آنتی اکسیدان ها چگونه مراقب سلامت شما هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی درباره توت ها
باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها منجر به کنترل رادیکال های آزاد در بدن می شود؛ استرس اکسیداتیو ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد از دلایل اصلی آسیب پوستی و ابتلا به پیری زودرس پوست است. محافظت در برابر سرطان: آنتوسیانین و رزوراترول موجود در این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های مری، دهان، سینه و کولون را کاهش می دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی نیز نشان داده که همه انواع توت اثرات حفاظتی قوی بر روی سلول های سرطانی کبد دارند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، متخصصان 15 میلی گرم ویتامین E در روز از منابعی مانند فلفل دلمه ای قرمز و آووکادو را توصیه می کنند. ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ویتامین، از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری های قلبی را داراست. ویتامین E ممکن است روند پیری سلول ها را کاهش دهد ...
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
سرطان را افزایش می دهند. در طول زمان و تحت تأثیر چندین عامل، سلول های بدن سرطانی می شوند. ضمن اینکه سرطان مسری نبوده و به دنبال ضربه یا کبودی ایجاد نمی شود. داشتن یک یا چند عامل خطر به معنی این نیست که مبتلابه سرطان خواهید شد. بیشتر افراد هرگز مبتلا نخواهند شد. بعضی افراد به عوامل خطر شناخته شده، حساس تر هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در گفتگو با ایلنا با اشاره بر ...
ریفلاکس معده سبب این سرطان ها می شود
سنگفرشی حنجره، نوعی سرطان در دستگاه هضم کشف کرده اند. این قسمت از بدن شامل اندام ها و بافت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش فوقانی است. نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند یافته های قبلی متناقض بوده است. آنها توضیح می دهند اکثر مطالعات قبلی با توجه به اندازه، طراحی مطالعه یا کنترل ناکافی برای مواد مخدر مهم احتمالی مانند استفاده از دخانیات و مصرف الکل باعث محدود شدن قدرت استنباط آنها شده است ...
مصرف کندر برای این بیماری ها مضر است؟
مفید برای آسم تبدیل شود. در حال حاضر، محققان باید روی انجام مطالعات روی فاز انسانی متمرکز شوند. بیماری پارکینسون یک مطالعه در سال 2019 نشان داد کندر ابزاری مفید در تلاش های پزشکی برای درمان بیماری پارکینسون است. در مدل های حیوانی، کندر دارای اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بود که به نظر می رسد با محافظت از سلول های عصبی مغز عملکرد حرکتی را در یک مدل موش صحرایی پارکینسون بهبود می ...
با خوردن این مواد غذایی کبد سالم داشته باشید!
...> آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان منجر به افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد، آهن به بدن انسان کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهند، فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکرد های سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. هر 100 گرم از ...
آهن بدنت رو اینطوری بساز؛ 1+12 خوراکی ضروری
سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئید است، که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، التهاب را کم کرده و از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت کنند. مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار به همراه چربی های سالم به بدن در جذب کاروتنوئید کمک می کند؛ بنابراین حتما در رژیم غذاییتان علاوه بر مواد غذایی حاوی آهن، چربی های سالم مانند روغن زیتون را هم بگنجانید. 2. تخم کدو حلوایی ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
بیشتر علاقه نشان دهید. آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین C: به پلاکت ها کمک ...
عوارض مصرف چیپس برای سلامتی
شود شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد. یکی از اجزای اصلی چیپس سیب زمینی، میزان سدیم است. اگر به طور مرتب میان وعده های شور مصرف کنید، به مرور زمان خود رابرای ایجاد فشار خون بالا آماده می کنید. مطالعه ای دیگر نشان داده که میان مصرف چیپس سیب زمینی و افزایش بیماری قلبی ارتباط وجود دارد؛ بنابراین اگر می خواهید که از سلامت خود محافظت ...
