سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف دارو های اعصاب و روان بر وزن افراد
داشت که بعضی از دارو های اعصاب و روان باعث سستی و خواب آلودگی می شوند. برای رفع این اختلال هم باید برای خود یک برنامه ورزشی منظم و مستمر قرار دهید. داشتن برنامه ورزشی طی دو مرحله به افراد کمک خواهد کرد. در مرحله اول بعد از تداوم ورزش وضعیت هورمون های نشاط آور بدن بهتر خواهد شد. ورزش های هوازی مثل پیاده روی برای این گروه از افراد بسیار مناسب هستند. همچنین در مرحله دوم ورزش می تواند مصرف انرژی را ...
6 روشی که ورزش می تواند به شما در مدیریت کم کاری تیروئید کمک کند
...، سطح فعالیت را افزایش دهید. وقتی دچار کم کاری تیروئید هستید، ورزش منظم می تواند به شما کمک کند: لاغر شدن. غالباً، یکی از اولین علائمی که افراد با کم کاری تیروئید متوجه می شوند، افزایش وزن است. اگرچه مصرف دوز مناسب دارو برای کم کاری تیروئید می تواند به تسکین علائم دیگر بیماری کمک کند، اما به کاهش وزن فوری منجر نمی شود. بنابراین کاهش وزن برای بسیاری ضروری است، هم ...
افسردگی و علائم آن را بهتر بشناسیم
بازدارنده بازجذب سروتونین SSRIs ، بازدارنده بازجذب سروتونین و نور اپی نفرین SNRIs و دارو های سه حلقه ای TCAs می باشد. درمان خانگی افسردگی : راه های بسیاری نیز برای کمک به درمان موثر افسردگی وجود داشته که به عنوان درمان های مکمل کارساز هستند. این راه ها شامل ورزش، مدیتیشن یا مراقبه، رژیم غذایی مناسب، خواب تنظیم شده و کافی و انجام کارهای مختلف و سرگرم کننده می باشد. ...
اختراعی جدید برای تشخیص کرونا در 3 دقیقه/ چگونه از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟ / تاثیر مصرف دارو های اعصاب ...
/> 12 گیاهی که سلامتی را به شما هدیه می دهند؛ از خواب راحت تا تصفیه هوا با چند گلدان خانگی برخی گیاهان آپارتمانی برای بهبود سلامت بدن، زیبایی پوست، کاهش استرس و خواب راحت مفید هستند که در این خبر میتوانید با این گیاهان آشنا شوید. انتهای پیام/
کاهش استرس، راهکاری برای کاهش مصرف فست فودها
موثر در کاهش مصرف غذاهای پرچرب و فست فود است. چانگ گفت: البته این طور نیست که این زنان تمایل به تغذیه سالم ندارند. 338 شرکت کننده، شامل مادران دارای اضافه وزن یا چاق بین سنین 18 تا 39 سال از برنامه تغذیه تکمیلی ویژه زنان، نوزادان و کودکان (WIC) که به مادران کم درآمد و کودکان تا پنج سال خدمت می کند، انتخاب شدند. چانگ گفت: این زنان به احتمال زیاد با چالش های متعددی مانند مشکلات ...
سندروم سروتونین عارضه فلوکستین است
، خستگی، عرق کردن و یا خمیازه کشیدن، ضعف، کاهش وزن، تغییر در میل و توانایی جنسی، گلو درد، تهوع، خواب آلودگی، سرگیجه، اضطراب، مشکل در بینایی، گرفتگی عضلات و خشکی دهان و .... اشاره کرد. اگر این عوارض را مشاهده کردید باید با پزشک خود در میان بگذارید. این دارو را پزشک برای این برای شما تجویز کرده که در حالت طبیعی سودش از ضررش بیشتر است. اما اگر پزشک ببیند که این دارو به شما نمی سازد و عوارضش ...
