خوردن انار باعث یبوست - ناراحتی معده و زبر شدن گلو می شود در ضمن افرادی که مبتلا به ناراحتی ریوی می باشند در مصرف انار احتیاط کنند. ...
چگونه بعد از بارداری وزن کم کنیم؟
کودک برای چند ساعت کمک بخواهید تا به شما امکان استراحت یا ورزش بدهد. در صورت نیاز به کمک بیشتر ، پزشک ، متخصص تغذیه ، پرستار خانواده یا یک روانشناس می توانند از شما حمایت کنند. تحمل وزن اضافی بعد از بارداری بسیار متداول است. با این وجود ، بازگشت به محدوده وزن سالم برای سلامتی شما و هر نوع حاملگی در آینده مفید است. سالم بودن به شما این امکان را می دهد تا در کنار کودک خود از اوقات خود لذت ببرید و از مادر شدن نهاست استفاده را ببرید. بهترین روش برای کاهش وزن از طریق یک رژیم غذایی سالم ، شیردهی و ورزش است. ...
این نوع لبخند زدن برای داشتن حال خوب را حتما امتحان کنید
... ذهنی شاد و چشم اندازی روشن تر محققان دانشگاه استرالیا ی جنوبی به شرکت کنندگان گفتند که حرکت لبخند صورت را با نگه داشتن مداد یا خودکاری بین دندان های خود تکرار و تقلید کنند که این باعث می شد گوشه های دهان بازتر شود. حتی اگر لبخند شرکت کنندگان مصنوعی بود، در تحقیقات مشخص شد که وقتی شما به زور لبخند زدن را تمرین می کنید، آمیگدالا را تحریک می کند که انتقال دهنده های عصبی را ترغیب می ...
راه رهایی از یکنواختی و تکراری بودن زندگی
زمان در یک چشم بهم زدنی می گذرد و شما گاهی متوجه این مسئله ی مهم نیستید. تا به حال پیش آمده از خوتان سوال های مشابهی بپرسید که ” چرا روتین زندگی من خسته کننده است ؟” و ” آیا این همه زندگی من است؟ ” . یک زندگی بدون نظم و روتین می تواند دچار آشفتگی و هرج و مرج شود، برای پیشگیری از فراتر رفتن از حد و مرزها ما به نظم و قاعده نیاز داریم تا هر چیزی را سر جای خودش نگه داریم. بدون نظم و روتین ...
چگونگی مراقبت از پوست نوزادان
برابر عوامل محیطی کاهش یابد و پوست او دچار اگزما و نیازمند مراقبت ویژه باشد. انواع محصولات مراقبتی نوزاد اگزما کودک : اگزما یک راش پوستی است که معمولا قبل از پنج سالگی ظاهر می شود.در اگزما، پوست خشک و قرمز به نظر می رسد که می تواند در هر جایی از بدن کودک شما ظاهر شود.اگزما دارای خارش و دردناک می باشد مراقبت از پوست کودک و پرهیز از عوامل تحریک کننده می تواند به درمان و پیشگیری از ...
راهکارهای سریع و آسان برای یادگیری هر چیز
صادق است ؟ خبر خوب این است که شما میتوانید گنجایش یادگیری خود را افزایش دهید و این میتواند زندگی شما را کامل تر و بهتر کند. 10. نگذارید علاقه تان فروکش کند ممکن است بعد از چند وقتی میل و علاقه مان را به یادگیری از دست بدهیم یا از روند یادگیری مان خوشحال نباشیم؛ احتمالا مسئله مانند قبل به نظرمان ابتکاری و جذاب نباشد؛ احتمالا هم خسته شویم و نیرویی برای مان نماند. دلیلش هرچه ...
راهنمای کامل ورزش کردن با تردمیل و آموزش های لازم آن
کلفت و بلند بپوشید حتما جوراب ساق بلند و ضخیم را جایگزین جوراب های نازک و ساق کوتاه کنید. استفاده از جوراب ضخیم و ساق بلند، باعث می شود در بین تمرینات تردمیل، خستگی ساق پای شما کاهش پیدا کرده و همچنین از بروز تاول تا حد زیادی جلوگیری می کند. گرم کردن و سرد کردن، اهمیت ویژه ای دارد حداقل 5 دقیقه قبل و بعد از تمرینات، بر روی تردمیل با سرعت 2 تا 3 کیلومتر بر ساعت، قدم ...
