کمبود و تقویت اسپرم؛ از نشانه ها تا خوراکی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش میل جنسی با روش های ساده
برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف میکنید؟ آیا می دانید که میتوان بجای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خودرا افزایش دهید، مواد غذایی که در این جا برایتان آورده ایم رابه رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزایش دهد. هندوانه این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
...: دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. به گزارش ایرنا برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ...
3 نوشیدنی که باعث کاهش میل جنسی در شما می شوند
در نتیجه باعث می شود میل جنسی کاهش یابد. آب درون بطری آب در اینجا مقصر نیست. بطری پلاستیکی مجرم اصلی است. بیس فنول A،( معمولا به عنوان BPA شناخته می شود)، یک جزء شیمیایی موجود در اکثر ظرف غذای پلی اتیلن و قوطی است و با اثرات منفی بر روی باروری زنان و مردان در ارتباط است. یک مطالعه اسلوونیایی در مجله باروری و عقیمی، ارتباط آماری معنی داری بین غلظت BPA در ادرار مردان و تعداد پایین اسپرم، پیدا کرد. در طول یک تحقیق در مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد معلوم شد زنان با بالاترین میزان BPA در بدن 27 درصد تخمک گذاری کمتری داشتند. منبع: رنگ زندگی مطالب مرتبط ...
خواص عسل برای مردان
...> بعد از این مدت، به آن عسل و هل را نیز اضافه کنید و با مخلوط کن یا همزن مخلوط نمایید. این معجون مقوی علاوه بر تقویت قوای جنسی و افزایش هیجان جنسی، باعث افزایش تعداد اسپرم نیز می شود. مصرف مرتب این معجون می تواند منجر به برطرف شدن مشکلات ناباروری در مردان شود. درمان ناتوانی جنسی در درمان انواع ناتوانی های جنسی (کندی و سستی نعوظ و ...) ترکیب عسل و زنجبیل موثر ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم باد شکم معمولا به علت های فراوانی ایجاد شود. از ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
معمولا یک یا دوبار دفع مدفوع، نشانه سلامت بدن است. وی با تاکید بر این که میزان دفع ادرار به فاکتورهایی همانند سن، میزان آشامیدن در روز، موادی که نوشیده می شود، عارضه های پزشکی مثل دیابت یا عفونت مجرای ادراری، مصرف دارو و اندازه مثانه بستگی دارد، گفت: شرایط خاصی همانند بارداری و این که فرد در چندمین هفته پس از زایمان است، می تواند تعداد دفعات ادرار را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر ...
12 خوراکی برای سلامت پوست که باید مصرف کنید!
معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و از پوسته شدن آن جلوگیری می کند. ضمنا هویج غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با چین و چروک، تغییر رنگ و بهبود جای زخم کمک می کند. چغندر مصرف منظم آب چغندر تازه باعث می شود تا ...
راه و روش لاغری با گردو
ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد ؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده : سلامت شکم برای مدیریت ...
12 ماده غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و از پوسته شدن آن جلوگیری می کند. هویج با رطوبت رسانی طبیعی به پوست شما درخششی خاص می بخشد. علاوه بر این ها هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با چین و چروک ...
سیرابی درمانی کنید!
اشتباه هستید. از جمله خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی ها برای رفع حالت تهوع تبدیل کرده است. در هر 100 گرم سیرابی حدود 72/0 میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این میزان برابر با 30 درصد 2٫4 میکروگرم ویتامین B12 مورد نیاز یک انسان بالغ است. ویتامین B12 سطح متابولیسم بدن را در حد نرمال نگه می دارد و به بهبود عملکرد سیستم عصبی و ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
تغذیه مناسب 20 – 30 سالگی: اگر سوخت و ساز بدن شما هنوز بالا است، بدان معناست که بدن شما کالری بیشتری نسبت به سنین بالاتر می سوزاند اما کالری نباید تنها دغدغه شما باشد. مهم این است که اکنون مواد مغذی مناسبی را انتخاب کنید تا زمینه سلامت مادام العمر شما فراهم شود. – غلات کامل مصرف کنید. غلات سرشار از ویتامین های B و افزایش دهنده انرژی هستند. بسیار عالی است. تحقیقات نشان می دهد ...
اگر سرما خوردید این مواد غذایی را نخورید!
که دارند، نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شوند. آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی برای التهابات و کاهش سیستم ایمنی بدن می باشد و گلبول های سفید را ضعیف می کند. توت فرنگی یک غذای بسیار کامل است اما ممکن است عاملی برای گرفتگی بینی باشد و همچنین ممکن است برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مخاط ایجاد کند و ...
سم زدایی بدن با این خوراکی ها در روزهای آلوده
گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت ...
عوارض خوردن غذای چرب
معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده نیز نامیده می ...
خوردن این 7 خوراکی کنار هم سم است
هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی ...
علائم و نشانه های کم آبی بدن
...، انتقال مواد مغذی، دفع مواد زائد و گردش خون کمک می کند. این بدان معناست در صورت کمبود آب بدن شما نمی تواند به درستی این عملکردها را انجام دهد این زمانی اتفاق می افتد که مایعات بیشتری از میزان مصرف خود از دست دهید به عنوان نمونه شما می توانید در اثر تعریق، استفراغ، اسهال یا مصرف داروهای ادرار آور که باعث کاهش مایعات می شوند دچار کمبود آب بدن شوید. به گزارش فرتاک نیوز ،برخی از افراد از ...