استرس و افزایش تمایل به فست فودها
.... محققان دانشگاه اوهایو به تازگی دریافتند که استرس در تمایل به این خوراکی ها تاثیر دارد. آنها در این زمینه وضعیت 338 مادر 18 تا 39 ساله دارای اضافه وزن یا چاقی که از نظر اقتصادی وضعیت مطلوبی نداشتند را بررسی کردند. برنامه غذایی آنها طی 16 هفته با هدف پیشگیری و کاهش وزن تحت کنترل بود. کنترل استرس، تغذیه متعادل و فعالیت جسمانی به عنوان سه اصل حفظ تناسب اندام در این افراد مطرح شد. ...
آیا مصرف شکلات در دوران بارداری مجاز است؟
باعث بروز دیابت حاملگی و افزایش وزن خانم باردار نیز بشود و بنابراین، مصرف شکلات در دوران بارداری باید در حد تعادل باشد . بنا به گفته دکتر امانوئل بوژولد، استاد زنان و زایمان :مشاهدات ما حاکی از آن است که مصرف مرتب شکلات سیاه چه حاوی سطح بالایی از فلاوانول باشد و چه نباشد، از سه ماه اول بارداری می تواند باعث بهبود عملکرد جفت شود. چرا باید در دوران بارداری شکلات مصرف کرد ؟ ...
6 نمونه از منابع گیاهی افزایش تستوسترون
. همانطور که می دانید، تستوسترون مهم ترین هورمون آنابولیک در بدن است. هرچه این هورمون بیشتر در بدن شما جریان یابد، راحت تر به بدنی عضلانی و بدون چربی دست می یابید. هرچند بدن بانوان کمتر از مردان هورمون تستوسترون را تولید می کند، اما پیدا کردن راهی طبیعی برای افزایش سطح تستوسترون برای فیزیک مردان و زنان مفید خواهد بود. خوشبختانه برای علاقه مندان به باشگاه، هرگاه سخن از ساخت عضله می شود، هیچ ...
فشار خون خود را چه زمانی بگیریم؟
گیری کنند. اگر فشار خون در حد نرمال 12 روی 7 باشد، هر 5 سال، اگر کمی بالاتر از نرمال باشد، هر 3 سال یکبار و اگر بالا باشد، هر سال باید چک شده و بیمار از دارو استفاده کند. وی درباره بهترین زمان سنجش فشار خون ، گفت: بهتر است فشار خون قبل از صبحانه و یا عصرها اندازه گرفته شود. اگر فشار خون در فرد بالغی که غذا نخورده باشد، هیجان نداشته باشد و حداقل 10 دقیقه استراحت کرده و سیگار نکشیده باشد ...
دارویی برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی
به گزارش بهداشت نیوز ، زوپلنز دارویی است که به تنهایی یا به همراه سایر داروها برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی، پرتودرمانی یا داروهایی که برای خواباندن بیمار قبل از جراحی استفاده می شود، تجویز می شود. این دارو با جلوگیری از یکی از مواد طبیعی بدن (سروتونین) که باعث استفراغ می شود، عمل می کند. نکات مهم در مصرف زپلنز این دارو برای جلوگیری از ...
اهمیت فعالیت بدنی کودکان در دوران کرونا
ایمنی و التهاب دارد و فعالیت بدنی می تواند سطح کورتیزول را در حد تعادل حفظ کند. وی ادامه داد: انجام فعالیت های ورزشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامتی و تسکین استرس می شود و می تواند مشکلات رفتاری را در کودکان کاهش داده و به آن ها کمک کند تا بهتر روی فعالیت های خود تمرکز کنند. دکتر بیانی خاطرنشان کرد: با انجام فعالیت بدنی روزانه، تغذیه سالم شامل مصرف مناسب مایعات و الکترولیت ها، میوه و سبزیجات تازه، میان وعده های سالم و حذف غذاهای فرآوری شده و همچنین خواب کافی، خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب و اضافه وزن در کودکان کاهش می یابد. ...
توصیه هایی برای افزایش سطح انرژی در مبتلایان به ام اس
های حرکتی که می تواند شما را مجبور به صرف انرژی بیشتر برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن، استحمام و آشپزی کند. - عدم ورزش کردن که می تواند مانع از تناسب اندام و حفظ وزن سالم در بیمار شود. همچنین نوع خاصی از خستگی ناشی از بیماری ام اس موسوم به Lassitude است که معمولا روزانه اتفاق می افتد و در طی روز و در اثر گرما تشدید می شود. زندگی کردن همراه با احساس خستگی ...
