خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی برای آنکه خودتان را ببخشید
خود دلسوزی برسید. بنابراین “مکالمه” بین خود و منتقد درونی را بنویسید، این کار می تواند به شما در شناسایی الگوهای فکری که باعث ناتوانی در بخشش می شود کمک کند. لیستی از ویژگی ها ، نقاط قوت و مهارت هایی را که دوست دارید داشته باشید را تهیه کنید و هنگامی که اشتباهی مرتکب شدید با اعتماد به نفس آن را تقویت کنید. بدترین منتقد خودمان هستیم. به همین دلیل می گوییم نوشتن احساسات مثبت و منفی اهمیت ...
با این ترفندهای طلایی نیمه گمشده تان را انتخاب کنید
افرادی که به عنوان نیمه گمشده شما محسوب می شوند بیشتر آشنا شوید. بهترین دوستان هم هستید شما احساس خوبی کنار شریک زندگی خود دارید و همیشه با هم احساس خوشحالی می کنید، وقتی افراد نیمه گمشده خود را پیدا می کنید، هیچ سوالی درباره آینده رابطه از یکدیگر نمی کنید، زیرا همه چیز بین شما طبیعی است و این حس در آن ها به وجود می آید که شریک زندگی خود را تا ابد پیدا کرده اید. کنار ...
بر اساس برج فلکی تولدتان در سال 2021 چه چیزی در انتظار شماست؟
یک ترفیع و افزایش دستمزد بسیار مورد انتظار را برای شما به ارمغان خواهد آورد. تنها اتفاق ناخوشایند در سال خوب شما این است که باید تعادل را در زندگی تان یافته و به فعالیت هایی که حول محور مراقبت از خود و سلامت می چرخند اهمیت بیشتری بدهید. اگر تمام روز را استرس داشته باشید نمی توانید بر دنیا فرمانروایی کنید. عشق یکی دیگر از اتفاقات خوب و بزرگ سال 2021 برای شما خواهد بود. خواهید خواست که تمام وجودتان ...
تست روانشناسی برای سنجش احساسات عاطفی شما
، ممکن است شخصی باشید که با گشاده رویی، دوست داشتن و اشتیاق برای برقراری ارتباط با دوستان، هر نوع حسادت را در شریک زندگی عاشقانه خود القا می کنید. اگر متوجه شدید که با احساس حسادت سر و کار دارید، بلافاصله ریشه این مشکل را برطرف کنید. چهره یک زن اگر ابتدا چهره زن را دیده اید، موضوعی که بیشتر در مورد آن با همسرتان بحث می کنید احساسات او نسبت به شما است، شما از اعماق وجود ...
تست روانشناسی درباره تصویر خوشحالی در ذهن شما
. اطرافیان شما هم می خواهند کمی روحیه شما را داشته باشند. گزینه 3 اگر گزینه سوم را انتخاب کرده اید، شخصی هستید که با احساسات خود زندگی می کنید. شما یا فردی را به شدت دوست دارید و یا سخت از او متنفر هستید. در زندگی، قلب شماست که تصمیم های زیادی برایتان می گیرد و این باعث می شود شما فردی باشید که به احساسات خود در اهدافش اهمیت می هد. وقتی که می خواهید کاری را انجام دهید ...
چند توصیه مفید به افراد افسرده
بهبود سلامت روان کمک بسیاری می کنند. - با دوستان و عزیزان خود در ارتباط باشید و از آن ها حمایت روانی و عاطفی بگیرید. همچنین می توانید هر روز افکار و احساسات خود را روی کاغذ بیاورید چرا که یادداشت نوشتنِ آزادانه به شما کمک می کند تا این احساسات را جاری کرده و از ذهن خود به تدریج خارج کنید. - اگر در انجام مراحل بالا به موفقیتی دست پیدا کنید به تدریج می توانید سراغ انجام فعالیت های ...
