سایر خبرها
خواب کافی اثربخشی واکسن را بیشتر می کند!
واکسن آغاز شده بسیار مهم است. دکتر متیوز می گوید روز جهانی خواب که در روز جمعه 12 مارس بود اهمیت توجه به برنامه ی منظم خواب را یادآوری می کند. ضرورت حداقل هشت ساعت خواب در شبانه روز به ما گفته شده اما با وجود فشار کاری، مدرسه و خانواده گذشت از آن کار آسانی است. اگر شما هم برای خوابیدن در شب مشکلاتی دارید کارهایی هست که می توانید انجام دهید: پیش از خواب غذای سبک مصرف کنید، فضای اتاق را تاریک ...
6 خاصیت چای بهار نارنج
نارنج اشتهاآور است و تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد. برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه، مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود . افرادی که دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن عصاره یا دمنوش بهار نارنج ، دو ساعت قبل از خواب، خواب بسیار آرامی خواهند داشت. مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، برای استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آن ها بسیار ...
چطور از شر بی خوابی خلاص شویم؟
بسیاری از افراد بی خوابی کوتاه مدت را تجربه می کنند که این اختلال شایع خواب، خوابیدن و خواب ماندن را تا زمان بیدار شدن سخت می کند. اگرچه میزان خواب مورد نیاز در افراد مختلف متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان حداقل به 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر الگوی خواب شما بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد درمان های خانگی می توانند به شما کمک کنند. در ادامه توضیح داده می شود چگونه از طریق ...
قبل از خواب شب این خوراکی ها را نخورید
در اینجا به صورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید. اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگه داشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است ...
خواص بی نظیر چای بهار نارنج + درست کردن
روزهای گرم سال ، با افزایش دما و میزان تعریق ، رفتار و خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند. برای جلوگیری از این تغییر رفتار ،بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن ...
دلیل افزایش وزن در کنار تغذیه سالم
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در این مقاله به بررسی آنچه که شما لازم است در مورد استرس و روند افزایش وزن و حتی بیشتر نکاتی که باید برای سلامتی بدانید می پردازیم؛ همه اینها مربوط به چیزی به نام سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) است. طبق تحقیقات، PNS بدن شما را در شرایط "استراحت و هضم" قرار می دهد. به طور معمول بدن شما در حال انتقال پیام های عصبی بعد از کار در طول روز و قبل از خواب است. در مقابل، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) است که واکنش "مبارزه و گریز" شما را در شرایط استرس زا تحریک می کند. بدن شما بیشتر با این وضعیت در ا ...
قرص باکلوفن 10 برای چیست؟
دارو به صورت تدریجی و با کاهش دوز مصرفی در طول یک دوره انجام گیرد. مصرف باکلوفن در زمان های منظم باعث می شود بیشترین بهره از آن را ببرید. برای کمک به یادآوری، این دارو را در ساعت معینی هر روز مصرف کنید و اگر بهبودی در شرایطتان حس نکردید با پزشک تماس بگیرید. عوارض جانبی باکلوفن مصرف باکلوفن ممکن است منجر به عوارضی مانند سرگیجه ، ضعف، سردرد، تهوع، خستگی، اختلال خواب ...
نسل دوم گوگل Nest Hub با قابلیت های جدید معرفی شد
می کند که در حال حاضر الگوهای چرخه خواب شما (مانند عمیق ، نور یا REM) را ارزیابی نمی کند، اما انجام این کار را در آینده نیز منتفی نمی داند. Nest همچنین میزان تنفس را اندازه گیری می کند. Nest Hub همچنین از سنسورهای دیگری برای اطلاع از آنچه می تواند بر روی خواب شما تأثیر بگذارد، استفاده می کند، از جمله روشنایی محیط و دمای اتاق. گوگل می گوید که داده های حرکتی گرفته شده توسط سنسور Soli ...
سندروم سروتونین عارضه فلوکستین است
به گزارش بهداشت نیوز، داروی فلوکستین (Fluoxetine) برای درمان افسردگی، اختلال وسواسی جبری، بعضی از اختلالات خوردن و حملات ترس (حملات ناگهانی و غیرقابل پیش بینی ترس و نگرانی شدید) و بعضی از انواعسندرم پیش از قاعدگی و همچنین درمان الکلیسم (اعتیاد به الکل)، اختلال نقص توجه، اختلال شخصیت مرزی، اختلالات خواب، سردرد، بیماری های روانی، اختلال استرس پس از سانحه، سندرم تورت، چاقی، مشکلات جنسی و فوبیا (ترس ...
بهترین درمان های خانگی میگرن چیست؟
باعث بروز سردرد و میگرن شود و آستانه درد را کاهش دهد.، بنابراین افراد باید هر شب بین هفت تا هشت ساعت بخوابند و سعی کنند در ساعت مشخص به خواب رفته و بیدار شوند. محققان معتقدند که داشتن خواب کافی و حفظ یک برنامه منظم برای خواب، تعداد دفعات ابتلاء به میگرن را کاهش می دهد. ورزش کردن ورزش کردن و انجام فعالیت بدنی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله میگرن بسیار مؤثر است ...
