خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست روانشناسی | راز پنهان شخصیت تان را از شکل پیشانی تان بخوانید
.... این افراد سرسخت هستند ، حتی اگر حرفشان به دیگران آسیب برساند، اهمیت نمی دهند. شخصیت های پیشانی تیز آنچه را که می خواهند می گیرند و برای به دست آوردن آن هر کاری می کنند. پیشانی شکل سوار اگر متوجه شده اید که پیشانی خود مانند کوه به نظر می رسد پس خوشحال باشید، شما با استعداد و البته خوش شانس هستید. پیشانی های کوهستانی نادر هستند و متعلق به کسانی هستند که ...
فال روزانه امروز شنبه 25 بهمن 99
: امروز مصمم هستید همه وظایف تان را انجام دهید و به تنبلی هیچ تمایلی ندارید.این کار خوب است،اما دیگران را اذیت نکنید و اگرنه باعث ایجاد بدخلقی می شوید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز اتصال محکمی بین شما و همسرتان وجود دارد. که هیچ نیازی به بیان لغات نمی باشد. ذهن هایتان در یک مسیر فکر می کنند و درک مستقیم شما از یکدیگر بسیار عمیق می باشد. با این وصف، تصمیم گیری برای ...
چند تکنیک روانشناسی برای کمک به درمان اختلال اضطراب فراگیر
درباره زندگی دارند مانند "اگر من کامل نباشم، شکست می خورم" یا "اگر کسی من را دوست ندارد، این یک فاجعه است". سایر قوانین ممکن است این باشد که "من باید مطمئن باشم" یا "من نباید هرگز احساس اضطراب کنم". شما می توانید تکنیک های درمان شناختی را برای شناسایی و اصلاح فکر به شیوه ای که برای خودتان واقعی تر هستند به کار ببرید. ● یاد بگیرید چطور با نگرانی برخورد کنید : مانند بسیاری از افراد نگران، ممکن ...
نقشه راه عبور از مانع بزرگ کارآفرینی
.... مطالعات نشان می دهند افرادی که زیاد از خودشان انتقاد می کنند، پیشرفت چندانی در اهداف فعلی یا انتظارات اهداف آینده خود ندارند. می توانم خیلی راحت بنشینم و برای شما بنویسم که سخت نگیر و با خودت خوب باش. اما این مشکل عمیق تر از این حرف ها است. برای اینکه بر مشکل انتقاد از خودتان- که کاملا ذهنی و وابسته به تفکرات خودتان است- غلبه کنید، می توانید پیشرفتی که به دست آورده اید را بسنجید- که کاملا ...
فال روزانه شخصی / 25 بهمن + فیلم
مطمئن باش قطعاً اتفاقات خوبی در راه داری. در فال روزانه شما آمده است به گذشته نباید بیش از اندازه بها داد. نباید اجازه داد که حوادث گذشته، زندگی حال و آینده تو را تحت تأثیر قرار دهد. روزهای خوبی در پیش داری به شرط اینکه به بهترین شکل از آنها استفاده کنی. فال روزانه شما نشان می دهد تمام مشکلات و روزهای سخت روزی به پایان خواهد رسید فقط به شرط آنکه خودتان را نبازید و با قدرت تمام و ...
فال روزانه 99/11/25
. شناخت کافی از توانایی های خود ندارید و نقاط ضعف و قدرت خود را نمی شناسید. ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و در اولین فرصت وقتی را برای بررسی توانایی های خود کنار بگذارید و نقاط ضعف تان را تقویت کنید. فرصتی مهیا می شود تا کمی با خود خلوت کنید و با اصلاح نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت، مسیر پیشرفت و موفقیت را هموار کنید. قرار است کار هیجان انگیز و جذابی را برای همسر یا عشق زندگی تان انجام دهید، مطمئن ...
فال روز شنبه 25 بهمن 1399
آینده آماده باشید. همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. تقصیر و اشتباه خود را گردن دیگران نیندازید. ذهن خود را از چیزهای منفی دور کنید. مراقب هزینه های اضافی باشید، زیرا در چند روز آینده مجبور می شوید پولی را خرج کنید. اگر پس انداز داشته باشید، کمتر به شما فشار می آید. امروز باید قبل از حرف زدن خوب فکر کنید. این هفته را می ...
چه کنیم که یک مشاجره کوچک تبدیل به دعوایی بزرگ نشود؟
در ازای هر 5 تعامل مثبت خود یک تعامل منفی با یکدیگر داشته باشند. چیزی که می تواند به تعدیل احساسات منفی در طول یک مشاجره کمک کند 5 کار مثبتی است که شریک عاطفی شما پیش از مشاجره انجام داده است. برای آنکه حساب این لحظات را بهتر داشته باشید، خوب است که یک دفتر یادداشت روزانه داشته باشید و هر بار که شریک عاطفی تان کاری می کند که شما را خوشحال می کند یا سپاسگزار آن هستید، یادداشتش کنید. وقتی ...
