خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول میوه ای برای سلامت ریه
فواید ویتامین C بر هیچ کس پوشیده نیست. این یکی از مواد مغذی سالم و مفید است که به مبارزه با مولکول های مضر رادیکال آزاد، مدیریت سلامت قلب و دیابت، و تقویت سلامت پوست کمک می کند. یک سیستم ایمنی قوی و کارآمد می تواند به پیشگیری از مشکلات تنفسی – یکی از علائم اصلی کووید-19 – کمک کند. مطالعه ای جدید که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که ویتامین C ممکن است به بهبود شرایط برخی افراد ...
کدام میوه ها و از چند ماهگی؟
همانطور که نوزادشان بزرگ تر می شود، موز می تواند به عنوان یک میان وعده با میوه های دیگر ترکیب شود یا همراه با غلات مصرف شود. آووکادو: آووکادو سبز است و به طور معمول به عنوان یک گیاه یا سبزی شناخته می شود، اما در واقع یک میوه غنی از مواد مغذی، پر از ویتامین C ویتامین K و فولات است. شما می توانید به کودک 4 تا 6 ماهه خود آووکادو دهید. یکی از روش های استفاده از آووکادو آن ...
افزایش 40 درصدی قیمت ماهی در قزوین/ مردم قیمت های مصوب را روی تابلوها نمی بینند
کنند ، این در حالی است که در شرایط شیوع بیماریُ مصرف انواع میوه به دلیل دارا بودن ویتامین ها از اهمیت بسزایی برخوردار است. قیمت میوه ها در بازار قزوین به شرح زیر است: موز به عنوان گران ترین میوهٔ روز قزوین 22 الی 26 هزار تومان ، میوهٔ بِهْ 8 الی 15 هزار تومان، کیوی 7 الی 12 هزار تومان، پرتقال 8 الی 15 هزار تومان، انار 6 هزار و 500 الی 13 هزار تومان، لیموشیرین 7 هزار و 500 الی 12 هزار ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک ...
سبد خرید مردم در آبان ماه چقدر تغییر کرد؟
گروه اقتصادی:معیشت و سفره مردم، همواره از مهم اولویت های تامین نیازهای یک جامعه توسط دولت هاست، موضوعی که در رکود اقتصادی بعد از شیوع ویروس کرونا نیز بیش از پیش مورد اهمیت واقع شده است. ایران در این روزها علاوه بر مدیریت و کنترل شیوع ویروس کرونا با ویروسی دیگر با نام "تحریم" نیز می جنگد.جنگ اقتصادی که دولت های متخاصم بیش از هر چیزی برای هدف قرار دادن معیشت مردم به راه انداخته اند. هر چند با فراز ...
عوارض تغذیه ناسالم در بلندمدت
گروه سلامت: افرادی که از سنین جوانی رژیم غذایی ناسالمی را دنبال می کنند بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی به بیماری قلبی دچار شوند.به گزارش ایسنا، رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف مواد غذایی التهاب زا همچون گوشت های فرآوری شده، گوشت قرمز، نوشیدنی های حاوی مواد قندی و روغن های فرآوری شده در دوران جوانی می تواند به بروز بیماری قلبی در سال های بعدی زندگی منجر شود. متخصصان آمریکایی در یک بررسی به ...
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،معمولاً در زمان تولید ماست و یا پنیر خانگی همیشه مقدار زیادی ماده زرد رنگ تولید می شود که آن را ماده ای زائد فرض کرده و دور می ریزیم اما در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیریا اصطلاح همان آب ماست و یا پنیر است. آب پنیر دارای بسیاری از گروه مواد آلی، معدنی و ویتامین های گروه ب است. این املاح برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
چغندر انواع مختلفی دارد؛ اما آنچه ما به طور معمول استفاده می کنیم چغندر قرمز است که پخته شده آن را لبو می گوییم. همان لبویی که یار شب نشینی های زمستان و پای ثابت شب یلدای خیلی از خانواده های ایرانی است. چغندر را می توان در سالادها، سوپ ها، اسموتی ها و حتی به صورت آب چغندر استفاده کرد. اگر به دنبال رنگ خوراکی طبیعی هستید نیز می توانید به این سبزی پرخاصیت اعتماد کنید. چغندر سرشار از ...
