خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدرتمندترین افراد در دنیای تکنولوژی چه کسانی هستند؟
.... نت فلیکس تا کنون بیش از 100 میلیون ساعت محتوای رسانه ای را به شکل آنلاین در اختیار کاربرانش قرار داده و اخیرا به ساخت مجموعه های تلویزیونی اختصاصی هم روی آورده است. سهام این شرکت در سال 2002 به شکل عمومی عرضه شد و از همان زمان ارزش کلی این برند فراز و فرودهای بسیاری را به خود دیده است. اما در هر صورت ارزش هر سهم از کمپانی یاد شده به 126 دلار هم رسیده و حالا ارزیابی می شود که برند ...
خوراکی های درمانگر، از میوه ها تا ادویه ها
همین دلیل توصیه می شود افرادی که به بیماری های لثه مبتلا هستند، آن را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود. افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا ...
16 نگرانی مادران آینده
تعداد وعده های غذایی را بیشتر و حجم غذا را کمتر کنند و پیاده روی را به برنامه روزانه خود بیفزایند. 2) خونریزی از لثه: به دلیل ترشح هورمون های بارداری، لثه ها پر خون می شود و هنگام مسواک یا خود به خود ممکن است دچار خونریزی شوند. اگر خونریزی زیاد باشد، خانم می تواند برای درمان به دندانپزشک مراجعه کند. 3) لکه بینی: دلایل خونریزی و لکه بینی در 3 ماهه دوم بارداری و سوم ماهیتی جدا از ...
راه های ساده برای مقابله با سوزش معده
غذاهای کم چرب استفاده نمود. 3 – توجه به حجم غذا خوردن غذای بیش از حد نیاز بدن و پر بودن معده باعث فشار به معده و هدایت اسید معده به مری و در نهایت احساس سوزش معده می شود. 4 – کاهش وزن چاقی از مهمترین عوامل فشار به شکم و همچنین ترشح بیشتر اسید معده است. 5 – عدم استفاده از دخانیات سیگار حاوی مواد شیمیایی است که می تواند عضله کششی مری را تضعیف نماید. 6 – خودداری از خوردن دو تا 3 ساعت قبل از خواب دراز کشیدن پس از خوردن غذا باعث افزایش فشار غذا در معده به عضله کششی پایین مری، و افزایش اسید معده می شود. ...
چند میلیون از جمعیت ایران درگیر بی خوابی هستند؟
. 5)در طول روز از ورزش و فعالیت روزانه مناسب استفاده کنید. فعالیت روزانه مناسب و کافی کمک به خواب راحت کند. شاهمرادی در پایان در خصوص داروهای خواب آور تأکید کرد: داروهای خواب آور وابستگی ایجاد می کند از این رو این گونه داروها نباید بدون تجویز پزشک به هیچ وجه مصرف شود روان پزشک متناسب با مشکلی که فرد ایجاد می کند تشخیص می دهد که کدام دسته از داروها و چه نوعی از آرام بخش ها با ...
دیابتی ها با خیال آسوده ورزش کنند
. توجه به برنامه غذایی ورزشکار متناسب با سطح تمرینات از آنجاییکه در افراد مبتلا به دیابت میزان قند خون و کربوهیدرات در دسترس سلولها مختل می شود . و از طرفی ورزش کردن به خودی خود میتواند باعث تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین می شود. بنابراین برای یک ورزشکار دیابتی ارزیابی کامل از جهت نوع تمرینات، و اثر آن بر قند خون بسیار مهم است. در این نوع بیماران زمان خوردن غذا ، میان وعده ...
آشنایی با خواص فوق العاده بادام
کلسترول LDL اکسید شده، 14٪ کاهش یافت. این به کاهش خطر بیماری های قلبی در طول زمان منجر می شود. در انتها: کلسترول LDL می تواند اکسیده شود که یک گام مهم در روند بیماری های قلبی است. نشان داده شده است خوراک سرپایی بادام به طور قابل توجهی LDL اکسیده را کاهش می دهد. 8. خوردن بادام با کاهش در مجموع مقدار کالری مصرفی، گرسنگی را کاهش می دهد بادام کم کربوهیدرات و دارای هر دو ...
فضای مجازی یکی از علل تغییر عادت غذایی
مجید حاجی فرجی رئیس انستیتو تغذیه در خصوص عواملی که باعث تغییر عادات غذایی جامعه شده است، بیان کرد: یکی از مهم ترین عوامل، عامل اجتماعی است، وقتی جامعه صنعتی و توسعه یافته می شود، رفتار و سبک زندگی مردم تغییر پیدا می کند، به طور مثال بدخوری به وجود می آید و زمان های غذا خوردن به طور نامنظمی تغییر پیدا می کند. وی ادامه داد: مردم به غذاهای آماده روی می آورند، زیرا که وقت کمتری برای تهیه ...
