خانه
آبمیوه هایی برای مبتلایان به کم خونی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دارو میزان مرگ ناشی از ابتلا به کرونا را کاهش می دهد
بیمارستان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام را دربرگرفته است. با این حال مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا این تأثیر متفورمین بیماران بدون دیابت را نیز شامل می شود یا خیر. متفورمین چیست؟ "متفورمین" دارویی است که برای درمان سطح بالای قند خون ناشی از دیابت نوع 2 مصرف می شود و با نام های تجاری مختلف مانند "Glucophage"، "Glucophage XR" و Fortamet و Glumetza در دسترس است ...
کدام سبزیجات برای دیابتی ها مناسب است؟
آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
. ویتامین سی علاوه بر مبارزه با بیماری هایی مانند اسکوروی، می تواند در تشکیل کلاژن، خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی مؤثر باشد. بتاکاروتن : بتاکاروتن در بدن می تواند به ویتامین A تبدیل شود. بتاکاروتن رنگ دانه نارنجی ای است که در میوه ها و گیاهان یافت می شود. بااینکه مصرف بیش ازحد بتاکاروتن می تواند موجب نارنجی شدن پوست شود، ولی مصرف مناسب آن می تواند تباهی لکه زرد (شایع ترین علت ...
رژیم کاهش وزن برای بیماران تیروئید
ید یک ماده معدنی ضروری است که به تحریک عملکرد تیروئید در بدن کمک می کند، بنابراین اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید باید از اضافه دشن ید به رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید. این امر باعث افزایش تولید TSH در بدن می شود. علاوه براین، مصرف غذاهایی مانند نمک خوراکی، ماهی، لبنیات، تخم مرغ توصیه می شود. مصرف فیبر مهم است برای بیماران تیروئیدی مصرف مقدار زیاد فیبر یکی از بهترین ...
ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز بدن
...: 1. ویتامین B12 به محض این که وارد 40 سالگی می شوید (و به خصوص بعد از 50 سالگی) باید مراقب مصرف ویتامین B12 باشید. به گفته کرک پاتریک این ویتامین برای داشتن عملکرد مناسب خون و مغز ضروری است. در حالی که کودکان و جوانان به راحتی این ویتامین را از غذا بدست می آورند – از طریق گوشت و محصولات حیوانی شامل مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ – B12 با بالا رفتن سن به سختی جذب بدن می شود به خصوص ...
آشنایی با منابع غذایی خون ساز
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، کم خونی در صورتی رخ می دهد که اندازه یا تعداد گلبول های قرمز با مقدار هموگلوبین موجود در خون به میزان پایینی برسند و تبادل دی اکسید کربن و اکسیژن بین سلول ها و خون دچار اختلال می شود. عواملی مانند کمبود های تغذیه ای، ناهنجاری های ژنتیکی، خون ریزی، مسمومیت های دارویی یا بیماری های مزمن می توانند باعث ایجاد کم خونی شوند. کم خونی تغذیه ای به کم خونی گفته ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
.... کربوهیدرات هر چند که یکی از منابع مهم انرژی بدن محسوب می شود اما عدم تعادل در مصرف مواد غذایی و زیاده روی در مصرف کربوهیدرات خصوصاً کربوهیدرات ساده می تواند منجر به اضافه وزن شود. کربوهیدرات ها بعد از هضم به گلوکزخون تبدیل می شود. بعد از مدت کوتاهی از مصرف آن گلوکز در جریان خون بدن شما سریعاً افزایش یافته و پانکرانس مقدار زیادی انسولین جهت خارج کردن گلوکز مازاد ترشح می کند. زمانی که ...
پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در دست ها و پاهای خود احساس می کنند. پس از 12 ساعت سیگار حاوی مقدار زیادی سموم شناخته شده مانند مونوکسید کربن است. سیگار کشیدن باعث ورود این سموم به ریه ها می شود که می تواند خطر مرگ افراد را افزایش دهد. ورود مقدار زیادی از این گاز به ریه ها، مانع ورود اکسیژن به ریه ها و خون افراد می شود. در صورت استنشاق مونوکسیدکربن به میزان زیاد، بدن فرد با کمبود اکسیژن و در نهایت خفگی رو ...
خواص سنگ نمک
همراه آب مصرف می شود به کاهش کلسترول بالا، فشار خون بالا نیز کمک می کند . همچنین ضربان قلب نامنظم را کنترل می نماید. بنابراین سنگ نمک ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین، سکته های قلبی و همچنین سکته های مغزی کمک کند. دیابت سنگ نمک ممکن است با کمک به حفظ مقدار مناسب قند بدن در کاهش نیاز انسولین مفید باشد. بنابراین سنگ نمک در صورت ابتلا به دیابت یا قرار گرفتن در معرض خطر ابتلا به آن ...
