سایر خبرها
تغییر عادت های غذایی در زنان با عبور از 40 سالگی
دلایل ایجاد چروک پوستی و ریزش مو است. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون در طول روز می شود و سطح انرژی را کاهش می دهد. از طرفی افراد که صبحانه نمی خورند، در طول روز پرخوری می کنند و تمایل به میان وعده های ناسالم دارند. استفاده مداوم از فست فود شاید مصرف فست فود به طور محدود باعث تنوع شود، ولی مصرف آن به طور مستمر نتیجه ای جز چاقی، افزایش ...
تاثیرات جبران ناپذیر سیگار بر پوست زنان
.... حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سیگاری های دست دوم هم می تواند سبب بروز این ضایعات پوستی شود؛ یعنی افتادگی و چین و چروک های عمیق پوست. افزایش چروک صورت افراد سیگاری به علت درون دادن مرتب دود سیگار در اطراف دهانشان خطوط چروک را تجربه می کنند، اما آسیب به همین جا ختم نمی شود. نیکوتین موجود در سیگار، پوست را ضعیف می کند که در نتیجه نقاط مختلف پوست از جمله پیشانی، چشم ها ...
چگونه از بروز چین و چروک صورت جلوگیری کنیم؟
...، لازم است به منظور پیشگیری از بروز چین و چروک صورت، غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین است. ماهی منبع خوبی از پروتئین و دیگر مواد لازم برای حفظ سلامت و لطافت پوست محسوب می شود. محافظت از پوست در برابر آفتاب قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های فرابنفش خورشید، باعث بروز پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که استفاده منظم از کرم ضدآفتاب می ...
مراقب چاقی رسانه ای باشید + فیلم
دقیقه نرمش سبک انجام دهند. می توانند دو وقت 15 دقیقه ای پیاده روی کنند یا می تواند سه وقت 10 دقیقه ای نرمش داشته باشند که این ها باعث می شود تا آسیب هایی که به جهت استفاده از درگاه رسانه ای در بدن ما به وجود می آید، همچون اضافه چربی ها و اضافه قند ها مصرف شود تا ما خدای نکرده دچار آسیب های جسمی نشویم، ان شاءالله بدن خودمان و بچه هایمان سالم باشد. اضافه وزن فرزندتان را جدی بگیرید و علاوه بر تصحیح عادت های رفتاری و رسانه ای از متخصص تغذیه برای اصلاح عادت های غذایی آن ها کمک بگیرید. انتهای پیام ...
مواظب برق گرفتگی کودکان باشید
سوختگی های عمیق و دردناک می شود که ممکن است در ظاهر جدی نباشد به خصوص سوختگی در اطراف دهان ممکن است در ابتدا خیلی قابل تشخیص نباشد. توجه داشته باشید که اگر کودک دچار سوختگی شده است به هیچ وجه روی آن یخ نگذارید و از هیچ پمادی استفاده نکنید.حتماً او را به اورژانس ببرید تا پزشک در این باره تصمیم گیری کند. جلوگیری از برق گرفتگی کودکان استفاده از درپوش محافظ پریزهای برق ...
20 راه خیلی ساده برای حفظ سلامتی، کمتر از یک دقیقه!
است که غذا و باکتری جمع می شود و مشکلات زیادی برای دهان و دندان ایجاد می کند. بنابراین استفاده از نخ دندان را برای بهبود سلامت دهان و دندان دست کم نگیرید. 2. به مدت حداقل 30 ثانیه دهانشویه استفاده کنید شستشوی دهان با دهانشویه به مدت حداقل 30 ثانیه باعث می شود تا تمام دندان های شما در معرض خاصیت ضد باکتری مواد قرار بگیرند. 3. صبحتان را با نوشیدن آب شروع کنید ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
...> کاهش سطح چربی در بدن باعث بهبود روند سلامت می شود. بنابراین باید همیشه از عادات غذایی مناسب پیروی کنید و در زمان خرید و مصرف مواد غذایی به نکات مختلفی دقت داشته باشید. از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و برای رسیدن به هدف حتما یک رژیم و فعالیت ورزشی مناسب را نیز در کنار برنامه های خود بگنجانید. واما با چند عادت روزانه می توان به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کرد. ...