برخورد با نانوایی های متخلف در شهرضا تشدید می شود/ اداره اماکن موظف است واحدهای صنفی بدون پروانه را ...
. فرماندار شهرضا با اشاره به اینکه ایدز چون یک بیماری حیثیتی است و فرد سعی می کند آن را از دیگران مخفی نگه دارد، افزود: راه های شیوع ایدز در کشورهای مختلف، تفاوت می کند، در ایران از لحاظ جنسی ایدز کم و از نظر اعتیاد بسیار بود که این آمار امروز برعکس شده است. وی از پیوستن ایران به برنامه بین المللی حذف همه گیری ایدز تا سال 2030 خبر داد و گفت: در چند سال اخیر با تلاش دانشمندان ...
راه درمان کهیرهایم چیست؟
چه مشخصاتی دارند؟ کهیر درواقع نوعی تورم قرمزرنگ پوست است که با خارش و گاهی سوزش و به ندرت با درد همراه می شود. این ضایعات معمولا بعد از گذشت چند دقیقه تا چند ساعت در ناحیه درگیر ناپدید و در منطق دیگری ظاهر می شوند. اندازه آنها هم می تواند از اندازه یک ماش تا یک بشقاب متغیر باشد. گاهی کهیرها به هم متصل می شوند و گاهی در سطح بدن پراکنده اند. چرا برخی افراد به صورت مرتب دچار عود ...
دیدنی های گردشگری بوکیت بینتانگ کوالالامپور
فرانسوی برای شما آماده شده که در صورت تمایل میتوانید استفاده کنید برج کوالالامپور (Menara KL) در مسیر برج های دوقلوی پتروناس ، برج کوالالامپور مهم ترین و محبوب ترین مکان توریستی مالزی می باشد. این برج با 421 متر ارتفاع در سال 1994 ساخته شد و به خاطر داشتن سکویی برای دیدن پانورمایی شده در ارتفاع 276 متری حداقل 100 متر بالاتر از پل هوایی برج دوقلو ، از پتروناس پیشی گرفته است ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
باشگاه ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ترفند 3: بعضی از غذاها را از وعده های غذاییتان حذف کنید فقط چند مورد از مواد غذایی مانند بستنی، آب نبات، چیپس، سیب زمینی سرخ ...
ترفندهایی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز
آنچه تاکنون انجام داده اید نگاه کنید. اگر متوجه شدید که از زمان بندی عقب هستید یا کار بیهوده ای انجام می دهید، مهم است که اهداف یا اخلاق کاری تان را طوری تنظیم کنید که بتوانید در روز به طور ارادی کارهایتان را انجام دهید. 4- جلسات صبح را بر اساس برنامه انجام دهید جلسات بزرگترین هدر دهنده وقت هستند و می توانند یک روز خوب را خراب کنند. افرادی که از صبح خود به طور موثر استفاده می ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
با فشار فیزیکی و جسمی آغاز می شود و سطح هورمون کورتیزول را افزایش داده که در نتیجه منجر به اختلالات هورمونی می شود. 7- تعرق زیاد برای بسیاری از خانم ها تعرق در طول شب و گرگرفتگی اولین نشانه هایی است که به آن ها می گوید همه چیز سر جای خودش نیست. در صورت بروز این مشکل برنامه غذاییتان را چک کنید و کمی ورزش روزانه را به برنامه هایتان اضافه کنید. 8- مشکلات گوارشی نفخ و ...
افکاری که مانع کاهش وزن شما می شود
سلامت نیوز : بسیاری از مشتریانی که با آنها کار می کردم به خوبی می توانستند از پس چیزی که باید بخورند بر بیایند. آنها می دانستند کدام غذاها بیشترین مواد مغذی را دارد، همچنین به چنین مواد غذایی دسترسی داشتند و می توانستند آنها را برای خود تهیه کنند. چیزی که اغلب مانع ایجاد می کرد انگیزه بود، ناگهان در طول تلاشی که برای سالم غذا خوردن می کردند تسلیم می شدند. به گزارش سلامت نیوز، سایت دکتر ...