راه های جلو گیری از پوکی استخوان
بدن در برابر پوکی استخوان مواد معدنی مفید برای پوکی استخوان تنهاکلسیم برای استخوان سازی و تقویت استخوان کافی نیست مطالعات نشان می دهد آهن زینک و منیزیم هم به اندازه کلسیم حائز اهمیت است .غذاهای دریایی گوشت قرمز لوبیا سبزیجات اسفناج حاوی فراوانی آهن و روی هستند منیزم هم در میوه ها شکلات وجود دارد این غذاها را در رژیم تان بگنجانید. سویا مطالعات اخیر که در رابطه با ...
طرز تهیه رانی پرتقال در منزل
بسیاری از افراد از مشکلات معده رنج می برند، که نمی توانند میوه ها را به صورت خام و تازه بخورند. باید حتما به صورت کمپوت و پخته میل کنند. اما مصرف کمپوت ها و آبمیوه های صنعتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده باعث تشدید درد معده می شود. ما در این مطلب سعی داریم شما را با تهیه ی رانی پرتقال آشنا کنیم. مواد لازم برای تهیه ی رانی پرتقال: شکر به مقدار لازم آب پرتقال 2 لیوان ...
7 دمنوش مفید برای تقویت ایمنی بدن
نیز به خانم های باردار توصیه نمی شود. 5) دمنوش مریم گلی: این دمنوش نیز مانند سایر دمنوش های معرفی شده طبع گرم و خشک دارد و به صورت یک قاشق چای خوری همراه با آب جوش تهیه می شود و افراد می توانند تا سه بار در روز آن را مصرف کنند البته این دمنوش نیز به افراد مبتلا به انواع تشنج ها توصیه نمی شود. 6) سیاهدانه: مصرف سیاهدانه با مزاج بسیار گرم و خشک در کنار عسل جهت تقویت سیستم ایمنی ...
طرز تهیه دلمه پیاز | مواد لازم جهت تهیه دلمه پیاز | طرز تهیه دلمه با نان لواش
بنفش گردد . مرحله دوم: پیاز خورد شده را در روغن تفت داده وگوشت وادویه را اضافه کرده سپس رب گوجه فرنگی واب را اضافه تا گوشت پخته شود از روی حرارت برداشته وبقیه مواد را اضافه وخوب مخلوط می کنیم وداخل لایه های پیاز را با این مخلوط پر کرده و پیاز را رول می کنیم در ظرف می چینیم مرحله سوم: در ظرف دیگری مواد سس را خوب مخلوط کرده روی دلمه ها می ریزیم وظرف دلمه ...
لیست مصلحات مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی
... گاو دارچین، فلفل، زنجبیل، پیاز، سکنجبین، گلپر، سیر، تره تیزک، زیره گوشت ها گوزن سرکه، آبغوره، روغن های گیاهی دل آویشن، زیره، فلفل، گلپر، خواباندن در روغن کنجد و بعد کباب کردن شتر جوشاندن با روغن زیتون، پختن با نمک و شوید، فلفل، سرکه، زیره شتر مرغ سرکه، روغن قرقاول ...
لیستی از سالم ترین موادغذایی برای صبحانه کودکان
شرایطی نباید حذف شود پس مهم است که والدین به شیوه ای مناسب کودک را تشویق به مصرف صبحانه کنند. بدون صبحانه هرگز نباید فعالیت ذهنی و جسمی را آغاز کرد تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. در این مقاله ما به شما کمک می کنیم تا از تامین مواد مغذی ...
