سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن عمر طولانی لاغر شوید
بدنی در روز برای جلوگیری از دیابت و بیماری های قلبی ضروری است. فعالیت بدنی به معنی ورزش های سنگین وحرفه ای نیست و پیاده روی بهترین گزینه است. پیاده روی مهمترین فعالیت بدنی در کنترل وزن، قند و فشار خون، بهبود خلق و خود و حفظ سلامت استخوان است. چاقی و اضافه وزن به معنای مرگ زودرس و زندگی بی کیفیت است و حل آن نیازمند تصمیم، اراده قوی و برنامه ریزی دقیق است. بیست و ششم نوامبر روز جهانی ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون ...
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
مشکلاتی مانند سوزش سردل، نفخ و یبوست کمک می کند. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. ورزش کنید ورزش باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش از هضم و جذب تا دفع می شود. همچنین استرس را کاهش می دهد که خود ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
او به استخوان تبدیل می شوند. Myelin - یک ماده محافظ – دورتادور نخاع را در بر می گیرد. بدن شما در هفته نوزدهم بارداری در این زمان شما در حدود 3.5 تا 6.5 کیلوگرم وزن اضافه کرده اید که 170 گرم آن مربوط به جفت جنین، 310 گرم مربوط به مایع محافظ جنین و 340 گرم مربوط به بزرگ شدن سینه هاست. به علت جاذبه و کاهش فشار خون بدن، هنگام بلند شدن های ناگهانی ممکن است احساس سرگیجه نمایید ...
کودک شما چگونه زندگی می کند؟
تحصیلی افراد در دوران مختلف توجه کنیم متوجه می شویم افراد در تمامی درس ها دارای توانایی یکسان نیستند و برخی در دروس حفظی و عده ای نیز در دروس منطقی قویتر هستند. سردرگمی والدین و تنبلی فرزندان دو روی سکه فناوری وی تصریح کرد: استفاده و صرف از اینترنت تبلت ها و این دسته از وسایل برای بچه ها باعث می شود که توانمندی جزیره ای یعنی تک توانمندی در کودکان افزایش پیدا کنند و بچه تنها مهارت ...
پسری با وقارتر از پدر، تجربه رانندگی با هیوندا سوناتا LF + گزارش تصویری و قیمت
خواسته ی اکثر جوان ها نیست و به درد افرادی می خورد که استفاده روزانه و عادی دارند و خودرویی با آپشن های روز می خواهند. از نظر قیمت نیز با توجه به نواسانات در قیمت این خودرو، مدل صفر کیلومتر آن حدود 155 تا160 مدل شرکتی و 145 تا 150 میلیون تومان مدل وارداتی قیمت داردو دسته دوم آن و در نمونه های کم کارکرد تا 5 هزار کیلومتر حدود 130 تا 140 خرید و فروش می شود. با وجود ارایه نسل جدید سوناتا ...
چرا بعضی افراد با وجود زیاد غذا خوردن، لاغر می مانند؟
ساده است: تمام فعالیت های فیزیکی به حساب می آید. این افراد حتی با خوابیدن یا خوردن، کالری می سوزانند. بدن افراد لاغر، صرف نظر از اینکه چه فعالیتی انجام می دهند،در سوزاندن کالری کارآمدتر است.به نقل از انجمن ورزش آمریکا، افرادی که این حالت را دارند می توانند 50 درصد بیشتر از دیگران کالری بسوزانند، حتی اگر یک سبک زندگی بی تحرک داشته باشند. این بدان معناست که بعضی افراد ذاتا لاغر، می توانند تا ...
غذاهای حاوی افزودنی را کمتر مصرف کنید
هاست که باعث ورود آنها به جیره غذایی روزانه افراد می شود و اضافه وزن و نیز سوءتغذیه را برای آنان به دنبال دارد. افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه گرچه متخصصان تولید و ایمنی مواد غذایی تاکید می کنند مواد غذایی را به صورت تازه مصرف کنیم، ولی واقعیت آن است که حفظ چنین روندی در سبک تغذیه با تمام مزایایش همیشه ممکن نیست. به همین دلیل در بسیاری از کشورهای پیشرفته از لحاظ ...
چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم؟
صورتی که فرد درد شدیدی در کمر خود دارد، نباید ورزش شدید انجام دهد. خوابیدن بیش از حد و در رختخواب ماندن به حالت خمیده می تواند علت علائم درد باشد و روز به روز بدتر شود. افراد بیمار سعی کنند از بلند کردن اشیاء سنگین جلوگیری کنند و در صورتی که بیماران چاره ای برای انجام بلند کردن اشیاء سنگین نداشته باشند باید با روش مناسب این کار را انجام دهند و کمر خود را راست نگه داشته و ...
جدیدترین تصاویر چهره ها در شبکه های اجتماعی/عکس
هشدارنیوز - در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ***** شروع میکنیم این شماره را با این عکس از دورهمی خانم های بازیگر که احتمالاً بمناسبت تولد گلاب خانم آدینه دور هم جمع شده اند. فقیهه سلطانی، نورا هاشمی، گلاب آدینه و خواهران فرجاد که مانند پرانتز عزیزان را د ...
دانستنی های بدن
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان،در این مطلب پاسخ برخی سوال های مربوط به بدن آورده ایم. - گریه کردن پس از آسیب دیدن؛ راهی برای رها شدن هورمون های استرس است که هنگام درد تجمع پیدا می کند. -چرا هنگام احساس درد گریه می کنم؟ گریه در واکنش به احساس منفی یا درد به علت ارتباط مجرای اشک آور و قسمتی از مغز است که به عاطفه مربوط است. مغز، جاری شدن اشک را راهی برای ...
نور الهی در وجود همه انسان هاست، پس می توانند/ هنوز هم حمایت کننده ندارم
بشود بعد یک طاقه شد، بعد دو طاقه می دوختیم اما حالا به لطف خدا 20 طاقه می دوزیم. به نظر من انسان ذاتش الهی است و چون نور خدا در وجود همه انسان ها بوده محال است نتوانند کاری که می خواهند را انجام دهند و اگر بخواهند حتما می توانند و خدا کمکشان می کند و شکسیت را هم اول موفقیت خود ببینند. اصفهان بیدار: چه تعداد کارگر دارید و چند نفر ار آن ها بیمه شده اند؟ نصیری: در حال حاضر ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
آب در هنگام ورزش و پس از آن تاکید شده است. اما باز هم بسیاری از افراد چندان توجهی به این مسئله ندارند یا اینکه نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه های گازدار و شیرین را انتخاب می کنند. اشتباه رایج دیگر نیز این است که تصور می شود فقط در زمان تعریق خیلی زیاد باید آب نوشید. اما توجه داشته باشید که عرق کردن ارتباط مستقیمی با مقدار آب نوشیده شده ندارد. فرایند تعریق یک پاسخ طبیعی برای تنظیم دمای بدن است ...
ساعات بازسازی و پاکسازی اندام ها
زمان زیاد است، حتما باید به فکر بهبود رژیم غذایی تان باشید. روده ی بزرگ برای حفظ سلامت روده ی بزرگ بهتر است آب فراوان بنوشید. حتما متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند. سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور ...
آیا به مکمل سلنیوم نیاز دارید؟
را دفع کند. معمولاً هر چه گلوتاتیون بیشتری مورد استفاده قرار گیرد، ذخیره گلوتاتیون بدن کمتر می شود. زمانی که سطح گلوتاتیون کاهش یابد، رادیکال های آزاد در بدن انباشته می شوند و این امر به غشای سلول ها آسیب می رساند. ظاهراً مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در دوران بیماری، به سلامت بدن کمک می کند؛ اما تحقیقاتی در این مورد وجود ندارد. معمولاً افراد سالم سلنیوم موردنیاز خود را از طریق ...
روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
، عدس، گوشت های نمک سود شده، ماهی های شور، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزی های تند، خوراکی های ترش و قابض مثل آبغوره، فست فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشت های راحت هضم همراه با سبزی هایی مثل اسفناج و کدو و...) طبیعت گرم و تر دارند و روده ها را مرطوب می کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعاب دار ...
