خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی تخم کتان
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، قرن هاست که بذر کتان به دلیل داشتن خواص ارزشمند برای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه، بذر های کتان به عنوان “یک ماده غذایی فوق العاده” در حال ظهور هستند، زیرا تحقیقات علمی زیادی به فواید سلامتی آن ها اشاره می کند. به گزارش هلث لاین، در اینجا چند مزیت بذر کتان برای که توسط علم مورد حمایت قرار گرفته توضیح داده می شود. بذر های کتان سرشار از مواد ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند. یک سیب بزرگ حاوی حدود 10/3 میلی گرم ویتامین C است که ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما 11/4% از نیاز روزانه شما را تأمین می کند. علاوه بر این، همچنین تحقیقات نشان داده اند که ...
خُرفه گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین
که حدود 70 درصد از بدن ما را آب تشکیل می دهد، اهمیت آن را نمی توان نادیده گرفت. کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی از جمله خستگی، سرگیجه ، سردرد و عدم تمرکز شود . خرفه از سبزیجات برگ سبز است که می توان آن را به شکل خام یا پخته مصرف کرد. نام علمی خرفه Portulaca oleracea است. 93٪ از این گیاه گوشتی را آب تشکیل می دهد. خرفه احتمالا بومی مناطق ...
معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن
دختران نیاز به 800 میلی گرم کلسیم دارند. بزرگسالان بالای 19 سال باید روزانه 700 میلی گرم کلسیم مصرف کنند (زنانی که به فرزند خود شیر می دهند باید روزانه 550 میلی گرم بیشتر کلسیم مصرف کنند). مصرف کلسیم برای زنان پس از دوران یائسگی و مردان بالای 55 سال به دلیل ازدست دادن تراکم بافت استخوانی به 1200 میلی گرم در روز می رسد. روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان بدن انسان ...
از فواید فوق العاده هندوانه در این روزها غافل نشوید
سطح pH بدن کمک و از عفونت جلوگیری می کند. کاهش دمای بدن دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می یابد. خوردن آب هندوانه به کاهش دمای بدن کمک می کند، زیرا حاوی درصد زیادی آب است و اثر تسکین دهنده ای برای بدن ایجاد می کندY همچنین ترکیب لیکوپن موجود در آن از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند. هندوانه ...
اگر مرتبا عدس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
یک از انواع این گیاه سرشار از پلی فنول است - آنتی اکسیدان هایی که بدن را در برابر بیماری های مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. دانشمندان می گویند چاقی، دیابت، سرطان، واکنش های التهابی مزمن در روده و اختلالات متابولیکی به کمک پلی فنول ها درمان می شوند. گنجاندن منظم عدس در رژیم غذایی شما نیز با تقویت سیستم قلبی عروقی همراه است. منیزیم تأثیر مفیدی در کار قلب دارد، آهن خون را با اکسیژن اشباع می کند و اسید فولیک به همراه B12 از دیواره رگ های خونی در برابر آسیب و رسوبات کلسترول محافظت می کند. منبع: همشهری آنلاین ...
تاثیرات باورنکردنی مصرف روزانه ی آووکادو بر روده ها
...> روده ها بیشترین باکتری را در بدن ما دارند. این باکتری ها می توانند از هزار گونه مختلف هم باشند. نگران نشوید، بیشتر این باکتری ها مفید هستند و جلوی رشد میکروب ها و عفونت را می گیرند. معمولاً میزان باکتری های مفید روده 4 برابر میزان باکتری های مضر آن است و دانشمندان راهی برای افزایش هر چه بیشتر باکتری های مفید روده ها پیدا کرده اند. یک ماده محرمانه تحقیقات جدید نشان داده مصرف ...
دانه کاج و این همه خاصیت
دانه کاج از مو در برابر آسیب ها محافظت می کند و آن را قوی، سالم، و درخشان نگه می دارد. مفید برای سلامت عضلات میزان پروتئین موجود در چلغوز یا دانه ی درخت کاج 24٪ است، که از خستگی مفرط غضلات پیشگیری می کند. بنابراین، با مصرف این آجیل به صورت منظم، می توانید از دردهای عضلانی و رگ به رگ شدن عضلات جلوگیری کنید. لیزین پروتئینی است که مسئول کنترل فشار خون است. این ماده در دانه ی درخت ...
