خانه
مدل خوابیدنتان می تواند شما را بیمار کند !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون بالشت خوابیدن برای بدن ضرر ندارد؟
شود بسیاری از بالش ها باعث می شوند هنگام خواب بدن در حالتی غیر طبیعی قرار بگیرد و پس از مدتی دیگر تکیه گاه بدن نیستند. گرچه بالش ها به خودی خود باعث پشت درد نمی شوند، اما می توانند بسیاری از مشکلات زمینه ای را تشدید کنند. وقتی بدون بالش می خوابید، ستون فقرات تان می تواند استراحت کند و بدن در حالت طبیعی خودش قرار بگیرد. 2- مانع از ایجاد گردن درد می شود بیشتر بالش ها ...
وضعیت خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
شما را با چندین ارتباط جالب بین وضعیت خواب و سلامت افراد آشنا می کنیم: خوابیدن روی شکم آیا اغلب روی شکم می خوابید؟ اگر چنین است، شما به احتمال زیاد بی قرار هستید. این نوع خوابیدن به گردن و کمر فشار وارد می کند. طرفداران این شیوه خوابیدن ممکن است برای راحتی و کاهش درد گردن از یک بالش بسیار نرم در زیر سر خود استفاده کنند یا حتی بدون بالش بخوابند. خوابیدن به پشت ...
بیماری های اسکلتی عضلانی
ایجاد می شود، اگرچه برخی از آنها پس از آسیب دیدگی به ستون فقرات گردن (مهره، دیسک، غضروف و بافت نرم اطراف) ایجاد می شوند. برای تشخیص درد کمر با یک متخصص ستون فقرات مشورت کنید و بهترین، ایمن ترین و موثرترین درمان را پیدا کنید. بیماری های ستون فقرات ستون فقرات یکی از حیاتی ترین قسمت های بدن انسان است که از تنه ما حمایت کرده و تمام حرکات ما را ممکن می سازد. آناتومی آن بسیار خوب ...
صفر تا صد یوگا در خانه
انعطاف پذیریِ شما نسبت به قبل بهبود پیدا می کند. در این بخش تمرین های ساده ای که برای یوگای صبح گاهی مناسب است را معرفی می کنیم. شما می توانید با کمی صرف زمان در ابتدای صبح، این تمرین ها را انجام داده و آرامشی جادویی را در تمام روز احساس کنید. برای انجام این حرکت دست ها و زانوها را روی زمین، به حالت پایه های میز، قرار دهید. حالا یک نفس عمیق بکشید، شکم خود را به سمت زمین بیرون دهید ...
مشکلات و بیماری های ستون فقرات و کمر ناشی از چیست
، فشار بیش از حدی توسط تومور، آسیب فیزیکی و عوامل وراثتی وارد می شود. این فشار موجب باریک تر شدن فضای درون ستون فقرات می گردد و در نتیجه جای ریشه عصبی تنگ می شود که اصطلاحاً به آن تنگی کانال نخاعی گفته می شود. وقتی فرد دچار این مشکل می شود درد بسیار شدیدی در ناحیه کمر، سینه، پا، گردن و لگن احساس می کند و گاهی ممکن است دچار بی اختیاری مثانه شود و کنترل ادرار و مدفوع را از دست بدهد. درمان ...
برای آب کردن شکم فقط 10 دقیقه به من زمان بده
خود را روی هم قرار دهید، خودتان را با آرنجتان و بالا بردن باسن نگهدارید و بدن خود را صاف از سر تا پاشنه تان نگه دارید، کف دست چپ خود را پشت سرتان قرار دهید و به آرامی زانوی چپ خود را به سمت آرنج چپ خود بیاورید، چند ثانیه صبر کنید و به حالت اولیه برگردید و این تمرین را 40 ثانیه در هر طرف تکرار کنید. اهداف: لمس انگشت پا خرچنگ ماهیچه های شکم شما را هدف قرار می دهد. کاری که باید ...
عاداتی که سلامت موهای ما را تهدید می کند
سلامت نیوز : موخوره و ریزش مو از مشکلات شایع هستند که سلامت موهای ما را در خطر می اندازند. تنها راه درمان، ترک عادت های اشتباه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، یک روز از خواب بیدار می شویم و می بینیم موهایمان روی بالشت ریخته است. کمی که دقت می کنیم می بینیم دیگر موهایمان مانند قبل سر حال نیستند. دقیقا همین جاست که به فکر تغییر مارک شامپو و قرص های تقویتی مو میفتیم. اگر ...