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
می توانید برای وعده عصرانه در نظر نگیرید، چون این کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود. یک چهارم بشقاب شام شما باید پروتئین بدون چربی باشد؛ یک چهارم دیگر غلات، یک چهارم سبزیجات و مابقی چربی های سالم. مصرف مرغ پخته شده همراه با برنج قهوه ای در کنار سبزیجات برای وعده شام توصیه می شود. بیشتر بخوانید: فرمول لاغری در تعطیلات عید اگر جزو کسانی هستید ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
آنها کمک می کند تا از شر عطسه ها خلاص شوند. از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود، افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند. مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است مؤثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می شود. ...
نوروز شیرین تر با تغذیه سالم و ایمن
کرده و پیش از مصرف میوه هایی که مانند سیب با پوست خورده می شوند، آن را تمیز بشوییم. تلاش کنیم در هنگام نوشیدن چای از کشمش و خرما به جای قند استفاده شود. تلاش کنیم فعالیت بدنی خود را در ایام تعطیلات افزایش داده و روزانه دست کم نیم ساعت پیاده روی کنیم. از طبخ و مصرف مواد خوراکی سرخ شده خودداری کرده و انواع آب پَز، بخارپَز، تنوری و کبابی آن را انتخاب کنیم. ...
این عادت های غلط دندان های شما را زرد می کند
آن ها می گردند، معرفی شده اند: انتخاب دهانشویه های اسیدی بزاق شما ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژن است که تعادلpHرا در دهان شما حفظ می کند و میزان اسید را که منجر به آسیب مینای دندان می شود، کاهش می دهد. بزاق همچنین از دندان ها در برابر باکتری ها و جلوگیری از لکه های دندانی محافظت می کند. با این حال انتخاب دهانشویه های بسیار اسیدی و استفاده مکرر از ...
استفاده از دهانشویه در مقابله با کرونا موثر است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویروس کرونا در مرحله اول به دستگاه تنفسی فوقانی انسان حمله می کند و باعث بروز بیماری تنفسی خفیف تا شدید می شود. پروتئین "اسپایک" در ویروس کرونا، نقش مهمی در اتصال و ورود آن به سلول میزبان دارد. این ماده به "آنزیم 2 مبدل آنژیوتانسین" (ACE2) در سلول میزبان متصل شده و آماده حمله به بدن افراد می شود. فاکتور اساسی دیگر برای ورود به سلول میزبان، "پروتئیناز سرم غشایی سرین 2 ...
اگر پوست صورتتان افتضاح شده بخوانید
پوست را به طور مجعزه آسایی کاهش می دهد همچنین برای شادابی و شفافیت پوست صورت می توانید از ویتامین ای استفاده کنید. 75% بدن آب است. نوشیدن فراوان آب می تواند کمک زیادی به آب رسانی پوست بکند و در نتیجه باعث شفافیت و روشنی پوست شود. سبزیجات منبع قوی ویتامین های هستند با خوردن سبزیجات می توانید پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری را دنبال می کنند دارای ...
با معده خالی آب و نمک بخورید+ فواید
سم زدایی، در جلوگیری از برخی از مشکلات پوستی مانند آکنه و عفونت پوست موثر است. فواید دیگر نوشیدن محلول آب نمک هر روز عبارتند از: کاهش گرفتگی عضلات ماهیچهکاهش وزن انرژی زا کاهش درد مفید برای سلامت دهان توصیه هایی برای آماده کردن آب نمک صبح اساسا، می توانید از هر نمکی برای بهره بردن از فواید آب شور استفاده کنید اما بسیار ...
چند وقت یکبار مسواک رو عوض کنیم؟
برد و از شما در برابر ابتلا به بیماری ها محافظت می کند بنابراین برای حداکثر اثر بخشی و بهداشت پس از سرماخوردگی ، ویروس و ...مسواک را تعویض کنید . دو نوع مسواک وجود دارد: مسواکی را انتخاب کنید که در استفاده از آن راحت هستید و شما را ترغیب کند ، دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید. مسواک دستی قابل حمل که در مواقع نیاز از آن استفاده کنید ، هیچ سر و صدایی ندارد و کنترل فشار ...
تاثیر جادویی گوجه فرنگی بر زیبایی پوست
اثرات آن بهره مند شوید. در ضمن توصیه می شود قبل از استعمال کامل ماسک آن را در ناحیه ای کوچک از پوستتان امتحان نمایید تا از عدم بروز واکنش های حساسیتی احتمالی مطمئن شوید. این ماسک را می توان هفته ای 1 تا 2 بار استفاده کرد. 4 - ماسک گوجه فرنگی برای پوست های چرب آب گوجه فرنگی را در نصف لیموترش که مقداری آب آن را گرفته اید بریزید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آب آن را گرفته و به ...
