ادویه ای زمستانه که شما را از بیماری ها در امان نگه می دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهو، گیاه سبز پرخاصیت
.... علاوه بر این مشاهدات، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کاهو از بروز انواع سرطان ها مانندسرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند . مطالعات بیشتر در مورد سرطان نشان داده است که کاهو، باعث کاهش بروزسرطان ریهدر افراد سیگاری می شود و برای آنها اثر محافظتی دارد . کاهش خطر ابتلا به دیابت مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد ...
خواص موز که از آن بی خبرید
می تواند جایگزین این مواد مغذی شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، غذاهای حاوی فیبر بالا می تواند باعث نفخ، گاز و گرفتگی معده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شود. با این وجود موز ممکن است علائم را بهبود بخشد. بنیاد کرون و کولیت آمریکا موز را به عنوان یک میان وعده در برنامه رژیم غذایی توصیه می کند. تاثیر این میوه بر حفظ حافظه و تقویت روحیه موز حاوی تریپتوفان ...
گیاهی که می تواند دیابت را کنترل کند
شیعه نیوز: گیاه شقاقل ایرانی بومی جنگل های شمال ایران است. بررسی ها نشان داده گونه های دیگر این گیاه در طب سنتی چین، برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرد و سبب کاهش قابل توجه قند خون می شود. با ما همراه باشید تا با نتایج مطالعات بر این گیاه دارویی ایرانی آشنا شوید. به منظور بررسی اثر این گیاه بر سلامت، پژوهشگران 20 موش صحرایی را توسط دارو دیابتی کردند و به آن ها دوزهای مختلفی از ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
جینسینگ سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و به عنوان درمان طبیعی برای دیابت به کار می رود، علاوه بر این جینسنگ حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کاهش سطح قند خون و هیپرگلیسمی افراد دیابتی کمک می کند. تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شده نشان می دهد که مصرف جینسینگ باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد دیابتی و افراد سالم می شود. پس نتیجه می گیریم که مصرف متعادل جینسینگ می ...
پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟
نصف جهان: پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که می تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به سلول های بدن و بروز سرطان و بیماری های دیگر می شوند را خنثی کند. تصور می شود مصرف منظم پلی فنول ها باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز شود، همچنین در برابر بیماری های مختلفی چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت کند. شکلات تلخ، چایی و انواع توت ها ...
بهترین ساعت روز برای خوردن میوه
...> بسیاری از عوامل مختلف مشخص می کنند که آیا کالری برای انرژی سوزانده می شود یا به عنوان چربی ذخیره می شود، اما به مصرف نکردن میوه بعد از یک زمان خاص از روز ربطی ندارد اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که میوه و سبزیجات زیادی را در طول روز می خورند، تمایل به وزن کمتری دارند و به احتمال زیاد وزن کم می کنند. به عنوان مثال، یک بررسی در مورد 17 مطالعه نشان داد افرادی که بیش ترین میزان ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
آن ها می شوند. از سوی دیگر، پژوهش ها نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث کاهش التهابات بدن شود. همچنین محققان مشاهده کردند مصرف 60 گرم فندق برای 12 هفته در افراد چاق و افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، منجر به کاهش التهابات بدن شده است. از دیگر خواص مصرف فندق می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل خواص بی شمار فندق بهتر است به جای مصرف تنقلات شیرین و شور که برای بدن مضر است، فندق و سایر آجیل ها را جایگزین آن کنید. ...
خواص باورنکردنی تخم شنبلیله
را درمان می کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش گیاه شنبلیله می تواند در مبارزه با مشکلات گوارشی نقش موثری داشته باشد، زیرا با یبوست مقابله می کند و با خاصیت ضد التهابی که دارد، نقش مثبتی در حل مشکل التهاب روده ایفا می کند. کاهش سطح کلسترول مضر در خون گیاه شنبلیله به طور طبیعی در کاهش سطح کلسترول مضر در خون، (LDL) نقش مهمی دارد. البته در این زمینه باید با ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
خواص تخم مرغ یک عدد تخم مرغ 100 گرمی حاوی 5/12گرم پروتئین است که معادل 11 درصد نیاز روزانه ما محسوب می شود. پروتئین ها در اکثر عملکردهای سلولی بدن شرکت دارند. محققان روی افرادی که رژیم لاغری گرفته اند بررسی هایی انجام داده و مشاهده کردند افرادی که به مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار ...
