سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی به بیماران مبتلا به فشار خون
نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود. در هنگام خرید مواد غذایی آماده مانند انواع کنسروها، بسیاری از سس ها، انواع شورها، ترشی ها و تنقلات بسته بندی یا بوداده مانند چیپس، پفک و .. به میزان سدیم آن توجه شود. تا حد امکان از مصرف غذا در رستوران ها پرهیز شود زیرا در این قبیل اماکن برای بهبود طعم غذا از نمک و روغن فراوان استفاده می شود. پیاده روی در کاهش فشار ...
مقابله با سرطان با مصرف کلم بروکلی
می کند. بیشترین میزان ماده سولفورافان در گیاه جوان کلم بروکلی یافت می شود، اما این ماده در کلم فندقی، کلم کالی، گل کلم و کلم پیچ نیز وجود دارد. شما می توانید علاوه بر مصرف طبیعی این ماده، آن را به شکل قرص های مکمل حاوی عصاره کرم بروکلی نیز مصرف کنید. در این مطالعه، محققان 28 داوطلب انسانی بالای 50 سال را که تحت عمل کلونوسکوپی قرار گرفته بودند را بر اساس عادات غذایی خوردن ...
این چه اعتدالی است که در زمین افراطیون بازی می کند؟ - درخواست یک وزارتخانه برای خرید 30 خودروی خار
مسکن طی دو سال گذشته زیر سایه رکود نفس کشیده است به گونه ای که انبوه سازان مسکنی در برهه های مختلف از عدم فروش واحدهای تکمیل شده خود صحبت کردند و حتی برخی کاهش قیمت مسکن در یک سال واندی گذشته را موجب زیان های وارده به بخش انبوه سازی عنوان کردند؛ موضوعی که ظاهرا مورد توجه عباس آخوندی، وزیر راه و شهرسازی قرار گرفته و موجب شده تا یکی از طرح های خانه دار کردن مردم را استفاده از طرح مشترک بانک مسکن وانبوه ...
تکنیک های ساده برای درمان چاقی پس از زایمان
کم خوابی داشته باشید، هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. این امر منجر به پرخوری و بسیاری چیزهای دیگر میشود. هنگامیکه شما به نیازهای کودکتان رسیدگی می کنید، معمولا زمان کمتری را به استراحت اختصاص می دهید و این، چیز خوبی نیست. هیچ بهانه ای برای غفلت از خود وجود ندارد، مخصوصا هنگامیکه یک نوزاد به مراقبت دائمی شما نیاز دارد. راه حل این است که وقتی کودکتان می خوابد، شما نیز بخوابید. به این ترتیب کمتر خسته می شوید و در غذاها به دنبال آرامش نمی گردید. همچنین، شروع به از دست دادن وزن دوران بارداری می کنید. ...
نگرش تطبیقی بر طراحی معماری و لباس: مُدهای پست مدرن
.... با وجود اینکه وجه بسیار رایج و مورد استفاده ای دارند، اما در بُعد نمایشی و هنری خود، کاملا متفاوت هستند. هر دو نشانه هایی از مقیاس انسانی دارند، که با خصوصیات، اندازه ها و شکل های متمایزی پدید می آیند. همچنان که مد لباس، بنا بر طبیعتش، زودگذر یا لحظه ای است، معماری نیز در دوره هایی از تفکراتی پیروی کرده و بعد آن را به دست فراموشی می سپارد، با آنکه ذاتا بیشتر پایداری، به یادماندنی و حضوری ...
روشهای ساده برای سالم سازی روح
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم ساده ترین راه و روش های مفید و موثر را در جهت سلامت روح و روان در اختیارتان قرار دهیم و شما را برای تقویت روح و روانتان کمک کنیم با در پیش گرفتن این راه و روشهای پیش پا افتاده روحیه ای شاداب و ذهنی سالم خواهید رسید متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است. راه های روزمره و بسیار ساده ...
