خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هموروئید چیست و چرا به این بیماری دچار می شویم ؟
.... استفاده از دستمال توالت زبر بدون شک همه شما بعد از اینکه دفع مدفوع خود ار انجام می دهدی بادی خودتان را تمیز کنید. بسیاری از افراد از دستمال کاغذی استفاده می کنند. در واقع باید بدانید استفاده کردن از دستمال کاغذی هایی که زبر هستند اصلا گزینه مناسبی نمی باشد و نباید از آنها به هیچ وجه استفاده کنید. مشاوره در مرکز درمان بیماریهای کلورکتال اگر شما هم ...
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
زیسته دچار احساس پوچی می شوند. احساس پوچی چیست؟ ممکن است عجیب به نظر برسد، اما پوچی یک احساس است. وقتی احساس خلاء و خالی بودن می کنید، احساسات ناخوشایندی را تجربه می کنید. برخی از افراد پوچی را به عنوان یک احساس جسمی در بدن خود گزارش می دهند که باعث می شود نتوانند زندگی را همانطور که می خواهند ادامه دهند. بدون توجه به شرایط، احساس می کنید درک شادی و غم دشوار است یعنی نه می ...
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
. این افراد اعتقاد دارند در آینده نیز اشتباهات یکسانی را تکرار خواهند کرد و همین امر موجب می شود مدام خود را سرزنش کنند. از موقعیت هایی که باعث ایجاد استرس می شود اجتناب کنید. شما می توانید مواردی که باعث ایجاد استرس می شود را مشخص کنید. اگر کاری را در گذشته با یک روش خاص انجام داده اید و نتیجه مطلوب دریافت نکرده اید، بهتر است روش خود را تغییر دهید. بر روی اهداف خود کار کنید. قبل ...
چگونه بدانیم دچار وسواس به ورزش هستیم یا نه؟
تان بر اساس ورزش و توانایی های فیتنس تان توجه بیش از حد به مقدار کالری های دریافتی و کالری های سوخت شده استفاده از ورزش به عنوان ابزاری برای غلبه بر هیجانات منفی موضوع دفاعی و تهاجمی گرفتن در مقابل کسی که به شما می گوید زیاد ورزش می کنید و برای تان درد سرساز است حتما بخوانید: عوارض زیاد ورزرش کردن چیست؟ برای وسواس به ورزش چه باید کرد؟ برخی از افراد در تلاش برای تسکین ...
چطور در زندگی مشترک زودرنج نباشم؟
سلیقه هایشان، مسئله ای اساسی نیست بلکه شیوه برخورد زوج هاست که باعث تداوم یا اتمام یک رابطه می شود. بهتر بود رفتارهای همسرتان را که باعث دلخوری شما می شود توضیح می دادید تا راهنمایی دقیق تری را دریافت می کردید. آیا همه کارهایی که شما را از شوهرتان دلخور می کند، در یک دسته رفتاری قرار می گیرد یا خیر؟ مثلا همه شان مرتبط با مسائل مالی، روحی یا ... است؟ به هر حال اگر همسرتان رفتاری انجام ...
قانون جذب ثروت چیست؟
ارسال کرد ! 3 . علاوه بر شکرگزاری، یکی دیگر از اصول اساسی قانون جذب ثروت، دوست داشتن پول است . بیشتر ما در اعماق وجودمان پول را دوست نداریم و همین باعث می شود که از آن فاصله بگیریم . پول را به یک چیز مقدس برای خودتان تبدیل کنید و آن را دوست داشته باشید تا کائنات شما را در جهت رسیدن به آن یاری کنند . تنها تفاوت افراد ثروتمند با دیگران در نوع دیدگاهشان به پول است . افراد ثروتمند، پول را ...
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
موضوعات مورد علاقه خودتان را مطرح و صحبت کنید. از آنها انتقاد کنید: افراد خودخواه تنها به رفع نیازهایشان اهمیت می دهند و گاهی حتی به خاطر لطف شما در حق شان تشکر نیز نمی کنند، دراین شرایط چنانچه نمناک اشاره کرده است بدون عصبانیت و تندخویی به آن ها یادآور شوید که شما هم نیاز به توجه دارید و افراد دیگر با خواسته های متفاوت نیز علاوه بر آنان وجود دارند. صبور باشید: سعی ...
