سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف میوه و غلاتِ کامل چطور از دیابتِ نوع دوم پیشگیری می کند؟
...؛ از فواید تا خطرات تحقیق دیگری که باز در نشریه بی اِم جِی منتشر شده است نشان می دهد مصرف غلات کامل نیز تا حد زیادی از دیابت نوع دوم پیشگیری می کند. این تحقیق توسط مدرسه پزشکی هاروارد انجام شده و به طور تخمینی نشان می دهد که مصرف غلات کامل به عنوان یکی از وعده های غذای روزانه می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را تا 19 درصد کاهش دهد. در تحقیق اول، محققان سطحِ ویتامین سی ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
می کند؟ رقصیدن یک تمرین هوازی عالی است و می دانیم که تمرین هوازی به سلامت قلبی و عروقی ما کمک می کند، استقامت را بالا می برد و استخوان ها و عضلات را محکم می کند. مطالعات نشان داده دست کم سه بار رقصیدن در هفته، حفظ تعادل را در افراد سالمند بهتر می کند و این نکته ی مهی است، زیرا هر سال افراد سالمند زیادی در اثر عدم تعادل بر زمین می افتند و دچار آسیب می شوند؛ بنابراین وقتی فعالیت ساده ای ...
واکسن کرونا در چه افرادی ایمنی ایجاد نمی کند؟
به گزارش مشهد فوری ، در یکی از بزرگترین پروژه های تحقیقاتی در مورد این موضوع، ده ها بیمارستان فرانسه تحقیق دو ساله با حدود 10 هزار نفر را آغاز کردند تا بتوانند به روشنی پاسخ دهند که این افراد به ایمن سازی در برابر ویروس کرونا دست می یابند یا خیر. محقق این تحقیق، ادیل لونای به خبرگزاری فرانسه گفت: هدف این است که بدانیم، چگونه می توانیم به بهترین شکل از این بیماران در برابر کرونا محافظت کنیم. مقامات مرکز کنترل و پیشگیری از ...
استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- یک مطالعه بزرگ جدید نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با کیفیت بالا و سرشار از سبزیجات و ماهی های روغنی ممکن است خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش دهد و در صورت ابتلا به یک مورد خفیف تر منجر شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان، محققان هاروارد، کالج کینگ لندن و شرکت تحقیقاتی ZOE اطلاعات 592،571 بزرگسال در انگلیس و ایالات متحده را که در مطالعه علائم COVID شرکت داشتند ...
سکته مغزی در کمین نوزادان نارس
نوزادان نارس و خواهر و برادرانی که سر موعد به دنیا آمده اند، انجام داد. کراپ گفت حتی پس از سازگاری با آن عوامل ارزیابی نشده در خانواده ها، بیشتر خطرات باقی مانده است. این نشان می دهد که زایمان زودرس ممکن است تاثیرات مستقیمی بر خطر سکته بعدی داشته باشد. این مطالعه در مجله انجمن قلب آمریکا سکته مغزی منتشر شد. دکتر لوری جردن یکی دیگر از محققان درگیر در این مطالعه، یافته ها را مهم ...
رژیم غذایی سرشار از مخمرها با کاهش التهاب همراه است
شده در نمونه های خون نیز کاهش یافت. یکی از این پروتئین ها، اینترلوکین 6، است که با بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 2 و استرس مزمن مرتبط است. وی در ادامه افزود: رژیم های غذایی با هدف قرار دادن میکروبیوم های روده می توانند وضعیت ایمنی بدن را تغییر دهند و شیوه ای امیدوارکننده برای کاهش التهاب در بزرگسالان سالم هستند. این یافته در مورد همه شرکت کنندگان در مطالعه که به گروه ...
آنچه باید درباره بیماری قلبی و عروقی بدانیم
قلبی عروقی در افراد سیگاری یا مبتلا به فشارخون بالا بویژه در زنان بالای 35 سال شوند. (قرص های ضدبارداری جدید حاوی سطح هورمون کمتری نسبت به قرص های قبلی بوده و خطر کمتری دارند). پس از 35 سالگی به دلیل افزایش خطر ابتلاء به حمله قلبی و لخته شدن خون، زنان سیگاری یا مبتلا به فشارخون بالا نباید از قرص های ضد حاملگی استفاده کنند مگر موارد خاص با نظر پزشک. در حدود نیمی از موارد مرگ و میر ناشی ...
چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روزنامه القبس، فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است: 1. فشار خون پایین سدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون بالا می شود، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار ...
تاثیرات مخرب تماشای بیش از حد تلویزیون
بیشتر دچار مشکلات سلامت مغز خواهید شد. این نتیجه حاصل بررسی محققانی است که هفته گذشته سه مطالعه جدید در همایش اپیدمیولوژی، پیشگیری، سبک زندگی و سلامت قلب و عروق در انجمن قلب آمریکا ارائه دادند. در این مطالعات از تماشای تلویزیون به عنوان معیار سنجش رفتار کم تحرک (زمانی که به نشستن صرف می شود) استفاده شد. سلامتی مغز بعداً با پاسخ دادن شرکت کنندگان به سوالاتی در مورد ...
راهکارهای جلوگیری از سیل که وقوع سیل را رقم می زنند!
