سایر منابع:
سایر خبرها
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ویژه گردو، کمک به سم زدایی بدن است. فیبر ...
خواص شگفت انگیز عسل سیاه/ آجیل را با چند راهکار ساده از کرونا در امان نگه دارید
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 26 آذر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، درباره برخی علائم رایج دیابت نوع 2 و یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در بین زنان گفته ایم. خواص شگفت انگیز عسل سیاه برای سلامتی عسل سیاه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی بوده و از بدن در برابر سرطان ...
خوراکی های خون ساز را بهتر بشناسید
به عنوان یکی از مواد غذایی خون ساز اشاره شده است و شما می توانید هر شب کمی کنجد خرد شده مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی خون ساز عسل است که بنا بر طب سنتی، اشاره شده است که عسل، پس از مصرف به سرعت به خون تبدیل شده و دارای خواص دارویی برای بدن است. همچنین در طب سنتی به گندم، شاه دانه، عدس، تخم گشنیز و زنجبیل به عنوان مواد خونساز اشاره شده است و شیره انگور و آبگوشت از جمله خون سازترین مواد ...
یاقوت های درمانگر به نام انار
کمک کند. درحقیقت وجود آنتی اکسیدان های مفید در انار موجب پیشگیری از تجمع کلسترول بد در خون و تمیز نگه داشتن عروق خونی به ویژه سرخرگ ها می شود. به این ترتیب افرادی که مصرف انار و آب انار را در برنامه غذایی خود قرار دهند می توانند احتمال ابتلا به سکته مغزی و قلبی را در خود به حداقل ممکن برسانند. چراکه براساس تحقیقات منتشر شده دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا، میزان آنتی اکسیدان های موجود در آب انار که به فنولیک معروف است از آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و زیتون سیاه بیشتر است. ...
این غذا های گیاهی بیماری ها را از شما دور می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند، اما در این میان 10 گیاه ...
این سبزی کلاه به سر از پیری جلوگیری می کند
مصرف سبزی جات قارچ فواید بسیاری را برای بدن دارد. و به تقویت سستم ایمنی بدن کمک می کند، سبزی جات قارچ از سالم ترین مواد غذایی است. قارچ گیاهی با کالری کم و احساس سیری بالا است. انتخاب و مصرف قارچ مناسب موضوع مهمی است. در ادامه فواید مصرف قارچ را بخوانید. سبزی جات قارچ ها یکی از گونه های زنده به شمار می آیند؛ کیتین موجود در ساختار این گونه آنرا از سایر گونه ها متمایز کرده است. در پی تحقیقات اخیر ...
توصیه هایی طلایی برای قد بلند شدن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیشتر والدین تمایل دارند که فرزندانی بلند قد داشته باشند. برای رسیدن به این منظور بچه ها در سنین رشد نیاز به مواد غذایی مغذی دارند. البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد، افزایش قد دیده شود، اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر قد فرزندان خود باشید. میزان قد در افراد یک مسئله ژنتیکی است. در واقع ...
دلیل توصیه به مصرف سبزیجات برای سالمندان
هرساله افراد زیادی بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند. درصد زیادی از این افراد سالمندان هستند. مطالعات اخیر محققان نشان داده که بین ابتلا به این بیماری ها و میزان مصرف سبزیجات برای سالمندان رابطه ای وجود دارد. این مسئله درمورد سالمندان اهمیت بیشتری دارد. آنها در معرض خطر بیماری های متعددی از جمله سرطان ، چاقی ، دیابت و افت فشار خون هستند. برنامه غذایی ...
خواص زیره سبز | خواص زیره سبز برای لاغری | خواص زیره سبز برای دیابت
بااضافه وزن نشان داد که ماست حاوی 3 گرم زیره سبز سبب کاهش وزن در مقایسه با ماست بدون آن می شود. مطالعه دیگری نشان داد که شرکت کنندگان که 75 میلی گرم مکمل زیره سبز مصرف کرده اند هر روز 3 پوند (1.4 کیلوگرم) وزن از دست دادند 7. خاصیت ضد میکروبی یکی از نقش های سنتی زیره سبز برای ایمنی غذا باشد. بسیاری از ادویه جات، از جمله زیره سبز، به نظر میرسد خواص ضد میکروبی دارند که ممکن ...