چه گیاهانی را در اتاق خواب مان بگذاریم؟
، بلکه از جمله گیاهان خانگیست که هنگام شب دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کند. بیشتر گیاهان خانگی این کار را تنها در روز انجام می دهند. 2- ژربرا دیزی همانند گیاه سانسوریا، ژربرا دیزی نیز هنگام شب دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کند. از این رو، این گیاه انتخاب عالی برای اتاق خواب محسوب می شود. 3- دراسینا کلومرا طی مطالعه ای که در سال 1989 توسط ناسا انجام شد، از ...
چرا بهتر است بعد از ظهر ها چرت بزنید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، متخصصان می گویند چرت بعد از ظهر با استراحت مغز و پاکسازی عقاید روزمره، به سود افراد در هر سنی است. یکی از پژوهشگران این تحقیق جدید گفت:《بهترین زمان چرت بین 10 تا 30 دقیقه است که بین ساعت 13 تا 15 بعد از ظهر انجام می شود. البته چرت های طولانی تر ممکن است نشانه این باشد که فرد خواب شبانه کافی ندارد. حتی می تواند علامت کمبود انرژی یا بیماری باشد. 》 ...
تاثیر رابطه جنسی منظم و سالم بر روی پوست و مو
شفاآنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی منظم و مداوم سبب میشود نگاه شما جوان بماند. با این که این شعار زیاد شنیده میشود که زیبایی درونی است ولی می توان گفت افرادی که رابطه جنسی سه بار یا بیشتر در هفته را تجربه می کنند، نگاه و صورت جوانتری دارند. به گزارش شفاآنلاین :داشتن رابطه جنسی سالم و منظم سبب ایجاد تغییرات مثبت و گوناگون روحی و جسمی در زنان و مردان شده و این تغییرات شامل بهبود زیبایی صورت ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
...، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند. اما بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شودد. برای این منظور وسایل الکترونیک خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش کنید. ...
12 گیاهی که سلامتی را به شما هدیه می دهند؛ از خواب راحت تا تصفیه هوا با چند گلدان خانگی
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7699723 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، برخی از افراد تصور می کنند که گیاهان آپارتمانی فقط برای تزئین استفاده می شوند. آن ها از داشتن بسیاری از مزایای بهداشتی و مراقبت از گیاهان خانگی آگاهی ندارند. گیاهان مانند فیلتر های طبیعی ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
استرس و اضطراب است. روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کنید. شما را آب نبرد استراحت از ویژگی های تعطیلات است اما مقدار آن بسیار مهم است. برای زمان بیدارشدن و خوابیدن، ساعت مناسبی را در نظر بگیرید تا دچار استرس نشوید. با تغییر زیاد در ساعت های خواب و بیداری، ترشح هورمون ها دچار اختلال شده و همین امر زمینه ساز استرس و اضطراب و افسردگی است. تعطیلات، متعلق به شماست ...
تنگی کانال نخاع (کاهش فضای نخاع): علت، علائم و درمان
(تحلیل رفتن بدن) شناخته می شود که باعث ضعف استخوان و از بین رفتن غضروف می شود با این حال، عوامل خطرسازی نیز وجود دارد که باعث می شود افراد خاصی دچار تنگی کانال نخاع شوند، از جمله داشتن سطح بالایی از التهاب، تومورها یا آسیب هایی که بر ستون فقرات تأثیر می گذارد و سابقه سایر بیماری های التهابی پزشکی. در حالی که افراد مسن به احتمال زیاد از تنگی کانال نخاع رنج می برند، افراد میانسال نیز می ...
رسوم عجیب و غریب خانواده سلطنتی بریتانیا
ادب به حساب می آید که عضو خانواده سلطنتی قبل از علیاحضرت بخوابد. سر ویلیام هسلتین، منشی خصوصی سابق ملکه، در کتاب شاهزاده ها در استرالیا گفت: هیچ کس قبل از ملکه نمی خوابید. او اضافه کرد: برای دایانا شب های طولانی سلطنتی عذاب آور بود. حدودا یک ساعت در اتاق می نشینند و دور هم صحبت می کنند. دایانا حال خودش را بهانه می کرد و به رختخواب می رفت و این بی ادبی تلقی می شد که وی قبل از ملکه به رختخواب می رود. ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
فعالیت بدنی داشته باشید. - به وزن سالم رسیده و آن را حفظ کنید. - هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید. - سیگار نکشید یا اگر سیگاری هستید، این عادت مضر را ترک کنید. - روش های مقابله با استرس، اضطراب یا افسردگی را بیاموزید. پزشک می تواند شما را به یک متخصص سلامت روان یا گروه حمایتی ارجاع دهد. - داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک مصرف کنید. ...
