5 علامتی که نشان می دهد کافئین زیادی مصرف می کنید
سایر خبرها
چگونه رفلاکس معده را درمان کنیم؟
محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد ایران در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران بیماری رفلاکس معده یک اختلال هضمی است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده در طول مصرف غذا یا بعد از وعده غذایی به درون مری بر می گردد و باعث درد معده، سوزش سر دل یا سایر علائم می شود. او افزود: رعایت رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل رفلاکس معده دارد. برای مهار رفلاکس معده توصیه می شود وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارند. بوی نارنگی می تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب دور کند. بنابراین اگر روز بدی داشته باشید، پیشنهاد می شود بوی عطر نارنگی را حس کنید و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت. مرطوب کردن مو: بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می کنید که موهای شما بیش از حد چرب است. مشکلی که می تواند باعث ...
به این 5 دلیل به پهلوی چپ نخوابید!
تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
قاعدگی هستند زیرا در این دوره بدن با کمبود اکسیژن در خون مواجه می شود که برای رفع این ناراحتی می توانید لوبیا چیتی مصرف کنید. جلوگیری از سرطان معده : بیماریهای دستگاه گوارش گاهی باعث سرطان معده می شود که لوبیا چیتی به دلیل داشتن آنتی اکسیدانهای قوی و فیبر به جلوگیری از ابتلا و پیشرفت سرطان کمک می کند و تمام مشکلات معده را بهبود می بخشد. تقویت حافظه : لوبیا ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
خاطرنشان کرد: توصیه می شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. استفاده از یک رژیم غذایی اصولی و منطقی به درمان رفلاکس معده کمک می کند. عضو انجمن گوارش و کبد ایران، گفت: بنابراین یکی از ساده ترین راه هایی که می تواند رفلاکس و سوزش معده را کاهش دهد، پرهیز از مصرف وعده های غذایی حجیم است. به این صورت که مصرف 5 تا 6 وعده غذایی در روز به جای ...
فواید بی نظیر ترکیب سیر و شیر
هایی می سازد که می توانند شریان ها را مسدود کنند یا در قلب تان رسوب کنند. چنین لخته هایی می توانند عملکرد سیستم گردش خون را تضعیف کنند. ترکیب شیر و سیر بهترین درمان علیه چنین لخته هایی است و مصرف روزانه ی این نوشیدنی می تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند. 3. زردی (یرقان) افراد زیادی به دلیل تجمع سموم در بدن شان مبتلا به زردی هستند. سیر برای دفع این سموم از بدن سودمند است ...
این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید
آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ندارند و هیچ محدودیتی در مصرف داروهای گیاهی ندارند. یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب ...
کاهش سریع کلسترول کار این ادویه است !
بالا و فشار خون بالا کمک کند . اما چنانچه در مطلب خواص سیر در بخش سلامت نمناک هم گفتیم برای رسیدن به این مزایا ، شما باید آنرا را تکه تکه کرده یا خرد کنید :آلسین تنها بعد از اینکه سلول های موجود در سیر بریده و یا له می شوند، شکل می گیرد. بله ، زنجبیل واقعا ً می تواند به ناراحتی معده کمک کند و اثر آرامش بخشی روی پوشش دستگاه گوارش شما دارد و می تواند حالت تهوع را نیز کاهش دهد. مطالعات ...
علت پوسیدگی دندان از داخل چیست
را افزایش دهند. دندان های پر شده یا دستگاه های دندانپزشکی. با گذشت سال ها، پر شدگی دندان ها می تواند تضعیف شود، شروع به تجزیه نموده یا لب پر شود. این کار باعث می شود پلاک راحت تر ساخته شود و برداشتن آن دشوار تر باشد. دستگاه های دندان پزشکی نیز می توانند به خوبی با دندان شما مچ نشده و اجازه دهند پوسیدگی دندان هایتان بیشتر شود. سوزش سر دل. سوزش سر دل یا بیماری رفلکس معده دستگاه ...