آب انار سالم ترین آب میوه
انار نسبت به چای سبز سه برابر بیشتر است. مصرف یک الی یک و نیم فنجان آب انار در هر روز یک مقدار مطمئن و سالم برای اکثر افراد است. انار یا آب انار تازه به مدت پنج روز در یخچال نگهداری می شود. اگر شما نمی توانید آب انار را ظرف پنج روز مصرف کنید، می توانید آن را منجمد کنید تا طعم و رنگ خود را حفظ کند. ...
نحوه درست کردن چای ماسالای خانگی + مواد لازم و خواص
بیش از 30 درصد موجب کاهش سطح کلسترول خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید می شود. 2- برخی از مطالعات انجام شده ثابت می کند چای سیاهی که در این نوشیدنی استفاده می شود، تأثیر مثبتی بر کاهش سطح کلسترول خون دارد. 3- ترکیب زنجبیل و دارچین در تهیه این چای تأثیر مثبتی بر کنترل و کاهش قندخون دارد. 4- چای ماسالا حاوی زنجبیل است که ضدتهوعی بسیار قوی محسوب می شود. 5- این ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
کنید را کاهش دهند. آن ها معمولا در جذب کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و روی تداخل ایجاد می کنند. گیاهان از این ترکیبات به عنوان مکانیزم دفاعی در برابر حشرات، انگل ها، باکتری ها و قارچ ها استفاده می کنند. به عنوان مثال، برخی از مواد ضد مغذی می توانند باعث تلخی گیاه شوند و دام از خوردن آن اجتناب کند. معمولا ضد مغذی هایی که انسان استفاده می کند به طور طبیعی در غلات و حبوبات وجود دارند ...
خواص دارویی آلوئه ورا
: تحقیقات هنوز در این باره وجود دارد اما برخی از آنها نشان می دهد که آلوئه ورا ممکن است به کاهش رشد ویروس تبخال کمک کند. کرم عصاره آلوئه ورا همچنین می تواند به بهبود سریع تر زخم های ناشی از سرماخوردگی کمک کند. 4٫ تبخال ناحیه تناسلی: همان ویروس های(هرپس سیمپلکس؛ مهمترین ویروس بیماری زای انسانی) که باعث تبخال در اطراف دهان می شوند، می توانند موجب تاول در قسمت های ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
که گفته شد لوبیا ها منبع غنی از فیبر است، این ماده غذایی به پیشگیری از افزایش سطح قند خون پس از صرف وعده غذایی کمک می کند. نه تنها باعث ثابت ماندن سطح قند خون می شود بلکه انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص لوبیا سبز / لوبیا سبز در بارداری /خواص بی نظیر لوبیا سبز سلامت مو با لوبیا چیتی لوبیا چیتی برای پیشگیری از ریزش مو عالی است. از ...
مارگارین تهیه شده از روغن پالم (نخل) بدون و ترانس و انتخابی سالم تر
، به آن ها این اجازه را می دهد که به جای چربی های هیدروژنه مانند روغن سویا، آفتابگردان، کانولا و غیره مورد استفاده قرار بگیرند و نگرانی بابت اسیدهای چرب ترانس را از بین می برد. در سال 2005، مجموعه ای از مطالعات توسط موسسه علوم پزشکی پایه دانشگاه اسلو، بخش علوم حیوانی و کشاورزی نروژ و بیمارستان دانشگاه اولوال نروژ نشان داد که روغن پالم(نخل) با اسید چرب ترانس صفر بهترین روغن ممکن برای ...
با رعایت این رژیم های غذایی خاص به این بیماری ها دچار نمی شوید!
بهبود می بخشند و یا اینکه بدن به راحتی قند ها را به انرژی تبدیل می کند. آن ها متابولیسم بعد از غذا را افزایش می دهند و مقدار چربی جمع شده در داخل سلول ها را کاهش می دهند. دکتر کالئووا می گوید: مطالعه ما نشان داده است که این رژیم به طور همزمان به سازوکار های اساسی چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می پردازد اما از این مطالعه مشخص نیست که چگونه این نوع رژیم غذایی می تواند بر کاهش وزن ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز چند میوه
به گزارش جام جم آنلاین ، خواص جادویی و شگفت انگیز میوه ها بسیار زیاد است اما در این مطلب به خواص چند میوه خوشمزه اشاره می کنیم: موز: انرژی بدن را افزایش می دهد گیلاس: موجب آرامش اعصاب می شود توت فرنگی: خواص ضدپیری دارد سیب: سلامت روده را بهبود می بخشد انار: تسکین بیماری آرتریت است انگور: به کاهش فشار خون بدن کمک می کند خیار: قند خون را کاهش می دهد آواکادو: خواص ضدسرطانی دارد هندوانه: به کاهش وزن کمک می کند بلوبری: به سلامت مغز کمک می کند ...