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
...> کمبود چربی غذایی در افراد سالم که یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را مصرف می کنند، نادر است. با این وجود، برخی شرایط می توانند شما را در معرض خطر کمبود چربی قرار دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - اختلالات غذا خوردن - برداشتن روده بزرگ (کولکتومی) - بیماری التهابی روده - فیبروز سیستیک - نارسایی پانکراسی - یک رژیم غذایی ...
طلای سبزلرستان ؛سوغاتی برای همنشینی با عسل ناب زاگرس
که فسفر موجود در گردو به اندازه ای است که با فسفر موجود در ماهی و تخم مرغ تا حدی برابری می کند. خواص درمانی: مغز گردو با اینکه از جمله مغزهای چرب است ولی خوردن آن کلسترول خون را کاهش داده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند.نسبت به مغزهای دیگر، حاوی مقدار بیشتری اسید چرب امگا3 است. با توجه به ویتامین A موجود در گردو، خوردن آن برای تقویت بینایی، پوست، مو و ...
درمان سنگ کلیه و جلوگیری از بازگشت آن
تنظیم کلسیم بدن کمک کند. بنابراین مصرف سبزیجات سبزبرگ، گل کلم و کلم بروکلی، موز، آووکادو و ملون برای پیشگیری از سنگ کلیه مؤثر است. درمان خانگی سنگ کلیه غذاهای زیر در ایجاد سنگ کلیه مؤثراند * غذاهای سرشار از قند: براساس تحقیقات رژیم غذایی سرشار از قند باعث بدتر شدن سنگ کلیه می شود. بنابراین در صورت بدتر شدن علائم سنگ کلیه تان، مصرف غذاهای بسته بندی شده پر از شکر ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
های اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) شناخته می شوند. هر دو در مطالعات مختلف نشان داده اند که به کاهش علائم و سطوح افسردگی کمک می کنند. روغن ماهی نیز حاوی اسید های چرب امگا-3 است و برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف آن می تواند به کاهش افسردگی و علائم آن کمک کند. توت ها همان گونه که سبزیجات می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش خطر افسردگی کمک ...
خواص باور نکردنی درخت بادام هندی برای درمان آسم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از هلث نیوز، بادام هندی یکی از آجیل های پرطرفدار در میان مردم است. بادام هندی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیوم و پتاسیم است. با این حال، تنها میوه این گیاه برای بدن مفید نیست. تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد برگ های این گیاه دارای خواص دارویی است. بر این اساس، از دیرباز در نیجریه از برگ ...
خواص روغن بادام؛ از تلخ تا شیرین آن
، آسپارتیک اسید و آرژینین است. خانم تاج آبادی درباره خواص روغن بادام تلخ گفت: این روغن از بادام های با طعم تلخ به دست می آید که حاوی ماده ای سمی است که مصرف خوراکی آن برای بدن مضر و حتی مرگ آور است. از روغن بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی و درمان آرتروز زانو استفاده می شود. اما نوع شیرین آن تنها از بادام خوراکی به دست می آید و می توان از آن برای درمان حساسیت های پوستی حتی در نوزادان ...
فواید خشکبار برای بدن انسان
فرد را از خوردن تنقلات ناسالم که دارای مضرات زیادی است و سبب بیماری چاقی و عوارض دیگر آن می شود برحذر بدارد. خشکبار دارای خواص بسیار زیادی بوده و می تواند انواع ویتامین ها را به بدن برساند و اهمیت ویژه ای در سبد غذایی خانوار داشته و تضمین کننده سلامت بدن باشد. با وجود مزایای خشکبار، چنانچه آن را در لایه ای از شکر یا نمک بپوشانند نه نتها مفید نیستند بلکه می توانند مضر باشند ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
.... سایر راه های بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از: تمرین قدرتی و فعالیت بدنی منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و داشتن رژیم غذایی سالم (کم سدیم و سرشار از پتاسیم). بخش عمده ی ویتامین D موردنیاز بدن با قرارگیری در معرض نور آفتاب توسط بدن سنتز می شود، بنابراین سپری کردن زمان کافی در فضای آزاد نیز مهم است. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که مصرف ...
