خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
روز نو : دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار ...
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
خاستگاه انرژی حیاتی بدن می دانند. مراقبت از کلیه ها هم ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می خواهید در تمام طول عمرُ کلیه هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت های مضر برای آن اشاره می کنیم: 1. عادت مصرف نوشابه طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می تواند با بالا رفتن ...
آشنایی با 3 رژیم لاغری معروف!
در کاهش وزن خواهند داشت. در این رژیم بر تغذیه سالم و داشتن انتظارات واقعی از زندگی نیز تاکید شده است. یکی از مسائل مورد توجه، تعادل در مصرف بعضی از محصولات غذایی رژیم دکتر فیل است. در این رژیم غذایی بر مصرف گروه های غذایی خاصی تاکید نشده و فقط توصیه می شود فرد روش تغذیه ای صحیح را در کنار تمرینات ورزشی اجرا کند. اشکالات رژیم دکتر فیل: یکی از رژیم شناسان دانشگاه بِرکلی کالیفرنیا، اظهار ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع این مشکل و تامین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرده. علاوه بر این باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد. اسطوخودوس مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از ...
پاسخگویی به چند سوال بسیار مهم درباره نحوه بارداری
، کافئین و هر گونه مواد مخدر حداقل از 6 ماه پیش از باردار شدن اجتناب کنند. تناسب اندام در زنان از اهمیت بیشتری برخوردار است اضافه وزن و یا کاهش وزن در کیفیت زایمان تاثیر گذار است. زنان می بایست در رژیم غذایی خود حتما کلسیم، فولیک اسید، روی، آهن و ویتامینها را بگنجانند و از مصرف غذاهای دریایی خودداری کنند (به علت تجمع جیوه در بدن آبزیان). زنان پیش از حاملگی میبایست تست پاپ اسمیر و معاینات لگنی را ...
تغذیه مناسب برای درمان آرتروز
...> این درست است که می گویند اضافه وزن، اصلی ترین دلیل ابتلا به انواع آرتروز محسوب می شود؟ نه، ابتلا به آرتروز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که اضافه وزن یکی از آنهاست. عواملی مانند زمینه های ژنتیکی، شغل، داشتن اضافه یا حتی کمبود وزن و انجام برخی حرکت های ورزشی نامناسب می تواند باعث ایجاد آرتروز شود. البته بالا بودن وزن می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به چه ...
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
شامل سردرد، اضطراب و آشفتگی خواهد داشت. و دیگر اینکه برای ایجاد سوختی که بدنتان نیاز دارد، به سمت اندوخته ها می رود اما بااینکه خیلی خوب بود اگر برای این منظور چربی های بدن را می شکست، اما اینطور نیست. کم خوری موجب شکسته شدن سلول های عضلات بدنتان می شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل ...
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
گروه اقتصادی- رها ابریشمی؛ آب میوه یک افزودنی خوب برای هر نوع رژیم غذایی مناسب است که دارای ویتامینها و مواد معدنی بسیاری نظیر پتاسیم، ویتامین C و فولات است. همچنین آب میوه یک راه خوب برای کودکان و بزرگسالان برای تامین مقدار وعده های مورد نیاز روزانه میوه و سبزیجات است. فقط یک لیوان 120 میلی لیتری حاوی آب میوه معادل یک وعده کامل از میوه است. به گزارش بولتن نیوز ؛ مطالعات علمی جدید نشان ...
کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغر شدن
مطمئن باشید فعل و انفعالاتی در بدن تان در حال انجام است که سلول های چربی را از بین می برد. کرایو؛ روشی برای کاهش وزن یا کم کردن سایز؟ اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما نام روش غیرتهاجمی کرایولیپولیز به گوش تان خورده یا شاید دارید به این موضوع فکر می کنید که از همین حالا دست به کار شده و تا عید چند کیلو اضافه وزن تان را با سرما از بین ببرید. سوال اینجاست که آیا معجزه سرما، لاغری ...
همه چیز درباره ناباروری
یا کمبود وزن ترشح هورمون های شما را تحت تاثیر قرار می دهند و منجر به ناباروری می شوند. • از مصرف الکل و دخانیات اجتناب نمایید. این مواد توانایی شما برای باردار شدن را کاهش می دهند و شما را از داشتن یک بارداری سالم محروم می کنند. الکل نخورید و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. از داروها و مواد غیر مجاز مانند ماری جوانا و کوکائین اجتناب نمایید. • دریافت کافئین را محدود کنید ...
مواد مخدر در داروهای لاغری ماهواره ای
به گزارش ایرنا، محمدرضا قدیرزاده در پنجمین نشست علمی و پژوهشی مبارزه با مواد مخدر با موضوع سوء مصرف مواد مخدر و روانگردان ها از دیدگاه پزشکی قانونی افزود: ماده آمفتامین ، سوخت و ساز بدن افراد را افزایش و اشتها را کاهش می دهد و موجب کاهش وزن فرد می شود. آمفتامین یک داروی محرک اعصاب است که نوعی ماده مخدر و روانگردان به شمار می رود و استفاده طولانی مدت از آن باعث بروز اعتیاد در فرد مصرف ...