خواص دم شیر گیاهی مفید برای مشکلات قلبی
خواص دم شیر گیاهی مفید برای مشکلات قلبی و تسکین تنش و اضطراب به گزارش گلونی دُم شیر با نام علمی Leonurus cardiaca گیاهی در تیره نعناعیان است. این گیاه از گیاهان دارویی مفید در طب سنتی است. این گیاه کمتر شناخته شده اثرات مختلفی از آرام کردن تنش های عصبی تا تقویت قلب و عروق و دستگاه گوارش دارد. این گیاه خواص بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره ...
همه چیز درباره مصرف کافئین
خواهد کرد. سخن آخر مصرف متعادل کافئین برای سلامت قلب مفید می باشد. افرادی که میزان کمتری از 400 میلی گرم در روز مصرف می کنند در بهترین شرایط هستند. خوب است بدانید مصرف درست قهوه احتمال حملات قلبی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد زنانی که روزانه حداقل 4 فنجان قهوه مصرف می کنند به میزان 20% کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی داشتند. بررسی دیگر اثرات مصرف قهوه را به پزشک بسپارید تا اگر ...
با این نسخه خانگی برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید
باکتری ها در هضم غذا و کارکرد درست دستگاه گوارش بسیار اهمیت دارند. زمانی که در کارکرد سیستم گوارشی تعادل به وجود بیاید، احتمال ابتلای فرد به یبوست کاهش می یابد. 8- انجیر انجیر یک خوراکی دوست داشتنی و مفید برای سلامت بدن است. خوردن 5 عدد انجیر در طول روز می تواند 5 گرم فیبر لازم بدن را تامین کند. انجیر یک ماده غذایی مناسب برای مصرف به همراه چای و نیز افزودن به سالاد است. مصرف ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
، سرماخوردگی ، گوش درد ، سرخک ، سرفه ، تقویت اعصاب، درمان افسردگی ، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود. همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخ است که سبب تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات ...
کسانی که به پهلو می خوابند بخوانند
سیستم گوارشی و هضم راحت تر مواد غذایی موجود در روده باشد. طبق پژوهش های صورت گرفته، خوابیدن به سمت چپ بدن، و کمک آن به نیروی گرانش موادی که باید مسیر خود را از روده کوچک به سمت روده بزرگ طی کنند باعث هضم سریع تر و راخت تر آن ها می شود. 4) سلامت قلب و سیستم لنفاوی شما تضمین می شود... قلب مهم ترین ارگان در بدن ماست؛ و جالب است بدانید که موقعیت شما هنگام خواب نقش بسزایی ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
افرادی هستید که شب ها عادت به نوشیدن قهوه و کافئین دارید حتما بی خوابی و بد خوابی را تجربه کرده اید که باعث خستگی و کسالت روز بعد می شود. کافئین و سو هاضمه: افرادی که نوشیدنی های کافئینی مصرف می کنند اغلب دچار ناراحتی معده یا گوارش می شوند، این مشکل عمدتا زمانی رخ می دهد که نوشیدنی ها با معده خالی مصرف شود. کافئین و سردرد : یکی از رایج ترین عوارض زیاده روی ...
با خوردن این غذاها دیگر از صدای معده تان در جمع خجالت نکشید!
با خوردن این غذاها دیگر از صدای معده تان در جمع خجالت نکشید! دردناک و خجالت آور است وقتی که دستگاه گوارش به خوبی کار خودش را انجام نمی دهد و آدم را به دردسر های بدی می اندازد. معده درد، نفخ، سوزش معده و آروغ و حتی خیلی دیگر از مشکلاتیی که نه تنها سلامتی ما را آزار می دهند بلکه گاهی موجب خجالت ما در جمع می شوند. واقعه ناامید کننده ای است که احساس نفخ کنید، دچار آروغ های اسیدی ...
