سایر منابع:
سایر خبرها
آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود
استاد بین الملل مقیم کانادا و متخصص فیزیولوژی پزشکی و پژوهشگر طب سنتی گفت : مصرف آنتی بیوتیک ها به عنوان یکی از معضلات چاقی بشر شناخته شده است. محمد رستگارپناه در سمینار بررسی افزایش وزن و برطرف کردن آن بدون گرفتن رژیم های طاقت فرسا اظهار داشت: چاقی و لاغری افراد همیشه بستگی به خوردن غذا و تغذیه ندارد، بلکه از دلایل مختلفی برخوردار است. وی بسیاری از رژیم های لاغری را مورد ...
HIV چگونه وارد بدن می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : ابتلا به ویروس مولد ایدز فقط از طریق آزمایش خون مشخص می شود. از زمانی که ویروس وارد بدن فرد شده تا زمانی که در آزمایش خون مشاهده می شود ممکن است چند ماه طول بکشد. بهتر است قبل از انجام آزمایش با یک مشاور صحبت شود. ایدز بیماری است که توسط ویروسی به نام HIV منتقل می شود. این ویروس به تدریج قدرت دفاعی بدن را ضعیف می کند به طوریکه ...
عاداتی که مانع از هضم غذا می شود
...> تند غذا خوردن باعث می شود بدون اینکه متوجه باشید پرخوری کنید. در حین خوردن غذا، مغز حدود 20 دقیقه زمان لازم دارد تا احساس سیری را مخابره کند. به همین دلیل امکان دارد فرد 2،3 و حتی 4 برابر بیشتر بخورد. زمانی که معده پر می شود اسید بیشتری نیز تولید می کند. در نتیجه احساس ناخوشایندی بعد از غذا خوردن بروز می کند. باید بدانید که خوب جویدن مواد غذایی کار داخلی معده را کمتر و به هضم راحت تر غذا کمک می ...
حقیقتی مهم در مورد خوردن انواع کباب ها
رابطه مصرف زیاد کباب با بروز سرطان کلیه پزشکان معتقدند افرادی که منابع غذایی حیوانی در رژیم غذایی خود زیاد استفاده می نمایند در معرض خطر بالای بروز سرطان در بدن خود می باشند. در مطالعه ای جدیدی که در آمریکا به انجام رسید، مشخص نمود که شیوع سرطان کلیه در افرادی که گوشت های قرمز و یا سفید را به صورت کبابی زیاد استفاده می کنند، بیشتر است. در واقع در این پژوهش که بر روی حدود 600 ...
دلایل تعریق شبانه
خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد. توصیه می شود که ...
موادغذایی برای کنترل قند خون
تر و تازه فاقد قند هستند و مانع از این می شوند که قند خون با مصرف مواد غذایی دیگر افزایش پیدا کند. بهتر است این نخودها را به صورت تازه یا یخ زده مصرف کنید. می توانید نخودهای سبز و تازه را به صورت خام به سالادها و املت و غیره اضافه کنید. ترکیب این نخودها با سبزیجات دیگر بدنتان را سرشار از ویتامین ها و فیبرهای غذایی می کند. برخی از کارخانجات تولید مواد غذایی پودر نخودفرنگی را برای تهیه ی سوپ و ...
یکی از موانع مهم خوش اندامی شما
به گزارش دولت بهار، برای خوش طعم کردن برخی غذاها عادت داریم که به آن ها سس اضافه کنیم. درست است که این سس های آماده غذا را خوشمزه و باب میل می کنند اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن ها برای سلامتی و تناسب اندام دردسرساز می شوند؛ چون حاوی ترکیباتی هستند که زیاده روی در مصرف آن ها باعث افزایش فشارخون، بیماری های قلبی و اضافه وزن می شود. در این مطلب 3 سس را معرفی می کنیم که بهتر است در مصرف آن ها ...
وجود 10 میلیون سیگاری در کشور
صورت نگیرد، در 10 سال آینده آمار مرگ و میر افراد سیگاری به هر 2.5 دقیقه یک نفر می رسد. کاهش سن مصرف دخانیات وی سن شروع مصرف دخانیات در دنیا را 12 تا 14 اعلام کرد و افزود: بر اساس گزارش سازمان C.D.C، سن شروع مصرف سیگار در ایران به سال آخر دوره راهنمایی و سال اول دوره دبیرستان رسیده است؛ متاسفانه مصرف دیگر مواد دخانی هم از 2 به 14 درصد رسیده است.مسوول سوء مواد دفتر آموزش و ...
