خانه
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی مؤثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن
چرب بوتیرات است. مصرف این کره به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. غذای تخمیر شده مصرف مواد غذایی تخمیر شده برای سلامت روده بسیار مفید تلقی می شود. قرار دادن ماست، کفیر، ترشی خانگی و سایر مواد غذایی تخمیر شده در رژیم غذایی منظم می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک کند. مصرف این موارد در مشکلات شایع معده مانند گاز، اسیدیته و یبوست بسیار مفید است. منبع: شفقنا ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
.... 7. پیشگیری از عفونت های قارچی ماست دارای خواص ضد قارچ است و به همین دلیل میتواند از عفونت های قارچی پیشگیری کند. 8. درمان بیماری های روده از آنجایی که ماست یک ماده تخمیر شده است، میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت روده داشته باشد. غذا های تند و اسیدی میتوانند روده و معده را اذیت کنند اما اگر پس از مصرف اینگونه مواد غذایی کمی ماست بخورید، میتوانید ...
تلخ و شیرین های شکلات
نیز تاثیرات مثبت متعددی برای سلامت قلب و بدن دارند. میزان کافئین و تئوبرومین موجود در شکلات تلخ بسیار کمتر از قهوه است و لذا تأثیر زیادی در کاهش خواب شبانه و شب بیدار نگه داشتن افراد ندارد. مصرف شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در آن سبب کاهش میزان LDL-کلسترول در رگ ها می شود. مصرف بیش از دو بار شکلات تلخ در هفته، می تواند خطر تشکیل پلاک های کلسیمی در ...
آرامش معده با این چند چای گیاهی
معمولی دارای مزایای واقعی سلامت هستند. به عنوان مثال، میخک که عملکردهای حمایتی زیادی برای بدن دارد. خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد درد، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بین برنده خلط هستند. خیساندن و مصرف آن به تنهایی ممکن است طعمی تلخ و گزنده داشته باشد. می توانید این نوشیدنی را با مخلوطی از زنجبیل، دارچین، هل و فلفل سیاه بنوشید که همه آن ها برای حفظ سلامت خون، روده بزرگ و سیستم عصبی ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
مشکلات گوارشی را درمان کنید. چند قطره روغن ضروری را به حمام خود اضافه کنید و در آب حمام برای چند دقیقه خیس کنید. خواص و فواید شگفت آور روغن گیاهی رازیانه در این بخش از سلامت نمناک لیستی از خواص دارویی اسانس رازیانه آورده شده است. طبع روغن رازیانه روغن رازیانه طبع گرم و خشکی داردو سرشار از پتاسیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین K و ...
5 پیشنهاد خوشمزه برای افطاری ماه رمضان
.... 1 ساعت قبل از پخت آش، سیر داغ و نعنا داغ را که از قبل آماده کرده اید همراه با فلفل و زردچوبه به آش اضافه کنید. در نیم ساعت آخر کشک را اضافه کرده و بگذارید آش جا بیفتد. غذای شما آماده است. فواید:مصرف سبزی در دوران روزه داری باعث تامین آب مورد نیاز بدن شما شده و از تشنگی جلوگیری میکند. مصرف حبوبات نیز به تامین پروتئین و ویتامین بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و قلب، کنترل سطح قند خون ...
خواص شگفت انگیز مصرف چای ماسالا
... 4. سلامت قلب: مصرف چای ماسالا باعث کاهش التهاب و هورمون استرس در بدن می شود که هر دو از عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. چای ماسالا حاوی دارچین است که به کاهش فشار خون بالا، کلسترول بد خون و تری گلیسیرید کمک کرده و چای سیاه و میخک موجود در آن نیز کاهنده کلسترول بوده و از تشکیل پلاک های شریانی جلوگیری می کنند. تانن موجود در چای ماسالا با گشاد کردن عروق ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
...> خواص و فواید هندوانه جلوگیری از آسم: خطر ابتلا به آسم در افرادی که میزان بالایی از مواد مغذی خاصی را مصرف می کنند، کمتر است.یکی از این مواد مغذی، ویتامین C است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون : یک مطالعه منتشر شده توسط مجله آمریکایی فشار خون بالا نشان داد که مکمل عصاره هندوانه باعث بهبود سلامت سیستم گردش خون در ...
