خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سرطان پانکراس را بشناسید!
قدس آنلاین: پانکراس غده ای گلابی شکل است که بین معده و ستون فقرات قرار دارد. این غده نقش بسیار مهمی در سلامتی دارد زیرا علاوه بر شرکت در متابولیسم بدن، مسئول تولید مایع لازم برای هضم غذا و همچنین هورمون های تولید کننده سطح قند خون است. پانکراس نیز مانند دیگر اندام های بدن ممکن است در معرض آسیب سلول های بدخیم عامل بروز سرطان قرار گیرد. سرطان پانکراس معمولا در آقایان دیده می شود اما ممکن
کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با این گیاه چگونه می توانیم به کاهش وزن دست یابیم و نحوه استفاده از آن چگونه است چگونه بر کم شدن وزن ما تاثیر میگذارد و به غیر از این امر چه خواصی برای بدن ما می تواند داشته باشد؟ رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می کند. رازیانه چه نقشی در کاهش وزن
مننژیت و راههای پیشگیری از بروز آن
با منشا میکروبی (باکتریائی و یا ویروسی) می تواند حتی در صورت عدم توجه به آن در چند روز فرد را از پای درآورد. در حقیقت این بیماری در هر سنی می تواند بروز کند، ولیکن شیوع آن بیشتر در افراد ضعیف، بیمار و ناتوان مشاهده می شود. علت اصلی بروز بیماری مننژیت بر اساس مطالعات علمی مشخص شده که ضعف سیستم ایمنی یکی این علل اصلی بروز این بیماری می باشد. البته در مورد درمان آن علاوه بر
با این خوراکی ها با افسردگی بجنگید!
دو ماده معدنی ترشح کورتیزول که هورمون استرس است را کاهش می دهند. جو دوسر سبوس دار این ماده غذایی منبع طبیعی ویتامین های گروه B و فیبرهاست که فرایند هضم را تسهیل کرده و سطح قند خون را متعادل می کند که مانع از افزایش ناگهانی قند خون که معمولا عامل حالات تندخویی و تحریک پذیری است می شود. به علاوه، جو دوسر منبع طبیعی تریپتوفان است که این اسید آمینه برای تولید سروتونین ضروری خواهد بود
چرا باید چلغوز خورد؟
...> * منبع غنی آهن است که میزان گلبول های قرمز بدن را بالا می برد. * منیزیم آن درد عضله، خستگی مفرط و تنش را برطرف می کند. * ویتامین A و E در آن برای پوست و چشم مفید است. * نیاسین (نوعی ویتامین B3) تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. * با ایجاد احساس سیری مانع از افزایش وزن می شود. نکته: اما لازم است بدانید این دانه طبع بسیار گرمی دارد و برای همه افرادی که مزاج خشک دارند همچون صفراوی ها و سوداوی ها مناسب نیست و مصرف آن فقط به مزاج های رطوبی همچون دموی بویژه بلغمی ها توصیه می شود. ...
خواص شگفت انگیز انجیر از نگاه امام رضا(ع)
بهشتی است . (5) انجیر مواد عفونی را به سمت پوست هدایت و دفع می کند؛ بنابراین برخی افراد به دنبال مصرف انجیر و مشابه آن دچار جوش پوستی می شوند که این الزاماً علامت بدی نیست و می تواند به دلیل دفع مواد زاید از عمق بدن به سطح پوست باشد. پانوشت ها: اصول کافی، جلد6، ص 358 محاسن ،ج2 ص 554 .مکارم الاخلاق، ص198 وسائل الشیعه ،ج17 ، ص133، ح1 طب الائمه ، ص137 منبع:قدس 211008
سرطان معده - راه های تشخیص و درمان آن
/> نشانه های ثانویه: کاهش وزن زردی پوست استفراغ خونی علائم مبهم سوء هاضمه مانند آروغ زدن مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع احساس توده در شکم که از علایم دیررس و پیشرفته این بیماری می باشد این نوع از سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان ها، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه، مغز
آشنایی با خواص درمانی چای زالزالک
قلبی از دیگر خواص این میوه است که به دم کرده زالزالک نسبت داده می شود. * مصرف روزانه یک فنجان چای زالزالک بدن را در برابر تنش های روحی مقاوم کرده و به کنترل دلواپسی ها کمک می کند. * چای زالزالک در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش نیز مؤثر است و علاوه بر تنظیم میزان کلسترول خون، به کاهش علائم بیماری اسهال کمک می کند؛ در واقع میوه زالزالک بسیار قابض است. * آنتی اکسیدان های
ادویه و گیاهان ضد دیابت
دیابت یا همان مرض قند تبدیل به یکی از جدی ترین نگرانی های حوزه سلامتی شده است. در حال حاضر تنها راه چاره، پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه خود دقت کنید. خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارند که به کنترل قند خون و در نتیجه مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می کنند. در ادامه به چند نوع از این گیاهان و ادویه ها اشاره می شود.