برنامه های ترکیه جدید برای نفوذ در منطقه چیست؟
نجم الدین اربکان و شاگردانش آغاز کرد؛ آنچه اکنون به حزب عدالت و توسعه معروف است. شاگردان اربکان توانستند تحولی در جایگاه اقتصادی و سیاسی ترکیه ایجاد کنند که در نوع خود بی نظیر بود و ترکیه را از کشوری با میلیاردها بدهی به اقتصاد شانزدهم دنیا رساندند. این رخداد، تصادفی نبود بلکه نتیجه یک برنامه ریزی هوشمندانه در سیاست داخلی و خارجی بود. قطعاً ترکیه سرزمین آمال نیست، از برخی سیاست های ...
ایرانی ها سرطان را با مرگ یک جا می گذارند
ایجاد سرطان می شود. ترشی هایی با طعم سرطان این روز ها بازار انواع ترشی ها حسابی گرم است و رنگ های متنوع آن ها هرکسی را برای خرید مجاب می کند اما غافل از اینکه همین دسر خوشمزه هم می توانندشما را بیمار کند. حسین فودازی عضو هیئت مدیره انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی در خصوص مواد غذایی سرطان زا می گوید: مواد غذایی حاوی ترکیبات نیترو آمین ها مانند مواد غذایی فرآوری شده، فست فود ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟ یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردند ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن. از طرف دیگر، کافئین فشار خون را افزایش ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
از 300 فرآیند و واکنش های شیمیایی بدن استفاده می شود. اضافه کردن غذاهای غنی از منیزیم به رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند سطح منیزیم بدن خود را افزایش دهید. هر چند که اغلب میزان کافی منیزیم به بدن نمی رسد، اینجاست که پای مکمل به وسط می آید. با مکمل حاوی منیزیم، شما می توانید هر روز یک کپسول مصرف کنید. بسیاری از مکمل ها حاوی چاق کننده ها مانند گندم، مواد نگهدارنده، لبنیات، گلوتن و شکر هستند. یک مکمل غذایی حاوی 500 میلی گرم منیزیم روزانه است. ...
اثرات اعجاز انگیز سبزی خوردن بر سلامت
روز نو : محققان علوم سلامت در مورد فواید انواع سبزی خوردن بر سلامت نظرات جالبی دارند. تره: کاهنده فشار و کلسترول خون تره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد، ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد. منیزیم موجود در تره می تواند مانع از سوءهاضمه شود و از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود بخشد تربچه: با سلول های سرطانی می ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
کارسینوژن شناخته شده است. مصرف الکل به خصوص آب جو با افرایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال همراه است. روش تهیه غذا نیز اهمیت خاصی دارد زیرا در صورت پخت نامناسب باعث وارد شدن مواد سرطان زا به خصوص هیدروکربن های آروماتیک (مانند بنزوپیرن) و آمین های آروماتیک به غذا می شوند. این عوامل در سرخ کردن غذا و یا دودوی کردن گوشت به وجود می آیند 3. پروتئین پروتئین نیز مانند چربی ...
چای، دشمن بوی بد دهان!
... در این قسمت را ه ها و اقدامات ساده ای برای از بین بردن بوی بد دهان را به شما توصیه می کنیم: دهانتان را بعد از غذا خوردن با آب بشویید. حین مسواک زدن پشت زبانتان را نیز مسواک بزنید. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا دهانتان خشک نشود. از مواد غذایی که باعث بو بد در دهان می شود کمتر استفاده کنید. پیاز و سیر از این جمله اند. اگر از دندان ...
ویروس چیست و چگونه با ایجاد بیماری بشر را از پای در می آورد؟
را به کار گیرید: عین عطسه و سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید دست های خود را مرتبا بشویید، خصوصا پس از استفاده از سرویس بهداشتی و پیش از خوردن غذا از تماس با مایعات ترشح شده از بدن دیگران تا حد امکان بپرهیزید با به کارگیری موارد فوق، صرفا شانس ابتلا به ویروس ها را کاهش خواهید داد اما هیچگاه در برابر نفوذ ویروس ها به درون بدن خودتان در امان نخواهید بود. مصرف داروهای ...