تغذیه درمانی برای مدیریت کرونا
جلوی جریان خون را می گیرد. اگر این لخته شروع به حرکت کند، به آن آمبولی می گویند. سکته های مغزی، قلبی، ایسکمی حاد پا یا دست و ترومبوز شریان کبدی از جمله عوارضی است که این وضعیت از خود به جا می گذارد. ویتامین E، آهن و روی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و ویتامین های C، A و E و همین طور اسید های چرب امگا3، اثرات آنتی اکسیدانی دارند. از مصرف کربوهیدرات ها به علت این که ...
خواص مفید و عوارض هلیله سیاه برای بدن
کم آبی بدن یا اسهال شدید هستید، توصیه می شود هلیله سیاه مصرف نکنید، چرا که هلیله به شدت قابض است. کسانی که قصد جراحی دارند 2 الی 3 هفته قبل از جراحی مصرف هلیله را قطع کنند. کسانی که به هر دلیلی از خون ریزی شدید رنج می برند نباید هلیله مصرف کنند. با استفاده از هلیله سیاه می توان میزان قند خون بالا را کاهش داد و به طور کل این ماده برای کسانی که در خطر دیابت یا سندرم متابولیک هستند مفید است؛ اما ممکن است برای بیماران دیابتی که داروهای کاهش گلوکز مصرف می کنند مناسب نباشد. به همین جهت این افراد قبل از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. ...
7 ویتامین برای داشتن پوست و ناخن زیبا
ویتامین E در بدن را افزایش دهید، می توانید مکمل های ویتامین E را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید. بطور کلی، مقدار ویتامین E که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه شده است، 15 میلی گرم در روز است. اگر مایل به مصرف مکمل های ویتامین E نیستید، می توانید غذاهای بیشتری مانند دانه ها، گردو، روغن جوانه گندم، روغن ذرت، و همچنین اسفناج پخته مصرف نمایید. ویتامین A همه مردم می دانند که ویتامین ...
چند خاصیت مهم لبو و آب لبو برای سلامتی
موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی می شود. بسیاری از مطالعات حاکی از آن بوده که مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند لبو خطر چاقی، مرگ ومیر و بیماری های قلبی را می کاهد و به افزایش سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن کمک می کند. در ادامه با خواص لبو بیشتر آشنا می شوید. سلامت قلب و فشار خون براساس مطالعه ای که در سال 2008 به چاپ رسید، تأثیرات مصرف 500 میلی لیتر ...
بیماران دیابتی حتما بخوانند
مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد و سطوح انسولین و گلوکز را در بدن تنظیم و به این ترتیب به کنترل علائم دیابت کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم به عنوان یک عامل کاهش فشارخون شناخته شده است که با مصرف دانه های کنجد، حدود 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی ضروری تامین می شود. دکتر فرح بخش در نهایت فیبر موجود در این ماده غذایی عملکرد هضم را بهبود می بخشد، گفت: دانه های ریز کنجد حاوی ...
باورهای غلط درباره فشار خون | مقدار فشار خون بالا چقدر است؟ + جزئیات
آماده . پنیر . اسنک ها مانند چیپس و چوب شور و ... اگر مصرف سدیم روزانه خود را به 2400 میلی گرم کاهش دهید برنامه غذایی درستی داشته باشید که شامل انواع میوه و سبزی و لبنیات کم چرب باشد، بسیار مفید و مؤثر خواهد بود و می توانید فشار خون سیستولیک خود را کاهش دهید. باور اشتباه 4: نوشیدن قهوه می تواند فشار خون را بالا ببرد واقعیت این است که به طور کلی ...
خاصیت عجیب انار شیرین درپاکسازی کبد
." انار" خوب ظاهرش کج و معوج و پوستش نرم و چرم مانند است. دانه هایش مملو از آب یک انار خوب آن را سنگین تر از ظاهرش می کند . نتایج تحقیقات بر روی افرادی که در هفته دو بار آب "انار شیرین" خورده اند، نشان می دهد که 18 درصد کلسترول بد خون آنها کاهش پیدا کرده است, مصرف "انار شیرین" عامل کاهش التهاب دیواره عروق خونی است, مطالعات نشان داده است که انار و آب انار همچنین رب انار حاوی ضد التهابی و ...
بهترین میوه برای سلامت کلیه ها
...> کلیه ها دو اندام لوبیا شکل بوده که سموم را از خون فیلتر کرده و در تنظیم سطوح آب و نمک موثر است. کلیه ها همچنین باعث تنظیم فشارخون و تعادل PH یا اندازه گیری اسید و باز در سیستم بدن می شوند. مصرف مقدار فراوانی میوه می تواند در کمک به تعادل سطوح PH، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری قلبی-عروقی موثر باشد. برای سلامت کلیه ها، رژیم غذایی باید حاوی میوه هایی ...