به بهانه از دست رفتن میزبانی ها؛ وقتی همه خواب بودند!
منفعت بود، ما مشغول کش مکش و اومد نیومد اساسنامه بودیم. زمانی که مسئولین فدراسیون بحرین در حال رایزنی برای مسابقات بودند، ما مشغول اتاق به اتاق رفتن جهت گرفتن مجوز حضور در انتخابات بودیم و درست وقتی متوجه شدیم که مانند کاربران عادی سایت کنفدراسیون، از طریق خبر فوری فهمیدیم که میزبان مقدماتی جام جهانی نخواهیم بود! آقای تاج! مکاتبات خود را منتشر کنید! جناب آقای مهدی تاج شاید ...
5 دلیل که نیمه شب بیدار می شوید
...> داروهایی که برای مشکلات قلب یا تیروئید یا آسم تجویز می شود روی الگوی خواب تاثیر می گذارد . با افزایش سن شما نیاز به خواب کمتری دارید و احتمال این که نیمه های شب از خواب بیدار شوید بیشتر است. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام هم کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است. ...
باشگاه نروید لاغر شوید | 4 راه آسان برای کم کردن وزن
هر زمان گرسنه شدید به مدت چند ثانیه به خوراکی که می خواهید بخورید نگاه کنید و مواد تشکیل دهنده آن را در ذهن خود بررسی کنید و ببینید آیا واقعا این غذا برای بدن شما مضر است یا مفید؟ و بعد تصمیم به خوردن بگیرید. خوب بخوابید شاید کمی عجیب به نظر برسد اما خواب خوب و کافی به لاغر شدن شما کمک می کند. شما باید در شبانه روز بین 7-8 ساعت بخوابید تا استرس و اضطراب از شما دور شود و از پرخوری های عصبی در امان بمانید. ...
اینترنت ملی در راه است / آیا سرعت اینترنت برای شما نیز کند شده است؟ + نظرسنجی
در چند روز اخیر موضوع کندی اینترنت در ساعات پیک مصرف شبانه به ویژه برای ترافیک بین الملل، با اعتراض کاربران همراه شده است. طی روزهای گذشته بسیاری از کاربران در شبکه های اجتماعی مانند توییتر پیام هایی منوط به کندی سرعت اینترنت در ساعات 9 شب تا 1 بامداد منتشر کرده اند و نسبت به این موضوع انتقاد داشتند. تجربه این اتفاق طی 48 ساعت گذشته گسترش پیدا کرده و خود ما و همکارانمان نیز با مشکل کندی، قطع مکرر ...
عمر شما با کدام عادت های خوب زیاد می شود؟
باشید سومین عادت مورد نیاز شما جهت سلامتی داشتن، عادت به استراحت کافی است. شما برای عملکرد مطلوب در کار های روزمره خود، هر شب به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارید، اما اگر هر شب کمتر از شش تا هفت ساعت بخوابید و مانند همیشه سخت کار کنید، در نهایت دچار کمبود خواب خواهید شد. شما می توانید با ایجاد عادت زود خوابیدن، یعنی هر شب ساعت 10:00 به راحتی خوابیدن، احساس و عملکرد خود را در زندگی کاری و شخصی، تغییر دهید. ...
با نحوه زیرشویی خودرو و اهمیت آن آشنا شوید
بسیاری از افراد نمی دانند یا حتی تصور نمی کنند که شست و شو زیر خودرو نیز به اندازه شست و شو روی آن اهمیت دارد. خودرو ها در دراز مدت وابسته به محل تردد و نوع استفاده از بخش زیرین به انواع آلودگی ها دچار می شوند. وجود هرگونه آلودگی روغنی، خاک، شن و گِل و ... می تواند موجب تبخیر دیرتر آب از قطعات فلزی مهم زیر اتاق خودرو و درنتیجه تسریع پوسیدگی شاسی و اتاق شود. به همین دلیل خودرو هایی که در مجاورت ...
با مراقبت های بعد از کاشت مو بیشتر آشنا شوید
از کاشت مو نوشیدنی های گازدار (مانند آبجو، کوکا، پپسی یا هر نوع سودا) را همان روز و روز بعد از عمل خود مصرف نکنید، زیرا این امر باعث افزایش بروز سکسکه در دوره بهبود می شود. اگر سکسکه رخ دهد و به سرعت حل نشود، با تلفن یک داروخانه محلی تماس بگیرید تا برایتان کلروپرمازین 25 میلی گرم (تورازین) تجویز کند. وقتی دارو را گرفتید، دو کلروپرمازین مصرف کنید و سپس تا زمانی که سکسکه متوقف شود هر چهار ساعت یک قرص مصرف کنید. والیوم و تورازین را در یک زمان مصرف نکنید و رانندگی نکنید، زیرا ممکن است شما را خواب آلود کند. منبع : www.whcl. ...