سایر خبرها
بهترین خود باشید؛ 7 کلید برای داشتن شخصیت مثبت
انجام دهم ! " " من احساس وحشت می کنم ! " " من مسئولم ! " ما معتقدیم که 95 درصد از احساسات شما به طور کامل و در طول روز به صورت صحبت بروز می کنند و واقعیت غم انگیز این است که اگر عمدا و آگاهانه با خود به روشی مثبت و سازنده صحبت نکنید، به طور پیش فرض به چیز هایی فکر می کنید که باعث ناراحتی شما می شوند، عزت نفس شما را پایین می آورند و یا باعث نگرانی و اضطراب اجتماعی می ...
فکر می کنید از پس انجام هیچ کاری برنمیاید؟
مختلفی است که از طریق آن بتوانید دوباره به مسیر و جهت درست برگردید. در این قسمت تمرین های مثبت را به شما معرفی کردیم که در چنین زمان هایی به دردتان می خورد. اگر احساس می کنید ناگهان کل عزت نفس خود را از دست داده اید شاید از خودتان این سوال را بپرسید که “چرا نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم ؟” بسیار مهم است بدانید که کمبود انگیزه ای که در این لحظه به شما غلبه کرده است، تقصیر شما ...
رمز ارتباط مؤثر تقویت مهارت گوش دادن است
به مطالعه و 9 درصد به نوشتن اختصاص می یابد. کیفیت 45 درصدی که صرف گوش دادن می شود فقط در حوزه ی کسب وکار مؤثر نیست، بلکه بر زندگی شخصی افراد نیز تأثیر گذاشته و موجب گسترده تر شدن تعداد دوستان و شبکه های اجتماعی، ارتقای عزت نفس و اعتماد به نفس، کسب نمرات عالی تر در دوران تحصیل و حتی تقویت سلامتی و تندرستی عمومی بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که حرف زدن موجب بالا رفتن فشار خون خواهد شد ...
خصوصیات زوجینی که رابطه جنسی بسیار خوبی دارند
زندگی تان مفید باشد، برای ایجاد رابطه کافی است. 15٫ یکدیگر را می شناسند: دانستن اینکه کدام ناحیه از بدن همسرتان حساس است می تواند در رسیدن به اوج رابطه جنسی بسیار کمک کننده باشد. بعضی افراد، معمولاً آقایان، می توانند بلافاصله و بدون تحریک آمادگی پیدا کنند اما اغلب زنان، برای انجام رابطه جنسی باید تحریک شوند. سازگاری با این اختلافات می تواند رضایت زوجین را افزایش دهد. مترجم: مهتا زمانی نیک منبع: WebMD راهبردنامه ...
فال روزانه سه شنبه 30 دی 1399
دوست عزیزی که 30 دی به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی فعال، دارای اعتماد به نفس، باهوش، جسور و همیشه آماده ی کمک به دیگران هستید. با قدرت اراده و پشتکاری که دارید خیلی راحت از دیگران جلو می زنید و سرعت پیشرفت تان بسیار بالاست. با این حال باید سعی کنید به درون گرایی، بی دقتی و حواس پرتی خود غلبه کنید. از لحاظ سلامتی امسال برای شما سال نسبتاً خوبی خواهد بود و نگرانی های چندانی را به همراه ...
اگر همیشه احساس تشنگی دارید این مطلب را بخوانید
مصرف نمک از طریق رژیم غذایی و نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند این احساس تشنگی را از بین ببرد. پیاده روی در صبح: راه رفتن بیش از حد و با ریتم تند در هنگام صبح منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمان های دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز انتخاب کنید و یا این که مطمئن شوید قبل از ورزش به میزان کافی آب ...