خواص تربچه باورنکردنی است
خیلی غنی و متمایز از دیگر سبزیجات مشابه است. در این بخش از سلامت نمناک با خواص و فواید تربچه بیشتر آشنا می شویم. تربچه از نظر طب سنتی تربچه گیاهی ادرارآور است که موجب دفع سموم بدن می شود. این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند کلیه، روده، معده و ... موثر است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید است. ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
ریوی آبغوره طبیعی دارای خواص کاهش دهنده حرارت بدن و رفع عطش می باشد. به همین دلیل در درمان تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. 17- مصارف غیر خوراکی آبغوره آبغوره خواص غیر خوراکی نیز دارد. استفاده از آبغوره و آب تره در محل بواسیر بعد از اجابت مزاج در درمان این بیماری موثر است. برای کاهش تورم گلو نیز می توان آبغوره را غرغره کرد. هنگام خونریزی بینی، چکاندن ...
خواص پسته تازه چیست؟ (آشنایی با شگفت انگیزترین فواید پسته خام!)
خواص پسته تازه برای سلامت بدن بی نظیر می باشد. این آجیل یک از خوراکی های خوش طعم و بسیار سالم به حساب می آید. این دانه خوراکی حاوی چربی های سالم بوده و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر این پسته دارای چندین ماده مغذی ضروری است که به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک می کنند. پسته در کشور ما انواع مختلفی دارد که هر کدام از آن ها دارای ویژگی های منحصر به فردی می ...
دانه کاج و این همه خاصیت
بدن بعد از کلسیم است. علاوه بر ضرورت وجود آن برای سلامت استخوان ها و دندان ها، برای گوارش نیز مفید است. اول از همه، این عنصر اسیدها را خنثی می کند تا سطح pH بدن را متعادل نگه دارد. این ماده حائز اهمیت است چون نشان داده شده است که سیستم گوارشی برای عملکرد بهینه به تعادل pH خوبی نیاز دارد. از آنجایی که فسفر یک الکترولیت است، گمان می رود برای درمان یبوست، اسهال، و نفخ نیز مفید باشد. 100 گرم دانه ...
یبوست را با این خوراکی بهاری، به سرعت درمان کنید
بوده و به بهبود کیفیت خواب کمک می کند و خوردن آن به افرادی که مزاج گرم دارند توصیه می شود. کنگر مقوی کبد بوده و از کبد در برابر خطرات و سمیت مواد شیمیایی محافظت می کند همچنین مسهل صفرا و مجاری صفراوی است و در درمان یرقان (زردی) مفید می باشد. این گیاه مفید حاوی ترکیباتی ست که باعث کاهش قند و کلسترول خون شده و در درمان دیابت و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید میباشد. ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه شاهی
سلول های سفید خون را افزایش داده و به عنوان ضد باکتری و ضد ویروس قوی شناخته شده است و ویتامین A از نفوذ ویروس ها یا باکتری ها از طریق غشاهای مخاطی بدن همچون چشم، بینی، دهان، گلو، ریه ها و معده جلوگیری می کند. ضد سرطان ویتامین های آنتی اکسیدانی شاهی بخصوص ویتامین C به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی از بدن در برابر عوامل سرطان زا محافظت می کنند. تنظیم قاعدگی ...
طرز تهیه آش گوجه تبریز برای افطار؛ به همراه خواص
همگی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند و از بدن در برابر بیماری های مختلف ازجمله بیماری قلبی و سرطان محافظت می کند. خواص بیشمار این آش بیشتر به دلیل گوجه فراوانی است که در آن استفاده می شود. گفته شده بتاکاروتن و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با جذب نور فرابنفش از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کرده و از آسیب های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش جلوگیری می کند. همچنین مصرف این آش باعث کاهش کلسترول بد خون می شود و ویتامین c موجود در آش گوجه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ...
آیا آب گرم یک درمان است ؟
لیوان آب گرم در طول روز بسیار مفید است. طبق گفته مقامات بهداشتی، یک فرد می تواند حدود 2 لیتر آب گرم روزانه بنوشد. فایده خوردن آب گرم خواص آب گرم از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند : این اولین فایده نوشیدن آب گرم برای پوست است. قطعا هیچ کس دوست ندارد چین و چروک و پوست ماتی داشته باشد که اولین زمینه پیری در زندگی است این به خاطر وجود مواد سمی در بدن است که ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
.. است. نخود سبز : اگر چه نخود سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و یا هر گونه ویتامین یا مواد معدنی خاصی نیست، اما حاوی مقادیر نسبتا متعادل ویتامین و مواد معدنی مانند آهن، روی و ویتامین های گروه ب هستند که برای داشتن موی سالم ضروری است. جو دوسر : جو دوسر به دلیل داشتن فیبر کافی به محافظت از قلب و روده کمک می کند. همچنین حاوی غلظت بالایی از دیگر مواد مغذی ...
خوراکی های سرشار از اسید فولیک کدامند؟
دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. علاوه بر این، یک منبع عالی از فیبر سالم برای قلب است که فقط در یک وعده 6 درصد از نیاز روزانه فیبر شما را تامین می کند. تخم مرغ افزودن تخم مرغ به رژیم غذایی راهی عالی برای افزایش مصرف چندین ماده مغذی ضروری از جمله فولات است. فقط یک عدد تخم مرغ بزرگ 22 میکروگرم فولات یا تقریبا 6 درصد از میزان توصیه شده در رژیم غذایی را در بدن تامین می کند ...