تکنیک خود کنترلی و تسلط بر خورد
...> هنگام از دست دادن کنترل احساسات توجه کنید چه عامل محرکی باعث این اتفاق شده است. شناختن و رسیدگی کردن به عوامل محرک بسیار مهم هستند؛ زیرا احساس خشم، ترس یا گناه در نتیجه واکنش به عوامل محرک در انسان ایجاد می شوند. دریابید تحت چه شرایطی نیاز به خودکنترلی دارید. آیا در زمان استرس ، ترس، اضطراب ، خستگی دچار از دست دادن کنترل احساسات می شوید. بعد از اینکه شرایط را شناسایی کردید، روی خودتان کار ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
می کند. اگر فشار خون شما 120/80 میلی متر جیوه یا بیشتر باشد و درد قفسه سینه، درد پشت، بی حسی یا ضعف یا تغییر بینایی داشته باشید، ممکن است در حال تجربه فشار خون اورژانسی باشید. اختلالات اضطرابی با استرس موقت متفاوت است. استرس موقت آن چیزی است که قبل از مصاحبه شغلی بزرگ یا در پی یک تصمیم بزرگ زندگی تجربه می کنید. اما اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب کلی، اختلال پانیک (وحشت) و هراس های ...
7 نشانه ای که از هوش هیجانی بالا در کودکان شما خبر می دهند
به شغل شان برخوردارند. آن ها از واژه ها برای بیان احساسات شان استفاده می کنند کودکان با هوش هیجانی بالا در شناخت و برچسب زدن کلامی احساسات خود فراتر از خوب یا بدِ صرف مهارت دارند. به عنوان مثال، ممکن است این جملات را از آن ها بشنوید که ” من ناراحتم که نمی توانم با دوستانم معاشرت داشته باشم یا ” من خیلی هیجان زده ام که یک اسباب بازی جدید گرفتم. “ آن ها همین احساسات ...
مردان عاشق زنی با این خصوصیات می شوند!!
خواسته قلبی خود با شما سخن بگوید و به همین علت ممکن است شما هم هرگز متوجه احساس ناخوشایند او نشوید. مردان، برخلاف زنان، در بیان عواطف ظریف تر خود، دچار مشکل می شوند. اگر این نکته کلیدی را در ذهن داشته باشید، از این پس می توانید چیزهای مهمی را درباره همسر خود بفهمید. با توجه به وضع و روحیه او سر صحبتی صمیمانه را باز کرده و با بیان این عبارات وارد شوید که چقدر دوست داشتنی است، وقت گذراندن ...
کودک شما هم از آمپول ترس دارد؟
پاسخ دهید، بله، درد دارد، اما فقط برای چند ثانیه. زیاد شلوع و فاش نکنید؛ قبل از مراجعه به پزشک، زیاد به فرزندتان گیر ندهید در عوض، به هیچ وجه چیزی نگویید، مگر آنکه بپرسند با این حال، اگر شما پاسخ را نمی دانید، می توانید بگویید:"ممکن است امروز نیاز داشته باشید، اما مطمئن نیستم که امروز انجام شود،" مبهم بودن همیشه خوب جواب می دهد - زمانی که به بچه ها می گویم که باید ...
ترس از ازدواج چگونه به یک بیماری مبدل می شود؟/ درمان چیست؟
هیچ انسانی بی عیب نیست و در زندگی متاهلی ممکن است مشکلاتی به وجود بیاید که تنها در صورت پیاده کردن مهارت های حل مسئله، قابل کنترل است. وی توصیه کرد: در دوران اندوه و سختی فکر کنید که آیا توانایی شما برای غلبه بر لحظات دشواربا فرد مورد علاقه تان بیشتر خواهد شد یا خیر؟ سعی کنید با فرد مورد علاقه تان رابطه ایجاد کنید؛ زیرا به شما کمک می کند استرس، احساسات، خشم و نگرانی را مدیریت کنید. همچنین ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
معده گذاشته اند، میزان پی وای وای به اندازه قابل توجهی بالا می رود و در نتیجه اشتهایشان کم می شود. با اینکه معده شما برای فرستادن پیام گرسنگی به مغز یک سیستم هورمونی دارد، اما اغلب مغز یاد گرفته که بین زمان های مشخصی در روز با حس گرسنگی ارتباط برقرار کند. به همین دلیل با اینکه ناهار مفصلی خورده اید باز ممکن است ساعت شام هم احساس گرسنگی کنید. کرولین فن دن آکر، محقق فعلی موسسه ...
تاثیر ویژگی های شخصیتی در همه گیری کروناویروس
) مرتبط است، زیرا این افراد به انجام کارها متعهد هستند و درنتیجه پیامدهای مثبتی دارند و از موارد منفی اجتناب می کنند. تحقیقی درباره اجتناب از رفتارهای گناهکارانه در نظریه فرضی که شرکت کنندگان تصور می کنند در معرض بیماری کووید قرارگرفته اند و چگونگی عکس العمل آنان نشان داد، افراد وظیفه شناس بیشتر رفتارهای محافظت از دیگران را انجام می دهند تا از انجام ندادن این رفتار احساس گناه یا شرم نکنند ...