11 افزونه گوگل کروم که نباید از آنها غافل شوید
Strict Workflow خود را از حواس پرتی های آن لاین دور نگه دارید. این ابزار با جلوگیری موقت از دسترسی به سایت هایی مثل شبکه های اجتماعی که باعث عدم تمرکز شما روی وظایف اصلی روزانه می شود در این راه به شما کمک خواهد کرد. Strict Workflow یک تایمر کاری 25 دقیقه ای برای شما تنظیم می کند و بعد از آن 5 دقیقه زمان استراحت در اختیار شما می گذارد تا بتوانید مجددا به وب سایت های تفریحی خود سر بزنید ...
خشکی چشم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
دوری کنید: اگر سیگار می کشید، از پزشک خود درباره استراتژی ترک سیگار کمک بگیرید، چرا که کمک زیادی برای شما خواهد کرد. اگر سیگار نمی کشید، از افراد سیگاری دوری کنید. سیگار می تواند علائم خشکی چشم را کاهش دهد. در انجام کارهای طولانی، پلک بزنید: اگر مطالعه می کنید و یا کار دیگری انجام می دهید که نیازمند تمرکز زیاد است، بطور مرتب پلک بزنید. چشم های خود را به مدت چند دقیقه ببندید. یا برای چند ...
فروش زمین های نوشهر با شیب تند
به گزارش ایسنا، بنابراعلام ویلا نوشهر، قیمت ویلا در نوشهر این روزها رو به رشد است چرا که ما با تورم بی سابقه روبرو هستیم که باعث افزایش قیمت مصالح ساختمانی و کاهش ارزش پول ملی شده که این امر سبب شده سرمایه داران و خریداران دست به تبدیل پول به سرمایه بزند که بهترین سرمایه و مطمئن ترین سرمایه خرید زمین می باشد، به خصوص در منطقه شمال کشور به ویژه منطقه غرب مازندران که طی سال های اخیر استقبال زیادی ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
سلول های سرطانی شود. آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) نشانگر خون برای سرطان پروستات است. مردانی که سطح PSA آنها در مدت زمان کوتاهی دو برابر می شود، در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات هستند. جالب توجه است، یک مطالعه انسانی نشان داد که نوشیدن 8 اونس (237 میلی لیتر) آب انار در روز باعث افزایش چشمگیر PSA می شود. در نتیجه شواهد نشان می دهد که آب انار می تواند ...
چگونه بهترین منابع کمک درسی را انتخاب کنیم؟
تمام برگه های یک کتاب را ورق زده و به تصاویر، نوع چاپ و نگارش آن حتما توجه کنید. روش هایی برای استفاده از منابع کمک درسی سلگی درباره روش های موثر برای مطالعه کتب درسی گفت: پس از مطالعه کامل تمام محتوای کتاب درسی لازم است تا حتما درسنامه هم به صورت مفید و با جزئیات بیشتر خوانده شود و به هیچ عنوان روی منبع کمک درسی دچار شک نشده و حتما کتاب را تا صفحه آخر بخوانید. او ...
حال جوش های غرور جوانی را بگیرید
شیعه نیوز : جوش یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در نوجوانی و دوران رشد است که به علت چربی زیاد در پوست ایجاد می شود. ترکیب چربی پوست و سلول های مرده باعث مسدود شدن منافذ پوست می شود و جوش به وجود می آید. جوش زدن در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق شایع است و یکی از ویژگی های این دوران تبدیل می شود به حدی که همه ما در این دوران نگران جوش زدن ...
بازگشت به مدرسه در سایه کرونا
است . رفت و آمد به مدرسه را کنترل کنید اگر امکانش را دارید خودتان و با وسیله شخصی فرزندتان را به مدرسه برسانید. این کار باعث کاهش انتشار ویروس در حین رفت و آمد به مدرسه می شود. در غیر این صورت حتما از سرویس های مطمئن مدارس برای ایاب و ذهاب آن ها استفاده کنید. این کار خطر سرایت ویروس در اتوبوس یا هر نوع وسایل حمل ونقل عمومی دیگر را کاهش می دهد. از سلامت راننده سرویس و آشنایی وی ...
پیشگیری و درمان سرماخوردگی به روش طبیعی + جزئیات
درمان است. اگر آنفلوانزا گرفتید حتماً بعد از مراجعه به پزشک و دریافت داروهای لازم، استراحت در منزل را جدی بگیرید. افراد بالای 65 سال، زنان باردار، بیماران ریوی، بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی و افراد مبتلا به سرطان در حال درمان، از جمله افرادی هستند که به آنها توصیه می شود واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. خوشبختانه با تمهیدات صورت گرفته واکسن آنفلوانزا به مقدار کافی وارد کشور شده و می توان آن ...