طرز تهیه پنیر لبنه خوشمزه در منزل
سدیمی است که یک فرد سالم باید در روز استفاده کند. یک اونس (28 گرم) پنیر لبنه حاوی ارزش غذایی زیر است: کالری: 80 پروتئین: 5 گرم چربی: 6 گرم سدیم: 530 میلی گرم 23٪ از نیاز روزانه بدن کلسیم: 14٪ از نیاز روزانه بدن ویتامین آ: 6٪ از نیاز روزانه بدن آهن: 2٪ از نیاز روزانه بدن لبنه همچنین مقدار کمی از چندین ویتامین و ماده معدنی دیگر از ...
11 ماده غذایی برای پاک سازی و تصفیه خون
فعال می شود. شواهد نشان می کند که سیر با محافظت از کبد در برابر عوامل سمی، خون را سم زدایی می کند. سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به تصفیه خون کمک می کند و روده های شما را از باکتری ها، انگل ها و ویروس ها پاک می کند. گشنیز گشنیز به بدن شما کمک می کند تا از جیوه و سایر فلزات سنگین که در جریان خون از طریق غذا یا هوای آلوده وارد بدن می شود، خلاص شود. کلروفیل موجود در ...
اسپیرولینا چیست؟
، ویتامین B1 11 درصد مقدار مورد نیاز بدن، ویتامین B2 15 درصد مقدار مورد نیاز بدن، ویتامین B3 4 درصد مورد نیاز بدن، مس 21 درصد مقدار مورد نیاز بدن و آهن 11 درصد مورد نیاز بدن است. خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد استرس اکسیداتیو به دی ان ای و سلول ها آسیب می رساند که منجر به بروز التهاب و ایجاد سرطان و سایر بیماری های می شود. اسپیرولینا منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که از آن در برابر ...
بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل گرما
تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ها برای سوخت ...
خواص نوشیدن آب گرم
این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. از جمله بیماری هایی که می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد به شرح زیر می باشند:صرع، سردرد، آسم، سل، درد بدن، تپش قلب، مننژیت، بیماری های کلیه و مجاری ادراری، استفراغ و اسهال، گاستریت، دیابت، هموروئید، یبوست، بیماری های چشم، بیماری های گوش، حلق و بینی، چربی در خون و برونشیت ؛ علاوه بر این موارد خوردن آب به صورت ناشتا فوایدی ...
10 افطاری خوشمزه و ساده و فوری برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران
درمان یبوست کمک می کند. خواص گوشت مرغ به عنوان یک منبع سرشار از پروتئین را همه می دانیم، اما داستان سرسبز و زیبای اسفناج را این روز ها همه ما باید بدانیم، چون برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با ویروس ها همه به آن احتیاج داریم. اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است. اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی ب ...
چای ماسالا و خواص آن
. چای علاوه بر اینکه یکی از ساده ترین نوشیدنی ها است که به راحتی در خانه هم می توان آن را تهیه کرد خوشمزه و سالم نیز است. در حالی که چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند چای سیاه با طعم قوی و مشخص آن حاوی کافئین و تئوفیلین است که شما را سرحال و پرانرژی نگه می دارد، همچنین چای سیاه دارای پلی فنول است که به محافظت از سلول ها و دی ...
کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان +عکس
، بهتر است خوراکی های متنوع بر اساس محتوای پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی در سه وعده سحر، افطار و شام به شرح ذیل مصرف شود. گروه سبزی: انواع کاهو، اسفناج، کرفس، سبزی خوردن و سایر سبزی های برگی، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخود سبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز. گروه میوه: انواع میوه های فصل، مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموترش، لیموشیرین، گریپ فروت)، سیب، کیوی ...
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
سبزیجات تازه شاهی نیز منبع غنی ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی مثل کارتنوئید است که نقش مهمی در سلامت چشم، بهبود بینایی و درمان شب کوری ایفا می کنند. شاهی به دلیل دارا بودن ویتامین C و A به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، ویتامین های آنتی اکسیدانی شاهی بخصوص ویتامین C به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی از بدن در برابر عوامل سرطان زا محافظت می کنند. جگر سیاه سرشار از ویتامین ...
خواص بی نظیر زنجبیل
زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم است. خواص زنجبیل گوناگون است؛ از جمله ضد تهوع، مقوی قلب ، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد. از زنجبیل استفاده های متنوعی می شود. از خواص زنجبیل می توان پیشگیری از: تهوع و ...