طرح غنی سازی نان های سنتی با ویتامین D در کشور اجرایی می شود
آرد است لذا با اضافه کردن ویتامین D به آرد به مقدار کم در دراز مدت می توان اثرات مطلوب آن را مشاهده کرد. ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ...
مفیدترین میوه ها و سبزیجات برای " کاهش وزن"
به گزارش پایگاه 598، کاهش وزن یکی از مهم ترین دغدغه های افراد است اما با این حال رسیدن به اندام متناسب چندان ساده نیست، زیرا باید تلاش های زیادی صورت گیرد. در اکثر موارد، نخستین اقدام باید کنار گذاشتن همه تنقلات و خوراکی های شیرین باشد چراکه عموما مهم ترین علت چاقی هستند. پس از آن باید به فکر یک برنامه منظم ورزشی بود تا متابولیسم بدن فعال شده و بدن توانایی بیشتری برای سوخت و ساز کالری ...
ساز قلب بوشهری ها کوک نیست
سیگار است. توبه خاک گفت: براساس آخرین بررسی ها 12 درصد مردان استان بوشهر سیگار می کشند و ساکنان این استان نسبت به سایر مناطق کشور بدترین وضعیت مصرف قلیان را دارند. وی گفت: 19 درصد مردان و17 درصد زنان استان بوشهر دارای فشار خون بالا، 38 درصد مردان و 68 درصد زنان فعالیت بدنی کم،33 درصد مردان و46 درصد زنان اضافه وزن و یا چاقی و96 درصدافراد بالای30 سال مبتلا به یک یا چند عامل خطر ...
ایدز، پایان زندگی نیست
برای اچ.آی.وی هیچ درمان قطعی وجود ندارد، اما مصرف این دارو ها سطح ویروس در خون و احتمال انتقال را کاهش می دهد و اینکه به طور کلی ویروس را از خون فرد مبتلا پاک کند، ممکن نیست. فوت 5 نفر از ابتدای سال جاری به علت ایدز در استان وی گفت: علت فوت برخی از مبتلایان به اچ.آی.وی می تواند دلایل بسیار دیگری به جز این بیماری باشد، اما از ابتدای سال جاری تا کنون پنج نفر در سطح خراسان رضوی ...
توصیه ای پزشکی برای جوانان تهرانی
حیاتی بدن می شود.کبد چرب و عارضه های کبدی، دردهای شکمی، سکته های قلبی و مغزی، تنگی های اندام های مختلف مانند تنگی در عروق، دستگاه عصبی، گوارش، تنفسی و ... بیماری های ناشی از رسوبات کلسترولی است. وی ادامه داد: مهم ترین عوامل مؤثر بر بروز عارضه و بیماری های حاصل از رسوبات کلسترولی مصرف غذاهای چرب، تغذیه ناسالم، مصرف غذاهای فست فودی، کم تحرکی، زندگی ماشینی، افزایش وزن، افزایش چربی های ...
رفتارهای اشتباه درمورد نوزادان
ساعت یکبار توقف کرده و کودک را از صندلی خارج کنید و بدنش را به آرامی ماساژ دهید. 4. روروئک باعث تقویت بدن کودکان نمی شود از سال 2004 میلادی استفاده از روروئک در کشور کانادا ممنوع شد. به عقیده ی متخصصان روروئک نه تنها به دلیل احتمال افتادن بچه خطرناک است، بلکه باعث تقویت نیروی بدنی بچه ها نمی شود. در واقع پاها و کمر نوزاد به اندازه ی کافی برای حفظ وزن خود قوی نشده است ...
برای پیشگیری از سرطان سینه چه باید بکنیم؟
فرد فلاونوئید دارد،به نظر می رسد که باعث کاهش شیوع سرطان پستان در افراد آسیایی می شود. با توجه به مطالعات آزمایشگاهی، فلاونوئیدهای چای سبز در راه هایی برای محافظت در برابر سرطان پستان، عمل می کنند. مصرف روزانه عصاره چای سبز برای مدت یک سال ، به عنوان دارونمایی برای کاهش ریسک مبتلا شدن به سرطان سینه عمل می کند. چه چیزهایی نباید بخوریم گوشت نباید بخوریم. در اکتبر ...