کسب و کاری با سرمایه 7میلیونی
کنید تا تمام مواد ضروری و مورد نیاز بدن فراهم شود. این کار موجب افزایش رضایت مشتری و درنتیجه افزایش تعداد آنها را موجب می شود. در ضمن فرهنگ تغذیه سالم در بین افراد گسترش می یابد زیرا متاسفانه در کشور ما خوردن غذا صرفا به دلیل رفع گرسنگی صورت می گیرد و کمتر کسی به بهداشت تغذیه اهمیت می دهد و همین امر موجب بسیاری از بیماری ها مانند افزایش چربی و فشارخون ، بیماری دیابت و افزایش وزن خواهد بود. ...
عادات روزانه ای که شما را مریض میکند
عادات روزانه اشتباه در درمان سرماخوردگی فصل سرما خوردگی و آنفولانزا از اواخر پاییز به صورت جدی شروع می شود و تا اوایل بهار هم ادامه دارد. بسیاری از ما تلاش می کنیم با اضافه کردن ویتامین C، زینک و دیگر مواردی که باعث پیشگیری می شود بیماری را از خود دور کنیم. با اینکه این اقدامات کمک کننده هستند، اما عادات روزانه ای وجود دارد که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. برای اینکه ...
از بچگی، رویای خلبانی و مهمانداری داریم!
شغل مهمانداری برخورداری از قد و وزن متناسب است. آزاده این جمله را می گوید و ادامه می دهد: در هر ایرلاینی برای قد و وزن خانم ها و آقایان استانداردهایی وجود دارد که هنگام جذب نیرو اعلام می شود. رضا تسلط به زبان انگلیسی را یکی دیگر از شرایط ورود به حوزه مهمانداری هواپیما اعلام می کند و می گوید: تسلط به زبان یا دارا بودن مدرک پرستاری و آشنایی با کمک های اولیه مزیت هایی است که برای داوطلبان ...
راه های جلوگیری از سرطان کلیه
زیادی در ایجاد آن دارد. نخستین نشانه آن معمولا وجود خون در ادرار است که در این موقع پزشک با انجام سونوگرافی به وجود تومور پی می برد و با پیدایش درد در پهلوها و احساس درد در شکم همراه است. اغلب معالجه آن با برداشتن کامل کلیه است و اصولاً راه ها ی معالجه دیگری احتیاج نیست. سلول های سرطانی در همه انسان ها وجود دارد که به خودی خود می میرند یا اینکه تحت تأثیر سیستم ایمنی بدن، اثر مخرب خود را ...
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟
خبرنامه دانشجویان ایران: برای بسیاری از دردهای سیاتیک، ورزش جزو برنامه های درمانی با هدف تسکین درد و پیشگیری از بروز مجدد آن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان طولانی ترین عصب داخل بدن شما سیاتیک است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می ...
ملاک های اصلی ازدواج که باید جدی بگیرید
...> برخی اوقات هم جنبه های رفتاری و اخلاقی باعث جذب آدم ها به هم می شود اما این موضوع بیشتر به سلیقه های شخصی افراد بر می گردد. البته 80،70 درصد خصوصیاتی که برای شما مهم است حتما باید وجود داشته باشد تا احساس خوبی داشته باشید از اینکه این فرد در کنار شما راه می رود، صبح که از خواب بیدار می شوید چهره او را می بینید و. . . خصوصیت های شخصیتی نباید به دیگران برچسب باشخصیت یا بی شخصیت بزنیم ...
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
از کم تحرکی ارائه می شود، نشستن روی اشیاء لرزان مانند توپ های بزرگ ورزشی و یا حتی نشستن روی یک چهارپایه بدون پشتی است؛ نشستن روی این اشیاء باعث به فعالیت واداشتن ماهیچه های اصلی بدن می شود. راهکار دیگری که در این زمینه توصیه می شود، صحیح نشستن است. هنگام نشستن روی صندلی، پشت خود را صاف نگه دارید و کف پاهای خود را در نزدیکی بدن، صاف روی زمین قرار دهید تا حدود یک چهارم از وزن بدن را تحمل ...
نکاتی که همه زنان باید در 40 سالگی بدانند
تقویت متابولیسم بدن کمک می کند (مطالعه بر روی مردان حاکی از تقویت 7٪ متابولیسم بدن است). به طوری که می توانید به هنگام استراحت بر روی مبل نیز کالری بسوزانید. 3.افزایش سطح کلسیم و ویتامین D وجود کلسیم و ویتامین D برای استخوان ها ضروری است؛ با این حال، بسیاری از متخصصین معتقدند که سطح این دو ترکیب ضروری در بدن بسیار پایین است. موسسه ملی پوکی استخوان به زنان 40 ساله توصیه می کند روزانه 1000 ...
