آشنایی با مزیت های غذاهای تند
سایر منابع:
سایر خبرها
بلاهایی که مصرف غذا های تند و ادویه دار سرتان می آورد
، برای بسیاری از اشخاص محبوب و لذت بخش است؛ البته نه زمانی که همین غذا های ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم! گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذا های ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا شما را ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
غذا های آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. مصرف بیشتر غذا های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کرده، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذا های ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا ...
خواص مصرف خام پیاز
فلاونوئید ها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای منتشر شد و حدود 833 نفر تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلا به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز ...
ادویه ای که از سکته جلوگیری می کند!
نوشیدن چای فلفل قرمز به صورت شگفت انگیزی این عارضه التیام می یابد و این مسئله بر پایه یک فرضیه بوده و به اثبات نرسیده است.فلفل قرمز دارای 90000 واحد اسکوویل است و این ماده از بروز سرطان جلوگیری می کند. دکتر اشمیت می گوید: اگر چند قطره فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش بریزیم ضربان قلبش منظم شده و به حالت نرمال بر می گردد و فلفل قرمز جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد دانه های چیا
، کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. با این حال، برخی از افراد، اگر مقادیر زیادی دانه چیا بخور ند (از جمله مبتلایان به دیابت، فشار خون و آلرژی)، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. افزون بر این ها، زیاده روی در مصرف دانه های چیا منجر به مشکلات گوارشی شود. در بیشتر موارد، مردم باید دانه های چیا را قبل از مصرف در آب خیس کنند یا هنگام خوردن آن ها آب ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
آنچه در این مقاله می خوانید: خوردن مواد غذایی اسیدی ویتامین B-6 مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده مواد غذایی حاوی فیتات نخورید برای افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروتئین قبل و بعد از تمرین برای اینکه عضله بسازید یا اینکه بدن تان بتواند هورمون تولید کند و با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند، باید وعده های غذایی تان حاوی پروتئین کافی باشد. اما این کافی نیست باید افزایش جذب ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
نشاسته مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند. نشاسته، کبد را تشویق می کند چربی سوزی کند. لاغری شکم و پهلو با رازیانه رازیانه برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و کاهش نفخ استفاده می شود. رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید. لاغری شکم و پهلو با فلفل قرمز مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز متابولیسم را فعال می کند.کسانی که خوراکی ...
چگونه بر کابوس سرطان غلبه کنیم؟
سبزیجات از جمله علف گندم نیز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی با سرطان مقابله می کند و مانع از بروز آن می شود. پیشگیری از سرطان با تغذیه صحیح چاقی باعث افزایش خطر ابتلاء به سرطان های کبد، تخمدان، تیروئید، مری، رحم، پستان، لوزالمعده، معده، کیسه صفرا، میلوم متعدد، مننژیوم ، پروستات، روده بزرگ -مصرف گوشت های قرمز و چربی ها به خصوص چربی های ...
سهل ترین درمان خانگی سوزش معده را امتحان کنید
ارتباط نزدیکی با تغذیه شما دارد در نتیجه با انجام این 5 تغییر و اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود این مسئله را برطرف کنید. 1. رازیانه مصرف رازیانه بعد از خوردن غذا یکی از سنت های هند است. خوردن رازیانه پس از غذا بوی بد دهان را ازبین می برد و علاوه بر این به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند. مصرف رازیانه کاملا بی خطر و موثر است. شما می توانید بعد از صرف غذا ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
کامل فواید پیاز بر سلامتی سالمندان حال به 10 مورد از مضرات مصرف پیاز اشاره خواهیم کرد. فواید پیاز برای سلامتی بیشمار است. این سبزیجات در ترکیب با سایر مواد مغذی حاوی ترکیبات قدرتمندی هستند که میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های خاص را کاهش دهند. همچنین پیاز دارای خواص ضد باکتریایی است و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، علاوه بر تمام این موارد، پیازها می ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون داخل آن ها را با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند. دلیل این امر ...
اگر می خواهید لاغر شوید خوردن این ویتامین ها را فراموش نکنید
کم چرب، گوشت ماکیان، ماهی، لوبیا و اسفناج یافت می شود بهترین زمان مصرف این ویتامین عصرها است. 4.منیزیم مسئولیت این ماده مغذی تولید انرژی در بدن و مسئول کنترل قند خون و بهبود عملکرد سالم سیستم عصبی است. این ماده مغذی در دانه ها، آجیل، سیب زمینی و سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی یافت می شود. بهترین زمان مصرف این ماده مغذی شب ها است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
کشت گیاه سیاه دانه در نظرآباد
ویتامین آ. ای. دی (E، A و D) نیز است. خواص سیاه دانه، شامل اثرات ضد میکروبی، ضد سرطان، ضد حساسیت، ضد ویروس، شیرافزا، ادرارآور، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، محافظ کبد، مقوی معده، محرک تنفس و اثرات دیگر است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
چرا شکر خطرناک است؟
می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان ها بسیار مضر است، چون انرژی لازم برای رشدونمو باکتری های بد دهان را فراهم می کند و محیط را آماده می کند تا به راحتی در دهان ما گشت وگذار کنند. ...