آب ماست را دور نریزید
و نباید دور ریخته شود. وی تصریح کرد: شیر در صورت مصرف مستمر، فشارخون افراد مبتلا به فشار را تنظیم می کند ولی درمورد آب ماست به دلیل وجود اسیدلاکتیک و نمک کم می تواند موجب کاهش فشارخون شود. یاراحمدی تأکید کرد: ترشی ماست یکی از خواص ماهیتی آن بوده که در اثر فعالیت های لاکتیکی مایه ماست و تبدیل قند لاکتوز شیر به اسید لاکتیک ایجاد می شود، ماست در اثر فرآیند اعمال شده، شرایط نگهداری و مایه ماست مصرف شده می تواند از درجه ترشی و یا شیرینی متفاوتی برخوردار باشد. منبع: ایسنا ...
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید
...؛ افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریانها فشار وارد می آورد. اگر فشارخون ...
توصیه های طب سنتی درباره دیابت بارداری
تازه سبوس دار و برشته شده، گوشت گوسفند جوان، میوه هایی مثل گلابی، انار ملس، کاهو، بادام از این دسته هستند. استفاده از آش هایی که چرب نیستند اما قوامی دارند که می توانند از ابتلا به یبوست پیشگری کنند هم در درمان دیابت بارداری موثر هستند. مثل آش و سوپ هایی که در آنها از بال گردن مرغ، سبزیجاتی مثل گشنیز و جعفری و کمی برنج استفاده است. چک قند خون مادر، وضعیت حرکت جنین و رشد آن در افرادی که مبتلا به دیابت بارداری باید به طور منظم انجام بشود . آزمایش قندخون مادر تا شش تا 12هفته بعد از زایمان هم باید ادامه باشد تا رفع دیابت بارداری محرز بشود. انتهای پیام/ ...
زردچوبه و این همه خواص؟
ساختار مفصل زانو گزارش نکرد که نشان می دهد اثر زردچوبه فقط روی گیرنده های درد است تا بخش جسمانی بیماری. درواقع هیچ درمان مؤثری برای ورم مفاصل وجود ندارد و مسکن ها هم به ندرت در این زمینه اثربخش هستند؛ برای همین نتایج این تحقیق بسیار مهم است. محققان می گویند تحقیقات بیشتری لازم است تا بتوان اهمیت بالینی این یافته ها را ارزیابی کرد. ضمن آن که مصرف زردچوبه هیچ عوارض جانبی نداشت. همچنین افرادی که از کپسول زردچوبه استفاده کرده بودند در مقایسه با آن هایی که شبه دارو مصرف کرده بودند طی این مدت از مسکن های کمتری برای کاهش درد استفاده کرده بودند. ...
تاثیر مصرف زنجبیل در درمان لوپوس
خون به نام نوتروفیل ها نقشی اساسی در این واکنش التهابی دارند. زنجبیل به طور سنتی دارای اثرات ضد التهابی و ضد اکسیداتیو است که آن را به یک گیاه محبوب در درمان بیماری های التهابی تبدیل کرده است. یک مطالعه جدید پزشکی که توسط محققان دانشگاه میشیگان بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد، این خوراکی می تواند به مقابله با برخی از اختلالات خود ایمنی کمک کند. ...
این افراد هرگز چای ترش نخورند!
جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. چای ترش ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
میوه نیست، زیرا هر میوه دارای حدود 600٪ از نیاز روزانه ویتامین C شما است. این میوه منبع اصلی اسید آسکوربیک برای نسل ها در آسیای جنوب شرقی به عنوان یک تقویت کننده سریع سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا فعالیت سلول های سفید خون را افزایش داده و به رادیکال های آزاد حمله کند، که می تواند به اندام های بدن آسیب برساند. این خاصیت موجب کمک به ...
با مصرف این نوشیدنی به جنگ سرطان پروستات بروید
نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد. محققان بریتانیایی برای درک این رابطه داده های 16 مطالعه را که در آمریکای شمالی، اروپا و ژاپن انجام شده بود، جمع آوری کردند. این مطالعات بر روی بیش از یک میلیون مرد انجام شده بود که از این تعداد کمتر از 58 هزار نفر به سرطان پروستات مبتلا شدند. به گفته محققان، خطر ابتلا به سرطان ...
با این دمنوش کبدتان را فوری پاکسازی کنید
، پیشگیری و درمان آلزایمر - کاهنده کلسترول خون - ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی - خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی - تقویت نیروی بدن ...