چه بخوریم تا در تابستان کمتر گرممان شود؟

این سبزی از بروز سرطان پروستات جلوگیری می کند

توصیه می شود مردان گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به طور روزانه مصرف نمایند تا از بروز سرطان پروستات در امان باشند. دادخواه گفت: در طب سنتی گوجه فرنگی و عصاره های آن به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدان وضد التهاب آن از بروز برخی بیماری های مزمن و التهابی مانند روماتیسم پیشگیری می کند. دادخواه با اشاره به اینکه گوجه فرنگی را هم به صورت خام و پخته می توان مصرف کرد گفت: مصرف پخته گوجه فرنگی در جذب ...

عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟

ماده ای که مصرف شده و میزان آن متغیر است مشکل عدم تحمل لاکتوز درجات مختلفی دارد. برخی افراد بدون اینکه بیمار باشند حساسیت کمی به لاکتوز دارند اما برخی دیگر حتی نمی توانند مقدار اندکی از این مواد غذایی را مصرف کنند. چون مصرف آن برابر با مریض شدن است. برخی افراد مبتلا به این مشکل ماست و پنیرهای سفت را راحت تر از محصولات لبنی دیگر هضم می کنند. به گفته محققان مایوکلینیک، پنیرهای سفت مانند چدار ...

خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند

میکروبیوم روده تان کار می کند تا سطح باکتری های خوب را افزایش دهد، گوارش را بهبود ببخشد، و کمک کند که ویتامین ها و مواد معدنی را بهتر جذب کنید . حتی تحقیقات نشان داده نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند. منبع : دکتر کرمانی

عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم

، آهن، روی، سلنیوم، مس، منگنز، کلسیم است. دکتر رزمجو افزود: نان سبوس دار(سلامت بخش) نسبت به نان های بدون سبوس(سفیدرنگ) از ارزش تغذیه ای بالاتری برخوردار است ، نانی که خمیر آن به صورت طبیعی تخمیرمی شود، علاوه بر هضم بهتر، جذب آهن، روی و کلسیم آن هم بهتر صورت گرفته و عطر و بوی بهتری دارد. وی با اشاره به فواید مصرف نان های سبوس دار، از کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از ...

از خوردن بامیه غافل نشوید

سلامت نیوز : بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی ...

باید و نبایدهای غذایی طب سنتی در تابستان

.... ماست شیرین و مرغوب که سرشار از املاح و ویتامین ها خصوصا ویتامین ب بوده و برای رفع سودا و رسوبات بدن نافع است. در فصل تابستان که هوا گرم و خشک و پر از آلودگی های میکروبی بوده خوردن ماست باعث کاهش صفرا و افزایش بلغم و رطوبت بدن شده و می تواند باعث آرامش سیستم عصبی شود؛ پس در نتیجه تهیه غذایی به نام آب دوغ خیار در این ماه های گرم سال برای وعده ناهار که دارای گروه های ...

تب تتو در آرایشگاه های مردانه

...، باید با دقت برخورد کنیم. این طور کارها نه آن قدر بد هستند مانند قاچاق مواد مخدر که نهادهای بازدارنده با تمام توان جلوی اجرایشان را بگیرند و نه پذیرفته می شوند تا بتوان درباره نظارت بر آنها حرف زد. در واقع یک جور معلق در هوا هستند که مسئولان ترجیح می دهند با ممنوع اعلام کردن آنها، کار خودشان را راحت کنند. من هم تا چند سال پیش به محض اینکه می فهمیدم یکی از مراجعانم می خواهد سولاریوم کند، برخورد ...

سکته مغزی را با این دمنوش در نطفه خفه کنید

بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه آسم، بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد، ازبین رفتن سنگ کلیه و بسیاری از مشکلات دیگر مانند جلوگیری از تخریب سلول های بدن به دلیل سرطان مفید است. برخی خواص شفا بخش و درمانی زنجبیل و چای آن: زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها بوده که به ...