تفاوت غذا خوردن در کنار همسر با محل کار
.... گفتنی است، براساس تحقیقات مردها هنگامی که با همسران مورد علاقه خود غذا می خورند بیشتر تمایل به خوردن غذاهای پروتئینی و گوشتی پیدا می کنند و حتی امکان بیشتری برای شکستن رژیم غذایی توسط آن ها وجود دارد. در حالی که در مواقع عادی مردها بیشتر تمایل به داشتن رژیم غذایی برای جلوگیری از چاقی دارند و بیشتر کربوهیدرات و سبزیجات و سالاد مصرف می کنند. پژوهشگران بر این اساس به بانوان ...
با کمردرد خداحافظی کنید
کفش های پاشنه دار خودداری کنید که قاتل زانو و کمر است. هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید؛ برای کاهش کمر درد و گردن درد، هنگام راه رفتن و ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند. وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
می تواند تغییراتی در گردش خون و همچنین سطح فشار خون ایجاد کند. مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم همان طور که چیزی نخوردن پس از ورزش اصلا خوب نیست، مصرف غذاهای سنگین نیز توصیه نمی شود. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است. ...
مهرعلیزاده:مسئولا ن تصمیم های رانتی نگیرند
آینده نیز خواهد بود و باید راهکارهای تجربه شده مقابله با آن را انجام داد. رئیس جمهوری همواره رونق تجارت به خصوص صادرات را جزو اولویت های اصلی دولت یازدهم اعلام کرده است. با توجه به این موضوع آیا تاکنون اقدامی درباره تسهیل صادرات در کشور صورت گرفته است؟ تاکنون قوانین متعددی در زمینه رونق صادرات در کشور تصویب شده است، ولی بیشتر آن ها یا درعمل دچار مشکل شده یا اصلا قابلیت اجرایی نداشته اند ...
نخوداب پاییزی، غذایی خونساز و سبک
مجله آشپزی مثبت - دکتر مینا محبی*: این غذا حاوی گوشت ونخود است که مزاج گرم و تر دارند و جزو غذاهای خونساز و سبک به شمار می آیند؛ یعنی به راحتی هضم شده و بدن، آنها را بدون زحمت مصرف می کند و از آن بقایا و یا مواد زائد اندکی می ماند. این غذا برای همه افراد در فصل پاییز، برای بیماران رو به بهبود (دوران نقاهت) ، اطفال در سنین رشد و افراد پیر و نحیف به شرطی که منع مصرف گوشت و نخود نداشته باشند، مناسب ...
ایمنی غذا و مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی ایران
باعث اتخاذ راهکاری جامع و مانع در پیشگیری از بیماری های مرتبط با مصرف مواد غذایی باشد. این دستیار تخصصی دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی ایران، مواد غذایی مورد استفاده از بدو انتخاب به عنوان ماده غذایی، تا زمان فرآوری، طبخ، نگهداری و مصرف باید شرایطی داشته باشند تا به بهترین وجه تبدیل به اجزای بدن فرد شده و باعث تسریع در بهبود بیمار شوند. ...
در زمان حاملگی شکلات بخورم یا نه؟
به همراه داشته باشد. در نقطه مقابل می توان گفت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شکلات باکیفیت تأثیر بسزایی در حفظ روحیه و شادابی عمومی فرد دارد. محققان علوم پزشکی ثابت کرده اند که مصرف این ماده غذایی تأثیر مثبتی بر تبادلات نورونی مغز داشته که نتیجه آن نشاط و شادابی بیشتر است. نکته مهم: زنانی که به دیابت دوران بارداری مبتلا هستند باید از خوردن شکلات و سایر کربوهیدرات های ...
باکتری کنترل کننده مغز از اشتهای زیاد جلوگیری می کند
چه چیزی حس سیری یا گرسنگی را در بدن به وجود می آورد؟ باید بدانید اشتها به طور کلی توسط هورمون های موجود در روده دیکته می شود که تا پیش از رسیدن به مغز در جریان خون به گردش در می آیند و در آخر سیستم عصبی، حس سیری را به شما اعلام می کند. این هورمون ها توسط سلول های سیستم گوارش ترشح می شوند اما محققان به تازگی دریافته اند این روند تحت تاثیر باکتری های موجود در روده نیز قرار دارد، بنابراین ...