فواید مصرف نعناع در ماه مبارک رمضان
. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. قزلباش خاطرنشان کرد: در طب سنتی از نعناع به عنوان مقوی معده، بادشکن، ضد درد، ضد تشنج، آرام کننده اعصاب استفاده می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که اسانس نعناع از طریق کاهش اسپاسم عضلات صاف گوارش منجر به کاهش درد در ناحیه شکم می شود. این کارشناس پژوهشکده افزود: عصاره آبی گیاه نعناع دارای خواص ضد دردی و ضد التهابی است و می تواند ...
7نکته که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی تحریریه زندگی آنلاین : آیا مصرف به قاعده از آجیل و دانه های روغنی موجب درمان و تسکین برخی از بیماری های جسمی می شود؟ آیا خوردن آجیل نامناسب، می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد و احتمال ابتلا به بیماری های سخت همچون سرطان را به همراه داشته باشد؟ بیشتربخوانید: آشنایی با خواص چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ... چه آجیلی سرطان ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه باسلوق زعفرانی
باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید است. گفته می شود که گلاب یک آنتی بیوتیک طبیعی است. استفاده از گلاب اصل به عنوان قطره ی چشمی می تواند باعث بهبود بینایی شود و از ابتلا به دژنراتیو ماکولا و آب مروارید پیشگیری کند. گلاب با افزایش جریان صفراوی به درمان نفخ، معده درد، زخم معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این گلاب یک ملین ...
خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی؛ از تقویت چشم تا مقابله با سرطان
این خواص ، بدن ما را در برابر سرطان پستان ، سرطان روده بزرگ ، سرطان پروستات و سرطان خون محافظت می کند. ( انبه ) به حفظ سطح کلسترول کمک می کند انبه حاوی سطح بالایی از ویتامین C ، فیبر و پکتین است و آن را به یک میوه عالی تبدیل می کند که به کنترل سطح کلسترول بالا کمک می کند. ( انبه ) به پاک سازی پوست کمک می کند یکی دیگر از فواید خوردن انبه این است که پوست ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می شود. برای روزه داران نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. استفاده ...
معجزات سیر که از آن بی خبرید!
مواد شیمیایی است که در محافظت از آسیب سلول کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش می دهد. مواد شیمیایی ترکیباتی در سبزیجات و میوه ها هستند که با کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط هستند. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف مواد شیمیایی از طریق سیر می تواند اثرات ضد سرطان زا داشته و خطر بالقوه کمتری برای سرطان معده و روده بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد ...
9 نوع کربوهیدرات را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت ...
تخم بلدرچین بمبی از انواع ویتامین ها
نسبت به تخم سایر پرندگان مانند اردک، غاز و مرغ دارد. بر اساس آمارهای جهانی مردم امریکا بیشتر گوشت بلدرچین را مصرف می کنند اما در کشورهای آسیایی تخم بلدرچین طرفدار بیشتری دارد. خواص تخم بلدرچین تخم بلدرچین سرشار از فسفر، آهن، اسید چرب، امگا 3، ویتامین B12 و ویتامین B2 هست. تخم بلدرچین بهترین پروتئین و چربی را دارد. تخم بلدرچین برای هوش جنین مفید هست. ...
خواص درمانی عناب
. این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. خواص درمان عناب عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و کمی سرد است. در مورد خواص آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضد سرطان عناب به علت داشتن ویتامین C؛ و انتی اکسیدان، مانع از ...
مزایای شگفت آور شیرین بیان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شیرین بیان، گیاهی خودرو است که ساقه زیرزمینی و ریشه آن مصرف دارویی دارد. این ریشه جادویی، منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین B و ویتامین E و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است. شرین بیان همچنین برای بیماری های گوارشی، کاهش وزن، مراقبت از پوست و درمان افسردگی بسیار موثر است.علاقه عجیب برخی افراد یا عدم تمایل برخی دیگر به نوشیدنی شیرین بیان، ما را بر آن ...
نان تازه مصرف نکنیم؟!