5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم

کم چربی و پنیر در برنامه غذایی خود می تواند سلامت استخوان را ترویج دهد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند، مصرف بیش از حد می تواند مشکل ساز شود. مصرف بیش از حد مواد لبنی در واقع می تواند باعث کم خونی شود زیرا کلسیم جذب آهن را کم می کند. 4. مغزها تخمه و آجیل سرشار از مواد مغذی متراکم است، اما آنها حاوی مقدار زیادی از کالری نیز هستند. اگر وزن شما ...

نخود فرنگی ، یک تغذیه سالم

نخود گیاهی از حبوبات است و در پخت و پز به کار می رود و از آنجایی که حاوی ویتامین و املاح است، دارای فواید تغذیه ای بی شماری است. این گیاه مغذی فواید سلامتی بسیاری دارد. نخود فرنگی و مدیریت وزن:نخود فرنگی چربی بسیار کمی دارد و مصرف یک فنجان از آن کمتر از 100 کالری به بدن می رساند، اما سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذی هاست. نخود فرنگی و پیشگیری از سرطان معده: نخودها حاوی مقدار ...

مروری بر خواص آب هندوانه

آب هندوانه نه تنها یک نوشیدنی گوارا و مناسب برای فصول گرم است بلکه در تسکین و آرامش عضلات نیز بسیار موثر است.طبق گزارش منتشرشده در مجله شیمی کشاورزی و غذا، متخصصان سلامت می گویند: آب هندوانه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد، حجم پروتئین در ماهیچه ها را افزایش می دهد و مصرف آن به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می کند. آب هندوانه همچنین درد عضلات پس از انجام حرکات ورزشی سنگین در باشگاه را کاهش می دهد ...

غذاهای ایجادکننده نفخ

اشاره می کنیم که مشکلات گوارشی را بالا می برند. اگر شما از مشکلاتی مانند نفخ و دل درد رنج می برید بهتر است مصرف این مواد غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر متوجه شدید که روده هایتان تسکین پیدا کردند و شکمتان صاف تر شد به تدریج این مواد غذایی را به رژیم غذایی تان برگردانید تا مشخص شود کدامیک باعث ایجاد مشکلات گوارشی بیشتری می شوند. برخی از چربی ها سه نوع چربی وجود دارد که باعث ...

سونامی طلاق و راه های مقابله با آن

برگزیند و برای مدت مدیدی با آن زندگی کند. *اسلام و مسئله طلاق علت طلاق هر کدام از موارد بالا باشد از منظر اسلام به شدت تقبیح شده است هر چند طلاق، یکی از احکامی است که در اسلام، حکم به جواز آن شده و در رساله های عملیه نیز به چگونگی اجرای آن اشاره شده است؛ اما با اندک توجهی به متون دینی، می توان در عین حکم به جواز طلاق در موارد خاص، به مبغوضیت آن نیز علم پیدا کرد. در ...

تجربه رانندگی با سدان متوسط لوکس لیفان 820 + عکس

قطعات و مواد مناسبی برای تریم خود استفاده کند. داشبورد و رودری ها با کاربرد مواد با کیفیت، به صورت سه رنگ تعبیه شده و روکش چرم صندلی ها نیز حس رانندگی یک خودروی لوکس را می دهد. صندلی راننده با روکش چرمی و لایه اسفنجی مناسب، نرم و قابل انعطاف بوده و حمایت مناسبی برای قسمت پشت بدن فراهم می کند. فرمان این خودرو نیز در چهار جهت قابلیت تنظیم دارد و با تنظیم صندلی و فرمان و دستیابی ...