اصلی ترین علائم آرتریت التهاب مفاصل چیست؟
این بیماری تحت تاثیر قرار می گیرند. بلند کردن هر دو بازو به سمت بالای سر ممکن است برای فرد بسیار دردناک باشد . درد و سفتی عضلات معمولا در هنگام صبح بیشتر است. علائم دیگر شامل دلزدگی و خستگی است . این بیماری عمدتا در افراد بالای 70 سال بروز پیدا می کند. در این بیماری سرخرگ های مغزی افزایش حجم پیدا می کنند و این امر منحر به بروز علائم درد و حساسیت در سر می شود. این وضعیت ...
هورمونی درمانی در یائسگی، انواع و مزایا
هورمونی درمانی در یائسگی یکی از روش های درمانی برای بهبود علائم ناشی از یائسگی است. این علائم بر اثر کاهش ترشح هورمون استروژن ایجاد می شوند. برخی از این علائم عبارتند از گرگرفتگی بدن، اختلالات خواب، درد در هنگام نزدیکی و خشکی و
کاربرد داروی ضد افسردگی مونوآمین اکسیداز MAO
غیرمعمول صورت، اختلالات مقاوم تفکر، نورودرماتیت ها، نارکولپسی (حمله خواب)، میگرن و اختلال توجه مورد استفاده قرار گرفته اند. از مهارکننده های معروف مونوآمین اکسیداز ها می توان از دو داروی قدیمی مارپلان (ایزوکربوکسازید) و فنلزین (ناردیل) که از گروه هیدرازینی است نام برد و داروی مهم دیگر این گروه ترانیل سیپرومین است که شبیه آمفتامین و دارای خواص مشابه آن بوده و این سه دارو برای درمان ...
گرمای لذت بخش کرسی با طعم درمان !
کرسی می شود، مزایای فراوان دیگری نیز دارد که در این بخش از بهداشت و سلامت به آن ها اشاره خواهیم نمود. کرسی چیست؟ کرسی سیستم پیچیده ای ندارد و میزی است به ابعاد یک متر در یک متر و ارتفاع سه وجب است البته شکل و ابعاد کرسی قابل تغییرند و کرسی می تواند میزی مستطیل شکل و یا حتی دایره ای باشد. برای اینکه گرمای کرسی به بیرون راه نیابد، روی چهارپایه را لحافی بزرگ و گرم می اندازند و ...
چرا باید ورزش را در دوران در خانه ماندن جدی بگیریم؟
آسیب به آن ها می شویم. او با اشاره به ماسک زدن هنگام ورزش، افزود: این ماسک حالت حائل دارد که موجب تنفس عمیق تر می شود و مغز هم کم کم به داشتن ماسک عادت می کند، ماسک مشکل خاصی در ورزش و پیاده روی ایجاد نمی کند. کرمی اضافه کرد: اگر در حرکت ورزشی که افراد انجام می دهند دچار تنگی نفس، درد در عضلات شدند، دیگر به آن حرکت ادامه ندهند چرا که موجب پارگی در تاندون ها می شود. ...
هدایای دردناک آلمانی ها برای رزمندگان ایرانی!/دردسری که محبوبیت شهید زین الدین برایش فراهم کرد
عملیاتی که چشمم کور شد چهار ماه منتظر موقعیت عملیات بودیم. نیمه شبی خواب بودیم ستون پنجم مقر ما را لو داد، دشمن آمد و کاتیوشا را نیمه شب شلیک کرد. در سمت راست رودخانه و سمت چپ چادر هایی تعبیه شد، وقتی خمسه خمسه که 40 گلوله دو متری داشت زده شد، بچه ها وحشت زده از چادر ها بیرون آمدند و ناخودآگاه به سمت رودخانه رفتند، خیلی ها خیس شدند و آب ، چون تند بود تامصافتی بچه ها را کشاند. آن شب هفت ...
بیماری عفونی سل: علائم، تشخیص و درمان
...، قابل درمان است. جمع بندی سل نوعی عفونت باکتریایی است که می تواند از طریق هوا بین افراد منتقل شود و با طیف وسیعی از علائم از جمله درد قفسه سینه، نفس نفس زدن و سرفه شدید همراه است. در صورتی که فرد مبتلا به سل تحت درمان مناسب قرار نگیرد، عفونت سل فعال می تواند مسری باشد و زندگی فرد را تهدید کند. بااین حال، بیشتر موارد سل قابل درمان هستند، به ویژه اگر زود تشخیص داده شوند ...
