خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام مسئولیت ارتباط اثربخش بر عهده ی ارسال کننده ی پیام است
رو به دست آورید. 6- مراقب ارتباطات غیرکلامی خود باشید: تماس چشمی معقولی داشته باشید و با حرکت دادن سر و حالات چهره نشان دهید که مشتاقانه به سخنان شان گوش می دهید. حواستان به زبان بدنتان باشد و نسبت بدان آگاه باشید. ارتباط غیر کلامی نقش مهمی در انتقال احساسات و عواطف به فرد مقابل دارد. بگونه ای برخورد نکنید که زبان تان یک حرف بزند و بدن تان حرفی دیگر. بدانید که گیرنده پیام سرنخ هایی را که ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
می بینید که استرس روی احساس و رفتار شما تأثیر می گذارد، وقت آن رسیده است که برای این منظور قدم بردارید و چند دقیقه را صرف تمرکز روی خود کنید و برای این منظور باید کار های مورد علاقه خود مانند کتاب خواندن و یا گوش دادن به موسیقی را انجام دهید و از انجام این کار ها لذت ببرید و یا این که با دوست و یا همکار صمیمی خود زمانی را صرف کرده و درمورد احساس خود با او صحبت کنید. هر هفته زمانی را ...
رمزگشایی در ارتباط چشمی
را متوجه شوید و البته حرف های زیادی برای گفتن داشته باشید و به خوبی شرایط را در مذاکرات، صحبت های دوستانه، و ... به دست گرفته و کنترل کنید. ارتباط چشمی اطلاعات اجتماعی را به شخصی که حرف های شما را گوش می دهد منتقل می کند. اگر ارتباط چشمی تان بیش از حد زیاد باشد فردی تهدیدکننده و عصبی به نظر خواهید آمد، اما اگر از حد لازم کم باشد اینطور برداشت می شود که علاقه ای به طرف مقابل ندارید ...
مهارت های ارتباطی/ اهمیت انواع مهارت های ارتباطی
خوبی باشید. اینکه به چه میزان بتوانید پیام خود را به مخاطب برسانید به درک عمیق گفته های طرف مقابلتان بستگی دارد. برای نشان دادن علاقه خود به صحبت ها دیگران، از آن ها سوال بپرسید. معمولا افراد به سمت کسانی جذب می شوند که علاقۀ واقعی آن ها را نسبت به برقراری ارتباط ببینند. سعی کنید همواره در ارتباط با دیگران لبخند بزنید و خوشرو باشید. تماس چشمی با دیگران از موثرترین روش های برقراری ارتباط ...
چگونه اجازه ندهیم کسی اعصابمان را خرد کند
گناهکار بدانید احساس مسئولیت، پشیمانی، شرمندگی خیلی زیاد کنید، قدرت استدلال و تصمیم گیری شما مختل شده و فقط بخشی از واقعیت را میبینید. اویار حسینی تشریح کرد: منظور از افراطی در اینجا به این معناست که در یک موقعیت استرس زا شما با قضاوت های خودتان، استرس را بیشتر می کنید و واکنش افراطی نشان می دهید؛ تکلیف واقعی این است که باید چه عملی درباره آن انجام دهیم؛ در مرحله اول، باید بدانیم چطور تا ...
9 تله فکری که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند
الگوهای فکری مخرب دیده نمی شود، اما در همه زوج ها، دست کم یکی از این افکار آسیب رسان دیده می شود. افکار مخربی که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند 1. تلۀ همه یا هیچ به نظر شما، همسرتان همیشه اشتباه می کند یا هیچ کاری را درست انجام نمی دهد. مثال: همیشه فکر می کنه حق با اونه! 2. نتیجه گیری مصیبت بار یکی از زوجین درباره پیامد منفی کارهای طرف مقابل اغراق می ...
چگونه عشق را بعد ازدواج حفظ کنیم
را یاد بگیریم . در صورت عدم برقراری ارتباط و عدم اعتماد به یکدیگر نمی توانیم از یکدیگر شناخت حاصل کنیم و احساس خوبی داشته باشیم. برای برقراری ارتباط موثر حرف زدن و گوش کردن الزامی است و اگر ما این دو مهارت را بلد نباشیم، نمی توانیم ارتباط برقرار کنیم. موانع تداوم عشق بعد از ازدواج چه هستند؟ اگر می خواهید یک زندگی مشترک موفق داشته باشید ، باید هر دو طرف در زندگی مشترک ...
عجیب و غریب ترین رفتار های ممنوعه در کشور های مختلف
درباره صحبت های دیگران مخصوصا بزرگ ترها، بی احترامی بزرگی محسوب می شود. هدیه دادن به صورت نشسته کدام کشور؟ مصر در مصر معمولا مردم هدیه ها را با کاغذ های زیبا و رنگی بسته بندی می کنند و با احترام به طرف مقابل می دهند. البته به یاد داشته باشید هدیه را با دست چپ یا به صورت نشسته به یک مصری ندهید، زیرا این رفتار یک تابو محسوب می شود و رفتار تندی بعد از آن به جای تشکر از شما، انجام ...
با انجام این کار ها مغز شما از دیگران قوی تر خواهد شد
نیز می تواند در بهبود توانایی های مغز تاثیر گذار باشد. مهم ترین کار هایی که شما برای قوی شدن مغزتان لازم است انجام دهید را در ادامه خواهیم گفت. 1. ساز زدن یاد بگیرید 2. یک زبان خارجی یاد بگیرید و پس از اتمام آن یک زبان دیگر را آغاز کنید. 3. به موسیقی کلاسیک گوش دهید. 4. بازی های ذهنی مانند شطرنج بازی کنید. همچنین در آخر رژیم غذایی مناسب را از یاد نبرید. غذا های مقوی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب مفید می تواند در بهبود عملکرد مغز شما تاثیر گذار باشد. ...
6 نشانه هشدار دهنده که همسر خوبی برای روز های قرنطینه نیستید
و تحمل کردن دست بکشید و درباره آن چه شما را آزار می دهد در فضایی آرام و پرمحبت، صحبت کنید. ضمن این که شاید همسرتان هم نارضایتی هایی داشته باشد که لازم باشد درباره آن ها متقابلاً با شما صحبت کند. سکوت کردن برای حفظ فاصله و شاید در نظر شما احترام در ارتباط با طرف مقابل، معمولاً به احساس نادیده گرفته شدن منجر می شود. حواس تان به زبان بدن تان نیست مراقب حرکت چرخشی ...
رضایی: خودتان نتایج بازی ها را تعیین کنید/ باشگاه اجازه نداد تیم را تقویت کنیم
سه جایگزین داشته باشد در همه پست ها نیاز به تقویت داریم. امیدواریم باشگاه این خلاء را پر کند. رضایی در پاسخ به این سؤال که با توجه به اولتیماتوم باشگاه موفق به کسب 11 امتیاز لازم برای ادامه همکاری نشده است، عنوان کرد: الان جای این صحبت نیست و ان شاءالله به موقع درباره آن صحبت می کنم. انتهای پیام/ ...
تاثیر موسیقی درمانی بر حال روحی سالمندان
نشاط میتوانید کارهای بسیاری انجام دهید. یکی از این کارها گوش دادن به موسیقی دلخواهتان است. پس با ما همراه باشید تا به معجزه موسیقی درمانی برای سالمندان ایمان آورید. وقتی احساس می کنید مضطرب هستید یا استرس دارید به موسیقی پناه ببرید، چون به طور شگفت انگیزی شما را آرام می کند. موسیقی علاوه بر ایجاد شور و هیجان میتواند تحمل سالمندان را در برخورد با شرایط دشوار و استرس زا بسیار بالا ببرد و ...
اگر می خواهید شاد باشید این 10 عادت را ترک کنید
برای شاد بودن باقی نمی گذارد. شما باید بدانید که منابع و زمان محدودی در اختیار دارید و نمی توانید تمام وقت، با تمام انرژی تان مشغول نگرانی و ترس باشید. اگر فرصتی را از دست دادید دلیل نمی شود بترسید و فکر کنید همیشه اینطور خواهد بود، همین ترس باعث از دست دادن فرصت بعدی تان خواهد شد. پس با احساس ترس، خودتان را محدود و غمگین و گناهکار نکنید. 7. اینقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر ...
فال روز چهارشنبه 1 بهمن 1399
دهید مطمئناً شما فرد با استعدادی هستید اما اعتاد به نفس ندارید. اگر بتوانید خودتان را باور داشته باشید، قطعاً همه چیز بهتر پیش می رود. همیشه با دلیل و مدرک حرف بزنید. بیش از حد در بحث های سیاسی شرکت نکنید. مراقب خطرات مالی باشید تا باعث نشود که هزینه های گزاف بپردازید. به خودتان اعتماد کنید. امروز باید کاملاً شجاعانه ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
چطور کار را شروع کنید، از پزشک خود بخواهید تا شما را به متخصصی که آرام سازی را آموزش می دهد، ارجاع دهد. 12٫ روش بنسون را امتحان کنید: این روش توسط هربرت بنسون، پزشک متخصص قلب که اولین بار واکنش آرام سازی را توصیف کرد، ابداع شده است. آنچه شما انجام می دهید این است: • در جای راحت و آرام بنشینید. • چشمان خود را ببندید. • به تدریج تمام عضلات را شل کنید، از پاها ...
ظریف: آنها که می گویند برجام بد است، دو صفحه از توافقات خودشان را نشان دهند
می خواهم و او نیز حرف خود را بزند. وی تصریح کرد: آقایانی که چنین صحبت هایی را مطرح می کنند، نشان دهند که 200 صفحه نه بلکه دو صفحه با یک نفر توافقنامه نوشته اند. کسانی که می گویند ما توافق را نخوانده ایم، چیزی را که خودشان نخوانده اند اما توانسته اند امضا کنند، نشان دهند. توافق یعنی اینکه نه آنچه که شما می خواهید و نه آنچه که طرف مقابل می خواهد در غیر این صورت می شود تسلیم. وزیر خارجه ...
نشانه های اصلی رابطه اشتباه/چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟
بیشتر می شناسند، فاصله شان از هم بیشتر می شود. این روانشناس بالینی گفت: همدیگر را مقصر می دانید. وقتی اتفاق ناخوشایندی می افتد، هریک از شما طرف مقابل را مقصر اوضاع پیش آمده می داند. در این شرایط، دائما یکدیگر را سرزنش می کنید. تجربه نشان داده است که در بیشتر موارد، هر دو طرفِ رابطه اشتباهاتی داشته اند. آن چیزی که در رابطه شما کمرنگ است یا شاید وجود ندارد حس مسئولیت پذیری است و اگر هریک ...
نشانه ای که میگوید شما هم حس ششم دارید
: حواس پنجگاه قوی به قوی تر شدن صدای درونی کمک زیادی خواهد کرد.سعی کنید دست از قضاوت بدون داشتن هیچگونه اطلاعات در مورد موضوع مورد نظر برداشته و تنها با دقت و هوشمندانه بنگرید و گوش دهید. به احساسات خود بیش از حد بها ندهید: برای تقویت حس ششم خود باید از بها دادن بیش از حد به احساسات خود دست بردارید؛ زیرا زمانی که احساساتی می شوید توانایی درک اطلاعاتی که حس ششمتان به شما انتقال ...
رمز ارتباط مؤثر تقویت مهارت گوش دادن است
باشد خودتان در مورد چیزی که گوش داده اید حرف بزنید و توضیح دهید تا مطمئن شوید که پیام طرف مقابل تان را درست متوجه شده اید. 2. خودتان را برای گوش دادن آماده کنید آرام باشید و همه ی توجه تان را به گوینده اختصاص دهید. به عبارت دیگر، تمام چیزهای اضافه ی دیگر را از ذهن تان دور بریزید. ذهن انسان به آسانی به سمت افکار دیگر پرت می شود، مثلا اینکه "ناهار چی باید بخورم؟ کِی باید از ...
سکوت کردن بعد از جروبحث بین زوج ها چه تاثیری دارد؟
لازم نیست شما نصیحت گر و سخنران باشید. وقتی طرف مقابل تان سعی در صحبت کردن دارد، گوش دهید و پیش داوری نکنید. متوجه خواهید شد که تنش بین تان آرام می شود. اگر بعد از هر مجادله برای تجدید روحیه به سکوت و تنهایی نیاز دارید، خواسته خود را به همسرتان بگویید تا او به اشتباه علت این کار را تنبیه کردن خودش نداند. به او بگویید: به کمی زمان نیاز دارم تا به حال قبل برگردم. در فرصت مناسب تر با هم حرف ...
کفش شما راجع به شخصیتتان چه می گوید؟
بیشتر بشناسید کفش براق شما پرحرف، اما محتاط هستید. شما وسایل براق را دوست دارید و خیلی زیاد به جزئیات توجه می کنید. کفش پرزرق و برق این کفش نشان می دهد که شما دوست دارید توجه ها را به سمت خود بکشانید. هیچوقت به شما بی توجهی نمی شود و شما همیشه طبیعی توجه ها را به خود جلب می کنید. کفش پاشنه بلند شما اعتماد به نفس بالایی دارید و توجه ها ...
کاری که والدین خوب انجام نمی دهند
موضوعاتی مانند مصرف مواد مخدر و . . . خودداری کنید زیرا باید هر زمان که در موقعیت آن بودند و به راهنمایی شما نیاز داشتند با آن ها صحبت و به حرف هایشان گوش دهید که در غیر این صورت این موضوعات برای آن ها زود و نامناسب خواهد بود. سعی کنید مدام برای فرزند خود تصمیم نگیرید. همه ما می دانیم که پدر و مادر حق دارند تا برای فرزندشان تصمیم بگیرند اما آن ها باید یاد بگیرند که برای خودشان فکر کنند و با ...
فال روزانه سه شنبه 30 دی 1399
حداقل به این موضوعات فکر کنید تا شاید راه حلی برای مشکلات خانوادگی تان بیابید. قربانی قضاوت های دیگران درباره خودتان نشوید و نگذارید حرف های آنها شما را از میدان به در کند. به توانایی خود ایمان داشته باشید و آستین هایتان را بالا بزنید و به دیگران نشان بدهید که با چه کسی طرف هستند. همسر یا عشق زندگی تان توقع های زیادی از شما دارد و به رغم اینکه می دانید از عهده انجام تمام خواسته های ایشان بر نمی آیید ...
فکر می کنید از پس انجام هیچ کاری برنمیاید؟
زمانی که احساس می کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید، به طور کل امواج منفی به ذهن شما وارد می شود و در نتیجه نمی توانید دوباره به عقب برگردید و این افکار منفی را از سرتان بیرون کنید. آخرین باری که این احساس منفی را داشته اید را برای خودتان یادآوری کنید. احتمالاً بعد از این احساس به شدت کمبود انرژی را در خودتان یافتید و یک نوع خستگی در شما ایجاد شده است. خوشبختانه همیشه راه های ...
4 اشتباه رایج در روند یادگیری زبان
زبان دوم باید به خودتان اعتماد داشته باشید و نباید از صحبت کردن بترسید و خجالت بکشید. همیشه این موضوع را در نظر داشته باشید که همین که زبانی به غیراز زبان مادری تان می دانید، یک قدم از افراد دیگر جلوتر هستید. همین موضوع خیلی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. یادتان باشد که حرف زدن، بدون ترس از اشتباه، مهم ترین گام در یادگیری زبان خارجی است و شما برای آموختن باید تمرین کنید؛ پس اگر بخواهید عقب بکشید ...
راه حلی برای آنکه دیگر ساده لوح و زودباور نباشید
خبر یا حرفی که می شنوید را در نظر بگیرید: کسب اطلاعات بیشتر در مورد یک وضعیت خاص می تواند به شما کمک کند که کمتر ساده لوح شوید. یک راه برای انجام این کار، در نظر گرفتن اعتبار منبعی است که شما از آن اطلاعات کسب می کنید. چه می خواهید تیتر اخبار را بخوانید یا با صحبت درباره شایعه انجام دهید، از خودتان بپرسید که آیا این منبع شما را مورد بررسی قرار داده و یا به خوبی مورد توجه قرار گرفته است ...
چند نکته برای افرادی که شغل شان را دوست ندارند
وارد شود و یک مکان منفی و متلاطم ایجاد کنیم. از طرف دیگر، نشان دادن لبخند و شادی در محل کار نیز در دفتر پخش خواهد شد و قبل از این که شما درک کنید، ممکن است مکان خوبی شود! تشخیص اینکه یک شغل بد با زندگی بد برابر نیست: ما حدود 40 ساعت در هفته را صرف مشاغل خود می کنیم، بنابراین وقتی که از کاری که می کنیم و یا جایی که کار می کنیم لذت نمی بریم، ناراحت بودن، بسیار راحت است.اما مهم است ...
خودم در این تیم بودم، واژه خاص برازنده آنهاست!
گل کنیم . برخی مواقع اتفاقاتی رخ می دهد که با خود می گویم بهتر است در مورد آنها صحبت نکنم. در 11 هفته لیگ آقای زاهدی فر 4 داوری برای تیم ما انجام داده است.در بازی با استقلال و نساجی پنالتی تیم ما را نگرفتند و در این بازی روی 2 خطا گل خوردیم. قبول دارم شاید هیچ مشکلی هم در این خطاها وجود نداشت ولی واقعا سوت هایی زده شد که اصلا نمی شود در موردش حرف نزد. مربی فولاد تاکید کرد: روی گل دومی که ...
مهران محبیان فر کارشناسی ارشد مشاوره خانواده و مولف کتاب مهارت های زناشویی: ازدواج انتخاب بزرگی است که ...
بازتری به موضوع داشته باشید و تا حد امکان با آگاهی دست به انتخاب بزنید . در حقیقت شناخت بهتر و بیشتر از همسر آینده، می تواند تا حدودی زیادی شما در یک انتخاب مناسب یاری دهد. شما می توانید در دوران نامزدی و یا در محیط های اجتماعی، از طریق برقراری ارتباط کلامی و دوستانه، به شناخت بیشتری از طرف مقابل خود دست یابید. توجه داشته باشید که در این گفتگو ها نباید وقت خود را با موضوعات غیر اساسی تلف کنید بلکه ...