عالی ترین تکنیک های مثبت اندیشی : از امروز امتحان کنید
اندیشی 1. هر روز بخندید و شادمان باشید خنده حقیقتا بهترین دارو برای بیش تر کسالت ها و ناراحتی ها است. خنده دستگاه ایمنی بدن تان را تقویت می کند، خلق و خوی تان را بهبود می بخشد، درد را از بین می برد، و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. راه هایی پیدا کنید که با کمک شان دائما بخندید. فیلم کمدی نگاه کنید؛ عصرهای تان را با دوستان شوخ و بذله گویی بگذرانید که ...
با رعایت این توصیه ها روز اول سرماخوردگی خوب می شوید
بخوابید و اینگونه روز بعد حال بدتری خواهید داشت. اگر بدن تان به استراحت نیاز دارد چرت بزنید اما این چرت نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد. اینگونه می توانید شب خوب استراحت کنید و برای فردا انرژی بیشتری داشته باشید. اگر خسته هستید دراز بکشید اما نخوابید، خودتان را سرگرم کنید، اما سعی کنید کار نکنید که خسته شوید. 5:00 بعدازظهر:پیاده روی کنید اگر احساس می کنید نسبت به صبح بهتر هستید، می ...
فال روزانه در روز 24 بهمن 1399
...> اگر مدام در حال کار و تلاش باشید، قطعاً به نتایج خوبی دست پیدا می کنید. احتمال یک پیشنهاد شغلی برایتان وجود دارد که نباید بی تفاوت از کنار آن عبور کنید. مراقب باشید که طمع نکنید. امروز باید حس خوب را در خودتان ایجاد کنید. از امکانات اطراف استفاده کنید. گله و شکایت را کنار بگذارید و به انجام یک کار جدید بپردازید. تا جایی که می ...
این 12 جمله را هرگز به همسرتان نگویید!
اشتباهی است که خیلی از خانمها مرتکبش می شوند و به جای اینکه به زبانی خوش از همسرشان کمک بخواهند مدام گله و شکایت می کنند و کارهای همسرشان را نادیده می گیرند. اگر قدردانی تان را نسبت به همسرتان نشان دهید او نیز متقابلا دوست دارد شما را خوشحال و راضی کند و بیشتر تلاش خواهد کرد تا کمک حال تان باشد. بیشتربخوانید: ترفندهای مهم برای همسرداری ایده آل من یادت می دهم چطور انجامش بدهی ...
مجرد ماندن و یا متاهل شدن کدام شان افراد را خوشبخت می کند
، وزنمان و البته جنسیتمان که از همه آن ها مشخص تر است. اما مجرد بودن یک امکان فوق العاده در اختیارتان می گذارد: می توانید خود واقعی تان را کشف کنید. ویژگی های خوب، بد، توانایی ها، ضعف ها و همه چیز درمورد خودتان را. این تنهایی را در آغوش کشیده و از آن برای کشف همه چیز درمورد خودتان استفاده کنید. خیلی از روابط عالی به این دلیل بر هم می خورند که خیلی مشکلات حل نشده را از روابط قبلی وارد روابط جدیدمان ...
5 عادت که عزت نفس تان را نابود می کند
احساسی را داشته باشید که نسبت به دیگران دارید. خشنود کردن دیگران هرگز نمی توان همه را راضی نگه داشت، اما شخصی که دارای عزت نفس پایین است مطمئناً تمام تلاش خود را برای راضی نگه داشتن دیگران خواهد کرد. ترس از "نه” گفتن به مردم ناشی از ترس طرد شدن و رها شدن است. همیشه به یاد داشته باشید که خودتان را در اولویت قرار دهید. دوستان واقعی انتظار ندارند که شما همیشه درخدمت شان باشید. اگر ...
27 نکته برای داشتن یک زندگی سالم چیست
خودتان هم که شده، رهایشان کنید. 12. ترس از گفتن جمله "دوستت دارم" خیلی زود، دیر می شود. اگر این احساس را نسب به کسی دارید، شک و تردید را کنار گذاشته و به او بگویید. تردید حاصلی جز پشیمانی نخواهد داشت. 13. اهمیت قائل شدن برای حرف های دیگران زمانی که سن تان بالاتر می رود متوجه می شوید که این مساله هیچ ارزشی ندارد. هر کاری که دوست دارید را انجام دهید. هر ...
