خانهبا این راهکارها سیستم ایمنی خودرا قوی تر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پس از تزریق واکسن چگونه پاسخ سیستم ایمنی را افزایش دهیم؟
ساعت در شبانه روز، در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هنگام خواب، بدن سم زدایی می شود، سلول های بدن انسان بازسازی شده و بسیاری از فرآیندهای مهم دیگر بدن نیز در این زمان رخ می دهد. کمبود خواب باعث بروز استرس زیاد و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد تأثیر واکسن آنفلوآنزا بر افرادی که کمتر از پنج یا 6 ساعت در طول شبانه روز می خوابند، 50 درصد کمتر از کسانی بوده است که ...
فواید سرشار نوشیدن آبلیمو عسل قبل از صبحانه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم برای بعضی افراد کاری دشوار است. گذشته از آن، امروزه تقریباً همه ما در معرض آلودگی ها و بیماری های گوناگونی هستیم که سلامت ما را تهدید می کند. در چنین شرایطی طبیعی است که برای سلامتی مان نگران باشیم و در حفظ آن بکوشیم. برای این کار لازم نیست وقت زیادی صرف کنید؛ ورزش های سنگین بکنید و یا رژیم های غذایی سخت ...
درمان خانگی و طبیعی اختلال نعوظ
کلفت تر و بلند تر می کند. با پیاده روی سریع حداقل 20 دقیقه در روز و یا یک فعالیت دیگر آغاز کنید تا اکسید نیتریک بیشتری آزاد کرده و سلامتی بیشتری بدست آورید. کاهش استرس وقتی استرس دارید، بدن شما برای مقابله با استرس به انرژی زیادی نیاز دارد. علاوه بر این، تلاش برای داشتن رابطه جنسی باعث می شود بدن مجبور به مواجهه با استرس جدید شود. این منجر به کاهش نعوظ می شود. بنابراین، اگر می ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
کیفیت خواب کمک شایانی کند. برای درمان بی خوابی سعی کنید تحرک داشته باشید و در صورت امکان به طور منظم ورزش کنید. ورزش کردن می تواند میزان استرس و اضطراب افراد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد علاوه بر این پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود خواب کمک می کند. افراد باید به مرور زمان غذاهای نامناسب را از رژیم غذایی خود حذف کنند. چای، قهوه و شکلات سرشار از کافئین است و مصرف آن ها باعث بروز کم خوابی و بی خوابی می شود علاوه بر این خوردن دیرهنگام شام باعث سنگینی معده می شود و کیفیت خواب افراد را کاهش می دهد. منبع: ایمنا انتهای پیام/ ...
10 دارویی که ممکن است شما را چاق کنند
...، باید حتما از ورزش و رژیم غذایی مناسبی پیروی کنید. 3. آنتی هیستامین ها آنتی هیستامین ها برای کاهش علائم آلرژی یا خارش استفاده می شود. طبق مطالعات افرادی که بصورت منظم از این داروها استفاده می کنند، وزن و اندازه دور کمر بالاتری نسبت به دیگران دارند. می توان بجای این داروها از اسپری های استروئیدی مانند فلوتیکاسون استفاده کرد. 4. داروهای ضد صرع داروهایی ...
با یک آنتی بیوتیک همه کاره آشنا شوید
. علائم شما ممکن است پیش از این که عفونت به طور کامل از بین برود، بهبود یابند، اما نباید مصرف دارو را متوقف کنید. همچنین، جا انداختن دوز ها ممکن است خطر عفونت بیشتر که در برابر آنتی بیوتیک مقاوم است را افزایش دهد. تتراسایکلین برای درمان عفونت های ویروسی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی کاربرد ندارد. اگر فردی دیگر دارای علائم مشابه با شما است، این دارو را با وی به اشتراک نگذارید ...
روشهای درمان اگزمای پوستی
پوست را بدتر می کنند. هدف از درمان اگزما کاهش علایم، التیام پوست و جلوگیری ازآسیبهای بیشتر به پوست است. داروها، مرطوب کننده ها و روشهای مراقبت از پوست در منزل همگی میتوانند بخشی از درمان موثر اگزما باشند. در ادامه روش های درمانی اگزما را به طور کامل شرح میدهیم. دلایل ابتلا به اگزما تماس با مواد خشن و یا خارش زا همچون پشم آب و هوا و دمای بیش از حد گرم و یا بیش از حد سرد تماس با حیوانات ...