بررسی دقیق فرایند متاستاز سلول های سرطانی
استفاده کنند.دکتر “هید فورد”(Heide Ford) یکی از محققان این مطالعه گفت: متاستاز مشکل بزرگی است که هیچ کسی به خوبی از عهده آن بر نمی آید. مردم نمی دانند که چگونه فرآیند متاستاز را مهار کنند و همچنین نمی توانند از رشد سلول های متاستاتیک در دیگر نقاط بدن جلوگیری کنند و این همان چیزی است که جان بیشتر بیماران سرطانی را می گیرد. بسیاری از روش ها مانند مصرف داروهایی خاص یا شیمی درمانی در مهار تومور اولیه ...
فواید مصرف کشمش برای بدن
میان وعده قبل از تمرین اجتناب کنید! کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کشمش ها در آنتی اکسیدان ها بارگیری می شوند، زیرا غنی از مواد مغذی گیاهی شناخته شده به نام فنل و پلی فنول هستند. این آنتی اکسیدان ها می توانند در از بین بردن رادیکال های آزاد خون که می توانند به سلول ها و DNA شما آسیب زده و منجر به عوارض عمده سلامتی از جمله بیماری قلبی و حتی سرطان شوند، نقش مهمی داشته باشند ...
تقویت سیستم ایمنی با ویتامین e
اکسیدان است که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ویتامین، از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری های قلبی را داراست. ویتامین E ممکن است روند پیری سلول ها را کاهش دهد، به این معنی که از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول های بسیار واکنشی هستند که در اثر واکنش های شیمیایی در بدن تولید می شوند. آن ها همچنین می توانند از منابع ...
واکسن زدن خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد؟
وضعیت سلامت چهار هزار فرد بالای 65 سال را بررسی کرده است نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقلی در بین افرادی که واکسن های دیفتری، کزاز، فلج اطفال یا آنفلوآنزا دریافت کردند کمتر از دیگران بود. نتایج تحقیق دیگری نشان می دهد بیماران مزمن کلیوی که واکسن آنفلوآنزا را دریافت کردند 30 تا 40 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقلی قرار گرفتند. واکسن ها چگونه از افراد در برابر بیماری ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
مانند سکته مغزی و تصلب شرایین محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده است که خوردن انجیر خشک باعث افزایش توانایی بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهش تری گلیسیرید در بدن، کنترل سطح فشار خون و جلوگیری از افزایش آن می شود؛ زیرا حاوی درصد بالایی از پتاسیم است که به تعادل مایعات در بدن کمک کرده و رگ های خونی را آرام می کند. انجیر خشک وزن اضافی را هم کاهش می دهد؛ زیرا حاوی فیبر های محلول و ...
ده دلیلی که باید از قند ترسید!
، با پلاک ترکیب می شود ، اسید تولید می کند و به مرور زمان موجب پوسیدگی دندان ها می شود. سرطان مقادیر زیاد قند و شکر سمومی تولید می کنند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان پانکراس و کولون در افرادی که قند و شکر زیاد مصرف می کنند ، نسبت به سایر افراد دو برابر بیشتر است. ناگفته نماند که مصرف قند و شکر از طریق تأثیر بر توده ...
فعالیت بدنی منظم باعث بهبود عملکرد مغز می شود
پیر شدن مغز را به تعویق می اندازد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش کردن می تواند تا 30 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند نسبت به بقیه قدرت بالاتری در حل مساله دارند. باید گفت ورزش منظم به بهبود عملکرد مغز کمک شایانی می کند. محققان دانشگاه تگزاس معتقد هستند که پروتئینی به نام BDNF در این مساله نقش مهمی ایفا می کند و به رشد سلول های عصبی کمک ...
علائم و روش های درمان سرطان چشم
شفاآنلاین سلامت زمانی که سلول های سالم چشم ما دچار جهش می شوند، می توانند به طریق ناهنجاری به سرعت رشد کرده و یک توده به نام تومور را ایجاد کنند. در این مقاله به بررسی سرطان چشم می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین :اگر جهش سلولها در چشم شما شروع شوند، سرطان داخل چشم یا سرطان چشم اولیه نامیده می شوند. اگر آنها از جایی جداگانه و خارج از چشم شروع شده و به دیگر قسمت های بدن از جمله چشم، گسترش ...
