طرز تهیه سالاد کتوژنیک تابه ای؛ یک وعده غذای رژیمی و سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کوکو کلم با هویج، غذای آسان و خوشمزه
...> فلفل : به مقدار لازم زردچوبه : به مقدار لازم مراحل ابتدا هویج و کلم را به قطعات دلخواه خرد کنید .(هر چه ربزتر بهتر) سپس تخم مرغ را به آنها اضافه کنید و خوب هم بزنید. بعد از هم زدن مواد سیر و پودر پیاز, نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سوخاری را نیز اضافه کنید و به مقدار لازم هم بزنید تا مایه کوکو یک دست شود. در تابه ای مقداری روغن بریزید و بعد ...
طرز تهیه سالاد کاپریس ساده و رژیمی
برگ ریحان تازه 1 لیوان روغن زیتون 1/4 لیوان طرز تهیه سالاد کاپریس سرکه بالزامیک و عسل را در یک شیر جوش با حرارت بالا گرم کنید و خوب هم بزنید تا بجوشد و عسل خوب در سرکه حل شود. به محض اینکه مقدار مخلوط سرکه و عسل 1/3 مقدار اولیه شد، آن را از روی حرارت بردارید و در گوشه ای قرار دهید تا خنک شوند. گوجه ها را بشوئید و از عرض خرد کنید، پنیر های موتزارلا ...
ساندویچ چیکن سالاد خوشمزه و لذیذ +طرز تهیه
در گزارش زیر قصد داریم شما را با طرز تهیه ساندویچ چیکن سالاد آشنا کنیم. مواد لازم جهت تهیه ساندویچ چیکن سالاد: 1/2 قاشق سوپ خوری سس مایونز 1/4 قاشق چای خوری نمک 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه 12 برش نان سفید 1/2 فنجان کرفس خرد شده 1 قاشق سوپ خوری آبلیموی تازه 12 برگ کاهو 1/4 فنجان پیاز قرمز– خرد شده 12 حلقه گوجه فرنگی 3 ...
طرز تهیه بروکلی کبابی، میان وعده سالم
مواد لازم کلم بروکلی 300 گرم روغن زیتون سه قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق چای خوری فلفل نصف قاشق چای خوری تکه های فلفل قرمز (خرد شده) یک چهارم قاشق چای خوری سیر (نازک برش خورده) چهار حبه پنیر پارمسان پودری دو قاشق غذاخوری پوست لیمو (رنده شده) یک قاشق چای خوری طرز تهیه کلم بروکلی یکی از پرخاصیت ترین ...
طرز تهیه پرالین چیلی موکا با پاناکوتا
مواد لازم برای تهیه پرالین چیلی موکا با پاناکوتا پاناکوتا یک بسته پودر فلفل چیلی یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین یک قاشق چای خوری پودر نسکافه سه قاشق سوپ خوری شکلات خرد شده 100 گرم بستنی به مقدار لازم سس شکلات به مقدار لازم مغز فندوق 50 گرم شکر 50 گرم فر را به مدت 15 دقیقه روی درجه ی 160 بگذارید و اجازه دهید تمام محیط آن گرم ...
طرز تهیه پاستای سبزیجات و ساده با سس سفید
فنجان عصاره سبزیجات یک چهارم فنجان آب لیمو تازه سه قاشق غذاخوری مخمر خوراکی یک چهارم فنجان سیر (خرد شده) یک حبه پودر پیاز یک چهارم قاشق چای خوری نمک دریایی نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه آسیاب شده به مقدار دلخواه طرز تهیه پاستا وگان خوشمزه با سس سفید در خانه رژیم غذایی وگان سلامت را به جسم و روان شما برمی گرداند و باعث تحولی بنیادی در سبک ...
برنامه رژیم 5:2 ؛ ساده ترین رژیم لاغری فستینگ
مافین ها را با قاشق پر کنید و باقی مانده جو و دانه ها را روی آن بریزید بگذارید 20 تا 25دقیقه داخل فر بماند تا قهوه شود. این مواد برای 2 نفراست، کالری برای هر نفر247 زمان آماده سازی:10 دقیقه زمان پخت:20 دقیقه فر را با دمای 200/ 400 درجه فارنهایت گرم کنید. کدو، فلفل و پیاز خرد شده در یک ظرف پخت قرار دهید. با اسپری روغن بزنید و با نمک و فلفل مزه دار کرده و ...
طرز تهیه خوراک بادمجان با زیتون خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه خوراک بادمجان با زیتون را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم بادمجان متوسط :2 عدد(مکعبی با اضلاع 0.6 سانتی متر دایس کوچک شده) زیتون سبز :250 گرم (اسلایس متوسط) فلفل دلمه ای قرمز :2 عدد (مکعبی با اضلاع 0.6 سانتی متر دایس کوچک شده) پیاز متوسط :1 عدد (مکعبی با اضلاع 0.6 سانتی متر دایس کوچک شده) روغن زیتون :1/2 پیمانه ...