این میوه ها زمان خشک شدن خاصیت بیشتری پیدا می کنند
های خشک شده می توانند در سلامت روح نیز موثرباشند. فواید بی نظیر سیب خشک شده سیب خشک حاوی دو ویتامین B ضروری است که سوخت و ساز انرژی بدن فرد را بهبود داده و تعادل هورمونی ایجاد می کند. آن ها اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) و پیریدوکسین (ویتامین B6) هستند. وظیفه ویتامین B5 انرژی زایی در بدن افراد است همچنین به بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی کمک شایانی می کند و در واقع باعث بهبود پاسخ و عملکرد مغز می شود. خواص سیب خشک شده در بهبود سلامت سلول های بدن بسیار موثر خواهد بود و منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه پلی فنول هاست. منبع : مه شو ...
از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟
، تپش قلب، بی خوابی و کندی حافظه نشان می دهد. منابع غذایی که حاوی ویتامین B1 ویتامین B1 در خوراکی های از جمله لوبیا، گوشت قرمز، مرکبات ، جو، مارجوبه، لوبیا سبز، تخمه آفتابگردان، پسته ، گردو و بادام وجود دارد. تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز تیامین دربدن باعث افزایش انرژی و سیستم ایمنی بدن می شود و برای بالا بردن توانایی یادگیری بسیار موثر است. همچنین مواد حاوی ویتامینB1 برای کسانی که آلزایمر دارند بسیار توصیه می شود همچنین برای افزایش نگرش مثبت و مقابله با استرس و کنترل خلق و خوی موثر است. ...
درمان خطوط پنجه کلاغی؛ چند پیشنهاد خانگی
در سفیده تخم مرغ وجود دارد. بسیاری از افراد معتقدند این ماده باعث سفت شدن پوست و جمع کردن چربی اضافی روی آن می شود. برای استفاده از سفید تخم مرغ، می توانید سفیده تخم مرغ را بزنید تا حالت فوم مانند پیدا کند. آن گاه آن را بر خطوط روی پوست قرار داده و پس از ده دقیقه پاک کنید. همچنین می توانید سفید تخم مرغ را بر روی پوست بزنید و 15 دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود. آن گاه صورت خود را با آب ...
چه اتفاقی می افتد اگر شما 4 بادام در روز بخورید؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بتوته ،ممکن است شگفت انگیز باشد که فقط چهار بادام روزانه می تواند برای سلامتی شما کاری بکند، در یک اونس از بادام شما 3.5 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 9 گرم چربی غیر اشباع دریافت خواهید کرد. بادام نیز مقداری از ویتامین E، منگنز و منیزیم را تامین می کند. در حال حاضر در مقادیر کوچکتر اما قابل توجهی مس، کلسیم، ریبوفلاوین، آهن، روی و فسفر است. شما می توانید از این 7 مزایای مهم که هر روز حد ...
گیاهان دارویی ، نسخه شفابخش بسیاری از بیماریها
گفته جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان: موقعیت آب و هوایی و اقلیم مناسب، این استان را به رویشگاه گیاهان دارویی کمیاب تبدیل کرده است گز روغن، پنیرباد، آنغوزه، بنه، سنا، کُنار، وشاء، بادام کوهی، آلوئه ورا، مریم گلی، برازمبل، کلپوره، گون، پونه، ایشوِرک، استبرق، درخت مسواک، خرزهره، علف مار، مارموتک، ریواس، درمنه، موسیر، زیره سیاه، گُلدِر، هندوانه ابوجهل، خارمریم، خارشتر، گل گندم، خاکشیر ...
خواص شگفت انگیز خرما برای بدن
شود این آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک می کنند. خرما نیز شامل ایزوفلاون است که شناخته شده برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی است. خواص خرما برای کمک به تنظیم کلسترول یکی از مزایای موثر خرماست. مصرف خرما حتی برای افراد سالم می تواند بر میزان کلسترول و استرس اکسیداتیو تاثیر مثبتی داشته باشد. خرما حاوی کلسترول نیست. غنی از آهن و فیبر بیشتری نسبت به موز ...