احساسات تبلیغاتی
پیش روی تان قرار خواهد گرفت. یکی از مشکلات اساسی در این میان ناتوانی برای تاثیرگذاری مناسب بر روی مشتریان و همچنین مراجعه مشتریان به دیگر برندها خواهد بود. • اعتماد به نفس : مشتریان باید اساس اعتماد به نفس در تعامل با برند شما را داشته باشند. این امر در مورد برخی از برندها مانند نایک به خوبی قابل مشاهده است. مشتریان به هنگام تعامل با برند نایک یا خرید از آن به خوبی احساس اعتماد به نفس ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه/ چرا موارد سکته قلبی زودرس افزایش یافته است؟
از خواب به دلایل مختلف از سردرد های آزار دهنده رنج می برند. 8 عامل سازنده اعتماد به نفس که نادیده گرفته می شوند نداشتن اعتماد به نفس کافی می تواند سلامت روان افراد را به خطر بیندازد اما با رعایت برخی موارد می توان از بروز این آسیب ها جلو گیری کرد. خواص اعجاب انگیز تخم شنبلیله تخم شنبلیله می تواند با عفونت در قسمت های مختلف بدن مقابله کند و همچنین فواید زیادی برای ...
آیا حسادت کودکان طبیعی است؟
متفاوت است و مقایسه کردن آن ها نه تنها باعث پیشرفت نمی شود بلکه سبب کاهش اعتماد به نفس، حسادت و ... می شود . 5 - تولد فرزند عامل دیگری است که در احساس حسادت کودک نقش بسزایی دارد . برای درمان احساس حسادت کودک چه راهکارهایی وجود دارد؟ 1 - برای کودک خود وقت بگذارید و با او هم صحبت شوید . همانطور که اشاره شد حسادت، ریشه در عوامل بسیاری دارد و احساسی گذرا نمی باشد ...
واکاوی شخصیت شما از طریق مدل ایستادن
با فرمانده خود صحبت می کند ، یک بچه مدرسه ای با معلم خود صحبت می کند و شما می توانید احساس برتری را که این موقعیت ساطع می کند ، تصور کنید. موضع رو به جلو یا به عقب، به معنای خصومت یا مقاومت است، بسته شدن کنار هم پاها ممکن است نشان دهنده احساس گرما و شخصیت نامطمئن باشد. 2 در این حالت با حالت مستقیم ، قفسه سینه به سمت بیرون مشخص می شود و پاها تا حدی از هم فاصله می ...
صبحانه وعده ای مهم ولی کم اهمیت برای ایرانی ها
می کند. بدون صبحانه بدن شما بدون سوخت روز خود را شروع می کند و مانند تلاش برای راه انداختن ماشین بدون بنزین است. ما به شما کمک می کنیم تا با فواید صبحانه بیشتر آشنا شوید. توصیه متخصصان تغذیه • صبحانه باید در دو ساعت اول بعد از بیداری میل شود. • یک صبحانه کامل و سالم باید حدود 20 تا 35 درصد از کالری رژیم غذایی روزانه شما را شامل شود. صبحانه به ما انرژی لازم ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
خوی مثبت و گاده ای خوب به نام اندورفین را فراهم می کند. ورزش کردن 19. رفتار درمانی و حملات پانیک: این درمان یکی از نکاتی است که در مورد نحوه مقابله با حملات پانیک مورد استفاده قرار گرفته است. هنگامی که به دنبال درمان هستید، می توانید به دیدن یک متخصص بهداشت روان متخصص در درمان CBT بروید. درمانگر به شما کمک می کند افکار بی اثری را شناسایی کنید که منجر به اضطراب و یا ...
از اختلال نوموفوبیا چه می دانید؟
افراد جامعه را درگیر کرده است. نوموفوبیا چیست ؟ نوموفوبیا ترسی است که یک فرد در نبود تلفن همراه و خدمات آن مانند تماس تلفنی و اتصال به اینترنت احساس می کند. افراد مبتلا به این اختلال بدون تلفن خود احساس تنهایی می کنند ، مانند یک دوست یا شریک زندگی شان به آن وابسته اند و حتی ممکن است بدون آن احساس افسردگی کنند. علائم نوموفوبیا مانند دیگر فوبیاها با علائمی ...
بوی عطر مورد علاقه تان چه چیزی درباره شخصیت شما می گوید؟
سیمرغ : سرنخ حکایت های عطر و خوش بویی را که بگیرید، یک طرفش می رسد به شناسایی شخصیت افراد از روی عطر مورد علاقه شان. مثلا اینکه اگر فردی آرام باشد چه بویی را بیشتر می پسندد یا اگر شخصیتی هیجانی و پرهیاهو باشد چه عطری؟ اگر به فروشگاه های معتبر عطرفروشی سر زده باشید و بخواهید برای دوستانتان عطر بخرید اما انتخاب قطعی نداشته باشید. یکی از راه هایی که فروشندگان برای کمک به شما از آن ...