2 تخف آشکار صنفی در بوشهر و ضرورت هوشیاری بیشتر بازرسان
واحد صنفی که بیش از 10 نوع میوه از جمله موز، آناناس، خرمالو، انار، انگور، پرتقال، نارنگی و لیمو شیرین صف داده شده بود تنها سه قلم آن با قیمت هر کیلو 6 هزار تومان عرضه شده بود و این در حالی است که در بنر مقابل میوه فروشی عبارت "قیمت تمام میوه ها 6 هزار تومان" درج شده است. زیرایی ادامه داد: چوب این تخلف آشکار بیش از اینکه به شهروندان تحمیل شود به ضرر میوه فروش منصفی است که چند صدمتر پایین ...
این 15 غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند خواهد کرد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،یکی از مهم ترین چیز ها در بلندی قد رژیم غذایی افراد است، آن هم نه هر غذایی بلکه خوردن غذا های مناسب به خصوص در سن های پایین می تواند باعث افزایش قد افراد شود. یک رژیم غذایی مناسب نه تنها به افزایش قد شما کمک کرده بلکه به شما تناسب اندام را نیز هدیه می دهد. هرچند باید توجه داشته باشید که در سنین بالا نمی توان انتظار افزایش قد بسیار زیادی داشت ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
رژیم لاغری باعث تقویت مفهوم کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد می شود و به کربوهیدرات های ضروری به همراه میوه و سبزیجات تازه اهمیت می دهد. غذاهایی که در این رژیم لاغری هستند، دوپامین را تقویت می کنند که بر مراکز پاداش و لذت مغز ما تأثیر می گذارد. همچنین، این رژیم از شما نمی خواهد که مواد غذایی مورد علاقه تان را مانند مرغ، شکلات، گوشت گاو و پروتئین را کاهش دهید، زیرا بر این اصل ...
کام تان را شیرین کنید
اسپانیایی ابتدا آب را به همراه کره و شکر داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت متوسط قرار می دهیم تا شکر به طور کامل حل شود و آب به نقطه جوش برسد، سپس آرد را به قابلمه اضافه می کنیم. حالا مواد را به صورت مداوم هم می زنیم تا خمیر جمع شود. پس از اینکه خمیر جمع شد 2 دقیقه آن را باز و بسته می کنیم تا به طور کامل از ظرف جدا شود. حالا خمیر را کنار می گذاریم تا کمی خنک شود. پس از اینکه خمیر خنک شد تخم ...
طرز تهیه دسر کدو حلوایی خوشمزه با دارچین و بیسکویت به 2 روش ساده
می شوند. شما می توانید بنا به سلیقه و طبع تان یکی از مدل های زیر را انتخاب و درست کنید. 1- طرز تهیه دسر کدو حلوایی پخته با دارچین مواد لازم کدو حلوایی: 500 گرم شکر، عسل یا شیره انگور: 4 قاشق غذا خوری زعفران دم کرده: 2 قاشق غذا خوری کره: 40 گرم پودر دارچین: 1 قاشق چای خوری گردوی خرد شده: به میزان دلخواه ...
منوی خوشمزه ترین غذاهای محلی اصفهان
مختلف آشنا کنیم. جالب است بدانید که به خاطر موقعیت اقلیمی و جغرافیایی از گذشته تا به امروز طیف وسیعی از مواد غذایی اولیه متعلق به اصفهان بوده است. اگر نیم نگاهی به لیست غذاهای محلی این شهر بیاندازید وجه مشترکی بین اکثرشان خواهید یافت و جالب تر اینکه ناگفته نماند گوشت جزو مواد اولیه اصلی غذاهای اصفهانی به شمار می رود. مطمئنا شما هم جزو همان افرادی هستید که از بین تمام غذاهای ...
علائم معده هایی که آنفولانزا گرفته اند !!
روده رنج ببرد، اما کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض مشکلات ناشی از سیستم ایمنی ضعیف قرار دارند. در مطالعه ای یافت شد که روتاویروس شایع ترین بیماری پاتوژنی و گاستروانتریت است که پس از آن سالمونلا، آدنویروس و سالمونلا شناسایی شد. اگر در حال حاضر مبتلا به التهاب معده و روده هستید، لازم است که بدن را با مایعات پر کنید. اسهال و استفراغ می تواند عدم تعادل الکترولیت ها (نمک و مواد ...