با نظارت بر عملکرد بدن به تناسب اندام برسید
روزانه غذا است. این یادداشت ها در صورتی که به دنبال یافتن دلایل رفتاری یا جنبه های روان شناختی عادات خوردن باشید، سودمند هستند. وزن کردن مرتب یک بخش ساده و مهم خودنظارتی است و پیامدهای عادات غذا خوردن و فعالیت جسمی را به فرد یادآوری می کند. استفاده از ترازوی مطب دکتر یا سالن های ورزش نسبت به ترازوی خانگی ممکن است نتایج دقیق تر به دست دهد؛ در غیر این صورت همان ترازوی خانگی کافی است. وزنتان را در یک زمان مشابه و در روز مشابه در هفته اندازه بگیرید. ...
چگونه ابرثروتمندها ثروتمندتر می شوند / داغ 22 میلیارد دلاری
یزدفردا"شکاف میان ابرثروتمندها و باقی ما دارد از مهار خارج می شود. هم اکنون یک درصد بالای جمعیت در انگلستان درآمدی بیش از همتایان خود در هرکجای اروپا دارند. آنچه در پی می آید مقاله ای است از دنی دورلینگ در گاردین که 10مورد از تکان دهنده ترین واقعیات را درباره نابرابری فهرست کرده است. این مقاله در اصل خلاصه ای است از ایده های کتاب جدید وی نابرابری و آن یک درصد. 1- یک درصد بالا دیگر شامل اغلب پزشکان و معلم های برتر نمی شود. یک زوج بدون فرزند برای آنکه در زمره یک درصد بالای درآمدی در انگلستان باشند، باید حداقل 160هزارپوند در سال درآمد داش ...
ورزش های استقامتی افزایش متابولیسم بدن
...، مواد خوبی برای افزایش متابولیسم است. پارسا تصریح کرد: نوشیدن روزانه هفت لیوان آب سبب کارکرد بهتر دستگاه گوارش و جذب و هضم غذا می شود و این امر به خودی خود سبب افزایش فعالیت های بدن و به تبع بالا رفتن سوخت و ساز می شود. وی در پایان گفت: اضافه کردن ادویه هایی همچون فلفل قرمز، و غذاهای تند در افزایش متابولیسم بدن مفید و موثر است. ...
توصیه هایی مفید برای پیشگیری از افزایش وزن
ثابت نگه دارد را انتخاب کرد؟ بهترین راه، عادت کردن به مصرف مواد غذایی سالم و مغذی است. اگر هدف تان جلوگیری از افزایش وزن است، باید مواد غذایی انتخاب کنید که تنها کالری مورد نیاز بدن تان را تامین کنند. توجه داشته باشید که میزان کالری مورد نیاز بدن هر یک از اشخاص به عوامل مختلف - سن، جنسیت، وزن، میزان فعالیت بدنی و... - بستگی دارد. تحرک داشته باشید علاوه بر پیروی کردن ...
مصرف سویا راه حل باروری برای مبتلایان به کیست تخمدان
مبتلا به سندرم پلی کیستیک می باشد. در درجه اول باید وزن خود را کاهش دهد. در درجه دوم از مواد غذایی با حجم موا مغذی بالا مانند ماهی، سویا و نان های کامل و سبوس دار و انواع سبزی ها و میوه های تازه استفاده نماید. در درجه سوم هم در صورت نیاز از مکمل های غذایی ویتامین D3 و اسید فولیک البته زیر نظر پزشک بهره مند شود. ...