تاثیر جویدن آدامس بر بدن
... 6- سوزش معده را کم می کند جویدن آدامس بعد از خوردن غذا می تواند سطح اسید ها در مری را کم کند. بزاق دهان باعث رقیق و خنثی شدن اسید ها بعد از خوردن غذای سنگین می شود. همین امر ممکن است به کاهش رفلاکس اسید معده و سوزش معده کمک کند. 7- روی مغز تأثیر می گذارد آثار مثبت: جویدن آدامس هم اثر ضد اضطراب دارد هم روحیه را بهبود می بخشد. مصرف آدامس باعث کاهش سطح کورتیزول ...
غذا هایی که بداخلاقتان می کند!
حیوانی بهترین جایگزین برای این نوع کره هاست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ...
خانم های باردار شام چی بخورن؟
چندین هفته ماندگاری داشته باشند. خوشبختانه با رعایت رژیم غذایی مناسب می توان حالت تهوع ، یبوست، سوزش سردل و ریفلاکس معده را بهبود بخشید. با به کار بردن این دستورالعمل های غذایی می توان از مصرف کافی تمام مواد مغذی که هم برای رشد جنین و هم برای سلامت مادر لازم است، اطمینان حاصل کرد. با این حال مشورت با مشاور تغذیه نیز لازم است زیرا هر فرد متفاوت است. متخصص تغذیه با توجه به ویژگی های هر خانم باردار، سن، وضعیت فعلی سلامتی و مرحله بارداری ممکن است انواعی دیگر از مواد مغذی را پیشنهاد دهد. منبع: ...
پیشگیری و درمان حملات وحشت زدگی در خواب
...: حرکت منظم غیر ارادی عضلات، تپش قلب، کوتاهی نفس و عرق کردن کف دست ها حملات وحشت زدگی هستند که بر اثر فشارهای عصبی مختلف، هنگام خواب ممکن است پیش بیایند. اگر شما هم این حملات را در خواب تجربه کردید باید بدانید که تنها نیستید و تعداد کسانی تجربه ی آن را دارند بسیار است. حملات وحشت زدگی در شب غیر معمول نیست و می تواند زندگی روزمره شما را مختل کنند و منجر به اضطراب مزمن در هنگام ...
دمنوش های گیاهی سالم که باید امتحان کنید
بادرنجبویه دارای طعم سبک و لیمویی است و به نظر می رسد دارای خواص تقویت کننده سلامتی است.مطالعات اولیه نشان داده است که چای بادرنجبویه ممکن است سطح آنتی اکسیدان ، سلامت قلب و پوست را بهبود بخشد و حتی در تسکین اضطراب کمک کند. دمنوش بادرنجبویه ممکن است تعدادی از مزایای بالقوه سلامتی را داشته باشد. 9. دمنوش میوه گل رز دمنوش گل رز از میوه گیاه گل رز تهیه می شود. سرشار از ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
، فرد ممکن است از دست دادن چشایی، خشکی دهان و التهاب دهان را تجربه کند. این می تواند نشان دهنده سطوح کم مواد معدنی و ویتامین باشد. با این وجود، سندرم سوزش دهان ممکن است یکی از عوارض جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی باشد. بیماری های خودایمنی واکنش خودایمنی در دستگاه گوارش آغاز می شود. با این وجود، شرایط خودایمنی خاص می توانند در دهان ظاهر شوند. این نشانه ...