نکات ضروری در رابطه با مسمومیت شیر
امتحان کرد: نوشیدن آب در هنگام مسمومیت با شیر به احتمال زیاد دچار اسهال خواهید شد و اسهال باعث از دست رفتن آب بدن می شود، پس بهتر است مقدار زیادی آب بنوشید. اگر آب ننوشید، اسهال مداوم آب بدن شما را کم خواهد کرد و علائم دیگری مانند تب بروز خواهند کرد. توصیه می کنیم مواد کافئین دار مانند قهوه و نوشابه ننوشید تا آب بدن شما در حد تعادل بماند و بیش از حد دفع نشود. این ...
مشهورترین معماهای پزشکی جهان/ آیا ویروس کرونا ساخت دست بشر است؟
میلیون انسان در نقاط مختلف جهان درگیر بیماری عجیبی شدند که بیشتر شبیه بیماری های تخیلی و ساختگی فیلم های ترسناک بود تا بیماری واقعی. قربانیان پس از ابتلا در نهایت هشیاری و زنده بودن، خود را در وضعیتی منجمد می دیدند به طوری که قادر به حرکت دادن اعضای بدن نبودند. مبتلایان درون بدنشان به دام می افتادند. بیش از نیم میلیون نفر در اثر ابتدا به این همه گیری جان خود را از دست دادند. بیماری آنسفالیت لتارگیکا ...
تاکی کاردی؛ از نارسایی قلبی تا سکته مغزی
.... در برخی موارد که فرد اقدام به ورزش کردن می کند و یا در معرض استرس قرار می گیرد، افزایش ضربان قلب طبیعی است؛ اما در برخی موارد این افزایش ضربان دلیل منطقی ندارد. متخصصان تاکید دارند که تاکی کاردی در برخی موارد نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی است. آریتمی (غیرطبیعی بودن ریتم ضربان قلب) یکی از عوامل اصلی خطر برای وقوع سکته مغزی است. موضوعات متنوعی می تواند باعث وقوع تاکی کاردی غیر طبیعی ...
آزمایش خون و پاسخ به مهم ترین سوالات شما؛راهنمای تفسیر آزمایش خون
...، سرطان خون، آلرژی، آسم، آسیب بافتی (مثل ضربه، سوختگی، حمله ی قلبی)، ورزش شدید، استرس شدید یا واکنش به دارو باشد. عفونت، می تواند مغز استخوان را تحریک کرده تا تعداد بیش تری نوتروفیل را برای مقابله با عفونت باکتریایی تولید کند. در آلرژی، ممکن است تعداد ائوزینوفیل ها افزایش یابد. در عفونت ویروسی ممکن است تعداد بیش تری از لنفوسیت ها تولید شوند. در برخی بیماری ها مانند سرطان خون ...
چه زمانی به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟
دنیای امروز دنیایی پر از استرس و نگرانی است. ما هر روز در محاصره اخبار مختلف هستیم که همین موضوع به تنهایی می تواند اضطرابمان را چند برابر کند. در کنار موضوعات اجتماعی، هر کدام از ما درگیری های فردی هم داریم. مشکلات شخصیتی، مشکلات خانوادگی و شغلی و...گه گاه باعث افسردگی یا اضطراب می شود. در چنین شرایطی ممکن است خودمان نتوانیم به خودمان کمک کنیم و حرف زدن با دوستان و افراد غیرمتخصص هم گرهی از کار ...
علت مسمومیت پرندگان میانکاله اعلام شد
می دهد. البته این باکتری در تالاب ها و دریاچه هایی که بالاترین استاندارد های حفاظتی را هم داشته اند، گزارش شده است؛ یعنی تاکنون تمامی عوامل محیطی بروز این رخداد شناسایی نشده است. علائم پیش رونده (تدریجی) آن به گونه ای است که عضلات پرنده سست و نرم و در نهایت فلج می شود و اثرات توکسین تولید شده در بدن پرندگان باقی می ماند. معاون بهداشتی و پیشگیری سازمان دامپزشکی اظهار کرد: پرنده های درگیر ...