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
افزایش یابد بعد از سنین 40سالگی سعی کنید به طور منظم به استخر بروید. در یک مطالعه بر روی مردان و زنان مشخص شد که انجام ورزش شنا به مدت 12هفته می تواند میزان حداکثر اکسیژن مصرفی در بدن را به بیش از 18درصد بهبود دهد. •کمتر تلویزیون تماشا کنید بعد از ساعات کاری بهتر است به جای تماشای طولانی مدت تلویزیون، کمی استراحت کنید و به فعالیت های تفریحی بپردازید. مطالعات علمی
توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین
را همراه دارند مخصوصا خانم ها اگر بتوانند کوله پشتی را همراه نبرند که بهتر است. کوله پشتی باید حتما بندهای ارگونومیک داشته باشد. به هیچ عنوان نباید از کوله پشتی استفاده کنند که بندهای نازک داشته باشد یا بندهایی که فشار کوله را نمی گیرد. یعنی باید حتما یک بالشتکی زیر کوله ها باشد تا وزن کوله را جلوی بدن بیاندازند. فشاری که کوله در طولانی مدت دارد، سیستم ستون فقرات را اذیت و باعث بروز
طرز تهیه آبجو و روش تهیه آبجو یا دلستر خانگی
تعریف ماءالشعیر : نوشیدنی است که از جوشاندن ماات جو(عصاره جوانه جو) تهیه می شود. بی شک مصرف مواد غذایی طبیعی و به ویژه نوشیدنی های سالم در جهت حفظ سلامتی و تداوم آن نقش مهمی دارند. سلامت کلیه ها ، کبد و به طور کل دستگاه کوارش نقش مهمی در حفظ سلامتی و شادابی پوست بدن و به خصوص پوست صورت دارند. ماءالشعیر که یکی از سالمترین نوشیدنی هایی است که مورد توجه بسیاری از بزرگان طب سنتی ایران و
شپش دانش آموزان دختر گیلان را تهدید می کند
/> این کارشناس مسئول دارویی معاونت بهداشتی گیلان گفت: شپش در مو و لباس زندگی می کند و فقط به خاطر تغذیه روی سطح بدن می آید و خودش را به پوست بدن می چسباند و پوست را سوراخ کرده و بزاق خود را در زیر پوست تزریق کرده و با مکیدن خون، مواد زائدی را نیز از خود دفع می کند. وی با بیان این همین تلقیح مواد زائد و بزاق به زیر پوست منجر به ایجاد برآمدگی قرمز رنگ خارش داری می شود، تصریح کرد: از نظر
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
کالری در روز افزایش دهد. جالب است بدانید همین مقدار اندک برابر است با کاهش سالانه 2 کیلوگرم. بدن تلاش می کند دمای آب خنکی را که نوشیدید با دمای خود یکسان کند پس مجبور است انرژی مصرف کند. دوست ندارید آب را ساده بنوشید؟ این راه ها را امتحان کنید (راه هایی برای تازه کردن آب آشامیدنی ). اشتباه: غذایتان سرشار از آلاینده است محققان کانادایی به این نتیجه رسیده اند آلاینده
برای جلا دادن صورت تان بخوانید
همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند. این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم مؤثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فواید دیگری برای بدن است که می توانید آن ها را در اینجا ببینید. هندوانه هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون مؤثر است، شفاف سازی
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
باکتری های مفید و سالم است. این باکتری ها موجب تقویت دستگاه گوارش شده و غذا خیلی راحت تر هضم می شود. روغن نارگیل روغن نارگیل یک روغن عالی برای پاکسازی بدن از سموم است. روغن نارگیل یک غذای قدرتمند است که مستقیماً انرژی لازم را برای کبد فراهم می کند. نعنا نعنا علاوه بر این که یک خوشبو کننده دهان است، یک ضد میکروب قوی نیز می باشد. زردچوبه
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید
تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این بیماری
رفتارهای اشتباه درباره نوزاد تازه متولد شده
، چون علاوه بر اینکه کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. 1. از محصولات بهداشتی بدون بو و بدون الکل استفاده کنید
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این
قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت
کینیک آن کم می شود. این ترکیبات در قهوه ی سبز در مقایسه با قهوه ی بوداده 2 تا 4 برابر بیشتر است. یعنی خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی آن بیشتر است. به نظر می رسد که پولیفنول ها اثرات مثبتی روی سلامت انسان داد. آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ از مدت ها پیش مشخص شده است که مصرف کافئین باعث سوزاندن چربی های ذخیره شده می شود؛ البته به شرطی که کمی بعد از مصرف آن تحرک بدنی مناسب داشته
معجزه برخی مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
می شوند. برخی مواد غذایی که مصرف آن ها، بویژه زمان هشدار آلودگی هوا توصیه می شود، به شرح ذیل است: روغن زیتون ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق می شود و روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته مؤثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک
فصل ترشی های خوشمزه
موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت وساز بدن مؤثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به عملکرد سم زدایی کبد هم کمک می کند و صفرا را از بین می برد. ولی اگر در مصرف ترشی زیاده روی کنید، اولا به پرخوری مبتلا می شوید چون اشتهای شما زیاد می شود. دوم اینکه ممکن است به دستگاه گوارش تان آسیب بزنید، خوراکی های اسیدی، ترشح اسید معده را بالا می برند و برای مخاط دستگاه گوارش ضرر دارند.