خودرویی که ایرانی ها عاشقش می شوند! +عکس

ناحیه گیربکس شنیده می شود. فرمان آن نیز کاملاً حساس بوده و خودرو هم در دستان راننده به تمامی مطیع و رام است. سیستم فنربندی این خودرو اکثر ناهمواری ها و دست اندازهای سطح جاده را در خود هضم و جذب می نماید، مگر آنکه با چاله های عمیقی مواجه شویم که در آن صورت حالتی به مانند لگدزدن به چرخ های این خودرو دست می دهد. در پیچ ها و خم های جاده نیز این خودرو پایداری خیلی خوبی را از خود نشان می دهد که ...

شکم درد و حالت تهوع بعد از صرف غذا، علامت کدام بیماری است؟

مبتلایان به سرطان معده که قسمتی یا کل معده آن ها برداشته می شود یا افرادی که به علت چاقی مفرط برای پایین آوردن وزن تحت عمل معده قرار می گیرند شایع است. درمان : با رعایت رژیم غذایی، سندروم دامپینگ طی 3 ماه خودبه خود برطرف می شود؛ اما علاوه بر تغییر برنامه غذایی، باید از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی قند پرهیز کرد. تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم آن کمتر باشد و تکه های غذا ...

دلایل علمی که شما را به تغذیه سالم ترغیب می کنند

مراقبت از قوای جنسی با این روش ها

مغزی است و استفاده از زنجبیل، برای بهبود فرآیند خون رسانی بسیار موثر است. زیتون سیاه برای خانم ها و زیتون سبز برای آقایان جزو محرک های گرم محسوب می شود. 6. شیرینی ها و تندمزاج ها طعم های شیرین و تند، خاصیت محرک دارند و به خاطر گستردگی دامنه خوراکی های شیرین و تند به اختصار از انواع شیرینی ها، ادویه های تند، پیاز، سوسیس و کالباس هم فقط نام برده شد. استفاده از یک لیوان آب انار طبیعی، قبل از برقراری ارتباط در آقایان، باعث جلوگیری از اختلالات نعوظ می شود. نی نی سایت – ایمان صابر: ...

خودساختگی اقتصادی بایسته اقتصاد مقاومتی

تخریب و به هدر نمی دهد بلکه به نوعی مدیریت منابع مانند آب های سطحی ، زیر زمینی ، حفظ گونه های گیاهی و جانوری است. در این نوع کشاورزی نظم و فرهنگ استفاده بهینه از منابع چاشنی فعالیت ها است و میزان ضایعات به حداقل می رسد. در کشاورزی صنعتی و مکانیزه اگر فعالیت ها زنجیره وار باشد، محصولات زراعی ، باغی و دامی از تولید تا مصرف روند مناسبی طی خواهد کرد. نظارت بر کشت محصولات زراعی و ...

زیره سیاه و لاغری

از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره ...

علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه

، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش ...

جنوبی ها چطور از گرمازدگی در امان بمانند؟

هوشیاری از علائم شایع گرمازدگی به شمار می روند. محبی با بیان اینکه باید در هوای گرم از مایعات بیشتر استفاده کرد، افزود: افراد در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کرده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولاها خودداری کنند، زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند. وی تصریح کرد: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان هستند، همچنین ...

10 سرطان کشنده دنیا

پانکراس یا لوزالمعده یک عضو کوچک انگشت مانند است که در واقع پشت معده قرار گرفته است. این عضو کوچک به هضم موادغذایی و کنترل قند خون (با تولید هورمون انسولین) کمک می کند و در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارد. سابقه ی خانوادگی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان لوزالمعده به حساب می آید. علاوه بر این اگر شما مبتلا به دیابت، سیروز کبدی و مشکلات معده باشید، در معرض خطر بیشتری قرار ...

تداوم چتر ریزگرد بر بام اراک و تهدید سلامت مردم

به ظرفیت ها و پتانسیل های محیطی، استفاده خردمندانه از منابع طبیعی، ایجاد توازن بین نیازهای اقتصادی و توان اکولوژیکی، تغییر در الگوی مصرف آب و کاهش تلفات، تغییر در الگوی کشت و کشاورزی و افزایش بهره وری، اجرای برنامه های مدیریتی، حفظ آب، خاک و هوا، به کار گیری روش های نوین استفاده از منابع و ذخایر آبی و کنترل خشکسالی، کاهش سوخت های فسیلی یا مواد کربن دار و رویکرد استفاده از انرژی های پاک از جمله ...

چرا تریاک های آغشته به سرب، مرگ آور است؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سعید صفاتیان افزود : وجود سرب در تریاک و شیشه چند ماهی است که مطرح شده و از قبل هم وجود داشته است . این امر بیشتر به خاطر رشد جرم حجمی مواد مخدر است، چرا که سرب جرم حجمی بالایی دارد و اگر به اندازه یک حبه قند به مواد اضافه شود ده برابر آن وزن دارد و قاچاقچیان از این طریق می توانند سود بیشتری ببرند . وی افزود : این ناخالصی ها شکل مواد، رنگ و ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 9 مرداد 95 به تفکیک استان

شدن فواصل آبیاری)در باغات میوه به خصوص باغات جدید با توجه به گرم شدن هوا عملیات هرس سبز در تاکستان های دیم با توجه به بالا بودن درجه حرارت و به منظور جلوگیری از هدر رفت رطوبت موجود در خاک کنترل مزارع گوجه فرنگی برای مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان کلینیک گیاه پزشکی مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گردوغبار واثرات ...

با این صبحانه چاق نمی شوید!

زبان تان، خود را با آن وفق داده و دیگر مجبور نخواهید شد از چربی و شکر مضر برای سلامت و مملو از کالری استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های انرژی زا آن قوطی سرشار از مواد شیمیایی یا بطری آب و شکر را بگذارید زمین! اگر چندان علاقه مند نوشیدن قهوه نیستید و به چیزی نیاز دارید که سریع از خواب بیدارتان کند و شما را برانگیزد، چای بهترین گزینه است و اگر حوصله ندارید تا دم کشیدن آن منتظر بمانید ...

در فریز کردن مواد غذایی مراقب این اشتباهات باشید!!

رطوبت زیپ دار مانع سوختگی فریزری غذاها شوید. ورود هوا به داخل بسته بندی های غذاهای منجمد شده، موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی روی مواد غذایی می شود. البته غذا فاسد نمی شود اما طعم آن دیگر مانند قبل نخواهد بود. غذاها را در بسته های کوچک و به اندازه نیازتان بسته بندی نمایید دراینصورت هم سریعتر منجمد می شوند و هم استفاده از آن راحت تر خواهد بود. در ضمن با استفاده از برچسب و ماژیک غیر قابل پاک شدن در ...

روزنامه های یکشنبه

عمدی امان جنگل ها را برید، آورد: آتش سوزی پشت آتش سوزی؛ و هوایی که گرم و گرم تر می شود و نگرانی از شعله ورتر شدن شاخ و برگ درختان جنگلی و برجای ماندن تلی از خاکستر به جای سرسبزی و آبادانی را بیشتر می کند؛ این حکایت این روزهای عرصه های طبیعی کشورمان است که از چندی پیش و با گرم شدن هوا آغاز شده و گویی در حال شدت گرفتن است، به طوری که این روزها از میان هر چند خبر، یکی به آتش گرفتن یک نقطه جنگلی و ...

تغذیه ای غذایی برای پیشگیری از ریزش مو

جریان خون در پوست سر می شود و مصرف همزمان مواد غذایی سرشار از ویتامین E و C باعث هم افزایی و افزایش اثربخشی آن ها می شود. برای این منظور می توانید از ترکیب مرکبات تازه مانند لیموترش تازه یا نارنج تازه و روغن زیتون یا روغن کنجد بر روی سالادهای خود استفاده نمایید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن فراموش نشود ویتامین A باعث رشد سلول ها و بافت های سالم در پوست سر می شود ...