بهاره رهنما:خانه ام مثل موزه است+تصاویر
.... چند سالی هم هست که کارمند اداره تئاتر شده ای!؟ (می خندد) بله، سه سال است پر کارترین بازیگر زن تئاتر هستم. خیلی هم از این بابت خوشحالم، چون عاشق تئاتر هستم. معمولا همیشه با پریا هم یک برنامه ای داریم. مثلا کتابفروشی برویم، قهوه بخوریم یا برویم باشگاه انقلاب، او پیاده روی کند و من هم در حد بیست، سی قدم همراهی کنم (می خندد). پس ورزش خیلی در برنامه ا ت نیست؟ متاسفانه فعلا نه. ولی پیاده روی و شنا را دوست دارم. منبع خبر: ...
چای، دشمن بو بد دهان!
...> در این قسمت را ه ها و اقدامات ساده ای برای از بین بردن بوی بد دهان را به شما توصیه می کنیم: دهانتان را بعد از غذا خوردن با آب بشویید. حین مسواک زدن پشت زبانتان را نیز مسواک بزنید. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا دهانتان خشک نشود. از مواد غذایی که باعث بو بد در دهان می شود کمتر استفاده کنید. پیاز و سیر از این جمله اند. اگر از دندان ...
حفظ تناسب اندام با تکنولوژی های موبایلی آسان تر می شود اپلیکیشنی برای اطلاع از میزان کالری غذاها
اپلیکیشن جدید گوگل قادر است تنها با آنالیز عکسی که از غذایتا می گیرید، به شما بگوید انرژی یا کالری آن غذا چقدر است. برنامه ای با عنوان Im2Calories از تکنولوژی پیش رفته تشخیص تصاویر در عکس استفاده می کند و به این وسیله غذایی که در حال خوردن آن هستید را تحلیل و کالری هایش را به دست می آورد. این اپ، نه تنها مقدار هر تکه از غذا را با توجه به مقایسه آن نسبت به بشقابی که غذا در آن قرار دارد ...
12 گام تا راه اندازی یک کترینگ
...> درباره قوانین و مقررات بهداشتی منطقه خود تحقیق کنید و از قوانین مربوط به کترینگ و سرو غذا و نوشیدنی ها آگاه باشید. مجوزها و گواهی های لازم را نیز داشته باشید. کترینگ در آشپزخانه خانگی و بدون مجوز می تواند باعث پیگرد قانونی و بسته شدن کترینگ شما شود. این مرحله مهم را نادیده نگیرید. در گام هشتم قیمت هایتان را مشخص کنید. در هنگام انجام مشاوره ها، سرو غذاها برای نمونه و ...
زندگی بدون کبد هرگز
دارد و میکروب های مواد غذایی را با اسید از بین می برد. در نبود این عضو با نقص در چند فرآیند اصلی توسط معده روبرو هستیم. بیماران باید بعد از برداشتن معده یا گاسترکتومی، نحوه غذاخوردنشان را تغییر می دهند. آنها باید از غذاهای نرم استفاده کنند و آهسته غذا بخورند. کمبود ویتامین B12 هم باید با استفاده از ویتامین ها جبران شود؛ اما این افراد با رعایت این چند نکته می توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند ...
هوش کودک خود را به آسانی افزایش دهید
خردسال را زمانی که از شیر مادر گرفته می شوند، به سمت خوردن غذاهای سالم و مقوی سوق داده و به آنها آموزش دهید که از تمام مواد مغذی استفاده کنند. کودکان برحسب شرایط سنی پس از دو سالگی، به طور روزانه به 6-3 وعده میوه ها و سبزیجات، پنج وعده غلات سبوسدار، دو یا سه وعده گوشت و ماهی و مرغ و 3-2 وعده شیر نیاز دارند. استفاده ازمیان وعده های سبک سبب پیشگیری از اضافه وزن کودک در آینده می شود ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا
ویژه هنگام غذا خوردن. ورزش ورزش برای سلامتیتان بسیار خوب است. با ورزش کردن نه تنها قدرت بدنیتان را افزایش می دهید، بلکه باعث تقویت سیستم دفاعی بدنتان هم می شوید. از استرس و فشارهای روحی دوری کنید داشتن استرس اصلاً برای سلامتیتان خوب نیست. اگر کارهایی که در بالا ذکر شد، مثل خوابیدن کافی و ورزش را انجام دهید، استرستان را هم کاهش داده اید. داروهای گیاهی ...
شهره سلطانی از کودکی گیاهخوار بوده است!