طرد شدن، رایج ترین زخم عاطفی، چه باید کرد؟
...> احساس طردشدگی ما چه سطحی باشد و چه عمیق، یک چیز ثابت است و آن این است که طردشدگی همیشه آسیب زا است و معمولاً بیشتر از آنچه که انتظارش را داریم به ما آسیب می زند. سوال این است که چرا؟ چرا مثلاً از اینکه دوست صمیمی مان عکس تعطیلات خانوادگی که در اینستاگرام قرار داده ایم را لایک نکرده است، انقدر اذیت می شویم؟ چرا لایک نکردن یک عکس روحیه ی ما را خراب می کند؟ چرا یک موضوع به ظاهر بی اهمیت باعث ...
فال روز سه شنبه 14 بهمن 1399
توانید در انجام بعضی از کارها تجدیدنظر کنید. حس شادی و نشاط را در خودتان بالا ببرید. مطمئن باشید که شما انسان قدرتمندی هستید و دیگران نمی توانند شما را از پا در بیاورند. به خودتان بیشتر توجه کنید. گاهی اوقات بهتر است که نظرات خود را تغییر دهید و به دنبال انجام کارهایی بگردید که از درون رضایت شما را برمی انگیزد. اجازه ندهید که دیگران شما را مجبور ...
مخاطرات ژنتیکی تغییرناپذیر نیستند
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، روانشناسی سلامت به مطالعه فرایندهای رفتاری و روان شناختی در هنگام سلامت، بیماری و مراقبت سلامت می پردازد. این علم معطوف به درک این نکته است که چگونه عوامل فرهنگی، رفتاری و روان شناختی باعث سلامت یا بیماری جسمی می شود. عوامل روان شناختی می تواند به طور مستقیم بر سلامت اثرگذار باشد. عوامل رفتاری هم می تواند سلامت شخص را تحت الشعاع قرار دهد. برای مثال، رفتارهای ...
نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می کند؟
صفحه نمایشگر کامپیوتر خود نصب کنید و هربار با دیدن آن طرز نشستن خود را تنظیم کنید. در طی زمان بالاخره به صاف نشستن عادت خواهید کرد. اگر شما هنگام کار در ساعات طولانی، به درد جدی در ناحیه گردن مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. نشستن طولانی مدت، عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند ...
7 عادت آسیب رسان
سلول های T، نوعی از گلبول های سفید خون است. کاهش وزن اضافه بدن می تواند به طور بالقوه بر طول عمر شما بیفزاید. بیماری های مزمن این یک عادت نیست. برای برخی افراد، بیماری های مزمن مانند اختلالات خودایمنی بدون در نظر گرفتن این که چقدر سالم غذا می خورند یا چند روز در هفته ورزش می کنند، اجتناب ناپذیر هستند. در بسیاری از مواقع افراد با یک بیماری خودایمنی متولد یا در ادامه زندگی خود بدون ...
شروع یک تغییر
. پس در قالب دوستی و رفاقت، با او صحبت کنید و نیازهایش را بپرسید. در ابتدایی ترین حالت، می توانید غذاهایی که دوست تان به آن علاقه دارد را برایش درست کنید؛ البته حواس تان به محدودیت های غذایی یک مادر که می خواهد به فرزندش شیر بدهد هم باشد. سعی کنید آن کسی باشید که دوست تان حرف هایی که نمی تواند به کسی بزند را به شما می زند؛ پس با توجه به خواسته هایش، شرایط را آن طور که می خواهد برایش ...
شخصیت شناسی افراد با استفاده از گلها
زندگی داشته باشند. خرید گل لیلیوم – انسان دوستی شما زبانزد خاص و عام است خرید گل لیلیوم عادت شماست، واو! شما یک انسان دوست واقعی هستید درست است؟ مردم همیشه شما را از دادن پول به افراد بی خانمان منع می کنند. فردی دوست داشتنی، مردمی و مهربان که اطرافیانتان همیشه می توانند به خاطر مهربانی به شما اعتماد کنند. در حقیقت، کمک به مردم باعث می شود شما لبخند بزنید، و حتی شادتر شوید و یکی ...
چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و جذاب صحبت کنیم؟
زدن است. نکتۀ دوم: اعتمادبه نفس داشته باشید! اگر بهترین بیان را هم داشته باشید، زمانی که اعتماد به نفس تان پایین است یا خودتان را قبول ندارید، نمی توانید به راحتی در جمع حضور پیدا کنید و خوب و موثر صحبت کنید. اگر شما به خودتان اعتماد نکنید، چطور توقع دارید که دیگران به شما اعتماد کنند؟ زمانی که خودتان از سخنان خودتان مطمئن باشید، دیگران هم به شما اعتماد ...
اگر می خواهید تنها نشوید این مطلب را بخوانید!
تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند، اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. 1. صحبت شخص مقابل را قطع نکنید: این کار مکالمه و ارتباطات موثر را متوقف می کند. همیشه قبل از صحبت کردن چند ثانیه به گوینده فرصت دهید تا مطمئن شوید که حرف های او کاملا تمام ...
فال روزانه شخصی / 13 بهمن + فیلم
فروشگاه پشت سرتان ایستاده است سر صحبت را باز کنید، اطرافیانتان را ببینید! فال روزانه شما نشان می دهد امروز انرژی زیادی در رابطه با فعالیت های اجتماعی در خود احساس می کنید و دلتان می خواهد در اجتماع اطرافتان نقشی داشته باشید و همین باعث می شود برای انجام کارهای داوطلبانه و فعالیت های مربوط به خیریه پا پیش بگذارید. خوشبختانه امروز ناگهان متوجه خواهید شد که قادر هستید با داشتن نگاهی گسترده ...
جای همه شما خالی بود
عادت کرده و دوستش می دارم به بهانه شروع جشنواره پا گذاشتم. جای همه شما خالی... شوق دیدار سالن تاریک و پرده نقره ای گویی دیدار عاشق و معشوقی بود بعد از دوران تلخ فراغ. می خواستم همه دلتنگی این دوران را یک جا از تن به در کنم و بار دیگر لذت تماشای فیلم را در جایی که یکی از بهترین و آرام بخش ترین مکان های دنیاست با همه وجود حس کنم اما جای همه شما خالی بود. صدا و تصویر، تاریکی و نور، سکوت و هیاهو ...
فال روز دوشنبه 13 بهمن 1399
...> گاهی اوقات بهتر است که روش زندگی خود را تغییر دهید و به فکر انجام یک کار بزرگ باشید. به دیگران احترام بگذارید. سعی کنید یک مسیر مثبت را تا انتها در پیش بگیرید. روابط خود را با دوستانتان بهبود ببخشید. بیش از حد در زندگی شخصی دیگران دخالت نکنید. مطمئن باشید هیچ کس نمی تواند تنهایی شما را به هم بریزد. اما خودتان عامل نابودی شخصیت ...
شش عادت بد در مکالمات
است که انجام می دهند. در اینجا به شش عادت بد می پردازیم که به ارتباطات شخصی صدمه می زنند: 1. قطع کردن صحبت دیگران 2. از این شاخه به آن شاخه پریدن 3. تکرار مداوم یک سری حرف های تکراری در طول مکالمه 4. ناتمام گذاشتن حرف های طرف مقابل 5. وراجی کردن و بحث در طول مکالمه 6. نگاه کردن به گوشی در طول مکالمات هرچند این شش عادتِ ...
راه حل های پرورش مغز
و یا با گروه های مختلفی از دوستانتان گفتگو کنید و یا در کلاس های مختلفی که توجه شما را به خود جلب می کنند شرکت کنید. خواندن یک عادت عالی است که مهارت های زبانی را بهبود می بخشد و خلاقیت تان را افزایش می دهد. علاوه بر این، اجازه می دهد با قرار دادن خودتان به جای شخصیت اصلی هر داستانی، هوش اجتماعی و عاطفی تان را پرورش دهید. در نهایت این که مطالعه کردن یک روش عالی برای کشف موضوعات مختلف ...