کرونا در کمینگاه زمستانی چشم انتظار سهل انگاری
...، به همین دلیل توجه به باید و نبایدهای تغذیه ای در این دوران باید بیش از پیش مورد توجه قرار بگیرد. دکتر مصطفی نوروزی، دکترای علوم تغذیه و رژیم درمانی برایمان توضیح می دهد: درشرایط فعلی که بدن نیازمند ایمنی و حفاظت بیشتری است، افراد باید از خوردن برخی مواد غذایی مانند فست فودها و غذاهای پرچرب و پرکالری و مواد غذایی دارای افزودنی پرهیز کنند و مصرف سرخ کردنی ها را نیز تا حد امکان کاهش دهند ...
معلق بودن بین بازگشایی و تعطیلی ورزشگاه ها به ساختار بدنی بازیکنان آسیب می رساند/ بازی در لیگ برتر ...
رضا جباری، مهاجم اسبق پرسپولیس و سرمربی تیم نوجوانان این باشگاه، در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری برنا در رابطه با آخرین وضعیت تیم نوجوانان پرسپولیس گفت: در شرایط خوبی قرار داریم اما از جهت امکان استفاده از زمین فوتبال به دلیل تعطیلی های مدام ورزشگاه ها به سبب ویروس کرونا در حالت ایده آل قرار نداریم که این معلق بودن بین بازگشایی و تعطیلی ورزشگاه ها به ساختار بدنی بازیکنان آسیب می رساند ...
درمان سوزش معده
از دو بار در هفته دچار سوزش معده شود یک بیماری تلقی می شود و باید آن را بیماری بداند. فراد مبتلا به سوزش معده باید چه نکاتی را هنگام خواب رعایت کنند؟ در چنین شرایطی سر باید از سطح بدن بالاتر قرار گیرد. البته منظور استفاده از بالشت خیلی بلند نیست بلکه بالا آمدن حدود 15 سانتی متر کافی است. چه داروهایی برای درمان سوزش معده تجویز می شود؟ داروهای ضد اسید معده ...
بر سبزه مرگ؛ بررسی مرگ در هشت کتاب سهراب سپهری با نظر به غزلیات بیدل دهلوی و آثار مارتین هایدگر
غزلیات منتشر شده سهراب سپهری که به دوران اولیه شاعری او برمی گردد، بوضوح تمام بیانگر انس و آشنایی او با سبک اصفهانی می باشد [1] . علاوه بر این اسلوب شاعری سپهری در بسیاری از سروده های هشت کتاب، از جهاتی قرابت گسترده ای با شیوه سخنوری شاعران سبک اصفهانی دارد. برای مثال می توان به استفاده گسترده او از آرایه تشخیص که از شاخص ترین آرایه های سبک اصفهانی است، اشارت برد. به تعبیر حسن حسینی: سپهری از میان شگردهای سبک هندی، بیش از همه برای تشخیص اعتبار و شخصیت قائل شده ...
6 علامت خاموش ابتلا به پیش پیش دیابت
باعث رشد باکتری ها و قارچ می شود، که به معنای دوباره عفونت کردن است مخصوصا روی پوست. نکته آخر: همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات ...
زیبایی و جوانی چشم ها با تزریق مزوژل
روش مزوژل به راحتی می توان خطوط خنده و یا خطوط عمیق پوست در ناحیه ی اخم و اطراف چشم را درمان کرد. با استفاده از مزوژل می توان گونه های مناسب و خوش فرم برای افراد ایجاد نمود. مزوژل می تواند با حجم دهی به گونه ها، مشکل را برطرف نماید. رفع خستگی و بی روحی پوست از فواید مزوژل می باشد. مزوژل سبب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. افزایش کیفیت کلی پوست و درخشندگی پوست از فواید مزوژل می باشد. افزایش خاصیت ...
چرا لاستیک خودرو ها ساییده می شود؟
شویم که زمان تعویض آن ها فرا رسیده است، ولی آیا این می تواند هشداری باشد برای اینکه شما متوجه شوید که بخش هایی دیگر خودرو از جمله: فرمان، جلوبندی و فنر بندی آن نیز دچار مشکل شده اند؟ اگر با این هشدار های اولیه آشنایی داشته باشید می توانید با کار هایی که جزء تعمیرات پیشگیرانه است باعث شوید که از خرابی خودرو در جاده ها جلوگیری بعمل آید. فرمان خودرو ها اگر خودرو شما به هنگام ...