تاثیر مصرف پروبیوتیک بر سلامت مردان
دیگر پروبیوتیک ها باعث تحریک و تعدیل سیستم ایمنی در سطوح مختلف می شوند و همچنین پروبیوتیک ها با سنتز برخی مواد ضروری در بدن مانند ویتامین ها، اسیدهای آمینه و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش اساسی در حفظ سلامتی را دارند. دکتر ابراهیمی تاج آبادی بیان کرد: سالیان طولانی میکروب ها به عنوان دشمنان انسان شناخته می شدند و از همین رو تصور می شد که مضر و خطرناک هستند اما امروزه گروه گسترده ای از ...
علائم آلودگی مجدد به ویروس کرونا چیست؟
ایمنی بدن را سرکوب کرده و فرد را در برابر ابتلا به بیماری های مکرر آسیب پذیر کنند، همچنین هورمون های ناکارآمد توانایی بدن برای مقابله با عفونت ها و سایر عوامل بیماری زا را در معرض خطر قرار می دهد. از این رو افرادی که مشکلات هورمونی زمینه ای و تیروئیدی دارند باید در مورد خطر عفونت مجدد مراقبت بیشتری داشته باشند. افرادی که از چاقی رنج می برند چاقی و داشتن اضافه وزن سیستم دفاعی بدن ...
کاربرد های جوش شیرین برای بهبود سلامتی
روز شود. جلوگیری از عفونت های قارچی جوش شیرین در برابر تعدادی از گروه های مختلف قارچی، از جمله مخمر ها و کپک موثر است. این قارچ ها در صورت عدم درمان می توانند به عفونت روی پوست یا ناخن های شما تبدیل شوند.
گیاهان دارویی برای مبارزه با افسردگی را بشناسیم
شرایط استرس سازگار کند. این گیاه از طریق توانایی خود در تقویت ارتباط سلول های عصبی و کاهش فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنال اثرات ضد افسردگی داشته باشد. محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنال یک سیستم پیچیده است که پاسخ بدن به استرس را تنظیم می کند. تحقیقات نشان می دهد بیش فعالی محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنال با افسردگی اساسی همراه است. برخی مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل رودیلولا ...
علائم آسیب های مفصل زانو چیست؟
خانم ها در سن بعد از یائسگی و بروز بیماری های هورمونی باید برای تشخیص تراکم استخوان ها به پزشک مراجعه کنند و در صورت تأیید پوکی استخوان روند درمان این بیماری نهفته را دنبال کنند. نظر شما درباره ترک ورزش در ایام کرونا و شدت یافتن علائم زانو درد چیست؟ افرادی که قبل از کرونا فعالیت های ورزشی انجام می دادند و در محدودیت های کرونایی مجبور به ترک ورزش شدند این اتفاق به شدت روی ب ...
درد عصبی؛ علائم، دلایل و گزینه های درمان
پا شود. افراد مبتلا به این نوع آسیب عصبی می توانند معاینه منظم اندام های انتهایی برای بررسی آسیب دیدگی های احتمالی را مد نظر قرار دهند. پیشرفت درد عصبی درد عصبی اغلب پیشرونده است، به ویژه اگر دلیل اصلی (به عنوان مثال، دیابت) بروز آن درمان نشود. پیشرفت معمول درد عصبی این گونه است که درد بسیار دور از مغز و نخاع ( به عنوان مثال، کف دست و پا) آغاز شده و به سمت عقب یعنی بازو و ...
بیخوابی و 11 حقیقت در مورد آن
آوربا پزشک خود مشورت کنید. برخی از داروهای خواب آور می توانند به طور موقت علائم بی خوابی را برطرف کنند، اما نمی توانند بی خوابی را درمان کنند. حل مشکلات اساسی سلامت و توجه به محیط خواب اغلب بهترین روش برای رفع بی خوابی است. 6 می توانید کمبود خواب را جبران کنید حقیقت ندارد. بعید است که بتوانید کاملا کمبود خواب را جبران کنید. درواقع خوابیدن در یک یا دو روز در هفته یا آخر هفته ...