با خوردن پنیر بدنتان را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید
انواع پنیر چه نوع پرچرب و چه کم چرب آن برای سلامت بدن بسیار مفید است و بر خلاف باورهای قدیمی باعث ایجاد بیماری های قلبی عروقی در بدن نمی شود. کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندان ها و ریزش موی سر و چین و چروک ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
را ترمیم می کند. بامیه برای درمان چاقی: دیگر کاربرد خارق العاده پلی ساکارید های موجود در این گیاه کمک به تنظیم اختلالات سوخت و سازی و درمان چاقی است که در اثر رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه ...
فواید شگفت انگیز ویتامین ث برای سلامت
سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، کمبود ویتامین C می تواند خطر ابتلا به برخی از باکتری ها و ویروس ها را افزایش دهد. جلوگیری از آسیب سلول ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را محدود می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که هم در اثر فرآیندهای طبیعی سلول و هم در منابع خارجی مانند آلودگی یا دود سیگار تولید می شوند. اگر ...
فلفل موزی چیست ؟
.... ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که برای سلامت چشم نیز مهم است. بدن شما برای سنتز کلاژن و ال کارنیتین و همچنین انتقال دهنده های عصبی مختلف به ویتامین C نیاز دارد. علاوه بر این، مصرف ویتامین C همراه با آهن به بدن شما در جذب آهن کمک می کند. ویتامین C برای متابولیسم پروتئین ضروری است. همچنین ویتامین B6 برای بدن شما لازم است تا بتواند پروتئین را تجزیه و جذب کند. بدن شما از آن در بیش از 100 واکنش ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند: چربی ها ویتامین دی را جذب می کنند و مقدار زیاد چربی در بدن ویتامین دی بیشتری جذب می کند و در این میان سهم کمتری برای بدن می ...
با خوردن این میوه دیگر دچار بیماری های قلبی و دیابت نمی شوید!
به ایالات متحده آمریکا رسید و از آنجا در سراسر جهان پخش شد. توت سفید حاوی ترکیبات سالم و مفیدی است که می تواند دیابت را همچون اسید های ارگانیک و بسیاری ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن درمان کند. علاوه بر این توت سفید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، رزین، پکتین و بتا کاروتن است که می تواند سرفه، ورم لوزه، التهاب و اسهال را درمان کند همچنین مصرف این میوه به طور مرتب می تواند با ...
آموزش ساده مشکوفی با شیره انگور برای عید 1400
. مصرف شیره ی انگور با تقویت بدن از ابتلای آن به بیماری ها پیشگیری می کند. از آن جا که شیره ی انگور حاوی مواد معدنی بسیاری است، مصرف آن برای دوران بارداری، شیردهی بسیار مفید است. در برخی موارد، درد دوران قاعدگی به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. شیره ی انگور حاوی آهن است و می تواند از درد دوران قاعدگی پیشگیری کند. به علاوه، مواد معدنی از قبیل کلسیم و منیزیوم نیز می توانند از ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
می باشد. مطالعات نشان داده که پلی فنول های موجود در پرتقال، خطر ابتلا به عفونت های ویروسی را کاهش می دهد. یک فنجان آب پرتقال تازه را با یک قاشق چای خوری عسل و کمی نمک ترکیب کنید و بخورید تا سرماخوردگی و سرفه را درمان کند. 9. دیابت و قند خون دیابتی ها پرتقال مانند تمام میوه ها دارای قندهای ساده می باشد اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و مصرف مقدار متعادل آن باعث ...
این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوسدار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتابگردان، بادام زمینی و... سبب ...
الگوی غذایی سالمندان برای در امان ماندن از کرونا
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، نسرین علیزاده اظهار کرد: با توجه به این که سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند، افرادی که دچار بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا و چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی هستند باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کنند. وی مصرف کافی منابع غذایی پروتئینی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری دانست و گفت: منابع غذایی حاوی پروتئین شامل گوشت های کم چربی ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
کمبود این ماده مغذی مواجه باشد. پزشکان اغلب عوامل دیگر مانند شرایط رژیم غذایی و ژنتیک را برای تعیین نیاز به مصرف مکمل مد نظر قرار می دهند. دوز توصیه شده برای روی از مکمل های روی که حاوی غلظت بالای روی هستند، پرهیز کنید، مگر این که پزشک به شما توصیه کرده باشد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای روی حدود 8 میلی گرم برای زنان و 11 میلی گرم برای مردان است. ...
فواید نوشیدن آب فراوان | درمان سردرد با مصرف آب
نوشیدن آب می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلیه های شما عملکرد بهتری دارند کلیه ها مواد زائد را به صورت مایعات از بدن خارج می کنند و برای این کار به آب کافی احتیاج دارند. اگر به طور مزمن دچار کمبود آب بدن باشید، ممکن است کلیه ها وظیفه خود را به درستی انجام ندهند و آزمایش نیتروژن اوره خون می تواند به شما نشان دهد که آیا آن ها به درستی کار می کنند یا خیر. به علاوه، وقتی تولید ...