7 نکته مهم برای حفظ سلامت کلیه ها
نیم تا دو لیتر است. 4- خودسرانه دارو نخورید از مصرف داروها بدون تجویز پزشک خودداری کنید. شاید عجیب باشد، اما استفاده بیش از اندازه قرص مسکن ، همین داروی به ظاهر ساده، باعث آسیب به کبد و کلیه ها می شوند؛ به این دلیل که داروها مواد شیمیایی هستند و حتماً باید به اندازه مصرف شوند. 5- تناسب اندام اضافه وزن و چاقی که اغلب به دلیل کم تحرکی، مصرف خوراکی های مضر ...
برنامه غذایی مناسب برای ایام کرونایی
.... 2. کاهش استفاده از نمک و شکر بیش از حد 3. استفاده هر چه بیشتر از میوه جات و سبزیجات تازه، دقت شود نیازی به شستن بیش از حد سبزیجات و میوه ها نیست و نیاز به پختن زیاد هم نیست همان کاری که قبل از کرونا انجام می دادید حالا هم انجام دهید. 4. قطعا" عین سرماخوردگی و آنفلوانزا مصرف غذا های مثل سوپ مرغ، غذا های سبک و آب پز به غذا های سرخ کرده سنگین و فست فود ارجح می باشد. ترجیحا ...
سردی رحم چیست با علائم و درمان های آن آشنا شوید
مواد غذایی با مزاج گرم را جایگزین کنید. ماهی، گوشت مرغ، گوشت گاو، کاهو، بادمجان، شیر، ماست، عدس، مواد کنسروی ، گلابی، سیب، هندوانه، موز ، توت فرنگی، کیوی، خیار، گوجه فرنگی، کرفس، قارچ، سس سویا، آبغوره، روغن کنجد، ترشی و خیلی از مواد غذایی و خوراکی. حالا با این لیست طولانی از مواد غذایی سرد باید چه کار کنیم؟ برای اینکه بتوانید از این همه غذاهای سرد که شاید خیلی هاشو ...
مواد غذایی برای کاهش سکته مغزی
کند و شانس لخته شدن خون را هم پایین می آورد. به علاوه، افزایش میزان استفاده از ماهی های چرب، شما را مجبور می کند به این که میزان استفاده از گوشت های قرمز و فرآورده های گوشتی را کاهش بدهید. میزان ماهی مصرفی شما حداقل باید حدود 350 گرم در هر هفته باشد. غلات صبحانه حاوی جو دوسر استفاده از غلات صبحانه حاوی جو دوسر، میزان کلسترول بد خون یا LDL را کاهش می دهد. این نکته واقعا اهمیت زیادی دارد ...
جلوگیری از روند پیشرفت دیابت با روشی ساده
روز مصرف می کنید می تواند در تعیین رژیم غذایی، به شما کمک کند. وی عنوان کرد: سعی کنید مواد غذایی جدیدی را به برنامه غذایی خود اضافه و از میوه ها و سبزیجات متنوعی از جمله میوه ها و سبزیجات سفید مثل سیر، پیاز، موسیر، توت ها، خربزه، هویج، انگور، میوه های هسته دار، سبزیجات برگ سبز، تره فرنگی و غیره استفاده کنید. علیزاده ادامه داد: بیماران دیابتی باید همه وعده های غذایی به ویژه ...
درمان افسردگی با بهترین گیاهان دارویی
...، کاهو، توت، انجیر و انگور سفید شیرین نیز از میوه های مفید برای افراد دچار استرس و افسردگی و بسیار مناسب است. گل سرخ، ریحان، گشنیز، هل، میخک، زرشک، نعناع، زعفران، نارنج، رب انار، تمرهندی و دارچین از ادویه ها و سبزی های نشاط آور است که به افزایش نشاط افراد کمک می کند. گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام، جوجه مرغ با کدو، آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج، پاچه ...
چرا مردان باید باقالا بخورند؟
در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و ...