طرز تهیه دمی بلغور جو خوشمزه و ساده
، کنید. از مزایای دیگر بلغور، جلوگیری از کمبود آهن و سلامت بدن می باشد. علائمی، چون خستگی مفرط، ضعف و بی حالی، سرد بودن دست و پاها، احساس سبکی سر و عفونت های مکرر نشان از کمبود آهن بدن می باشد. از این رو بلغور که یک منبع غنی از آهن می باشد، می تواند این کمبود ماده اساسی در بدن را رفع نماید. از دیگر مواد معدنی موجود در بلغور می توان به فیبر، منیزیم، ویتامین B6، فولات، اسید ...
به این دلایل لباس کثیف نپوشید
پوشیدن های کثیف مخصوصا لباس زیر یا لباس های ورزشی هم برای زنان و هم برای مردان خطراتی را برای سلامت بدنشان ایجاد می کند که حتما باید بدانند. به گزارش رکنا ، در اسلام بارها پوشیدن لباس تمیز توصیه شده است و این خود نشان از اهمیت رعایت بهداشت دارد. پوشیدن لباس کثیف و شسته نشده به مدت چند روز یا چند هفته می تواند برای سلامتی مضر باشد بخصوص اگر این لباس ها، لباس هایی باشند که مستقیما با بدن ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
برای برونشیت است. - سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی. - تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم - بهبود سلامت قلب - ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی - ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی - بهبود سلامت پوست و مو - تقویت چشم و بینایی - تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم ...
درمان زود انزالی (علل و روش های درمانی دارویی و غیر دارویی)
زودانزالی هنوز مشخص نیست، سروتونین ممکن است در این امر نقش داشته باشد. سروتونین یک ماده طبیعی در بدن شما است که توسط سیستم عصبی تولید می شود. مقادیر بالای سروتونین در مغز باعث افزایش زمان انزال می شود و مقادیر کم می تواند زمان انزال را کوتاه کرده و منجر به زود انزالی شود. مسائل روانشناختی مسائل روانشناختی یا بهداشت روان می تواند در زوداتزالی موثر باشد، این مسایل شامل موارد زیر ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه ...
فیلم|آموزش ساده آش هالاو
مواد معدنی و انواع ویتامین هایی مانند کلسیم، بتائین، ویتامین های B ، آهن، و آنتی اکسیدان است این خوراکی جز بهترین خوراکی ها برای کبد است. مصرف چغندر باعث دفع سموم و پاکسازی کبد می شود با داشتن مقادیر زیادی روی و مس از کبد در برابر آسیب اکسیداتیو بسیار محافظت می کند. با توجه به آزمایشاتی که صورت گرفته است چغندر با دارا بودن فولات، فیبر، و بتالین در گروه خوراکی های ضدالتهاب قرار دارد از ...
بهترین میوه های آب رسان برای بدن
...، می توانند با استفاده از میوه ها به بدن خود آب برسانند. همچنین مواد معدنی موجود در میوه ها مانند پتاسیم به تسریع روند آب رسانی به سلول های بدن کمک می کند. از بهترین میوه های آب رسان برای بدن می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- توت فرنگی: 92 درصد این میوه را آب تشکیل داده است. با این حال، در کنار آب رسانی فوق العاده توت فرنگی، این میوه سرشار از ویتامین C است که می تواند ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
میوه نیست، زیرا هر میوه دارای حدود 600٪ از نیاز روزانه ویتامین C شما است. این میوه منبع اصلی اسید آسکوربیک برای نسل ها در آسیای جنوب شرقی به عنوان یک تقویت کننده سریع سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند تا فعالیت سلول های سفید خون را افزایش داده و به رادیکال های آزاد حمله کند، که می تواند به اندام های بدن آسیب برساند. این خاصیت موجب کمک به ...
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
شفاآنلاین سلامت کاهش وزن اضافه اطراف کمر می تواند سخت تر باشد. اما قبل از اینکه خودتان را به دلیل عدم اعمال فشارهای کافی در باشگاه مورد حمله قرار دهید، این امر را در نظر بگیرید: هر چه سن تان بیشتر می شود، حتی یک اختلال مختصر در سطح هورمون های بدن، می تواند باعث چسبیدن چربی ها به شکم شود! به گزارش شفاآنلاین : در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند زنان یائسه ای که تحت درمان جایگزینی هورمونی ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط میان کاهش کلسترول بد خون و مصرف فندق را تایید کرده است. فندق می تواند باعث کاهش کلسترول بد و در عین حال، افزایش کلسترول خوب خون شود. دانشمندان در مطالعات خود مشاهده کردند خطر ابتلا به سرطان در افرادی که به طور مستمر از فندق در رژیم غذایی خود بهره می گیرند کاهش می یابد. منگنز و ویتامین E باعث محافظت از سلول ها و جلوگیری از آسیب به ...
پوکی استخوان چه علتی دارد
شفاآنلاین سلامت شایع ترین بیماری در بین بیماری های استخوانی است. پوکی استخوان با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و ضخامت بافت ریزاستخوان مشخص می شود. به گزارش شفاآنلاین : کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و بدتر شدن ساختار استخوان باعث پوکی استخوان و دلیل اصلی شکستگی استخوان غیرترومایی (بدون آسیب)می شود. با افزایش سن، شیوع پوکی استخوان و شکستگی های مربوط به پوکی ...
کلسترول بالا خودش را چگونه نشان می دهد؟
ایجاد لخته در عروق دست ها و پاها شود. این تمرکز کلسترول در این نواحی به طور دائم ادامه داشته و باعث دردناک شدن دست ها و پاها می شود. سوزن سوزن شدن مداوم بروز اختلال در جریان خون در قسمت هایی از بدن باعث ایجاد احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها می شود. میزان بالای کلسترول خون باعث غلیظ شدن جریان خون شده و روی جریان خونی که به اعصاب می رسند، تأثیر گذاشته و باعث سوزن سوزن شدن ...