. او افزود: با گذشت زمان، این اسیدیته و سایر خواص نان تغییر می کند. به طور کلی، بهترین زمان مصرف نان بعد از گذشت هشت ساعت از پخت آن است. ماریا چرنیایوا می گوید: در صورت بروز مشکلات بهداشتی در دستگاه گوارش، بهتر است از نانی استفاده شود که هشت ساعت قبل، پخته شده یا بیات است تا از تشدید بیماری های مزمن مانند ورم معده، زخم و سایر موارد جلوگیری شود. این پزشک متخصص اظهار کرد ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
به خاطر وجود مواد سمی در بدن است که به پوست آسیب می رساند آب گرم سموم را از بدن خارج می کند و پوست را به خوبی تمیز می کند همچنین الاستیسیته پوست را افزایش و سلول های پوست ترمیم می کند. خواص آب گرم برای گرفتگی قاعدگی: بسیاری از زنان کیسه آب گرم را در طول قاعدگی استفاده می کنند تا از شر درد ناشی از قاعدگی خلاص شوند. اما آیا می دانید که نوشیدن آب گرم نیز می تواند موثر باشد؟ نوشیدن آب ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، میوه انبه نه تنها طعم خوبی دارد بلکه دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ مبارزه با سرطان، پاک سازی پوست ، کنترل سطح کلسترول بالا، تنظیم دیابت، قلیایی سازی بدن، داشتن چشم های سالم، تقویت کننده قوای جنسی، راهی برای کاهش وزن، هضم خوب غذا کمک، جلوگیری از گرما زدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن پوست، بهبود تمرکز و حافظه و حاوی مقدار زیادی آهن 14 دلیل سالم و لازم برای خوردن ...
چگونه بعد از افطار سرحال باشیم؟
صبر کند و به معده استراحت بدهد تا بتواند غذا را گوارش کند. بهتر است وعده غذایی را دو مرحله کند؛ ابتدا با خرما، آب یا سوپ شروع کرده تا معده برای خوردن غذا آماده شود و در مرحله دوم، غذای اصلی سرو شود و باید مواظب بود تا غذا به آرامی خورده شود. ضرورت دارد تا وعده های غذایی کوچک به جای یک وعده بزرگ میل شود. این کار می تواند در طول ساعات افطار صورت پذیرد و دستگاه گوارش به شکل ...
7 راه پیشگیری از سوزش معده ناشی از روزه داری
داری بسیار آزاردهنده است، رعایت برخی اصول تغذیه ای صحیح برای پیشگیری و بهبود ضروری به نظر می رسد که در ادامه این مطلب به 7 مورد از آنها اشاره کرده ایم: اولین توصیه، پرهیز از مصرف خوراکی های خیلی چرب مانند دنبه، لبنیات پرچرب و فست فودهاست. در واقع، چربی ها عامل شل شدن دریچه و افزایش ترشح اسید معده می شود. علاوه براین، تجزیه چربی ها فشار مضاعفی به عضلات معده وارد می کند که در نتیجه مانع ...
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
مطالعات نشان می دهد که عسل با تحریک بدن برای ترشح هورمون تستوسترون ممکن است باعث بهبود باروری در مردان شود. 4- عسل سیاه حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که به تقویت استخوان های بدن انسان کمک می کند. 5- عسل سیاه سلامت قلب و سطح فشار خون را حفظ می کند، زیرا حاوی پتاسیم است. 6- با سرطان مبارزه می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان است. بیشتربخوانید: خواص درمانی عسل جعفری ...
بهترین گیاهان برای دستگاه گوارش
ذاتاً ضد نفخ است، از این رو می تواند جلوی تشکیل گاز در سیستم گوارش را بگیرد. دارچین می تواند به بهبود گوارش و جذب مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم کمک کند. همچنین دارچین عاملی آنتی باکتریال است که جلوی عفونت های سیستم گوارش را می گیرد. فلفل سیاه حاوی ترکیبات پپرین است که فرایند گوارش را تسهیل کرده و تولید آنزیم های گوارشی معده را افزایش می دهد. در نتیجه به هضم پروتئین ...
رژیم های غذایی برای سلامت کبد
قرمز به بدن در دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود کمک می کند. کبد شما به ویتامین ها برای متابولیز چربی ها نیاز دارد و مواد مغذی مانند ویتامین C می توانند به محافظت از سلول های کبد در برابر حملات سموم کمک کنند. مصرف غلات کامل نیز به افزایش دریافت فیبر کمک می کند. فیبر ماده ای مفید برای گوارش است و به تحریک تولید صفرا کمک می کند. از این رو، فیبر می تواند در پیشگیری از سنگ های کیسه ...
عجیب ترین عامل موثر در بروز سرطان پوست
شفاآنلاین سلامت دانشمندان آمریکایی و انگلیسی می گویند مصرف گروهی از مواد غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین :سرطان پوست یکی از رایج ترین سرطان ها در جهان است. اشعه یو وی (UV) که از نورخورشید به پوست می رسد، یکی از اصلی ترین دلایل بروز این سرطان محسوب می شود. ملانوما پوستی نوعی از سرطان پوست است که می تواند به دیگر اندام ها و ...
روزه داران نعناع مصرف کنند
مانند نعناع گزینه مناسبی است، اظهار کرد: نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای است. وی عنوان کرد: در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. ...