آیا فلوکستین شما را خوش اندام می کند؟
دارند و تبلیغات برای این دارو هم بی تاثیر نبود. زمانی رسید که تبلیغات عنوان می کردند اگر می خواهید شاد باشید، از این دارو استفاده کنید. همین قضیه باعث شد بسیاری از پزشکان نگران مصرف بی رویه و خودسرانه این دارو بوده و بارها نسبت به مصرف آن هشدار بدهند. اما آن سوی داشتن انرژی و انگیزه و احساس امید، لاغری و کاهش وزن بود. کمی بعد، افرادی با تبلیغ این داروهای ضدافسردگی، از آنها برای کاهش وزن استفاده ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
بذر کتان را چند ساعت در یک ظرف آب بگذارید تا خیس شود. سپس از این دانه ها استفاده کنید. یک روش دیگر نیز این است که 20 گرم دانه کتان را در مقداری آب به مدت 10 دقیقه جوشانده سپس محلول را صاف کنید. از این دمنوش هر صبح و شب بعد از مصرف غذا استفاده کنید. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که تاثیر خواص بذر کتان قهوه ای بعد از 3 روز مشخص می شود. کاهش وزن با بذر کتان یکی ...
استفاده از جوش شیرین و روش های کاربردی آن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گومگ، در این مقاله می خواهیم 20 مورد از کاربردهای جوش شیرین را مورد بررسی قرار دهیم. 1- با استفاده از جوش شیرین سوزش معده را درمان کنید سوزش سر معده یا ریفلاکس معده می تواند احساس درد یا سوزش را در ناحیه قفسه سینه و گلو به همراه داشته باشد. در اثر ریفلاکس، اسید از معده بالا آمده و به مری می رسد. چند علت شایع برای ریفلاکس وجود دارد که از جمله ...
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است معمولا همه ما کمترین آگاهی را نسبت به سلامت اعضای بدن خود به خصوص دستگاه گوارش مان داریم. تا زمانی که اختلالی در هضم ما ایجاد نشود به آن توجهی نمی کنیم. بهتر است با 20 علامتی که به شما هشدار می دهند که روده های شما ناسالم هستند آشنا شوید آن ها یک اخطار هستند. با پیگری و توجه به علائمی که دارید اولین قدم را برمی دارید ...
بیدار شدن از خواب برایتان سخت است ؟
اطرافیان سحر خیز خود داشته باشید و معاشرتتان را با آن ها بیشتر کنید؛ زیرا: حس مسئولیت پذیری را درون شما ایجاد می کند و باعث می شود تا نسبت به آن تعهد داشته باشید. از سیگنال های بیولوژیکی استفاده می کند. براساس مطالعات، وقتی باید کار مهمی را در یک زمان مشخص انجام دهید، بدن بطور طبیعی بیدار خواهد شد. به همین دلیل است که اگر کار به اندازه کافی مهم باشد، درست قبل از زنگ هشدار خود از خواب ...
تأثیر فیلم های ترسناک بر زندگی/ دسته جمعی فیلم ببینید!
...، خلق وخو و ویژگی های شخصیتی هر فرد بستگی دارد.پس خودتان را بشناسید و در معرض فوران استرس و ترس قرار دهید. 3.سعی کنید فیلم هایی را انتخاب کنید که ترس و برانگیختگی در سطح بهینه یعنی کمی بیشتر از تحمل شما داشته باشند. 4. اگر بیماری های جسمی دارید (بیماری های قلبی، تپش قلب، زخم معده، مشکلات فشارخون و...) یا دچار بیماری های روان تنی (بیماری های جسمی بدون علت پزشکی) هستید، بهتر است از دیدن این ...
معجزه ای به نام گانودرما؛ خواص قهوه گانودرما
گانودرما خواص معجزه آسایی در درمان بعضی بیماری ها دارد. قهوه گانودرما که از عصاره این قارچ گرفته می شود، نوعی پودر با مزایای فراوان است. گانودرما به قارچ جاودانگی نیز شهرت پیدا کرده است و چینیان معتقد بودند مواد مغذی فراوانی دارد و باعث طول عمر می شود. با مصرف این پودر می توانید مصرف قهوه را کم کنید، اما همچنان انرژی لازم را داشته باشید. در واقع افراد زیادی به همین دلیل قهوه گانودرما را ...