هرگز این میوه را با معده خالی نخورید
...> کارشناسان سلامت معتقدند که پس از آن، فرد قبل از اینکه زمان ناهار فرا برسد، دوباره احساس گرسنگی می کند و گرسنگی با احساس خستگی همراه است، بنابراین خوردن موز برای پر کردن معده تا وعده ناهار مناسب نیست. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه موز مضر نیست، افزود: این میوه حاوی مواد مغذی مهم مانند ویتامین B 6، پتاسیم و منیزیم است که بدن به آن نیاز دارد و این مواد لازم با خوردن موز همراه با سایر موارد مانند آجیل و ماست برای بدن مفید است. ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
...، تمایلی به مصرف صبحانه نداریم. خواب سالم با سلامت قلب، بیماری های دیابت و فشارخون ارتباط دارد، بررسی ها نشان می دهد افرادی که خواب خوبی دارند 45 درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند. وی خاطرنشان کرد: وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می خورد، استرس بالا می رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار ...
خوردن این غذاها در تابستان ممنوع!
، حالات روانی، خواب و بیداری، فعالیت های ورزشی و سکون و مدیریت دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری. وی افزود:این 6 اصل مذکور را اگر درست رعایت کنیم بدن انسان سالم می ماند و بالعکس اگر رعایت نشود بدن دچار بیماری می شود. از طرفی همانطور که گفتیم بدن انسان مزاج دارد، تمام اجسام عالم از جمله فصول هم دارای مزاج هستند. این افراد در تابستان بیشتر مراقبت سلامت خود باشند! عضو ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
دیواره سلولی این غذا ها وجود دارد. رژیم های غذایی که فیبر بالایی دارند موجب کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت می شوند. همچنین فیبر سبب حرکت سریع تر غذا در دستگاه گوارش می شود و عملکرد بهتر آن را به ارمغان می آورد. در واقع فیبر آب بدن را جذب می کند و به مدفوع اضافه می شود. زمانی که شروع به افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی تان می کنید باید به آرامی و به صورت تدریجی این کار را ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، چای 30 نوع آنتی اکسیدان دارد و بررسی ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلاء به سرطان کلیه را کاهش می دهد و افرادی که در روز یک فنجان چای می نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می شوند. بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک سرطان تخمدان، بالا بردن ایمنی، بهبود سلامت استخوان، هاضمه سالم و بهبود هضم غذا، کاهش کلسترول، کاهش خطر سنگ کلیه ...
مصرف این 5 خوراکی در صبحانه ممنوع!
که از پنج تا شش عدد پرتقال تشکیل شده است کالری نسبتا بالایی دارد. اگر به جای آب پرتقال خود پرتقال را میل کنید، فیبر دریافت می کنید و سیر هم می شوید. غذا های تند خوردن برخی خواراکی های تند با معده خالی سبب ایجاد بسیاری از بیماری های گوارشی و کرامپ های شکمی می شود. عمده ترین مشکلی که مصرف این خوراکی ها ایجاد می کنند، سوهاضمه است. سیر، فلفل چیلی و زنجبیل برخی از خوراکی هایی ...
علت سبز شدن سیر ترشی چیست؟
. ترکیبات گوگردی موجود در سیر وقتی در طی فرآیند هضم قرار می گیرند، گازی تولید می کنند. این گاز وارد خون شده و باعث ایجاد بوی بد در دهان و سیستم تنفسی شخص می شود. یکی از فواید سیر ترشی بودار این است که با وجود اینکه حاوی ترکیبات گوگردی می باشد، اما باعث ایجاد بوی تند سیر در شخص نمی شود. سیر خام را پس از پوست کندن برای 30 دقیقه در معرض هوا قرار می دهند تا خواص درمانی آن ...
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
از موارد زیر افزایش دهید: خوردن آجیل و دانه بیشتر، مانند بادام، فندق و تخمه آفتاب گردان مصرف یک مکمل مولتی ویتامین یا ویتامین E جداگانه استفاده از محصولات موضعی که هم ویتامین E و هم ویتامین C دارند ویتامین K ویتامین K برای کمک به روند لخته شدن خون در بدن ضروری است که به بدن کمک می کند تا زخم ها، کبودی ها و مناطق تحت تأثیر جراحی را بهبود بخشد. همچنین ...
دکتر امیرحسین بقراطیان: سرطان های دستگاه گوارش از شمال به جنوب کشور در حال ازدیاد است/ تغذیه پرچرب بدن ...
شفقنا زندگی- دکتر امیرحسین بقراطیان، متخصص گوارش درباره سرطان های دستگاه گوارش معتقد است: سرطان های گوارش از شمال به جنوب کشور در حال ازدیاد است. از فاکتورهای موثر در سرطان دستگاه گوارش می توان به ترشح کم اسید معده اشاره کرد که موثر است، همچنین اعمال جراحی روی دستگاه گوارش که به طور کلی در دراز مدت سیستم گوارش را مستعد سرطان های جدید خواهد کرد. از نظر غذایی تغذیه پرچرب بدن را مستعد سرطان معده و ...
بهترین صبحانه چه ویژگی هایی دارد؟
است و ویتامین ها و مواد معدنی مانند منگنز، فسفر، منیزیم، آهن، زینک و ویتامین B را به بدن می رساند. افزودن انواع میوه تازه یا خشک، آجیل، پودر پروتئین یا کاکائو این صبحانه را کامل تر می سازد. کره بادام- بادام منبع عالی چربی، آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم، ویتامین E و مقداری پروتئین است و مصرف کره آن به عنوان بخشی از صبحانه می تواند قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد ...