خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل قند خون با خرمالو/تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
که شیر غذای کامل و دربردارنده تمامی این ریزمغذی هاست، تأثیر بسزایی در تأمین ریزمغذی های مورد نیاز بدن و سلامت و شادابی پوست، دارد. سو هضم و جذب ناشی از به هم ریختگی خانواده ساکن در دستگاه گوارش (پروبیوتیک ها و پاتوژن ها) تحت هر شرایطی یا ناشی از مصرف بلندمدت آنتی بیوتیک ها و یا به علت عدم دریافت کافی پروبیوتیک ها یا عدم تحمل مواد غذایی می تواند منجر به عدم تأمین لازم و کافی ریزمغذی ها و ...
سم زدایی کامل بدن با لیمو عمانی
لیمو عمانی یک لیموی خشک شده است که به انواع غذا ها اضافه می شود و فواید زیادی دارد. میرنا الفتی متخصص تغذیه می گوید: لیمو عمانی به بدن کمک می کند تا از سموم موجود در بدن خلاص شود و تمام باکتری های دستگاه گوارش را از بین می برد. همچنین برای جمع آوری سموم و مواد زائد از تمام قسمت های بدن و دفع آن ها مؤثر است؛ به این معنی که به عنوان پاک کننده معده و روده عمل می کند. ...
حقایق جذاب درباره سیستم گوارش انسان
نیاز تحویل می دهد. غدد لنفاوی شبکه ای از رگ ها هستند که سلول های خونی سفید و مایعی به نام لنف را در طول بدن حمل می کند تا با عفونت مبارزه کند و اسید چرب و ویتامین را جذب کند. بعداً از قند، آمینو اسید، اسید چرب و گلیسرول برای ساخت مواد مورد نیاز برای تولید انرژی، رشد و ترمیم سلول ها استفاده می کند. زمان هضم و جذب غذا در لوله گوارش چقدر است؟ فاکتورهای مختلفی از جمله سن، نژاد ...
عادت های روزمره سرطان زا را بشناسید
که مصرف بیش از حد شکر نه تنها می تواند عامل دیابت باشد، بلکه سلول ها را هم تخریب می کند و ریسک سرطان را در فرد بالا می برد. یوهان تولین بیولوژیست مولکولی در دانشگاه لوون بلژیک می گوید: مصرف زیاد شکر چرخه بسته ای از تولید انرژی لازم برای رشد سلول های سرطانی را ایجاد می کند که بزرگ شدن توده ها در بدن نتیجه آن است. غذاهای آماده و فراوری شده به طور کلی هرغذایی که داخل ...
عادت های روزانه سرطان زا که با آن ها سرو کار داریم
آماده و. به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود. پیشنهاد هر چه تنوع رنگی میوه ها و سبزیجات تازه مصرفی شما بیشتر باشد، مواد مفید بیشتری به بدن شما خواهد رسید. مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها سبب کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری و روده می شود. روغن های هیدروژنه این روغن ها به طور مستقیم با ابتلا به بیماری ...
قسمت هایی از 7 میوه و سبزی که باید مصرف شوند
و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. پوست پیاز: پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئید های دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد. ترکیبات فنولی به پیشگیری از بیماری های شریانی کمک می کنند ...
میوه های روان کننده شکم
فیبر هستند.آنها با جذب مواد مغذی به مبارزه با یبوست کمک می کنند.سعی کنید آووکادو را بیشتر مصرف کنید یا حتی آن را به سالاد خود بیفزایید. هویج ها دارای آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. آنها بدن شما را سم زدایی می کنند و حرکت روده را تسهیل خواهند کرد.آنها را بپزید و به عنوان یک میان وعده نیز عالی خواهد بود. پیاز دارای مزایای بسیاری هستند مانند سم زدایی ، ایجاد حرکت خوب روده، کاهش ...
خواصی از برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است
. افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن ایده خوبی است و مصرف برنج بهترین راه برای انجام اینکار است. از پوست مراقبت می کند: متخصصان بر این باورند که پودر برنج را می توان به صورت موضعی برای درمان برخی از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار داد. در برخی از قسمت های هند، آب برنج برای درمان پوست ملتهب مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات فنولی موجود در برنج و به خصوص برنج قهوه ای یا برنج ...
آب شگفت انگیز سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. آب سیب زمینی مانع از پیری ...
خواص گیاه تاج خروس | مضرات تاج خروس | خواص گیاه تاج خروس برای قلب
استخوان ها و دندان ها موجودند. اگر کلسیم به اندازه کافی به دندان ها نرسد موجب پوسیدگی دندان می گردد. خواص گیاه تاج خروس برای گوارش یکی دیگر از مواد موجود در تاج خروس فیبر است. در 100 گرم از این گیاه 21 درصد نیاز روزانه بدن شما فیبر موجود است. فیبر یکی از ارزشمندترین مواد برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی است. این ماده می تواند کارکرد باکتری های مفید روده را زیاد کند. همچنین فیبر بر ...
هر میوه و غذایی را چه زمانی بخوریم؟
. زمان طلایی خوردن مواد غذایی: موز از آن جایی که سرشار از فیبر و به روند گوارش کمک می کند، خاصیت ضد اسیدی دارد و سوزش دل را رفع می کند. آن را هنگام ظهر مصرف کنید. مصرف آن هنگام شب احتمال سرفه، سرما خوردگی و تشکیل خلط را بالا می برد. ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب مصرف آن در روزمانع یبوست می شود، اما مصرف آن در ...
صبح خود را با خوردن روغن زیتون شروع کنید
روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسیدهای چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های قلبی را نیز کم می کند. روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می تواند به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این ...
با خواص "زردک" آشنا شوید
لخته شدن خون و بیماری های قلبی بسیار مؤثر است. وی افزود: همچنین مواد مغذی موجود در زردک با سم زدایی بدن و سلول سازی سبب سلامت پوست، مو، ناخن و چشم می شود. ناصری تصریح کرد: برای بهبود زخم ها و التهابات نیز می توان از زردک رنده شده و خام استفاده کرد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی در ادامه بهترین راه استفاده از زردک را تهیه مربا از آن عنوان کرد و افزود: همچنین می ...
صبح خود را با خوردن روغن زیتون و خواص بی نظیر آن شروع کنید
به از میان رفتن پلاک هایی کمک می کند که درون سلول های مغزی رسوب کرده اند. این پلاک ها ممکن است باعث بیماری آلزایمر شود که شایع ترین بیماری ذهنی در دنیاست. کسانی که به طور مرتب روغن زیتون مصرف می کنند از حافظه بهتری برخوردارند تا کسانی که رژیم غذایی کم چربی دارند. به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند مواد مغذی درون روغن زیتون می تواند برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید باشد ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. آب خوردن پاکسازی روده به ...
4 خاصیت مصرف خرما/هویج صیفی پرخاصیت
یا سردرد مصرف کنید . وی افزود: زنجبیل عملکرد مفیدی را در سیستم های مختلف بدن انجام داده و به تعدیل و تسکین عوارض بیماری در افرادی که پیوسته دچار میگرن می شوند، تاثیرگذار است . غذاهایی مانند فست فودها، شیرینی ها و غذاهای چرب چربی خون را افزایش داده و بیماری های قلبی عروقی را شیوع می دهد و فاقد مواد مغذی هستند . این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: هرم سلامت غذایی مردم ...
کاهش وزن و مبارزه با سرطان با مصرف کیوی
سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. 2. کمک به بازسازی سلول های پوستی با کیوی: ویتامین E موجود در کیوی، پوست را مرطوب نگه می دارد. این ماده، برای بازسازی سلول های پوست به کار رفته و انعطاف پذیر و جوان می کنند. 3 ...
ذرت چه خواصی دارد؟
خواص بلال ذرت داشتن فیبر فراوان مصرف فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و برخی سرطان ها در ارتباط است. حتی خوردن فیبر کافی باعث هضم بهتر می شود و ممکن است شما را در برابر مشکلات روده محافظت کند. ذرت، به طور خاص، ممکن است در برابر مشکلات خاص هضم، از جمله بیماری دیورتیکولی، که با التهاب دستگاه گوارش مشخص می شود، محافظت کند. خوردن ذرت و ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
باعث ایجاد یبوست می شود. از خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان سیری، درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. مصرف فیبر نامحلول را کاهش دهید. فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند؛ اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می کنید، مصرف ...