طرز تهیه کباب لا پلو مجلسی به روش رستوران های مشهور
ماهیتابه کوچک مقداری روغن بریزید و اجازه دهید داغ شود. سپس گوجه فرنگی ها را رنده کنید و به آن اضافه کنید. کمی گوجه ها را سرخ کنید و بعد از اینکه رنگ گوجه ها کمی عوض شد، مقداری نمک، فلفل سیاه و یک قاشق رب گوجه فرنگی به آن اضافه کنید. مواد را روی حرارت هم بزنید تا آب آن به طور کامل خارج شود و رب گوجه فرنگی خوش رنگ تر شود. در مرحله چهارم از طرز تهیه کباب لا پلو باید نصف یک قابلمه را پر از آب ...
طرز تهیه سالاد پنه مرغ با سس آلفردو
از آماده شدن سرو کنید تا غلطت سس و پنیر پاستا مناسب باشد. زمان تقریبی پخت: 15 دقیقه آماده سازی/ 20 دقیقه پخت غذا مواد لازم برای تهیه سس آلفردو کره: 2 قاشق غذاخوری آرد: 3 قاشق غذاخوری سیر: 3 حبه خرد شده شیر: 2 فنجان ریحان خشک: نصف قاشق چای خوری آویشن: نصب قاشق چای خوری پنیر پارمزان خرد شده: نصف لیوان دسته دار فرانسوی نمک و فلفل: یک قاشق چای خوری مواد لازم ...
طرز تهیه خورش تجین یا طاجین مراکشی
روغن زیتون: به مقدار لازم برای سرخ کردن نمک و فلفل: به مقدار دلخواه مواد لازم برای تهیه ادویه مخصوص خورش تجین مراکشی ادویه مراکشی: 1 قاشق غذاخوری زیره آسیاب شده: 1 قاشق غذاخوری پاپریکا (بهتر است شیرین باشد): 1 قاشق غذاخوری زنجبیل آسیاب شده: 1 قاشق غذاخوری دارچین آسیاب شده: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه و ...
طرز تهیه کباب مرغ تایلندی با طعمی متفاوت
شیعه نیوز : مرغ تایلندی غذای ساده و در عین حال منحصر بفردی است .برای تهیه این غذا از مواد غذایی سالمی همچون غلات سبوس دار، مرغ پوست کنده، سبزیجات متنوع و رنگارنگ استفاده می شود. در این غذای خوش طعم همچنین از سس بادام زمینی نیز به عنوان یک چاشنی سالم و طعم دهنده می توان بهره گرفت. شما می توانید این غذای سبک را برای صرف در وعده شام آماده کرده و به همراه خانواده خود از خوردن یک غذای جدید لذت ببرید ...
طرز تهیه سس چیلی تند و شیرین تایلندی
چیلی تایلندی یا سس چیلی تای و یا سس چیلی شیرین را بخوانید. مواد لازم شکر: نصف لیوان دسته دار پودر چیلی یا فلفل قرمز کشمیری: 1 قاشق چای خوری سیر رنده شده یا ریز خرد شده: 3 قاشق غذاخوری سس سویا: 1 قاشق غذاخوری نمک: 1/5 قاشق چای خوری سرکه برنج یا سرکه سیب: نصف لیوان دسته دار آب: 1 لیوان دسته دار پوره فلفل ...
طرز تهیه املت مدیترانه ای لذیذ و مقوی
در مطلب امروز برای صفحه آشپزی پارسینه، طرز تهیه املت مدیترانه ای به روش اصلی را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم برای یک نفر روغن زیتون: 1 قاشق چایخوری گوجه گیلاسی: 1/2 لیوان فرانسوی دسته دار پیاز خرد شده: 1 قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک: به مقدار لازم پنیر فتای خرد شده: 2 قاشق غذاخوری زیتون سیاه خلالی خرد شده: 1 ...
طرز تهیه برگر لبو با سالاد سیب زمینی؛ متفاوت و خوشمزه
توانید آن را در مهمانی های خود هم سرو کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه برگر گیاهی لبو خانگی را به شما آموزش دهیم. آموزش آشپزی؛ از ترفند های خوشمزه شدن آش جو مجلسی و کباب لا پلو تا سوپ پرتقال و ژله مجلسی بته جقه + تصاویر مواد لازم برای تهیه برگر گیاهی لبو روغن زیتون سه قاشق غذاخوری پیاز قرمز یک عدد سیر دو حبه لبو بزرگ دو عدد کدو سبز یک ...
طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی به سبک ایرانی، ایتالیایی و فرانسوی
.... تن ماهی را هم 20 دقیقه بجوشانید. سالاد تن ماهی را با ماکارونی فرمی هم درست می کنند پس اگر از نظر رژیمی مشکلی ندارید می توانید مقداری ماکارونی هم بپزید و آبکش کنید و به مواد سالاد اضافه کنید که در این صورت سالاد تن ماهی ایتالیایی خواهید داشت که ادویه اش فلفل پاپریکا است. برخی هم برای طرز تهیه سالاد تن ماهی که تبدیل به سالاد تن ماهی فرانسوی می شود مقداری کاهو هم پیشنهاد می کنند که اتفاقا طعم ...
دستور پخت کسادیای مکزیکی ساده و خوشمزه
رنگ باز کنن. سس سالسا اصالتاً سس تند و تیزی هست که به ذائقه مکزیکی ها بر میگرده. شما اگر خیلی به غذاهای تند علاقه ندارین یا مثل من تو خونه کوچولوهایی دارین که نمی تونن غذاهای خیلی تند رو بخورن، تو استفاده از فلفل چیلی دقت کنین. بعد از این مرحله، ما فلفل دلمه ای رو به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و به مواد اضافه می کنیم. بعد از اضافه کردن فلفل دلمه ای ها کمی صبر می کنیم تا فلفل ها نیم پز ...
طرز تهیه کتلت نودل خوشمزه با پنیر پیتزا
پیشنهاد جذاب خواهد بود. * معمولاً با اضافه کردن چند ترکیب ساده می توان شاهد طعمی شگفت انگیز و دوست داشتنی در این میان وعده بود. * پنیر پیتزا یکی از مهم ترین ترکیب هایی که اضافه کردن آن به کوکوی نودل در حین مراحل پخت می تواند پیشنهادی شگفت انگیز محسوب شود. * اگر می خواهید کوکویی با طعم تند را تجربه کنید، فلفل قرمز یا پودر چیلی را به مواد اولیه آن اضافه کنید. ...
طرز تهیه توپک برنج سوخاری ایتالیایی و توپک برنجی ژاپنی اونیگیری به روش رستورانی
فلفل را به میزان دلخواه، به مواد اضافه کنید و سپس با دست ورز دهید. به اندازه یک قاشق از مواد را جدا کنید و وسط آن یک تکه پنیر موزارلا قرار دهید. مواد را کف دستتان گرد کنید و به شکل توپک در بیاورید. با همه مواد همین کار را تکرار کنید. 3 تخم مرغ دیگر را در یک کاسه بشکنید و خوب هم بزنید. در ظرف گودی دیگر، آرد سوخاری بریزید. تابه نچسبی را روی حرارت قرار داده و در آن مقداری روغن سرخ ...
طرز تهیه کتلت ماهی، غذای فوری بوشهری
آن را ببندید. غذا را روی شعله کم قرار داده و تا تمام شدن آب آن صبر کنید. پوست و استخوان ماهی ها را جدا کنید. ماهی را همراه با سیب زمینی پخته داخل مخلوط کن بریزید. مواد میکس شده را داخل کاسه ریخته و با پنیر پیتزای رنده شده، جعفری خرد شده، تخم مرغ، نمک و فلفل مخلوط کنید. درون یک تابه مقداری روغن ریخته و روی شعله متوسط قرار دهید. زمانی که روغن داغ شد با قاشق مقداری از مایه کتلت را بردارید و داخل روغن داغ قرار دهید. کتلت ها را مثل کتلت گوشت چرخ کرده سرخ کرده و سرو کنید. منبع: غذالند ...
طرز تهیه گل کلم سوخاری
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسی دی مواد لازم برای 4 نفر مواد لازم گل کلم سوخاری گل کلم 800 گرم تخم مرغ 2 عدد آرد سوخاری به اندازه کافی روغن مایع به اندازه کافی پاپریکا و پودر سیر 1 قاشق چایخوری نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی دستور پخت طرز تهیه گل کلم سوخاری ابتدا گل کلم را به قطعات مناسب تقسیم کنید. بهتر است این کار را با دست ...
طرز تهیه سس خردل خانگی + خواص و مضرات سس خردل
.... اما برای اینکه یک سس خردل دلچسب با میزان تندی و عطر دلخواه تان داشته باشید کافی است در ادامه طرز تهیه سس خردل خانگی را که برای شما آماده کرده ایم، بخوانید و به راحتی خودتان برای درست کردن آن اقدام کنید. در ضمن ما، خواص و مضرات خردل را هم برای شما بازگو می کنیم تا با خیال راحت تر سس خردل خود را تهیه و مصرف کنید. مواد لازم دانه خردل سفید یا زرد: 1و 1/2 لیوان دسته دار ...