آجیلی محبوب اما کشنده!
آن ها واقعاً خام نیستند، بلکه بخارپز شده اند تا سمومی به نام اوروشیول که در پوسته بادام هندی وجود دارند، از بین برود. این همان سمی است که در گیاه پیچک سمی نیز وجود دارد. مصرف بادام هندی واقعاً خام می تواند موجب یک واکنش آلرژیک شود که در صورت ابتلا به آلرژی های شدید می تواند جان فرد را نیز در معرض خطر قرار دهد. بیشتر بخوانید خواص شگفت انگیز بادام هندی/ مصرف بی رویه کرفس چه بلایی سرتان می آورد؟ انتهای پیام/ ...
این مواد غذایی را در روز های آلوده بخورید
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ در این گزارش پیشنهاد هایی برای مصرف غذا هایی که مقاومت بدن را در مقابل آلودگی بالا می برند بخوانید. این واقعیت که آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت قلب و سیستم تنفسی افراد دارد، اصلی ثابت شده است. با این حال سیستم ایمنی بدن شما تنها چیزی است که از شما در برابر هر گونه آلودگی محیطی محافظت می کند. برخی از شرایط بهداشتی کوتاه مدت ناشی از آلودگی هوا شامل ...
از خواص تا عوارض دل ، قلوه و کله پاچه گوسفندی
تر است. برای رفع این مشکل قبل از پخت بهتر است به تکه های کوچکی تبدیل کنیم و اجازه دهیم با چربی های اضافی دورش کاملا بپزد و سرو آن اگر همراه با مقداری زیره و فلفل و یا آبلیمو باشد هضم راحتی را خواهید داشت. به دلیل در دسترس بودن دل مرغ و هضم راحت آن بیشتر از دل گوسفند مورد استفاده قرار می گیرد. از طرفی قلب گوسفند ممکن است در بدن یبوست ایجاد بکند. تاثیر جگر گوسفند در مقابله با ...
روغن آرگان و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
پوست کمک می کند و پوستی جوان و صاف به شما می بخشد. شکر قهوه ای کمک می کند تا مواد مغذی روغن آرگان به راحتی جذب پوست شما شود. عوارض جانبی روغن آرگان استفاده از روغن آرگان به طور کلی بی خطر است. اما با این حال، برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از آن عوارض جانبی جزئی را تجربه کنند، زیرا ممکن است به این روغن حساسیت داشته باشند و در صورت مصرف، جوش یا آکنه روی پوست آنها ایجاد ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف صبحگاهی کشمش
کشمش برای قلب مفید است. آهن به جریان خون کمک می کند که برای سیستم قلبی - عروقی مفید است و بهبود سلامت قلب را به همراه دارد. - کمک به کاهش وزن: برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف این ماده خوراکی کمک کننده است. فروکتوز و گلوکز موجود در کشمش انرژی زیادی در اختیار بدن قرار می دهد زیرا در حین ورزش و تمرینات بدنی به شدت به آن نیاز داریم. همچنین فیبر موجود در کشمش به احساس سیری برای طولانی مدت کمک می کند. - درمان کم خونی: مقدار قابل توجهی از آهن در کشمش وجود دارد و به همین دلیل مصرف روزانه کشمش در پیشگیری از کمبود آهنِ بدن و در نتیجه درمان کم خونی موثر است. ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
ترین منابع غذایی در بین میوه ها از جمله خانواده تمشک هاست. گوجی بری طعم شیرینی دارد و خشک شده آن مانند کشمش است. این میوه به صورت تازه، خشکبار، آب میوه و عصاره مصرف می شود. علاوه بر میوه، برگ های این گیاه هم به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. تنظیم قندخون از جمله برای افراد دیابتی، تأمین 180 درصد از ویتامین آ مورد نیاز روزانه و جلوگیری از بیماری چشم دژنراسیون ماکولا، منبع سرشار آهن و اسیدفولیک ...