کمر دردهای شدید خود را بدون جراحی درمان کنید
کمر دردهای شدید خود را بدون جراحی درمان کنید کمر درد یکی از درد های شایع بدنی است که افراد در سنین مختلف به آن دچار می شوند. بیشترین میزان ابتلا به کمر درد در افراد مسن است اما ر برخی موارد افراد میانسال و جوان نیز به دلیل عادت های بد نشستن و خوابیدن و یا ضربه آسیب زننده به کمر درد مبتلا می شوند. در اکثر موارد پزشکاه به عمل جراحی توصیه می کنند اما شما به راحتی و بدون جراحی می توانید ...
بهترین زمان برای ورزش
افراد، عصرها بعد از اتمام کار است. در این زمان کمتر مجبور می شوند با بدنشان بجنگند. برای خیلی از افراد هم ساعت ناهار بهترین زمان برای ورزش است، به ویژه اگر همکارانتان هم با شما همراهی کنند، اما توجه داشته باشید که تمریناتتان را قبل از غذا خوردن انجام دهید نه بعد از آن.
8 روشی که افراد باهوش یک گفت وگوی موفق را شروع می کنند
بسته به شرایط موجود می تواند باعث افزایش روحیه خودتان یا دیگران شود. افراد باهوش، حین صحبت با شما سعی می کنند مدام لبخند بزنند تا واکنش های عالی از سوی شما دریافت کنند. لبخند زدن ضمن اینکه حس مثبتی به وجود می آورد؛ نشان می دهد درباره چیزی که بحث می کنید؛ اهمیت قائل بوده و صحبت های شما منحصربه فرد است. تعارف؟ افراد باهوش با تمجید و تعریف از جنبه های شخصیتی یا کاری ...
برخورد با مشکلات، مثل آدم های موفق
دهید و یک اقدامی انجام دهید. هنگام مواجهه با مشکل و پیدا کردن یک روش برای حل آن باید یاد بگیرید که رفتارهای مثبت را در خودتان حفظ کنید. در نتیجه می توانید از اهداف و فعالیت های خود حمایت کنید و چالش های زندگی را بهتر مدیریت کنید. به خودتان یادآوری کنید که هدف شما حل مشکل مورد نظر است. پس برای آن تلاش کنید. با دوستان، اعضای خانواده و دیگر افراد صحبت کرده و از آن ها مشاوره ...
به سوی یک شغل جدید
در خطرید؛ خطر رفتارهای آسیب زا . مثلا ممکن است به توانایی های خودتان شک کنید. یا کاری کنید که کارفرما فکر کند مستاصل هستید. و بدتر از همه، دنبال کارهای دیگر نروید. جان سالیون، استاد مدیریت دانشگاه سان فرانسیسکو و نویسنده کتاب هزار راه استخدام استعدادهای برتر معتقد است گرچه تصمیم گیری استخدام در دست شما نیست، اما این به معنای ناتوانی شما هم نیست. چند اقدام فوری هست که می توانید پس از مصاحبه انجام ...
پیامدهای صحبت کردن از رابطه جنسی خود با دیگران
حل کنید باید به یک متخصص رجوع کنید . روانشناس و دریافت راه حل های جنسی می تواند به شما کمک خیلی زیادی بکند. بعضی از افراد به علت صمیمیتی که با دوستان خود دارند این کارها را انجام می دهند و باعث می شود که به این کار عادت کنند بدون آنکه به مشکلات و پیامد های آن فکر کنند. صحبت کردن درباره رابطه جنسی با دیگران چه پیامدهایی دارد؟ مثلا در نظر بگیرید که خانمها از رابطه ...
کنترل را به دست بگیرید
روند دورکاری هستند و کسب وکارهایی که همچنان به حالت عادی بازنگشته اند، تعریف بهره وری و چگونگی دستیابی به آن عوض می شود. و البته باید به یاد داشته باشیم که در زمانه ای که کارهای معمول مختل شده و فضایی از عدم اطمینان بر روابط کار حکم فرما است توانایی تغییر دادن تعاریف قدیمی و همگام شدن با واقعیت های جدید به نفع مدیران، کارمندان و شرکت ها است. دانگ معمولا برای مراجعانش پیشنهادهایی دارد که برخی از آنها ...