زرشک و این همه خواص شگفت انگیز
. آن ها به کنترل سطوح کلسترول معروف هستند.فیبر رژیمی موجود در زرشک برای مهار کلسترول غیر ضروری در روده بزرگ است که به نوبه خود تولید سطوح کلسترول خوب را افزایش و بهینه می سازد . زرشک برای بهبود جریان خون : جریان نرمال خون برای توزیع بهینه مواد مغذی و اکسیژن در بدن ضروری است.زرشک به بهینه سازی جریان خون با شل کردن رگ های خونی و کاهش عملکرد قلب کمک می کند . ...
6 واقعیت جالب در مورد فلورهای روده ای که نشنیده اید!
رژیم غذایی صحیح نه تنها باعث واکنش صحیح این مجموعه شده و تعادل آنها را حفظ می کند بلکه به حفظ سلامت عمومی بدن نیز کمک می کند. فلور روده ای از گلوسیدهای هضم نشده در روده باریک به خصوص فیبرها استفاده می کند و باکتری ها طی فرایند تخمیر آنها را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می کنند. این چربی ها در محافظت از روده و تنظیم عملکرد متابولیکی مانند مقابله با التهابات و... نقش دارند. همچنین ...
معجزه لیموشیرین برای کودکان
...، بهتر است قبل از امتحان کردن هر دارو و روش درمانی، ابتدا مصرف لیمو شیرین را تجربه کنید. بیشتربخوانید: خرما بهترین انرژی زا برای کودکان کمک به دفع سموم از بدن کودک کودک شما در طول روز در معرض سموم زیادی قرار می گیرد. این سموم از طریق انواع آلاینده ها و یا حتی خوراکی ها و مواد غذایی فرآوری شده جذب بدن می شوند. ماهیت اسیدی لیمو شیرین به دفع این سموم از بدن کمک می ...
چه زمانی خوردن آب باعث نفخ می شود؟
، آنفلوآنزای معده، بولیمی یا زیاده روی در خوردن، بی اشتهایی عصبی، کم کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند. در صورتی که یکی از این مشکلات سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از ...
چرا ماهی خوراکی پُر خاصیتی است؟
.... ماهی، منبع مفید پروتئین است ماهی از منابع بسیار خوب پروتئین محسوب می شود، پروتئین موجود در ماهی از نظر کمیت و کیفیت قابل توجه است، بدین معنی که پروتئین موجود در ماهی به شکلی است که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و به طور تقریبا کامل در بدن به مصرف می رسد. همچنین خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند. ماهی یکی از ...
خوردن "به" عرق بدن را خوشبو می کند + فیلم
علاوه بر گوشت ، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا دارد ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. به گزارش رکنا ، به میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام نیز خوردنی است ولی اغلب، پخته آن را به صورت مربا و همچنین در غذاهایی ...
کاهش اسید معده درپی مصرف گیاه دارویی هلیله سیاه
هضم به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. از طرف دیگر پودر هلیه یک ملین ملایم طبیعی است و با تقویت کولون روده، به دفع بهتر و سریع تر سموم از بدن کمک می کند. هلیله در واقع با تمیز کردن دستگاه گوارش به جذب بهتر مواد غذایی، هضم بهتر و افزایش متابولیسم یا همان سوخت بدن کمک می کند. ترکیبات این میوه با افزایش ترشح صفرا، باعث افزایش چربی سوزی می شود. ترکیبات این میوه با افزایش ترشح صفرا، باعث افزایش ...
دردهای این قسمت از شکم مربوط به مشکلات کبدی است
یک از موارد گفته شده در ادامه این بخش از سلامت نمناک را تجربه کنند، باید به دنبال درمان فوری پزشک باشند. نشانه ها و علائم بیماری کبد درد شدید، به خصوص در شکم تب ادرار تیره مدفوع بی رنگ و خونین و یا مدفوع تیره رنگ تهوع و استفراغ کاهش وزن پوست مایل به زرد حساسیت شدید هنگام لمس شکم تورم شکم و ...
خواص و فواید برخی گیاهان دارویی
دیگر از گیاهان درمانی است که خواص ضد التهاب آن سبب شده است سالها مردم از این گیاه برای درمان سوختگی، بریدگی یا عفونت های سطحی استفاده می کنند. همچنین این گیاه را در صورتی که با آب مصرف شود برای هضم غذا عالی است و علاوه بر موارد ذکر شده، آلوئه ورا جهت کاهش قند خون، ترمیم بافت های پوست، از بین بردن ترشی معده و کیسه صفرا، رفع اگزما اطراف چشم مفید است. آویشن، دیگرگیاه دارویی است که دارای خواص ...