اشتباه پوست خراب کن در شستشوی صورت
پاک کننده آرایشی استفاده نمی کنید: هرگز نباید بعد از آرایش بدون استفاده از پاک کننده آرایشی ، صورت خود را بشویید . این شستشو باعث از بین رفتن میکاپ در عمق پوست شما نمی شود و در نتیجه آلودگی ها در آن نفوذ می کنند و خود را با جوش، آکنه و لک پوستی نشان می دهد . 13. حوله خود را به اندازه کافی نمی شویید: یک حوله کثیف منبع بزرگی از آلودگی ها ، باکتری ها و میکروب ها است و ...
مواد غذایی که به پوست صدمه میزنند
زیادی بر سطح قند خون دارند. این بدان معنی است که پوست شما ممکن است کمتر کشسان و نرم و در عوض، بیشتر کدر و دارای چین و چروک باشد. 9- ماست های طعم دار ماست های طعم دار آنقدری که به نظر می رسد مفید نیستند. علت این مسأله آن است که قند زیادی در آن ها وجود دارد. وقتی ماست طعم دار می خوریم، این قندها جا خوش می کنند و اسیدهای آمینه ی درون کلاژن و الاستین را از بین می برند. این صدمه می تواند منجر به بیشتر شدن چین و چروک ها و افتادگی پوست با بالا رفتن سن شود. ...
خونریزی لثه" را جدی بگیرید!
به گزارش تسنیم؛ "خونریزی لثه و سستی آن" یکی از عوارضی است که در صورت مشاهده باید جدی گرفته شود و اقدام به درمان آن کرد چرا که خونریزی بافت لثه، راه ورود باکتری های مضر موجود در دهان به جریان خون را هموار می کند و می تواند موجب بروز بسیاری از مشکلات و بیماریها شود و از سویی باعث تخریب دندان ها هم شود. اما یکی از رایج ترین درمان های ساده خونریزی لثه ها، شستشوی دهان و غرغره کردن آب نمک ...
تغذیه سالم و تاثیرآن بر سلامت جسم و روح
پیروی از آن ها را دارند. داشتن یک برنامه غذایی مناسب همیشه و در همه حال می تواند در بروز بسیار از بیماری از شما محافظت کند.هر کدام از اندامهایتان نیاز به تغذیه سالم و درست دارند تا به فعالیت خود ادامه داده و سلامت شما را تضمین کنند. "سلامت، ثروت است" چیزی است که ما در روزهای مدرسه از آن یاد گرفتیم. اما به نظر می رسد که امروزه بسیاری از ما فراموش کرده ایم که ثروت واقعی ما چیست. با ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه است، غذاهای تند و پر ادویه، با افزایش سرعت جریان خون در صورت و بدن باعث طول عمر می شوند، این افزایش جریان خون، باعث می شود که پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد. فلفل سیاه تأثیرات زیادی بر سلامت مغز دارد. آنتی اکسیدان های قوی که در فلفل سیاه موجود هستند، مزایای ضد پیری فوق العاده ای را ارائه می دهند و به درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کند، علائم پیری ...
11 خاصیت باور نکردنی روغن درخت چای
. پسوریازیس یک بیماری خود ایمن است که با پوست قرمز، خارش دار و پوسته پوسته مشخص می شود.اگرچه دارو هایی وجود دارند که می توانند علائم را بهبود ببخشند، این بیماری مزمن است و هیچ درمان شناخته شده وجود ندارد. روغن درخت چای حاوی ترکیبات ضد التهابی است که طبق شواهد موجود، می تواند برای کاهش علائم پسوریازیس مفید باشد. تمام موارد گفته شده جز فواید روغن درخت چای محسوب می شود که با تایید منابع علمی گزارش شده است. با این وجود قبل از استفاده موضعی از این روغن، کمی از آن را بر روی پوست ساعد خود بمالید تا از عدم بروز واکنش های آلرژیک اطمینان حاصل کرده باشید. ...