چرا کودکان باید ورزش کنند؟
... ● کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ● احتمال کاهش فشارخون و سطح کلسترول ● نگاهی بهتر به زندگی یا همان رواج افکار مثبت ● افزایش اعتماد به نفس در کنار لذت بردن از مزایای ورزش منظم، ورزش برای کودکان می تواند فواید مهم دیگری از جمله خواب بهتر، توانایی استفاده بهتر از دستان و پاها را داشته باشد. به عبارتی بالا رفتن هوش حرکتی از دیگر فواید ورزش برای کودکان ...
الکی لبخند بزنید!
احساسات عاطفی ارتباطی وجود داشته باشد، خواه به زور لبخند بزنیم یا این که کمتر اخم کنیم. آیا این به آن معنا است که ایجاد چند دقیقه احساس خوب و خوشایند می تواند به واقعیت منجر شود؟ تحقیقات اخیر و همچنین مطالعات قبلی نشان می دهد که این نتایج می تواند درست باشد. وقتی نوبت به پرورش دیدگاه مثبت تری از زندگی می رسد، عوامل بی شماری وجود دارند از جمله، رژیم غذایی، ورزش و حمایت از سلامت ...
اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
را یادداشت کنید و هر کاری را که در انجام آن موفق بوده اید به ثبت برسانید گاهی این لیست را مرور کنید و به خود اجازه دهید که تمام این ویژگی های مثبت به بالید و از آن ها احساس لذت و رضایت داشته باشید. این حق شماست که نسبت به ویژگی های مثبت خود دارای احساس خوبی باشید و دلتان بخواهد که آن ها را مرور کنید انجام این کار باعث می شود که این ویژگی ها به مرور زمان در ذهن شما پررنگ شوند و در ورود شما تقویت شود ...
چگونه بفهمیم طرف مقابلمان دوستمان دارد یا نه؟
اید و در حال فکر کردن به شماست، حتی اگر شده آن را با یک پیغام ساده مانند “امیدوارم روز خوبی داشته باشی”، نشان بدهد، این کار را می کند. هیچ چیز بدتر از ارتباط داشتن با فردی ناامن نیست، کسی که اگر بلافاصله به او پیغام ندهید، عقب نشینی خواهد کرد. همچنین، ارتباط با فردی ناامن یک شرایط ناراحت کننده به وجود می آورد، زیرا رفتار او نشان می دهد که به شما اعتماد ندارد. کسی که شما را ...
محکم کردن بنیان خانواده
می توانید از معاشرت با جنس مخالف پرهیز کنید. در میان گذاشتن مشکلات، آرزو ها و بلندپروازی هایمان با یک دوست به این معنی است که این فرد برای ما در سطح بالایی از اعتماد قرار دارد. اعتماد و بازگو کردن احساسات برای یک فرد دیگر باعث آسیب پذیری در ما می شود. به همین دلیل است که در مورد ایجاد و پیشرفت ارتباط عاطفی با جنس مخالف باید محتاطانه عمل کنیم. زیرا این سطح از صمیمیت می تواند ...
فال روز چهارشنبه 10 دی 1399
زندگی عقب بمانید. بهتر است مسائل حاشیه ای را فراموش کنید. به دنبال یک طرز فکر بهتر بگردید تا بتوانید خودتان را در زندگی ارتقا دهید. امروز باید به احساسات خود بیشتر توجه کنید. اجازه ندهید دیگران برای شما تصمیم بگیرند. به معنویات بیشتر اهمیت دهید. انگیزه انجام کارهای بزرگ را در خودتان افزایش دهید. برنامه ریزی های بزرگ داشته ...
صبوری در مقابل حوادث تلخ در زندگی و خانواده
گفتگو کنید. حرف زدن درباره احساسی که دارید شاید سخت باشد اما به آرامش شما کمک می کند. جوری که احساس راحتی می کنید عمل کنید اما آنقدر منتظر نمانید تا این احساسات دردرون تان ریشه بدوانند. ابراز احساسات با یادداشت کردن و سایر راه های مبتکرانه هم می تواند مفید باشد. اگر احساس می کنید خانواده یا دوستان تان نمی توانند حامی خوبی برای تان باشند و پشتیبانی تان کنند، از یک متخصص کمک بخواهید. ...