انسولین هوشمند تولید شد
وجود دارد، کارآمد دارد". مرحله اول آزمایش این انسولین هوشمند روی انسان، در دو تا پنج سال آینده آغاز می شود. اگرچه انتظار می رود تا این نوع از انسولین به قطعی ترین و قابل اطمینان ترین روش درمان دیابت تبدیل شود. اما همچنان تاکید می شود که برای سلامتی و کنترل دیابت، روش سالم زندگی کردن را در اولویت قرار دهید. همچنین ارتقای آگاهی و دانش شما از دیابت، ورزش، تغذیه مناسب، وزن صحیح، تنظیم ساعت بیولوژیک و مدیریت هوشمند دیابت می توانند بهترین تضمین سلامت شما باشند. منبع: همشهری انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
در این رژیم غذایی ندارند. مصرف مکمل ویتامین و مواد معدنی برای دنبال کننده های این رژیم توصیه می شود. توجه داشته باشید با وجود اینکه بهبود زیادی در وضعیت پیروی کننده های این رژیم به خصوص بیماران، ایجاد شده است اما اثرات آن به طور علمی به اثبات نرسیده است. رژیم مطابق با گروه خونی این رژیم بر پایه ی مشاهدات و بررسی های دو متخصص درمان به روش های طبیعی و محقق به نام های جیمز و پیتر ...
یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند
در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف می کند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می توانید همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید. محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و تمایل به خوردن در او کمتر و در نهایت ...
80 درصد تغییرات فرهنگی کاری به حوزه فعالیت های فرهنگی ندارد
هم مردم حس خوبی نسبت به مقوله پارک می داشتند. شما وقتی می خواهید پیوست فرهنگی تهیه کنید این بحث ها خودش را نشان می دهد که ما چقدر کم توجه ایم به امکانات موجودو فرصت های فرهنگی ای که در جامعه ما وجود دارد. فرصت هایی که بعضا از گدشته های دور به ارث رسیده است؛ منتها چون مداخلات دولت ها در سازندگی جامعه به واسطه ی پول نفت گسترش پیدا کرده است این ظرفیت های فرهنگی دارد از بین می رود. **به نکته ...
کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی فیبر
اشاره کرد. آنها افزودند: همچنین جویدن غذاهای فیبر دار که زمان بیشتری می برد، این فرصت را به مغز می دهد تا احساس کند به اندازه کافی غذا خورده شده است. محققان امیدوارند:این رژیم ساده، راه مناسبی برای کم کردن وزن افراد چاق و فرار از عوارض احتمالی چاقی باشد. عوامل موثر در ایجاد چاقی شامل عوامل ارثی، پرخوری، تغییر سوخت وساز بافت چربی، کاهش تولید گرما ، کاهش فعالیت جسمی بدون کاهش مقدار غذای دریافتی و برخی از داروها است. افزایش چربی شکم نیز که به چاقی شکم موسوم است با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی همراه است. ...
آرتروز بیماری قرن حاضر
خود نباشد. توصیه به مبتلا این پزشک مهم ترین توصیه برای بیماران مبتلا به آرتروز را به کارگیری روش هایی می داند که باعث کاهش درد و ناراحتی افراد می شود.مثل تمام بیماری های دیگر داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم مفید خواهد بود.بیمار باید به حد کافی مواد مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کند چون اگر تغذیه نامناسب باشد بدن هم ضعیف می شود و به تبع آن مقابله با بیماری دشوارتر می شود. ...
سلطان سبزی های جهان را بیشتر بشناسید!
. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب استفاده می کنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یا سالاد ...
نهنگی که نیم میلیون کالری را در یک وعده می بلعد
صورت باید به خاطر داشت که اقیانوس ها زیستگاه موجودات زنده ای هستند که ابعاد و جثه شان در قیاس با ما انسان ها واقعا شگفت انگیز است. تازه ترین فهرست موجودات عظیم الجثه اقیانوسی کریگ مک کلین یک زیست شناس دریایی با بیشتر از 18 سال سابقه تحقیقاتی در زمینه آبزیان است که بیشتر از 50 مقاله علمی پژوهشی با تمرکز ویژه بر مسائلی نظیر اکوسیستم های دریایی، بیولوژی و ابعاد بدن آبزیان بزرگ ...
کورتون از شنیده ها تا واقعیت
طولانی مدت است. به عقیده متخصصان حداکثر دوز مصرف این دارو برای هر کیلوگرم وزن بدن یک میلی گرم است و مصرف کوتاه مدت آن برای درمان (برای مثال درمان سینوزیت) باعث چاقی نخواهد شد. اگر با مصرف کوتاه مدت این دارو نیز احساس ورم و چاقی می کنید، بهتر است در دوره درمان خود از مصرف نمک زیاد و غذاهای شور بپرهیزید. در صورت مصرف طولانی مدت نیز باید رژیم غذایی کم نمکی داشته باشید، بر مصرف پروتئین (گوشت و ماهی ...
