خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام دیابتی ها نباید روزه بگیرن ؟
انسولین نمی شوند) و کنترل بیماری خود می توانند با رعایت شرایطی خاص روزه بگیرند. این افراد با تقسیم داروهای خود در وعده افطار و سحر و همچنین مصرف زیاد آب و کنترل به موقع قند خون، تحت نظر پزشک روزه می گیرند. گرفتن روزه برای دیابتی ها یک نعمت است زیرا موجب کاهش استرس و وزن این افراد می شود بنابراین قند خون بهتر کنترل می گردد .استفاده از داروهایی که موجب ترشح انسولین می شوند مانند گلی ...
بیماران کرونایی روزه نگیرند
می کنند، رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند، محدود کردن مصرف مواد شیرین و شیرینی، آبمیوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند، نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ، مصرف زیاد سیر و زنجبیل برای افرادی که در دوران نقاهت بیماری کرونا قرار دارند، توصیه نمی شود. امینی بر تداوم محدودیت ها و رژیم غذایی ویژه در افرادی که بیماری های زمینه ای مانند دیابت ...
کرونا و اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان/ تأثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
...، افزود: برابر گزارش اخیر سازمات بهداشت جهانی هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیماری کرونا دیده نشده است لذا همه افراد سالم با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی استان کردستان ادامه داد: مصرف غذاهای چرب و شور، انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، سوسیس ، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی و ...
فواید باورنکردنی چغاله بادام؛ از بهبود سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
ها را حفظ کرده و خطرتشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. چغاله بادام از تشکیل سنگ صفرا جلوگیری کرده و با سوزاندن قند خون اضافی در بدن به کنترل سطح قند خون کمک می کند. به بهبود حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد و در نهایت شر کرم معده را از سر شما کم می کند.
خطری در کمین پشت میز نشین ها!
طولانی مدت علاوه بر کاهش انرژی موجب افزایش تجمع چربی و قند خون در بدن می شود. عدم تعادل بین مصرف غذا و مصرف انرژی منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم می شود. علاوه براین چاقی خطر ابتلا افراد به بیماری مهلک غیر واگیر از جمله سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دردهای مزمن مفصلی: اگر بدانید چگونه نشستن طولانی مدت شما را دچار دردهای مزمن مفصلی می سازد بسیار متعجب ...
مصرف زیاد این 3 ماده غذایی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف و شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهند
به گزارش برنا؛ منیر افتخاری نیا رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: خانه نشینی اجباری این روزهای کرونایی، خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست فود ها را افزایش داده است . مواد غذایی که پرنمک ، شیرین و پر چرب هستند ،زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می شوند و خود این بیماری ها خطر ...
مصرف میوه و سبزی به سلامت روزه داران در شرایط کرونایی کمک می کند
از افطار، یک وعده غذای سبک دیگر مانند عدسی، خوراک لوبیا و خوراک سبزیجات را همراه با انواع نان سبوسدار و ماست و سبزی در برنامه غذایی قرار داد و انواع میوه را به عنوان دسر مصرف کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت گنبدکاووس همچنین هشدار داد که مصرف زیاد قندهای ساده مانند زولبیا و بامیه با بالابردن یکباره قندخون باعث ترشح انسولین و افت مجدد قند خون می شود علاوه بر آن روغن موجود در این شیرینی ها ...
بیماران دیابتی با نظر پزشک می توانند روزه بگیرند
با اشاره به اینکه میوه ها و سبزی ها علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به علت دارا بودن فیبر فراوان و ذخیره کردن آب در خود، مانع بروز یبوست شده و احساس تشنگی در طول روز را نیز از بین می برند، عنوان کرد: نوشیدن حداکثر یک تا دو لیوان آب به هنگام سحر کافی بوده و از نوشیدن چای، قهوه، نوشابه های گازدار باید اجتناب شود، مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، ادویه ها و ترشیجات به علت ایجاد ...
50 خوراکی ممنوع برای پرفشاری خون
دیگر نان - پیتزا - ساندویچ ها - گوشت های پروده و کالباس ها - سوپ های کنسروی - تاکوها و بوریتوها 7-11. غذاهای شیرین غذاهای شیرین فواید سلامت کمی را ارائه می کنند و می توانند خطر افزایش وزن ناخواسته را نیز افزایش دهند. همچنین، مصرف خوراکی های شیرین ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که غذاهای شیرین ممکن است ...