لزوم تقویت سیستم ایمنی برای پیشگیری از ابتلا به سل
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ مسوول هماهنگ کننده سل در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: احساس ناخوشی و ضعف، کاهش وزن، تب و عرق شبانه از نشانه های بیماری سل است. "سیما جوانمردی"، افزود: سل یک بیماری عفونی واگیر است که می تواند به اعضای بدن مانند ریه ها، مغز، کلیه ها و ستون فقرات، آسیب وارد کند که در صورت عدم درمان صحیح، جان فرد مبتلا را، به خطر می اندازد. ...
نقش و فواید کلاژن برای بدن
مفید است. به این دلیل که هر چه فرد مسن تر می شود، اپیدرمیک (لایه بیرونی پوست) نازک می شود و خاصیت ارتجاعی پوست طی فرآیندی تحت عنوان الاستوسیس از دست می رود. متعاقباً، نشانه های بیشتری از پیری و چین و چروک بیشتر در فرد بوجود می آید. خبر خوب این است که این تغییرات به طور دائم یا غیر قابل برگشت نیستند. در واقع، طبق مطالعه ایی که در سال گذشته صورت پذیرفت، مشخص شد زنانی که به طور منظم به مدت 8 هفته ...
10 نکته از آشپزی یونانی برای سلامت شما
روبروی شما قرار دارد به افزایش اشتها و لذت بردن از زمان غذا خوردن کمک می کند. 4- به گیاهان معطر روی آورید گیاهان معطر در آشپزی یونانی بسیار متوجه است و تقریبا در همه غذاها به کار می رود، از جمله سالاد سبزی های تازه. استفاده از گیاهان معطر راه خوبی برای تشدید رایحه غذا بدون افزایش کالری ها است. گیاهان معطر را می توان به چای، آبگوشت، سوپ، دسر، سالاد و غذاهای دیگر اضافه ...
راز بیشتر زنده ماندن!
هایی که فرد به وسیله کم تحرکی به آن مبتلا می شود، دیابت است. چاقی از عوامل ایجاد دیابت مخصوصا ازنوع2 است، چرا که با افزایش چربی بدن، مقاومت بدن در اثر هورمون انسولین افزایش می یابد. افرادی که اضافه وزن دارند نسبت به افراد طبیعی 2 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند و این میزان در افرادی که چاقی شدید دارند، به بیش از 50 برابر می رسد. دیابت، زمینه ساز مرگ زودرس، بیماری های قلبی و کلیوی، سکته مغزی ...
لبنیاتی که شکم و پهلویتان را آب می کند
جمله این املاح هستند. استرس و خوردن بیش از حد خوراکی های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می دهد. ویتامین ب دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری عصبی است. کمبود روی نیز باعث می شود فرد ...
بیشتر خوراک مردم در قدیم چه ها بوده است؟
باید گفته شود که غله جو غذایی زیادی دارد و به خاطر داشتن فیبر رژیمی فراوان، به هضم غذا کمک بسیار خوبی می کند. این ماده غذایی با تحریک باکتری های مفید در روده خطر ابتلا به هموروئید و سرطان روده را کاهش می دهد. همچنین جو حاوی یک ماده پایین آورنده کلسترول، به نام اسید پروپیونیک است که توسط فیبر نامحلول موجود در خود تولید می شود. دان شگفت آور در سفره هایتان برنج در ...
با رژیم دش به جنگ دیابت بروید
کمبود میزان کافی پروتئین روبه رو می شوند. محصولات گیاهی پروتئین کافی ندارند و وگان ها عموما با حذف گوشت، بدن خود را از دریافت آهن، کلسیم و ویتامین B12 موجود در آن محروم می کنند. دیابتی ها و غیر دیابتی هایی که تصمیم به گرفتن این رژیم دارند، بهتر است نوع تعدیل شده آن را انتخاب کنند و لبنیات و تخم مرغ را به میزان کافی مصرف کنند تا بدن شان با کمبود لاکتوز مواجه نشود. این رژیم تنها مناسب افرادی است که ...