آیا میل جنسی شما کم است؟
30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ادویه ها و چاشنی های تند و پرمصرف دنیا به ویژه مردمان آسیای شرقی است. این گیاه علاوه بر آنکه برای طعم بخشیدن به خوراکی ها و غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، برای تهیه برخی داروهای طبیعی و حتی تهیه محصولات ضددرد مانند مشمع های طبی و برخی پمادهای ضددردهای اسکلتی از ...
استفاده از عناب در این زمینه های درمانی
کافی وجود ندارد. عناب در بیماران دیابتی ممکن است قند خون را پایین بیاورد لذا افراد دارای دیابت باید مواظب افت قند خون خود در مصرف مقادیر زیاد عناب باشند. حداقل دو هفته قبل از اعمال جراحی، خوردن عناب را قطع نمایید زیرا ممکن است قند خون را پایین بیاورد همچنین ممکن است سرعت سیستم عصبی مرکزی را کم نماید بیهوشی و دیگر داروهای مورد استفاده در حین عمل جراحی نیز روی سیستم عصبی مرکزی ...
تاثیر گردو در کاهش خطرات دیابت
با وجود داشتن کالری بالا، موجب افزایش وزن مصرف کنندگان نشد. به گفته یکی از پژوهشگران طرح، افزودن گردو به غذا موجب افزایش کیفیت آن و سلامت کلی بدن و به ویژه کاردیو متابولیک خواهد شد، بدون اینکه اضافه وزن در افراد ایجاد شود زیرا گردو خاصیت سیرکنندگی دارد و به نظر می رسد کالری های دیگر را کنار می زند و برای خودش جا باز می کند. با این حال، در جریان مطالعه معلوم شد گردو در پائین آوردن فشار خون بالا و قند، دو عامل دیگر خطر ابتلا به دیابت، موثر نیست. ...
چپ دست ها پولدار نمی شوند! / نور آبی اشتهای مردان را کاهش می دهد
کرده بودند کمترین حجم مواد خوراکی را استفاده کرده بودن و احساس سیری بیشتری داشتند. متخصصان این مطالعه معتقدند: از آنجا که به طور طبیعی خوراکی های آبی رنگ بسیار محدود هستند افراد با دیدن خوراکی هایی به این رنگ در مورد سالم بودن آن دچار تردید می شوند. رنگ هایی از قبیل قرمز، زرد و نارنجی این پیام را به مغز می فرستند که به خوردن ادامه دهد در حالی که رنگ آبی ممکن است این نکته را در مغز یادآور ...
روس ها قرص ضدپیری ساختند / آنچه میگرن را تشدید می کند
پایگاه خبری یزدفردا " آنچه میگرن را تشدید می کند/ استرس ، هوای گرم و مرطوب، نورهای شدید، برخی مواد غذایی مانند شکلات، پنیر و موادی که شیرینی زیادی دارند، سردرد میگرنی را بدتر می کنند. سردردهای میگرنی جزو سردردهای اولیه است. علامت مشخصی برای ایجاد این نوع سردردها وجود ندارد مثلا سردردهای سینوزیتی ناشی از سینوزیت است، اما سردردهای میگرنی علت مشخصی ندارد. سردردهای میگرنی 2 تیپ مشخص دارند که یکی میگرن شایع و دیگری میگرن نورولوژیک است. عمده ترین علامت میگرن شایع، معمولا سردرد یک طرفه است که در ناحیه گیجگاهی شروع می شود و ضربان دار است هر چند که این سردرد می تواند دوطرفه ...
صرف دو سال وقت برای کسب مقام دوم در نمایشگاه اکسپو میلان
مصرف غذا دوبار با این رستوران آمد. اسفهبدی تاکید کرد: انواع گیاهان دارویی و گل و گیاهان و نیز انواع درخت مانند پسته و خرما در این نمایشگاه به معرض نمایش گذاشته شد. وی با اشاره به این که روزانه 54 هزار نفر از غرفه ایران در نمایشگاه اکسپو میلان بازدید کرده اند گفت: از 10 هزار نفر تا 54 هزار نفر این رقم متغیر بود. اسفهبدی به این نکته نیز اشاره کرد که یکی از معماران ...