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
کردن اجساد از دارچین استفاده می کردند و در زمان امپراطوری روم دارچین 15 برابر از نقره ارزشمندتر بود. دارچین همانند عسل خواص بسیار زیادی دارد. تحقیقات نشان دادند که دارچین خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی کننده دارد. دارچین دارای آنتی اکسیدان است که به التیام زخم کمک می کند و حتی فشار خون و کلسترول را پایین می آورد. در مورد دارچین و اثرش بر روی کاهش وزن (درست مانند عسل ) تحقیقات زیادی انجام نشده است. ...
روزه داری تأثیری در ابتلا به کرونا ندارد
مبارک رمضان بهترین فرصت برای افرادی است که تصمیم دارند کاهش وزن داشته باشند چرا که در ایام روزه داری به علت گرسنگی، بدن از ذخایر خود استفاده می کند و در نتیجه فرصت خوبی برای کاهش وزن است از سوی دیگر روزه داری سبب کاهش قند، چربی و التهاب بدن نیز می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: شروع افطار باید با آب و نوشیدنی ولرم باشد تا لوله های گوارشی آماده دریافت غذا شوند همچنین خوردن ...
نگاهی به ارتباط مصرف نوشابه و پوکی استخوان
استخوان ها، 17,383 شهروند چینی در طیف سنی 20 تا 75 سال مورد مطالعه قرار گرفتند. شرکت کنندگانی که هر روز نوشابه مصرف می کردند نسبت به کسانی که نوشابه مصرف نمی کردند، شکستگی استخوان بیشتری را تجربه کردند. طبق آمار در طی یک پیگیری 5 ساله، شکستگی در مناطق مختلف استخوان های بدن 569 نفر از این شرکت کنندگان اعلام شد. در نتیجه این تحقیقات بیان شده است که مصرف زیاد نوشابه، باعث افزایش خطر شکستگی ...
رژیم هایی که به روده آسیب میزنند
پژوهش ها نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم فودمپ می تواند در کنترل علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بسیار موثر باشد. فودمپ ها کربوهیدرات هایی هستند که توسط باکتری های روده تخمیر می شوند که برای افرادی سالم شرایط خوبی است، اما برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر می تواند موجب ناراحتی در دستگاه گوارش شده و به گاز، نفخ، اسهال یا یبوست منجر شود. از آنجایی که یک رژیم غذایی کم فودمپ حاوی فیبر و غذاهای سرشار از مواد مغذی کم است، یک رژیم غذایی پایدار محسوب نمی شود. ...
آشنایی با غذاهای کشنده تر از سم که در دسترس شماست
مصرف زیاد نمک شیوع سکته قلبی در افراد جامعه است. 6- ذرت بوداده در مایکروویو طی سال های اخیر مطالعات زیادی در مورد مضررات پاپکورن مایکروویوی منشتر شده است که خطرات و مضررات این کار را به روشنی مشخص کرده است. 7- بادام تلخ باید گفت که بادام تلخ حاوی یک ماده شیمیایی سمی به نام اسید هیدروسیانیک است میتواند باعث کاهش سرعت سیستم عصبی و همچنین مشکلات تنفسی و حتی ...
مصرف غذا های شیرین در ماه رمضان، غلظت قندخون را به صورت ناگهانی بالا می برد
...، گفت: پرهیز از مصرف غذا های چرب و شیرین در دو وعده افطار و سحر از اهمیت بالایی در حفظ سلامتی فرد روزه دار برخوردار است. او با بیان اینکه تمایل افراد به مصرف غذا های شیرین در ماه رمضان یکی از دلایل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان است، افزود: اگر کسی در وعده افطار از غذا های چرب و شیرین استفاده کند زمینه را برای غلظت ناگهانی قند خون فراهم می کند از همین رو باید در وعده افطار غذا های سبک و ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
قهوه ای برای سلامت قلب مفید است شکی نیست که برنج قهوه ای غذایی سالم برای قلب است، زیرا سرشار از فیبر و ترکیبات مفیدی است که می تواند باعث کاهش خطر بیماری های قلبی شود. یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از 560 هزار نفر نشان داد در افرادی که بیشترین فیبر غذایی را مصرف می کنند 24-59 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی کمتر است و به طور مشابه بررسی 45 مطالعه نشان ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
چای داغ زنجبیل همراه با آبلیمو و عسل می تواند حالتان را جا بیاورد. اگر معده درد دارید، زنجبیل برای شما مفید است. چون این گیاه خواص ضد درد و آرام بخش است که برای درمان درد های شدید معده مانند دیسپپسی یا کولیک و اسهال استفاده می شود. اگر کلسترول بد خون بالا باشد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. غذایی که روزانه می خورید تاثیر زیادی روی میزان کلسترول بد خون دارد ...