نکاتی برای آنکه حین رانندگی کمردرد نگیرید
دست بگیرید و دست چپ خود را روی ساعت ده و دست راست خود را روی ساعت دو قرار دهید. این پوزیشن بهترین موقعیت برای دستان شما هنگام رانندگی می باشد. کوچک ترین تنظیمات نیز کمک کننده است. کوچک ترین تنظیمات در ماشین می تواند تغییرات بزرگی را مخصوصا در کاهش درد کمر شما داشته باشد. مثلا بالا پایین کشیدن صندلی راننده تفاوت زیادی را به وجود می آورد یا قرار دادن دست راست روی فرمان استرس را ...
دیسک کمر ، از اولین علامت تا آخرین راه درمان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، دیسک کمر بین استخوان ها و مهره های کمر اتفاق می افتد . دیسک مهره کمر دارای یک مرکز نرم و ژله ای است که نقاط سفت تری نیز دارد که گاهی اوقات این دیسک لغزنده می شود و زمانی دیسک دچار می شود که بخش نرم آن به قسمت سفت فشار می آورد. دیسک کمر گاهی اوقات در نزدیکی عصب دچار مشکل می شود وو بسته به این که دیسک کمر کجاست، مشکلات موجود در آن می تواند باعث درد ...
چند توصیه مفید برای درمان سوء هاضمه
موثر واقع شود و نوشیدن چای زنجبیل قبل از مصرف غذا به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. زردچوبه نیز ادویه ای شگفت انگیز است که برای بیماری های بسیاری به عنوان درمان خانگی مورد استفاد قرار گرفته و “کورکومین”، نوعی ترکیب خاصِ موجود در آن به طور موثر به مقابله با مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند. فلفل قرمز هم در کمال تعجب می تواند به مقابله با مشکلات سوءهاضمه و علائمی چون تهوع، درد و نفخ کمک کند. ...
ویژگی های مهم در انتخاب تخت خواب استاندارد از فروشگاه iranmiz.com
در قسمت زیر تخت جریان ندارد. در نهایت نیز برای تمیز کردن زیر تخت خواب دچار مشکل خواهید شد. هنگام خرید سعی کنید بر روی تخت خواب بنشینید. در این حالت بهترین زاویه 90 درجه می باشد که در مفصل زانوی شما دیده می شود. همچنین کف پاها به صورت کامل نیز باید بر روی زمین باشد. این ارتفاع مناسب ترین حالت است که معمولا بین 35 تا 40 سانتی متر می باشد. اگر کمتر و یا بیشتر از این ارتفاع تخت خود را انتخاب ...
جوانسازی حیرت انگیز چهره با جراحی لیفت صورت
افتادگی پوست v استحکام و سفت شدن پوست صورت v تغییر حالت و فرم کلی صورت v زاویه دار شدن صورت: زمانی که پوست کشیده می شود غبغب از بین می رود و زاویه های بین صورت و گردن و زاویه فک نمایان می شود. v لاغر شدن صورت: صورت هایی که چربی زیادی دارند با عمل لیفت کوچکتر می شوند و جوانتر به نظر می رسند. عوارض جراحی لیفت صورت طبیعی است که به دلیل ...
10 نرم افزار کاربردی که برای حفظ سلامت روان به کاربر کمک می کند
انسان را دچار بیماری می کند و در این شرایط فرد به روان درمانگر احتیاج دارد. مکانیسم هایی وجود دارند که می توانند برنامه هایی را جایگزین روانپزشک و روان درمانگر کنند، فناوری مدرن به مدیریت کارآمد سلامت روان کمک می کند. بیشتر بخوانید هزار راه سلامتی را بشناسید + دانلود نرم افزار در ادامه مجموعه ای از برنامه ها معرفی می شوند: Moodfit ...
مفید ترین روش پیاده روی
و به مدت متناسب با توان بدنی شما که حتی می تواند تا 150 دقیقه هم ادامه داشته باشد، راهی فوق العاده برای سالم ماندن و تناسب اندام می باشد. شما نیز می توانید برای حداکثر بهره مندی از پیاده روی به نکات عنوان شده در بخش دقت کنید. 1- هر روز پیاده روی کنید برخی افراد هدفی معادل 30 دقیقه پیاده روی روزانه برای خود در نظر گرفته اند اما اگر برایتان مقدور است به مدت یک ساعت، و 4 بار در ...