دامادمان خیلی نچسب است
، سعی کنید در دیدارها و مراودات خود با دامادتان از او یک شخصیت مثبت و دوست داشتنی در ذهن خود ایجاد کنید و بیشتر روی ویژگی های مثبت و جنبه های خوب شخصیت وی تمرکز داشته باشید. توجه داشته باشید که قرار نیست داماد شما یک انسان بی عیب و نقص باشد و ممکن است مثل خود شما و همه انسان های دیگر در کنار ویژگی های مثبت و نقاط قوت خود ضعف ها و ایرادهایی نیز داشته باشد ولی آن چه مهم است کمرنگ دیدن این خصوصیت ها و ...
نکاتی مهم، در دکوراسیون آپارتمان های کوچک
کوچکتر آن ها را درست مثل آن چه که در عکس های بالا می بینید، تهیه کنید و آن ها را در دکوراسیون داخلی خانه تان به کار ببرید. تخت خواب های کمجا و کمد های تخت خواب شو برای فضا هایی مانند اتاق خواب ها هم می توان مبلمان هایی در نظر گرفت مانند تخت های کمجا و یا حتی کمد های تخت خواب شو. این کمد ها و تخت خواب ها باعث می شوند تا شما فضای بیشتری در اتاق در اختیار داشته باشید، یادتان باشد که وسایل تاشو، معجزه دکوراسیون منزل کوچک هستند پس حتما نگاهی به آن ها بیاندازید و آن ها را مد نظر داشته باشید. منبع : برترین ها ...
برملا شدن خیانت همسر در قرنطینه خانگی کرونا
یافتن از خیانت همسرتان، چمدا ن تان را می بندید و خانه را ترک می کنید، یا همسرتان را از خانه بیرون می کنید، ولی شما برای تصمیم گیری به زمان بیشتری احتیاج دارید. به طورمطمئن می توانید مدتی را دور از همسرتان سپری کنید، اما هرگز در قدم اول نگویید طلاق می خواهید یا هیچ گونه اقدامات شدیدی را فوری انجام ندهید و کاری نکنید که بعدا موجب پشیمانی شود. خودتان را مقصر ندانید توجه کنید که ...
قانون لاگوم ؛ راز زندگی شاد و راحت سوئدی ها
همه کشور ها قوانین مخصوص به خودشان را دارند اما بعضی از کشور ها در این زمینه سرآمد هستند. شاید تا به حال سیستم قانون لاگوم در کشور سوئد به گوشتان خورده باشد اما اطلاعاتی در مورد آن نداشته باشید. در این قسمت مواردی از قوانینی که در این فلسفه لاگوم رعایت می شود و باعث شده است که مردم سوئد جزء شاد ترین مردمان دنیا باشند را به شما معرفی خواهیم کرد. اگر بخواهیم لغت لاگوم را از لحاظ زبانی ...
کادوی ولنتاین چی بخرم؟
انجام آن را دارید. تا دیر نشده، بجنبید. این فقط یک طرح است، شما می توانید طرحی را که خودتان بیشتر دوست دارید، بخرید یا آماده کنید. 2- شمع های عاشقانه شمع های عاشقانه بخرید و سر میز شام روشن کنید. روشن کردن شمع به طور کلی انرژی های منفی را دور می کند. علاوه بر این خیلی هم رمانتیک است. می توانید شمع های معطر بخرید تا حس و حال عاشقانه تان چند برابر شود. 3- لوازم ...
جمله های معجزه گر که باید به همسرتان بگویید
...> تعریف های عاشقانه برای خوشحال و شاد کردن همسرتان و بالا بردن اعتماد بنفس و رضایت او در زندگی از او تعریف و تمجید کنید و طوری رفتار کند که تعریف های شما ثابت شود. این تعریف ها نباید اغراق گونه و غیرواقعی باشد بلکه بهتر است خصوصیت مثبت همسرتان را ببینید و خوبی های او را با صدای بلند به او بگویید. اگر غذایش خیلی خوشمزه شده، در مقابل بچه ها به این نکته تأکید کنید. اگر همیشه خانه ...
برای کاهش وزنی که پایدار بماند چکار کنیم؟
... ضمناً کمبود پروتئین می تواند باعث افزایش وزنتان شود. در واقع پروتئین، شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارد، حتی بدون اینکه غذای زیادی بخورید. همچنین پروتئین می تواند توده عضلانی تان را حفظ کند و سوخت و سازتان را افزایش دهد که در حفظ وزن سالم مهم است. بیش از اندازه اهل معاشرت هستید زندگی اجتماعی از جنبه ی حفظ یک تعادل خوب میان کار و زندگی شخصی اهمیت دارد. اما اگر از بیرون ...
10 فایده علمی مدیتیشن
به گزارش برنا؛ شما می توانید از مراقبه برای افزایش آگاهی نسبت به خودتان و پیرامون تان استفاده کنید. برخی آن را به عنوان شیوه ای برای کاهش استرس به کار می برند و برخی دیگر، مراقبه را به عنوان راهی برای افزایش مثبت گرایی، نظم شخصی، الگوهای سالم خواب و حتی افزایش تحمل درد می بینند. در این نوشتار با 10 فایده ی مدیتیشن یا مراقبه آشنا خواهید شد. 1. استرس را کاهش می دهد کاهش استرس ...