از صبح تا شب ماکارونی بخورید
عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه استفاده نمود. کاپسیسین به عنوان فعال ترین ماده موجود در فلفل، باعث کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می گردد. قارچ دیرهضم ونفاخ است و مصلح آن آویشن می باشد. ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش
میوه ای که در زمستان معجزه می کند!
، راه حل معجزه آسا همین نزدیکی ها در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک
خواص میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ آنها
. این ماده هم چنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات موثر می باشد. میوه ها و سبزیجات سفید رنگ هم چنین حاوی ترکیبات مغذی هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و علاوه بر آن منبع غنی از ماده آلی پتاسیم می باشند. سایر مواد غذایی حاوی این ترکیبات عبارتند از : سیر ، انواع پیاز ( قرمز، سفید)،موز، قارچ، سیب زمینی، وگل کلم. نکته: رژیم غذایی سالم و متعادل، رژیمی است که شامل تمامی میوه ها
حفظ عضلات در سالمندی با ورزش
به افراد جوانتر کمتر است. این یکی از مراحلی است که در عضله سازی افراد مسن از دست رفته است و همین باعث می شود بافت عضلانی آنها نسبت به افراد جوان به ورزش کمتر پاسخ دهد. دکترRivas می گوید: بنظر می رسد کاهش این میکروRNAها سبب بروز زنجیره ای از وقایعی می شود که موجب کاهش بهره وری افراد مسن در پرورش ماهیچه ها می گردد. علاوه بر ورزش مقاومتی، دانشمندان در حال بررسی روش های مختلف برای حفظ و
از کاهش وزن تا کاهش فشار خون با این میوه جادویی
در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک 150میلیگرم پتاسیم و 53میلیگرم
شکمی تخت با تخم کتان
دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری هم تخم کتان قهوه ای است. ارزش غذایی هر دو این تخم کتان ها تقریبا یکسان است و هر دو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم کتان میزان بسیار کمی کلسترول و سدیم دارند و در هر 20 گرم آن 7/54 کیلوکالری انرژی موجود است. بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
بدن را در سطح بالایی نگه دارد و به این ترتیب باعث حجیم تر شدن عضلات شود. توجه داشته باشید که ماهی های دیگر مانند ساردین و قزل آلا نیز سرشار از امگا3 ها است. - بفرمایید فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز سرشار از ویتامین C می باشد که سرعت کلاژن سازی را بالا می برد و باعث تقویت عمقی بافت های عضلانی می شود. حتما این سبزی پرخاصیت را به سالادهایتان اضافه کرده و با کمی روغن زیتون میل
رژیم لاغری با قارچ به شیوه شخصیت های مشهور
دریافتی بدن تان کمتر می شود چون قارچ ارزش غذایی بالایی دارد و با داشتن فیبر و پروتئین احساس سیری شما را افزایش می دهد. علاوه بر این فیبر موجود در قارچ عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و سبب می شود از غذایی که می خورید رضایت بیشتری داشته باشید. در نتیجه زود گرسنه نمی شوید و به مصرف میان وعده های کم ارزش میل و رغبتی ندارید. چطور با رژیم قارچ لاغر شوید به گفته متخصصان تغذیه مصرف