. به ورزش و تغذیه سالم اهمیت می دهم بسیار به تغذیه سالم اهمیت می دهم. تازه با وجود اینهمه وسواس سال گذشته بیماری سختی گرفتم که احتیاج به رژیم غذایی دشواری داشت و همچنان این رژیم ادامه دارد. من هرگز اهل خوردن غذاهای فوری یا پرچرب نبوده ام. پیش از بیماری ام خیلی اهل ورزش بودم و حتی به اتفاق برخی از دوستانم عضو تیم والیبال هنرمندان بودیم و به شکل مرتب ورزش می کردیم ...
راهکارهایی ساده برای ترک همیشگی سیگار
.پیاده روی یکی از این ورزش های است که اکثز افراد آن را انجام می دهند .انتخاب فعالیت های گوناگون ممکن است به استمرار انگیزه تان کمک کند .انجام فعالیت های بدن به خصوص در ماه های ابتدایی ترک سیگار بسیار مهم است . برنامه ریزی روزانه را در تقویم خود یادداشت کنید پس از گذشت چند هفته از شروع روند ترک سیگار ؛در تقویم خود کارهایی را که به انجام آنان در طول روز نیاز دارید یادداشت نمایید ...
11 ترفند برای کاهش وزن
ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ترفند 3: بعضی از غذاها را از وعده های غذاییتان حذف کنید فقط چند مورد از مواد غذایی مانند بستنی، آب نبات، چیپس، سیب زمینی سرخ شده ...
آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید
و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سرد با مواد نگهدارند در صبحها فرد را دچار سوء مزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را موجب می شود. دکتر اکبری برای کمک به جلوگیری از سوء مزاج سرد و تر و همچنین کمتر استفاده کردن آنتی هیستامین ها تصریح کرد: جایگزین کردن گوشت گوسفند به جای گوشت گاو و روغن های کنجد و زیتون طبیعی به جای روغن های صنعتی که امروزه ...
چطور بیشترین بهروری را از زمان داشته باشید
الگوی ساعات اوج انرژی روزانه ی خود را کشف می کنید. 3. اولویت بندی زمان یکی از روش های کاربردی برای کار کشیدن از ظرفیت زمان، اولویت بندی آن است. ابتدا باید وظایف فوری و غیر فوری را مشخص کنید. به گفته ی امی ورن، روانشناس در مجله ی روانشناسی امروز، همه ی ما معمولاً در انجام مهم ترین کارها تعلل می کنیم، در حالیکه بیشتر وقت خود را برای انجام اموری که اهمیت کمتری دارند صرف می کنیم ...
چند راه حل برای مشکل شایع دوران بارداری
خون شان بالا نبوده و اضافه وزن نداشته باشند، می توانند با نظر پزشک در برنامه غذایی خود از غذاها، دانه ها و مغزهای چرب استفاده کنند. این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی ادامه داد: چربی ها با وجود آن که فیبر ندارند، اما با لیز کردن دیواره روده ها به دفع بهتر مواد غذایی کمک می کنند. بیشتر میوه هایی که طبع سردی دارند به شرط آن که بخوبی رسیده باشند، ملین هستند. بیشتر میوه های تابستانی همچون گلابی، آلبالو، گیلاس، هندوانه، کیوی، زردآلو و بخصوص آلو از این جمله اند. انتهای پیام/ ...
لرزش خوش خیم
درگیر کند که باعث لرزش صدا می شود. این لرزش اگرچه اغلب خوش خیم و حتی به قدری خفیف است که بسیاری از مبتلایان حتی به پزشک مراجعه نمی کنند، ولی گاه به قدری شدید است که بیمار حتی توان خوردن آب و غذا ندارد. همان طور که اشاره شد، اغلب این افراد نیاز به درمان ندارند ولی در موارد شدیدتر که لرزش با کار و فعالیت روزانه زندگی تداخل ایجاد می کند، می توان از درمان های دارویی استفاده کرد. البته در موارد بسیار شدید بیماری، از اعمال جراحی کاشت الکترود در هسته های عمقی مغز استفاده می شود.جام جم سرا دکتر محمد روحانی متخصص مغز و اعصاب ...
علائم و نشانه های اختلال دفع ادرار در کودکان
مثانه را در حالت پر و تخلیه به صورت نوار ثبت کرده و همچنین سونوگرافی نیز انسداد مسیر ادرار، حجم و ظرفیت مثانه و باقیمانده ی ادرار بعد از تخلیه را مشخص می کند. البته با انجام ام آر آی ستون فقرات کمری، ناهنجاری هایی که سبب اختلال عملکرد دستگاه ادراری و گوارشی می شود، تعیین می شود. درمان اختلال دفع ادرار چیست؟ این دانشیار دانشگاه در مورد درمان اختلالات دفع ادرار در کودکان نیز گفت ...