تاثیر موسیقی درمانی بر حال روحی سالمندان
موسیقی دلخواهتان گوش دهید تا اثرات مثبت آن را ببینید. 19 پیشنهاد جذاب برای هدیه دادن به سالمندان این مسئله را ممکن است بارها تجربه کرده باشید که موسیقی باعث افزایش انرژی و تسهیل کارهای روزانه شود. روز خود را با یک آهنگ تند شروع کنید تا به طور کامل هوشیاری خود را به دست آورید و برای انجام کارهای روزانه آماده شوید. گوش دادن به موسیقی در هنگام صبح توانایی شما را برای مواجه شدن ...
با آغوش گرفتن به آغوش سلامتی بروید
در آغوش گرفته می شوید ، سطح هموگلوبین خون شما تحریک می شود . آغوش گرفتن به انتقال اکسیژن بیشتر در جریان خون و ارگان های حیاتی بدن کمک می کند و سلامتی را به جسم و روح تان هدیه می کند. کاهش فشار خون این ویژگی نه تنها برای آغوش کشیدن ، بلکه در مورد گرفتن دست کسی که دوستش دارید هم صدق می کند. در آغوش گرفتن ضربان قلب شمارا کاهش می دهد ، فشار خون تان را پایین می آورد ، به احساسات ...
فال ابجد امروز / اول بهمن + فیلم
...، بلکه آن ها را با نزدیکان تان در میان بگذارید. باید وظایف تان را جدی بگیرید و در عین حال به خیالات تان هم توجه داشته باشید. راهی پیدا کنید تا بتوانی بین این دو تعادل برقرار کنید و هیچ کدام را از دست ندهید. تعبیر ابجد : آن قدر اعتماد به نفس دارید که دیگران را تشویق کنید تا در مسیر با شما همراه شوند، اما ممکن است همه چیز آن طور که برنامه ریزی کرده اید پیش نرود. اتفاقات غیر منتظره ...
آیا خرید اینترنتی لوازم یدکی خودرو مورد اعتماد است؟
هرچه خرید لوازم یدکی شما طولانی تر شود، آشفتگی و برانگیختگی تان بیشتر خواهد شد. پروفسور لپر به شما می گوید یکی از محاسن خریدکردن در دقایق ابتدایی خرید این است که به شما این کمک را می کند تا دیگر نگران گزینه های ازدست رفته تان نباشید. زیرا نمی دانید چه فرصت های خرید دیگری وجود داشته و شما از دست داده اید. اما اگر در همان لحظات ابتدایی به سراغ خرید لوازم یدکی خودرو رفتید و جنس تقلبی نصیب تان ...
فال روز دوشنبه 29 دی
که اعتماد به نفس شما ضعیف است؛ موضوع این است که شما واقعا نیاز به این دارید که سعی کنید با شخص دیگری غیر از کسانی که از شما انتظاراتی دارند ملاقات کنید. اگر احساس اعتماد به نفس شما ضعیف شده، باید سعی کنید کمی از کار دست بکشید. فال روز متولدین شهریور: امروز ممکن است به قضاوت خود اطمینان نداشته باشید، و به نظر می رسد این امر شدنی باشد. اینکه از امکانات خود اطمینان داشته باشید، یک چیز است ...
15 روش برای کنترل اضطراب
باشد احساس خوبی به شما دست می دهد و اگر نباشد برعکس. 5. یادآوری اتفاقات خوب زندگی : شما با یادآوری اتفاقات خوش زندگیتان حس خوبی پیدا خواهید کرد بنابراین از تنش هایتان کم خواهد شد و آماده تغییر یا حرکت مثبت در زندگی هستید. 6. نفس عمیق کشیدن : استرس ذهن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سیگنال هایی به بدن می فرستد که موجب عکس العمل های استرسی شدید ...