مخدرهای جدید را بشناسید / شناسایی ژن دخیل در روابط عاشقانه
پایگاه خبری یزدفردا " شناسایی ژن دخیل در روابط عاشقانه/ محققان چینی رابطه بین کاهش روابط عاشقانه با افزایش بیان نوعی ژن به نام 5-HT1A را آشکارسازی کردند. به گزارش ایسنا، بررسی های محققان دانشگاه های هنان و پکینگ چین نشان می دهد صرف نظر از سبک مو، زیبایی، لباس پوشیدن، صحبت کردن ملایم و شخصیت خود فرد، متغیرهای ژنتیکی نیز در شروع یا عدم شروع یک رابطه عاشقانه نقش دارند. تیم علمی اعلام کرد رفتارهای مرتبط با عشق با سطوح سروتونین در مغز ارتباط دارد و در حیوانات، کاهش سطوح سروتونین توسط گیرنده 5-HT1A جذابیت جنسی جنس مونث را کاهش داده و خشونت وی در قبال جنس مذکر را افزای ...
چهارمحال وبختیاری استان برتر در زمینه هنردرمانی معلولان است
شهرکرد اجرا می شود. محمد میرزایی افزود: این طرح به منظور شناسایی بیماری و ناهنجاری های ارثی در نوزادان تازه متولد شده اجرا می شود که از عقب ماندگی ذهنی کودکان جلوگیری کند. وی اظهار کرد: دراین طرح باشناسایی بیماری فنیل کتونوری نوزادان ، نوزادان دارای این مشکل تحت درمان قرار می گیرند. وی گفت: فنیل آلانین جزو مواد ضروری در سلامت انسان است و این ماده در ترکیب پروتئین ها موجود است و با غذا وارد بدن می شود ...
طرز تهیه انواع غذاهای دریایی خوشمزه با ماهی و میگو
خوراک ماهی هنوز هم در بین ما ایرانی ها آن طوری که بایسته و شایسته هست هنوز جا نیفتاده و مصرف سرانه ماهی و میگو و خوارکی های دریایی در بین ما ایرانی ها به حد مناسب نرسیده است. ما در ایران مطلب سعی کردیم انواع خوارکی ها با ماهی و میگو رو برای شما به صورت آموزش کامل قرار بدیم تا بتوانید از انواع غذاها با ماهی و میگو درست کنید و استفاده کنید. طرز تهیه ماهی شکم پر مواد اولیه برای ...
زنجبیل را تازه مصرف کنید
به گزارش موج رسا , زنجبیل یک نوع ادویه و گیاه دارویی است که اگر تازه مصرف شود، جنبه های درمانی ویژه ای برای ما خواهد داشت. دکتر کاظمی متخصص طب سنتی، با اشاره به زنجبیل گفت: زنجبیل یکی از مهمترین ادویه ها و گیاهان دارویی است که علاوه بر جنبه های درمانی که دارد به عنوان یک چاشنی مغذی در تهیه و طبخ غذاهای ایران و ملت های مختلف استفاده می شود. این ماده طعم تند خاصی دارد به همین دلیل کسانی ...
رهبر معظم انقلاب سیاست های کلی محیط زیست را ابلاغ کردند
انرژی های پاک، محصولات کشاورزی سالم و ارگانیک و مدیریّت پسماند ها و پساب ها با بهره گیری از ظرفیّت ها و توانمندی های اقتصادی، اجتماعی، طبیعی و زیست محیطی. 28 اصلاح الگوی تولید در بخش های مختلف اقتصادی و اجتماعی و بهینه سازی الگوی مصرف آب، منابع، غذا، مواد و انرژی بویژه ترویج مواد سوختی سازگار با محیط زیست. 38 توسعه حمل و نقل عمومی سبز و غیرفسیلی از جمله برقی و افزایش حمل و ...