مصرف دارچین و مقابله با آلزایمر/راه سالاد خوردن برای کاهش وزن
کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلاء به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد ضمن اینکه مصرف کالری را نیز محدود و مدیریت وزن را آسان می کند. منابع غنی از مواد مغذی: توت ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین سی، منگنز ...
خواص تخم کدو
، فلانویید، و ساپونین ها کمک کند. مطالعات نشان داده اند که ترکیب تخم کدو تنبل در رژیم غذایی منجر به سطح پایین دیابت می شود. 13. تخم کدو تنبل برای تقویت سیستم ایمنی: روی، برای بهبود ایمنی بدن یک ماده معدنی حیاتی است. توصیه برای مصرف روی 6.8 میلی گرم برای زنان بالغ است. یک فنجان آب کدو 6.59 میلی گرم تقریباً همان مقدار را تامین می کند. 14. تخم کدو تنبل برای کمک به خواب راحت ...
تاثیر مثبت قهوه در بهبود سرطان روده
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که از 1171 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ که درمان شده اند آنهایی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کردند، احتمال آنکه طول عمرشان افزایش پیداکرده و دوباره سرطانشان عود نکند، بیشتر خواهد بود. قهوه باعث افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ متاستاتیک می شود. همچنین این پژوهش نشان داده است افرادی که بیش از این قهوه ...
این روش ها به زنده ماندن بیماران کرونایی کمک می کند
بادی ضدویروس به بدن بیماران با خطر بالای کووید-19 است که این تزریق باید قبل از اینکه بیمار به شدت با این بیماری مبتلا شود، تزریق گردد. بدن ما به صورت طبیعی آنتی بادی ایجاد می کند تا مهاجمان خارجی را بشناسد و به مبارزه با آنها کمک کند. اما تولید آنتی بادی طبیعی چند روز طول می کشد و از سوی دیگر SARS-CoV-2 که عامل کووید-19 می باشد، سریع تر تکثیر می شود بنابراین مطالعات نشان می دهد که تزریق ...
صفر تا صد روش ها و داروهایی که به زنده ماندن بیماران کرونایی کمک می کنند!
، تزریق آنتی بادی ضدویروس به بدن بیماران با خطر بالای کووید-19 است که این تزریق باید قبل از اینکه بیمار به شدت با این بیماری مبتلا شود، تزریق گردد. بدن ما به صورت طبیعی آنتی بادی ایجاد می کند تا مهاجمان خارجی را بشناسد و به مبارزه با آنها کمک کند. اما تولید آنتی بادی طبیعی چند روز طول می کشد و از سوی دیگر SARS-CoV-2 که عامل کووید-19 می باشد، سریع تر تکثیر می شود بنابراین مطالعات نشان می ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
...> همانطور که پیشتر اشاره شد، سیکلوسپورین عملکرد سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. این می تواند خطر ابتلا به عفونت های شدید را در فرد افزایش دهد. دوز بالای سیکلوسپورین می تواند موجب مسمومیت کبد و کلیه شود. همچنین، این می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان به ویژه لنفوم و سرطان پوست را افزایش دهد. افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند ممکن است با خطر بیشتر عفونت ...
پنیر بدنتان را در مقابل کدام بیماری ها واکسینه می کند؟
...> مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش های شیمیایی منحصربفرد در بدن انسان می شود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود. کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان ...
خطر بروز سرطان روده بزرگ در میانسالان
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره احتمال ابتلای افراد به سرطان روده بزرگ به بیان توضیحاتی پرداخت. به گزارش شفاآنلاین :ایرج خسرونیا، فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص سرطان روده بزرگ، اظهار کرد: سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین سرطان های دستگاه گوارش است. در واقع زمانی که یک سلول سرطانی در روده بزرگ رشد پیدا می کند، فرد دچار سرطان کولون یا همان سرطان روده بزرگ می شود. ...