بهترین راه تشویق کودک به درس خواندن
است که به حرف های کودک گوش کنید و به او احترام بگذارید، حتی اگر احساس می کنید که حرف درستی نمی زند. گوش کردن به صدای کودک و عقاید او به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس کودکتان را بالا ببرید. سپس او هم سعی می کند استدلالی صحبت کند. شکست بخشی از زندگی است و پایان جهان نیست. حتی اگر نمره پایین هم می گیرد، نباید او را سرزنش کنید یا با همکلاسیانش مقایسه کنید. با این کار حس اعتماد به نفس را ...
نشانه هایی که می گویند سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است
باعث کاهش تعداد سیتوکین های حفاظتی می شود که بدن تولید می کند، امری که مقابله با عفونت ها را برای آن دشوارتر می کند. مدیریت اضطراب: اضطراب اگر مدیریت نشود می تواند اثر مخربی بر سلامتی شما داشته باشد. اضطراب بر بدن، خلق و خو و رفتار اثر می گذارد. بالا بودن سطح هورمون های اضطراب مانند کورتیزول، آدرنالین یا نورادرنالین می تواند باعث سرکوب شدن سیستم ایمنی بدن شود، یعنی از واکنش ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ...
16 مزیت دوره MBA یا به عبارتی مدیریت کسب و کار حرفه ای
ترین مزایای غیرمالی گرفتن مدرک MBA بود. این حس موفقیت و دانش و مهارت های به دست آمده پس از گرفتن مدرک MBA به افراد حس اعتماد به نفس می دهد و می توانند راه خود را به دنیای تجارت باز کنند و در زندگی نیز با اعتماد به نفس قدم بردارند. وقتی که این مدرک را بگیرید می توانید بین کار، خانواده، زندگی اجتماعی، و دیگر تعهدهای شخصی که دارید تعادل برقرار کنید (و سلامت روانی خود را هم از دست ندهید ...
آشنایی با اپلیکیشن Toonme؛ کاراکتر والت دیزنی شوید
های شخص ثالث برای اهداف تبلیغاتی به اشتراک گذاشته شوند. البته Toonme گفته که عکس های بارگذاری شده تان را به اشتراک نمی گذارد مگر آنکه با کسب رضایت کامل شما باشد. در هر صورت اگر دوست دارید شکل و شمایل کارتونی تان را ببینید، می توانید همین حالا Toonme.com را امتحان یا اپلیکیشنش را روی گوشی تان نصب کنید. ToonMe قیمت : رایگان سازنده : .Informe Laboratories, Inc سیستم عامل : iOS و اندروید حجم : 177 / 21 مگابایت دانلود ...
فال روزانه امروز دوشنبه 29 دی 99
....صحبت با یکی از همسایگان و یا شریک زندگی تان شما را وادار می کند که فکر کرده و شما را پر از اشتیاق برای چیزهای جدید می کند.در حال حاضر زندگی مطالب زیادی دارد که به شما عرضه کند. ... آبان فال روز متولدین آبان: امروز مادیات در ذهن تان حضور بیشتری دارند.امنیت شما به میزان اعتماد به نفس تان بستگی دارد.قدرتی که به دست می آورید بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید.دیگران وقتی می بینند ...
از کجا بفهمیم تا به الان به کرونا مبتلا شده ایم یا نه ؟
...: بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند و یا علائم هشدار دهنده بیماری را داشته باشند، به ویروس کرونا مبتلا می شوند. به گزارش تابناک دکتر دن بونستون، رئیس ارشد پزشکی در موسسه Push Doctor در این باره توضیح می دهد. به نظر می رسد که بارزترین روش برای تشخیص ویروس کرونا، انجام آزمایش آنتی بادی است اما با این حال این روش نیز کاملاً قابل اطمینان نیست. ...
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
باعث مقاومت در برابر انسولین شده که باعث تجمع چربی در شکم می گردد 2. اشتهای زیادی نسبت به دریافت شکر پیدا کرده اید مقاومت به انسولین نه تنها می تواند سبب دیابت شود، بلکه می تواند بعضی اثرات ثانویه را روی سایر هورمون های مهم نیز داشته باشد. مقاومت به انسولین می تواند تأثیر غیرمستقیمی بر لپتین بگذارد. لپتین هورمونی است که به بدن شما در هنگام سیری هشدار می دهد، اما بالا رفتن سطح ...