هشدار برای مصرف غیراصولی و بدون آگاهیِ استروئیدها
تاریخ ورزش دارد. ورزشکاران ابتدایی نیز از قارچ هایی برای نیروزایی استفاده می کردند. نبیل پور افزود: در طول سال ها، ورزشکاران به روش های مختلف از داروها و مواد نیروزا استفاده کرده اند. اکنون ورزش به شکل های مختلف به اقتصاد، اجتماع، امید به زندگی، شادمانی و بسیاری دیگر از جنبه های زندگی بشر گره خورده و به این دلیل کشورها سعی می کنند ورزشکاران خود را در بهترین سطح نگه دارند و گاهی برای ...
خواص جادویی روغن نارگیل بر موها
...> خواص روغن نارگیل بر پوست و مو روغن نارگیل یک درمان ایده آل برای موهای خشک و در معرض شکستگی محسوب می شود.این روغن به دلیل دارابودن ویتامین E رشد مو هارا افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. هم چنین از این روغن به دلیل دارابودن خواص ضد قارچی و ضد باکتریائی برای رفع مشکلات پوستی و شوره سر استفاده می شود. اسید اسکوربیک موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی ...
گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید
، بد نیست نگاهی به 10 درمان بی خوابی (اینسومنیا) داشته باشید. استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم باشد ...
سندرمی به نام قلب شکسته
در ایجاد این بیماری نقش دارند که می توان به نقش گروهی از هورمون ها به نام کاتکول آمینها اشاره کرد. افراد مبتلا به سندرم قلب شکسته با افزایش این هورمون مواجه می شوند و درنتیجه به اختلال در عروق قلب دچار می گردند. هم چنین عوامل ژنتیکی و خانوادگی ، از دست دادن عزیزان به صورت ناگهانی ، اضطراب شدید ، بحث و مجادله و عصبانیت ، مشکلات شغلی و اقتصادی ، ابتلا به بیماری هایی چون نارسایی تنفسی ...
بدنتان اسیدی است یا قلیایی؟
سبک زندگی شما در سلامت عمومی و تندرستی تان نقش دارد. pH بدن شما با غذاهایی که می خورید، ورزش، میزان استرس و کیفیت هوایی که تنفس می کنید دچار نوسان می شود. یکی از بهترین راه های تقویت سلامت، داشتن رژیم غذایی سالم است. غذاهایی که می خورید می توانند سطح pH تان را تغییر دهند. شاید مهم به نظر نرسد اما اگر بدن شما زیادی اسیدی شود، انواع مشکلات در سلامتی تان بروز خواهند کرد. در واقع تمام انواع بیماری ها ...
راههای درمان گودی زیر چشم
(اینسومنیا) داشته باشید. استرس استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم باشد. احتقان ناشی از آلرژی ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
زغال اخته می توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد. زغال اخته از عفونت های دستگاه ادراری پیشگیری می کند. زن ها بیشتر از مرد ها از این عفونت ها رنج می برند. آب زغال اخته یا زغال اخته خشک بسیار مفید است. ژنتیک و سابقه ی خانوادگی، نقش مهمی در ابتلا به آلزایمر دارند؛ بنابراین اگر ...
چی بخوریم بیشتر جوش می زنیم
تشدید آن می شود. برای پیشگیری از بروز آکنه بهتر است تا حد ممکن مصرف این غذاها را کاهش دهید. 10. پنیر : براساس تحقیقی که انجام شد مصرف پنیر با بروز آکنه ارتباط مستقیم دارد زیرا بدن را به سمت از بین بردن بعضی هورمون ها سوق داده که در نتیجه بدن قادر به جذب قند می شود. پس اگر در طول روز چنین غذاهایی را مصرف می کنید میزان هورمون موجود در جریان خون بالا رفته و آکنه ایجاد خواهد شد. ...
10 فایده جالب ورزش صبح گاهی
... ورزش کردن می تواند روشی عالی برای ریلکس شدن و دورکردن استرس باشد و به شما فرصت فکر کردن بدهد. گرچه این موضوع درمورد افراد مختلف متفاوت است، اما بسیاری از مردم ورزش را بهترین راه برای کاهش استرس در زندگی می دانند و معتقدند که آنها را آرام تر و پرکارتر می کند. با ورزش صبحگاهی می توانید مشکلات و استرس های روزگذشته را از ذهن خود پاک کنید و ذهن تان را با افکاری مثبت برای شروع روز جدید آماده می ...