چند رفتار نامزدتان که باید شما را نگران کند
یکی از راه های شناخت شخصیت نامزد رفتار نامزد شماست که بایستی در برخورد با دیگران او را زیر ذره بین قرار دهید تا مبادا بعد ها به مشکل برخورد کنید. دوران نامزدی از مهمترین و شیرین ترین دوران ها در زندگی هر دختر و پسری است. شما در دوران نامزدی می توانید شناخت نسبی نسبت به نامزدتان پیدا کنید. در این مقاله به شما 4 نشانه را می گوییم که اگر نامزدتان ان ها را دارد بهتر است در تصمیم تان تجدید نظر کنید ...
با کدام نشانه ها متوجه جذابیت خود شویم؟
.... مهم نیست کسی به استقبالتان بیاید یا مکالمه ای را آغاز کند، همین که نگاه ها به سمت شما بر گردد نشانه جذاب بودن شماست. جذاب هستید اگر خندیدن را دوست دارید حالت های روحی مثبت به خودی خود جذاب هستند. شما وقتی خنده زیبای کسی را می بینید، بدون شک جذب او می شوید. این مساله به ویژه در مورد جنس مخالف بسیار مصداق دارد. یعنی اگر عادت دارید که احساسات خوب خود را با لبخند یا خنده به ...
هرچه تلاش می کنم تا باهوش شوم، بی فایده است
ضریب هوشی. شما باید روی خلاقیت، خودباوری، هدف گذاری، امیدواری به آینده، پشتکار، پیگیری اهداف، اعتمادبه نفس و عواملی که می تواند در رشد و موفقیت شما موثر باشد، سرمایه گذاری کنید. با دوستان سالم و هدفمند در ارتباط باشید. از تنهایی اجتناب کنید، با افراد فعال اجتماعی و سالم و مثبت نگر معاشرت کنید. افرادی که مدام از زندگی و شرایط موجود شکایت می کنند افراد مناسبی برای هم صحبتی نیستند و این افراد احساس ...
رهنمودهای حجت الاسلام حاج علی اکبری به مناسبت جشن تکلیف دانش آموزان
اید اما اکنون دیگر از دوره تمرین خارج شده و وارد دوران مسئولیت های جدی می شود و از شما در مورد آنها سئوال می کنند و این تفاوت خیلی تفاوت زیادی است یک زمانی هست که انسان نماز را تمرین می کند یک وقت هم خیر به وظیفه نماز خود عمل می کند بین این دو تفاوت خیلی زیادی است و به هر حال شما آمادگی آن را داشتید و از پدر و مادرهای خوب و مومن خودتان و از معلمان عزیز و مؤمنتان آموخته اید و اکنون وقت عمل و ورود ...
هرچه می خواهد دل تنگت بپرس!
مریم قاسمی صفحه جدیدی راه اندازی کردیم و نامش را گذاشتیم کارشناس محله تا شهروندان سؤالات خود را در این صفحه مطرح کنندو ما آن را با کارشناس مربوطه در میان گذاشته و پاسخ های لازم را دریافت کنیم. کارشناس محله در حوزه های مختلف حقوقی، پزشکی، آموزشی، کارآفرینی، خدمات عمومی و... آماده پاسخگویی به سؤالات شماست. اگر سؤالی ذهن شما را مشغول کرده همین حالا گوشی را بردارید و با شماره 23023483 تماس ...
راز های خطرناک قبل از ازدواج
سر شما گفته می شود، نباید به خانه تان راه پیدا کند و اگر کسی از همسر شما بدگویی کرده، باید رازداری کنید و نگذارید او متوجه شود. یک واقعیت مهم درباره ازدواج وجود دارد و آن این که هیچ چیزی نباید باعث از بین رفتن صداقت و راستگویی بین شما شود. دروغ های کوچک، پنهان کاری های به ظاهر بی اهمیت اگر فاش شوند می توانند بنیان اعتماد را بین شما از بین ببرند چشم ها را باز کنید در زمان نامزدی ممکن است دختر و ...
راهکارهایی برای تربیت کودکان مستقل
...> تأثیر مهرورزی و وابستگی در استقلال کودکان محبت کردن باعث می شود که کودک احساس امنیت داشته باشد و اضطراب خودرا کاهش دهد. پس از 2 سالگی که کودک شروع به اعلام استقلال می کند ، محبت والدین باید کنترل شود به گونه ای که منجر به ایجاد وابستگی نشود و استقلال کودک به خطر نیفتد. از 3 تا 4 سالگی ، اتاق خواب کودک باید از والدین جدا شود و سپس بیاموزد که کارهای شخصی خودرا انجام دهد. ...