چطور روانمان را سبک کنیم
است . بنویسید هرچه دل تنگتان می خواهد . آزاد و رها . بعدش هم بیندازیدش سطل آشغال . حتی اسیر آن نوشتن هم نشوید . اینکه چه می نویسید و چگونه می نویسید و برای چه می نویسید . فقط و فقط بنویسید . حتی اگر حال نوشتن ندارید شروع کنید به حرف زدن و صدایتان را ضبط کنید . بدون هیچ قیدی حرفهایتان را بزنید . بی هیچ آداب و ترتیبی . در مورد همه چیز . بی هیچ هراس و قید و بندی . بعد بارها گوش ...
9 نشانه پیری زودرس
به دفعات بیدار می شوید. 8. ریتم زندگیتان کندتر می شود ریتم غذا خوردن، راه رفتن و درکل ریتم تمام زندگی تان کند می شود. این موضوع دلایل متعددی دارد که اولین آن، ضعف بدنی و عدم توانایی در انجام کارها به سرعت قبل است. 9. پریودهای زودتر از موعد اگر تاریخ های پریود خود را داشته باشید و دقت کنید، می بینید که زودتر از موعد پریود می شوید و دوره بیشتر از پیش طول می کشد ولی کیفیت عملکرد تصفیه خون به صورت قبل نخواهد بود و خودتان متوجه این موضوع خواهید شد. ...
فال روز پنج شنبه 23 بهمن 1399
سعی کنید که به خستگی جسمانی خود غلبه کنید. ورزش کردن حال شما را خوب می کند. به فکر نظم و ترتیب در زندگی باشید. فرصت های زندگی را نادیده نگیرید. امروز نباید اجازه دهید که دیگران در امور شما دخالت کنند. احتمالات را در نظر بگیرید. همیشه می توانید با انجام کارهای مثبت روحیه خودتان را بهبود ببخشید. توصیه های دیگران را فراموش نکنید. از ...
چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم؟
کنید . 2– از خودتان بپرسید چرا این صدای درونی این قدر “منفی” است ؟ . فرانسیس می گوید: اگر اعتماد به نفس را همچون کنش در نظر بگیریم، خودباوری احساسی است که باعث چنین کنشی در ما می شود . پس اگر فکر می کنید کاری را نمی توانید انجام دهید، فکر کنید که چرا چنین احساسی دارید. وی خاطرنشان می سازد: شما با خودباوری ضعیف به دنیا نیامده اید، این احساسی است که با آن چه به ما گفته اند ...
فال روزانه پنجشنبه 23 بهمن 99
اطرافیان را مانند آهن ربا به خود جذب می کنید، این روحیه را به فال نیک بگیرید و روزی شاد و سرشار از موفقیت های عالی را رقم بزنید. همسر یا عشق زندگی تان به رغم نگرانی های زیادی که دارد روزی عاشقانه را برای شما ترتیب داده است. توجه ویژه ای در انجام کارها ندارید و این وضعیت نارضایتی همکاران یا اهل منزل را به دنبال داشته است، ادامه این شرایط شما را به لحاظ کاری در وضعیت نامطلوبی قرار می دهد، در نتیجه از ...
10 گونه نوآوری / نظم در ایجاد پیشرفت های غیرمنتظره
...> بررسی های خود را از سه لحاظ مدیریت کنید؛ اول از همه، به جست وجو در داخل سازمان بپردازید و ببینید شرکت تان در گذشته چطور نوآوری می کرده است. سپس از خودتان بپرسید چطور می توانید فعالیت های کهنه و منسوخ شده را تغییر دهید؟ دوم، به جست وجو در شرکت های اطراف بپردازید و محیط رقابتی خود را ارزیابی کنید. از خود بپرسید چه عاملی باعث تمایز ما از دیگران می شود؟ و سوم، نگاهی به دوردست ها بیندازید و ببینید شرکت ...
حقایقی درباره سردرد که پزشک به شما نمیگوید
سردرد ساده است و با استفاده از داروهای آرام بخش، ایبوپروفن و یا دیگر داروهای مسکن حل می شود اما انجام این کار می تواند واقعاً باعث بدتر شدن سردرد شودبسته به این که چه نوع است، شود. آن درد خفیفی که برخی اوقات در طول روز احساس می کنید، ممکن است یک سردرد تنشی باشد به خصوص اگر علایم دیگری ندارد و همچنین ممکن است احساس کنید که گردن و شانه شما حساس شده است. این نوع سر درد معمولاً می توانند با ...