معرفی انواع روش های پخت تخم مرغ
پخت تخم مرغ خوشمزه است. برای تهیه تخم مرغ هم زده، 2 عدد تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری شیر به آن اضافه کنید تا حالت خامه ای و خوشمزه به خود بگیرد. می توانید در این مرحله از ادویه هایی مثل نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به میزان دلخواه استفاده کنید. پس از هم زدن دوباره، در تابه ای نچسب 2 قاشق غذاخوری کره بریزید و صبر کنید تا کره داغ شود. مواد آماده شده را در تابه بریزید و ...
طرز تهیه کتلت هندی
...> پاپریکا: نصف قاشق چایخوری جعفری تازه: 1 دسته فلفل قرمز: نصف قاشق چایخوری نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان کافی دستور پخت کتلت هندی سیب زمینی ها و پیازها را پوست بگیرید و بعد از شستن با رنده ریز رنده کنید. آب سیب زمینی و پیاز رنده شده را بگیرید. گوشت چرخ کرده را داخل کاسه ای بریزید و سیب زمینی و پیاز رنده شده را به آن اضافه کنید و هم بزنید. جعفری را به صورت ...
طرز تهیه حلوا مرمری حلوایی مجلسی
شیعه نیوز : حلوا مرمری یکی از حلواهای خوشمزه و مجلسی است که می توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید. و از مهمانانتان پذیرایی کنید. طرز تهیه حلوا مرمری : مواد لازم برای حلوا مرمری: آرد سفید 1 پیمانه سرخالی آرد نخودچی کمی بیشتر از نصف پیمانه کره یا مارگارین 70 گرم پودر قند الک شده کمتر از نصف پیمانه پودر دارچین یک چهارم قاشق چایخوری پودر ...
طرز تهیه دونات بدون فر با طعم خاص سرکه سیب
بار، اما با طرز تهیه یک دونات معروف و جدید به سراغتان آمده ایم. برای تهیه دونات سرکه سیب مخصوص، ابتدا سرکه سیب را داخل یک قابلمه بزرگ بریزید و آن را روی حرارت متوسط بگذارید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی حرارت بماند و به جوش بیاید تا میزان آن به یک سوم فنجان کاهش یابد و شربت مانند شود. اگر میزان آن خیلی کم شد، به آن آب اضافه کنید تا میزان آن به یک سوم فنجان برسد. مواد خشک یعنی آرد ...
طرز تهیه انواع کوکی با مزه های متفاوت
در مطلب زیر طرز تهیه کوکی لاهیجان را برای شما تدارک دیده ایم. مواد لازم کره، مارگارین یا روغن صافی قنادی: 150 گرم روغن مایع: 1/3 لیوان دسته دار شیر: 1/2 لیوان دسته دار آرد سفید: 3 و 1/4 لیوان دسته دار گردوی خرد شده: 1 و 1/2 لیوان دسته دار کشمش: 1 لیوان دسته دار پودر قند: 1 لیوان دسته دار پودر کاکائو ...
نحوه درست کردن کباب تابه ای خوشمزه و لذیذ
خوشمزگی این غذا به آبی ست که از پخت گوشت به همراه آب گوجه به وجود می آید.برای طبخ این غذا معمولا از گوشت چرخ کرده گوسفند که لذیذتر است استفاده می گردد. این غذا حتما باید آبدار تهیه شود تا خوشمزگیش را نشان دهد . در مطلب زیر طرز تهیه کباب تابه ای را آموزش داده ایم. مواد لازم گوشت چرخ کرده : 400 گرم پیاز : 2 عدد گوجه فرنگی : 4 عدد رب گوجه فرنگی : 2 قاشق ...
طرز تهیه نان مخصوص هندی خوشمزه در خانه
هربارتان آن را داغ کرده و استفاده کنید. نان هندی را می توانید هم در وعده صبحانه و هم در کنار غذا هایی مثل آش، سوپ و غذا های هندی نوش جان کنید. فقط برای این که بافت نان شما نرم و اسفنجی شود، دستورالعمل را با دقت بخوانید و مواد لازم را به اندازه گفته شده مصرف کنید. با طرز تهیه نان مخصوص هندی خوش عطر و خوشمزه همراه ما باشید. آموزش آشپزی؛ از فوت و فن های جوجه کباب حلزونی تابه ای ...
طرز تهیه باقلوا پرچمی قزوین و روش های نگهداری آن در منزل
با نام های باقلوا سه رنگ یا پرچمی، باقلوا لوزی و باقلوا پیچ درست می شود که معروف ترین آن، همان باقلوا پرچمی و مهم ترین سوغات این استان به شمار می رود. درادامه قصد داریم طرز تهیه باقلوا قزوین سه رنگ یا پرچمی و روش های نگهداری آن را در منزل به شما آموزش دهیم. مواد لازم گلاب: 1/2 لیوان دسته دار آب: 1 و 1/2 لیوان دسته دار آرد: 1 و 1/4 لیوان دسته دار ...