مزایای دارچین در مقابله با آلزایمر
خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. دارچین ادویه ای مهم و سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از ...
پرولاکتینوما چیست؟
بروز دیگر عوارض پرولاکتینوما، ادامه مصرف داروها را پیشنهاد خواهد کرد. اگر شما مبتلا به پرولاکتینوما هستید و قصد باردار شدن دارید، بهتر است قبل از آن با پزشک خود مشورت نمایید جراحی در مواردی پیشنهاد می شود که دارودرمانی موثر نبوده و مصرف داروی بیشتر برای فرد ممکن نباشد . همچنان ممکن است ، آزاد سازی اعصاب بینایی از فشار تومور ضروری باشد . برای بیمارانی که دارو درمانی در مورد آنها بی اثر بوده و نیز شرایط مناسبی برای انجام عمل جراحی ندارند، رادیو تراپی انتخاب مناسبی خواهد بود. منبع: سایت الو دکتر ...
بهترین درمان های خانگی میگرن چیست؟
باعث بروز سردرد و میگرن شود و آستانه درد را کاهش دهد.، بنابراین افراد باید هر شب بین هفت تا هشت ساعت بخوابند و سعی کنند در ساعت مشخص به خواب رفته و بیدار شوند. محققان معتقدند که داشتن خواب کافی و حفظ یک برنامه منظم برای خواب، تعداد دفعات ابتلاء به میگرن را کاهش می دهد. ورزش کردن ورزش کردن و انجام فعالیت بدنی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله میگرن بسیار مؤثر است ...
دارویی برای محافظت از قلب و کلیه ها
استفراغ) یا بیش از 75 سال سن داشته باشید، دوز دارو ممکن است کم تر باشد. اگر کودک شما به مصرف لوزارتان نیاز دارد، پزشک به طور معمول از وزن کودک برای تعیین دوز درست استفاده خواهد کرد. آیا دوز دارو کم یا زیاد خواهد شد؟ پس از چند هفته، پزشک شما فشار خونتان را کنترل خواهد کرد و درباره این که عوارض جانبی داشته اید یا خیر پرسش می کند. همچنین، ممکن است آزمایش خون برای بررسی ...
فواید و مضررات مصرف کافی میکس را بشناسید
طعم دار کردن آن از شیر، شکر، شکلات، فندق، کارامل یا کاپوچینو استفاده می کنند. فایده کافی میکس مصرف نوشیدنی های آماده مانند کافی میکس ها به دلیل کافئین موجود در آن، سبب رفع خستگی، رفع خواب و کسالت خواهد شد و حس نشاط، شادابی در فرد ایجاد می کند . افرادی که روزانه فعالیت های سخت از جمله ورزش و فعالیت های بدنی سنگین را به انجام می رسانند، با مصرف این نوشیدنی می توانند خستگی خود ...
کدام داروها سردرد می آورند؟
دارو متفاوت است. مسکن هایی مانند آسپیرین و استامینوفن یا ترکیبی از چندین مسکن می تواند باعث سردرد شود اما این موارد تنها عاملان سردرد دارویی نیستند، با ما همراه شوید تا در این مورد اطلاعات مفیدی کسب کنید. مصرف خودسرانه برخی داروها و سردرد مشکلی که در مورد دارو های بدون نسخه و تجویز داروهای مسکن وجود دارد، این است که بعضی از آن ها عاملی برای سر درد می شوند که رایج ترینشان شامل ...
درمان های خانگی برای رفع بی خوابی
نکنید زیرا اجبار به انجام آن منجر به بروز آسیب می شود. ورزش ورزش سلامت جسمی و روحی شما را افزایش می دهد و انرژی بیشتری به شما اعطا می کند که ضمن کمک به کاهش وزن کیفیت خواب را بهبود می بخشد. شرکت کنندگان در یک تحقیق به مدت 6 ماه حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کردند که طی این مدت محققان دریافتند شرکت کنندگان علائم بی خوابی را به طور قابل توجهی کمتر تجربه کردند، همچنین علائم افسردگی ...
چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟
. این افراد باید ورزش هوازی انجام دهند و برای فرم دادن و سفت کردن عضلات شکم از ورزش های مقاومتی هم در کناز ورزش هوازی بهره ببرند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی کشورمان در ادامه بر خواب مناسب تاکید کرد و گفت: دیر خوابیدن و کم خوابیدن می تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول شود و این امر می تواند موجب افزایش دور شکم و چاقی شکمی شود. مظاهریون بر مشورت با متخصص تغذیه و دریافت جدول غذایی در راستای کاهش وزن تاکید کرد و گفت: از رژیم های خود سرانه بپرهیزید. ...
دلیل افزایش وزن در کنار تغذیه سالم
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در این مقاله به بررسی آنچه که شما لازم است در مورد استرس و روند افزایش وزن و حتی بیشتر نکاتی که باید برای سلامتی بدانید می پردازیم؛ همه اینها مربوط به چیزی به نام سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) است. طبق تحقیقات، PNS بدن شما را در شرایط "استراحت و هضم" قرار می دهد. به طور معمول بدن شما در حال انتقال پیام های عصبی بعد از کار در طول روز و قبل از خواب است. در مقابل، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) است که واکنش "مبارزه و گریز" شما را در شرایط استرس زا تحریک می کند. بدن شما بیشتر با این وضعیت در ا ...
علائم استرس در تعطیلات نوروز چیست؟ + درمان های طلایی
...> 2 خستگی غیرعادی: زودتر از زمان معمولی و بدون این که کار خاصی انجام داده باشید، خسته می شوید. 3 از دست دادن اشتیاق: به آنچه باعث خوشحالی شما می شد، بی علاقه شده اید. 4 کاهش تمرکز: تمرکزتان کاهش یافته و برای انجام کارها دچار مشکل می شوید. 5 خواب ناآرام: ممکن است دچار بی خوابی یا پرخوابی شوید. تعطیلات با روز عادی فرق دارد؛ بنابراین برنامه ریزی خاص خودش ...
چرا در طول بیماری همه گیر کووید19 رویاهای عجیبی می بینید
، پایان جدیدی را برای آن رویا تکرار کنید. به عنوان مثال، اگر مرتباً خواب ببینید در یک اتاق با گروهی از افراد به نظر بیمار محبوس شده اید، می توانید قبل از خواب آن اتاق را تصور کنید که در آن به مکانی شاد و سالم باز می شود. 3- تکنیک های آرامش را در طول روز برای مهار استرس تمرین کنید تکنیک های کاهش استرس و اضطراب- مدیتیشن، یوگا، ورزش های تنفسی، فعالیت بدنی- همه می توانند به کاهش عصبانیت در روز کمک کنند، و همچنین می تواند به کاهش خواب دیدن ناشی از این احساسات کمک کند. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
این مسکن ها را نباید در دوران بارداری مصرف کنید
این گونه دردها را کاهش دهید. مصرف مسکن ایبوپروفن و ناپروکسن در دوران بارداری ایبوپروفن و ناپروکسن داروی ضد التهابی غیر استروئیدی هستند که مصرف آنها در بارداری مضر است اما برخی از پزشکان مصرف این داروها را در سه ماهه اول و دوم بی خطر می دانند و تنها زنان را از مصرف این دارو در سه ماهه سوم منع می کنند زیرا موجب خونریزی شدید هنگام زایمان می شود. مصرف مسکن آسپرین در ...
مصرف قهوه چقدر روی وزن تاثیر دارد؟
علاوه بر قهوه گانودرما می توانید از قهوه اسپرسو نیز استفاده کنید. بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری اگر می خواهید لاغر شوید یک ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدید قهوه بنوشید. در واقع محققین ثابت کرده اند که مصرف قهوه صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب تاثیر آنچنانی ندارد. صبح وقتی از خواب بیدار می شوید سطح ترشح هورمون کورتیزول در بدن تان بالاست و همین عامل موجب می شود تا ...