قشم؛ جزیره دلفین هاست
سنگ فرو برده اند تا ریشه شان را به آب برسانند. مردم منطقه این چاه های آب و درختان را مقدس می شمارند و در کنار چاه ها و زیر سایه درختان قربانی می کنند و بر شاخه های کهن ترین درخت با پارچه های سبز دخیل بسته اند. مردم بومی معتقدند که این درخت ها حافظ و نگهبان آب چاه ها هستند و سرسبزی آنها نشان دهنده وجود آب شیرین در محل است. آب شیرین و زلال در سفره زیرزمینی و در سنگ شیست جریان دارد که در گودی ها تا ...
علائم هشدار دهنده افسردگی
به گزارش پارسینه، علائم متداولی که به عنوان علائم هشدار دهنده افسردگی در نظر گرفته می شوند به قرار زیرند: 1- تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت کاهش انرژی: این نخستین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده می باشد. به طور خلاصه یعنی این که حس کنید به قدر هفته گذشته یا ماه گذشته انرژی ندارید. نه این که تمام روز خسته باشید بلکه فقط انرژی کمتری نسبت به سابق داشته باشید. برای مثال، ترجیح بدهید بعد از خاتمه کار روزانه، استرا ...
سوغاتی عجیب بانوی عرب برای آقا
؟ راهنمایی شان کرده بودند به نمازخانه ی فرودگاه. بعد از نماز، راهنما زود آمده بود بیرون که مهمان ها ببینندش و گم نشوند. هر چه ایستاده بود، تونسی ها نیامده بودند بیرون. نگران رفته بود دنبالشان. در نمازخانه نشسته بودند و گریه می کردند. پرسیده بود چرا گریه می کنید؟ گفته بودند این جا می شود نماز جماعت خواند. می شود حجاب داشت. گفته بودند ایران کشوری آزاد است و تا به حال این قدر احساس آزادی نکرده بودند. ...
9 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
محدودیت دارد! بستنی سرشار از چربی است و مطمئناً نمی توانید قبل از خواب چیزی از آن چربی ها را بسوزانید و همه آن قندها قبل از اینکه بخوابید، بدنتان را سرشار از انرژی می کنند و به این ترتیب پیام متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب، موجب کابوس می شود. بنابراین ...
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
؛ اما بادمجان به واقع قدرت فوق العاده ای در این امر دارد. این سبزی بنفش رنگ و پرطرفدار، کم کالری و در عین حال برای سلامتی بدن بسیار موثر است. حواستان باشد که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است. رنگ این سبزی ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که برای سلامتی لازم است. بادمجان همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین هاست ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
باعث می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای که کشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش کویری است، خوردن بیش از حد این مواد می تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی که خشک مزاج یا گرم مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه زیاده روی کنند زیرا با مشکلاتی مثل یبوست، خشکی و خارش پوست و. . . مواجه خواهند شد. البته اگر بخواهید نوشیدنی درست کنید که با همه طبع ها ...
علل و درمان خشکی چشم
طور مرتب انجام دهید. باید بدانید که ما به طور طبیعی در هر 5 تا 6 ثانیه یک بار پلک می زنیم، یعنی در هر دقیقه حدود 10 تا 12 بار. آیا قهوه برای درمان خشکی چشم موثر است؟ در سال 2012، محققان دانشگاه پزشکی توکیو، بررسی هایی را روی 78 داوطلب سالم انجام داده و به این نتیجه رسیدند تولید اشک در افرادی که کپسول کافئین مصرف می کنند بیشتر است. با وجود اینکه بررسی های ...
از مصرف دارچین غافل نشوید
.... دارچین رگها را باز میکند و اثر خوبی در گردش خون دارد. دارچین خاصیت عجیب دیگری دارد و آن قوی کردن مصونیت بدن در مقابل امراض است و حتی میتوان گفت که اثر پنیسیلین و پادزیست(آنتیبیوتیک) را به مقدار زیادی دارا است. اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نکنید و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است ...
9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل
.... در این مطلب به 9 اشتباه استفاده از تردمیل اشاره می کنیم. 1. استفاده از کفش های کهنه و نامناسب کفش ورزشی تأثیر بسزایی بر عملکرد ورزشی شما دارد، پس هنگام انتخاب کفش، عملکرد و ساختار کفش را بیشتر در نظر بگیرید تا زیبای و ظاهر کفش. به دنبال کفش هایی باشید که پدهای اضافه در کف برای محافظت از پاشنه و جلوی پا دارند، مخصوصا" در هر ضربه ای که هنگام فرود به پا وارد می کنید. دقت کنید ...
ماجرای دردناک دختر ایزدی
در اتومبیل نشسته ام و شیشه پایین است. نسیم داغ چهل وچنددرجه ای شمال عراق مستقیم توی صورتم می وزد. سرم پر از فکر است اما همه را کنار زده ام و حالا فقط یک اندیشه در ذهنم دارم: فاجعه ای که در پیش چشمانم است. به دهکده می رسیم تا آقایی را سوار کنیم که قول داده ما را به دیدن دختر ربوده شده ای که به تازگی نجات پیدا کرده ببرد؛ یک مرد حدودا 45ساله با پوستی تیره که شلوار قهوه ای سیر، پیراهن چهارخانه قهوه ...