8 گزینه موثر دندان پسند
و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این خوردگی ها و ترمیم آنها کمک می کند. چای: ترکیبات موجود در چای سیاه و سبز به نام پلی فنول منجر به کند کردن رشد باکتری های مرتبط با حفره های دندانی و بیماری لثه می شود. محققان آمریکایی دریافته اند که افرادی که دهان خود را 10 بار در روز به مدت یک دقیقه با چای سیاه یا سفید ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست میوه و سبزی ها
به گزارش شیعه نیوز ، خوردن میوه و سبزی عادت غذایی سالمی است؛ اما مقدار زیادی از پوست میوه ها معمولاً دور ریخته می شود. در حالی که می توانید از آن ها استفاده های بهتری داشته باشید. پوست میوه و سبزی ها پر از عطروطعم و مواد مغذی است. این پوست های به ظاهر زائد، در واقع می توانند فواید بسیاری داشته باشند. برای مثال می توان برای پخت وپز یا مقاصد زیبایی بکار برد. سعی کنید همیشه از پوست های ...
این گیاه قند خون را به سرعت پایین می آورد!
...، ممکن است آب بامیه کمی تلخ شود. پوست و پودر دانه های بامیه پوست بامیه یکی از سنتی ترین روش ها برای استفاده پزشکی از بامیه است. در مطالعات اولیه بر روی بامیه استفاده از پوست بهترین راه برای بهره گرفتن از بامیه محسوب می شد. پوست بامیه را می توانید با یک رنده کوچک آشپزخانه جدا کنید. گرچه محدودیتی برای میزان مصرف پوست بامیه وجود ندارد، اما نصف قاشق چایخوری پوست بامیه نیاز بدن ...
اختصاصی/ از دهان نفس نکشید+ عواقب
ضعیف ، مانند سیاهی تیرگی زیر چشم. صدای تن تغییر یافته: کودکان ممکن است با صدای شلخته یا به اصطلاح صدای بینی صحبت کنند که به نظر طبیعی نمی رسد. تغییرات دندانی: تنفس دهانی قوس های دندانی کودکان را تغییر می دهد. دندان ها در موقعیت خوبی قرار ندارند و حتی ممکن است ظاهر دندان ها به تأخیر بیفتد. خشکی: هر دو مخاط باکال و لب هنگام تنفس از طریق دهان خشک می شوند. معمولاً ایجاد ...
زونا چیست و چگونه درمان می شود؟
پوستی (راش) و قرمز رنگ روی پوست نمایان می شود و سوزش و درد به دنبال دارد. پزشکان می گویند که ضایعات پوستی ناشی از بیماری زونا بیشتر در قسمت نیم تنه (شکم و سینه)، گردن یا صورت بروز پیدا می کند. البته گاهی ممکن است برخی افرادی که تاکنون به بیماری آبله مرغان مبتلا نشده باشند هم به زونا مبتلا شوند. پزشکان در رابطه با این افراد می گویند که شدت بیماری در این افراد بیشتر از مواردی است که سابقه ...
برای رفع ترک های پوستی بارداری چه کنیم؟
ایجاد ترک شکم در بارداری مرحله 1: ترک اولیه به رنگ صورتی ظاهر می شود و ممکن است باعث خارش شود. پوست اطراف ترک ها ممکن است "مسطح" و "نازک " به نظر برسد. مرحله 2: به تدریج ترک ها از نظر طولی و عرضی بزرگ می شوند و به رنگ قرمز یا بنفش تبدیل می شوند. مرحله 3: هنگامی که ترک ها بالغ شوند، رنگ قرمز / صورتی خود را از دست می دهند. در ماههای پس از حاملگی، ترک ...
خواص بی نظیر آب برنج+ جزئیات
علائم رایج عفونت های ویروسی هستند. آب برنج نه تنها از هدررفت آب بدن جلوگیری می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این شرایط تامین می کند تا بیمار سریع تر بهبود یابد. سفت شدن پوست: آب برنج با کاهش منافذ پوستی باعث درخشندگی و شفافیت بیشتر پوست شما می شود. آب برنج خواص پاک کنندگی قابل توجهی دارد؛ از این رو، به عنوان یک تونر یا شوینده صورت مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف منظم ...
سلامت زنان؛ تضمین سلامت خانواده
در حقیقت، دغدغه هایش به حدّی زیاد می شود که اغلب، در میان شلوغی های روزمره خود فرصتی برای دنبال کردن و تحقق علایق و آرزوهایش پیدا نمی کند و به همین دلیل است که به مرور زمان، از واژه هایی که رنگ خستگی و بی رمقی در آن ها احساس می شود، استفاده می کند و نوعی فرسودگی روحی و جسمی در وجود او بروز پیدا می کند. مریم سامانی ، روانشناس بالینی در رابطه با احساس خستگی در زنان اظهار کرد: زنان باید ...