تقویت حافظه با مصرف خرما در ماه رمضان
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف خرما در ماه رمضان اظهار کرد: خرما به عنوان یک میوه انرژی بالایی داشته و تامین آن بر عهده کربوهیدرات هاست. او افزود: خرما فیبر بالایی دارد و باعث تعدیل آزادسازی قند بدن در طول روز می شود بنابراین از آن جایی که روزه داران میزان زیادی میوه در ایام ماه رمضان مصرف نمی کنند در اینصورت باید حتما استفاده از خرما را جدی بگیرند. ...
خوردن این مواد غذایی در ماه رمضان را آویزه گوشتان کنید
...، حفظ قدرت عضلانی بدن، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکنیسون، افزایش سوخت و ساز بدن و ... با توجه با اینکه در ماه رمضان دو وعده غذایی سحر و افطار را داریم برای پایداری سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر تشنگی و گرسنگی لازم است تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن در این دو وعده جایگزین شود. توجه ویژه به وعده سحر از آنجایی که سحری مهم ترین وعده غذایی روزه ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
قند و شکر سریع ترین و ارزان ترین منابع انرژی هستند اما سوال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه ای دیگری هم دارند؟ مطالعات نشان می دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می تواند عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد. در اینجا 7 علامت فیزیکی که به شما می گوید در حال مصرف بیش از حد قند هستید، معرفی شده است: نیاز شدید به مصرف خوراکی های ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فوود تو لایو، تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد ...
8 فایده عجیب بستنی که نمی دانستید
بدن یکی از مقصران سرطان سینه در زنان است. بنابراین ، اگر می خواهید بیماری های مهلکی مانند سرطان سینه را از بین ببرید ، غذای غنی از کلسیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید - بستنی می تواند یکی از آنها باشد. مصرف زیاد کلسیم می تواند احتمال سرطان سینه در زنان را کاهش یا کاهش دهد. 8. به شما در کاهش وزن کمک می کند کاملاً مغایر با آنچه بیشتر ما فکر می کنیم ، اما خوردن بستنی ممکن است در کاهش ...
روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا
...، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.وی افزود: روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود.این کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است، تصریح کرد: روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان چیست؟
آگاهی کافی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، امری ضروری است و در این گزارش به بیان چند نکته اساسی در خصوص اصول کلی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است. به گزارش روزانه نیوز برخی مطالعات نشان داده اند که با توجه به ساعات طولانی گرسنگی و افت قند در روزه داری، افراد در فاصله زمانی بین افطار تا سحر تمایل زیادی به مصرف کربوهیدرات ها و مواد غذایی نشاسته ای، قند های ساده و غذا ...
این 7 ادویه چربی های شما را آب می کند
توانایی این ادویه در کمک به فرایند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از ...
دارویی برای درمان نوع خاصی از سرطان پوست
مصرف کنند. بیمارانی که شیرده هستند تا 4 هفته پس از قطع مصرف این دارو نباید به فرزندانشان شیر دهند زیرا این احتمال وجود دارد که این دارو از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. عوارض جانبی دابرافنیب چیست؟ این دارو به ندرت ممکن است باعث افزایش قند خون شود که این موضوع می تواند باعث بدتر شدن دیابت شود. دابرافنیب می تواند تولید اسپرم را در مردان کاهش داده و باعث کاهش قدرت باروری شود. کبودی، تنگی نفس، غش و سرگیجه، افزایش غیرمعمول وزن از عوارض جانبی جدی ولی نادر مصرف این دارو است. منبع: آنا ...
عناب دارای چه خواص و فوایدی برای بدن است
اضطراب بسیار مفید است. اگر از استرس رنج می برید، می توانید از روغن عصاره عناب استفاده کنید، ذهن شما را آرام می کند و شما آرام و بدون استرس خواهید بود. مطالعات می گویند مصرف عناب به طور منظم می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد. عناب بسیار غنی از مولکول های آنتی اکسیدانی است که برای جلوگیری از انواع مختلف سرطان بسیار مفید است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و آنها را ...