توصیه هایی برای قد بلند شدن
در نهایت به دلیل مسائل ژنتیکی و غیره به قد مورد دلخواه خود نرسیدید اعتماد به نفستان را حفظ کنید. مهم این است که افکار بلندی داشته باشید و اهداف متعالی تان را دنبال کنید بهتر است به تغذیه تان اهمیت بیشتری بدهید، ورزش کنید و از برخی عادت های نادرست مانند مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. چون این دو عامل مانع از رشد قد شما خواهند شد. حواستان باشد که سیگاری غیرفعال بودن ...
صدمه های مختلف ناشی از تصادف
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پس از صدمه دیدن در هنگام تصادف چه کارها و اقدامات اورژانسی باید انجام دهیم و با چه رو شهایی می توانیم از مصدومین را تا رسیدن به بیمارستان کمک کنیم به انواع صدمات ناشی از تصادف چگونه باید رسیدگی کرد! اگر اطلاعی از نحوه کمک های اولیه ندارید مطمئن باشید بهترین خدمت و کمک به مصدوم اینست که اجازه ندهید افراد ناآگاه به مصدوم دست بزنند و ...
آپنه خواب ممکن است شما را مبتلا به نقرس کند
اسید اوریک به شکل کریستال هایی در مفاصل و یا بافت های اطراف آن باقی بماند و باعث درد، التهاب، تورم و قرمزی شود. در حالی انگشتان پا بیشتر متأثر از نقرس هستند، اما این بیماری می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود. ماهیت دقیق ارتباط بین آپنه خواب و نقرس ناشناخته است اما دو توضیح وجود دارد و یکی از آنها داشتن اضافه وزن بیش از حد است. به طوری که مبتلایان به نقرس بیشتر از اضافه وزن و آپنه رنج می برند. توضیه دیگر کاهش سطح اکسیژن در هنگام آپنه است که منجر به افزایش سطح اسید اوریک و در نهایت ابتلا به نقرس می شود. ...
عوارض روانی و جسمانی مصرف مواد مخدر حشیش
ناگهانی مصرف مقادیر زیاد حشیش را قطع کند. عوارض مصرف حشیش حشیش اثر خواب آوری خفیفی نیز دارد. اما این اثر به شدت به وضعیت خلقی و توقع مصرف کننده مربوط می شود. یک مصرف کننده تازه کار بعد از یک بار مصرف و یک مصرف کننده سابقه دار تا روزانه 20 بار مصرف به علائم دلخواه می رسند. این علائم عبارتند از سرخوشی، احساس اعتماد به نفس، احساس عمومی خوب بودن. البته چنانچه فرد به هنگام مصرف افسرده ...
درمان بیماری های نشیمنگاه هموروئید، فیستول، سینوس
هموروئید خونریزی بدون درد و بیرون زدگیprotrusion می باشد علائم در بواسیر داخلی و خارجی متفاوت است. شایعترین بواسیر داخلی علامت خونریزی قرمز روشن است و معمولا توام با درد نیست. احساس دفع ناکامل مدفوع و عدم تخلیه کامل روده و نیز ترشح اطراف مخرج و رطوبت آن و گاهی نیز توده ها و تورم مخرج که با زور زدنstraining بیشتر می شود از دیگر علائم آن است. در اینجا دو نکته مهم وجود دارد: ...
لیزر مو زائد و هایفوتراپی و لیفت صورت با نخ، PRP، درمان ریزش مو، سابسیژن
استفاده می شود: 1- Poly Dioxanone یا PDO نخ تک رشته ای است. 2- PDO-COG نخ تک رشته ای است که خارهای بسیاری داشته و این برجستگی ها باعث ایجاد التهاب و کلاژن سازی و بالا کشیدن بافت های صورت و بدن می شود. 3- Poly Glycolide یا PGA نخ های چند رشته ای می باشد و حاوی گلیکولیک اسید است و در مقابسه با PDO تا 10% التهاب و کلاژن سازی بیشتری دارد. بهترین سن جهت ...