شدن سیل در آینده با ساختن خاکریزی بلندتر برای بالا بردن جاده یا بازسازی آن به عنوان گذرگاهی با قابلیت جریان آب بین خلیج و گذرگاه های طرف دیگر برنامه ریزی کنند. محققان مدل سازی کردند که اگر خط ساحلی ناپا-سونوما توسط یک خاکریز بتونی مسدود شود، چه اتفاقی می افتد و دریافتند که به طور تقریبی برای تمام جوامع منطقه خلیج مورد مطالعه از مارتینز تا سن خوزه سیلاب اوضاع بدتر خواهد شد. از طرف دیگر، ایجاد یک ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
...، التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. بر اساس مطالعه فوق، در شرکت کنندگانی که از رژیم های غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 استفاده کرده بودند، میزان چربی های مربوط به درد در خون نیز کاهش یافته بود. محققان در عین حال هشدار داده ادن، البته کسانی که به جای ماهی، مکمل های امگا 3 را انتخاب می کنند، نمی توانند شاهد این مزایا باشند، چون مکمل های امگا 3، سطح اسید های چرب ...
نوزادان چگونه می دانند زنده چیست؟
خود حرکت می کنند به عنوان نشانه دیگری برای پویایی استفاده کنند. محققان با استفاده از یک طرح مطالعه مشابه همان که قبلاً توصیف کردم ، جایی که دست یا چوب انسان به طور مکرر به یک جسم می رسید ، محققان دریافتند که نوزادان 9 تا 12 ماهه در صورت مشاهده چوب انتظار داشتند که چوب به یک شی جدید برسد. ابتدا چوب به خودی خود حرکت کرده و سعی کنید یکی از اشیا را بردارید (Biro & Leslie، 2006). ...
آشنایی با گیاه معجزه گر بابونه
گرفتگی قاعدگی را کاهش دهد. زنان در این مطالعه همچنین اضطراب و پریشانی کمتری را در رابطه با درد پریود گزارش کردند. 2. معالجه دیابت و کاهش قند خون برخی مطالعات نشان داده است که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهد. تحقیقات نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است ، اما ممکن است یک مکمل مفید برای درمان های موجود باشد. به همین ...
آیا گاهی احساس سرگیجه می کنید؟ این 6 مورد را بخوانید.
که احساس سرگیجه می کنید ، ممکن است قند خون شما پایین باشد. به آنچه امروز خورده اید فکر کنید. مدتی است که چیزی نخورده اید یا خیلی کم خورده اید؟ سعی کنید چیزی بخورید که باعث افزایش قند خون شما شود ، مانند غذاهای دارای غلات سبوس دار. از "کربوهیدرات سریع" مانند شیرینی پرهیز کنید ، زیرا این امر منجر به اوج گیری قند خون شما می شود. 2. کمبود آب بدن آیا امروز آب کافی نوشیده اید؟ اگر ...
خواص آلو قطره طلا که شما را بیمه می کنند!
. افرادی که مقادیر کمی گوشت قرمز استفاده می کنند و گیاه خوار هستند در معرض خطر کم خونی هستند. فقدان آهن در نهایت به کم خونی منجر می شود که خستگی مفرط و عدم تمرکز از عوارض آن است. ویتامینC موجود در آلو به جذب آهن کمک می کند. همچنین این میوه موجب سلامت بافت بدن مادر و جنین شده و مصرف آن به سبب سرشار بودن از ویتامین ها و املاح فراوان، در دوره شیردهی هم توصیه می شود. تقویت بینایی ...
چربی اضافی در کبد ممکن است منجر به دیابت نوع 2 شود
به گزارش آبادان خبر ، نتایج نشان می دهد که کاهش تولید انتقال دهنده عصبی GABA در کبد می تواند سطح گلوکز خون را عادی کرده، اشتها را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که دیابت نوع 2 به شدت با اضافه وزن و بیماری کبد چرب که شامل ذخیره چربی اضافی در کبد است، ارتباط دارد. به گفته محققان، 89 درصد افراد دیابتی دارای اضافه وزن هستند. در حالی که مدت ها ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
ن بر کاهش عوارض این پدیده بپردازیم. میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه، دسته ای مهم از مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در ...
هشدار؛ این ماده معدنی باعث ایجاد مشکل روانی در بزرگسالی می شود!
پرسشنامه آنلاین شخصیت افراد بزرگ شده در مکان های مورد مطالعه، ارتباط برقرار کردند. نتایج نشان داد، بزرگسالانی که در شهرهای ایالات متحده با سطح بالاتری از سرب جوی بزرگ شده اند، کمتر سازش پذیر و وظیفه شناس هستند و در میان بزرگسالان 20 تا 30 ساله، نسبت به افرادی که در دوران کودکی در معرض سرب کمتری قرار داشتند، روان رنجوری بیشتری مشاهده شد. شوابا گفت: سه ویژگی وظیفه شناسی، سازش پذیری و روان ...
واکسن آنفلوانزا از عوارض شدید کووید-19 پیشگیری می کند
بودند کمتر به اورژانس مراجعه کردند و در بخش مراقبت های ویژه بستری شدند. ایمن سازی جهانی علیه کووید-19 به یک چالش دلهره آور تبدیل شده است و به رغم افزایش روزافزون تولیدات واکسن به نظر می رسد برخی از کشورها موفق به واکسینه کردن بخش بزرگی از جمعیت خود تا سال 2023 نشوند. به تازگی چندین مطالعه نشان داده که واکسن آنفلوانزا ممکن است بتواند از افراد در برابر کووید-19 محافظت کند؛ به این ...
خواص حجامت + فواید، مضرات و عوارض بادکش درمانی
... حجامت چیست؟ یکی از رایج ترین و مؤثرترین روش های درمانی در طب سنتی ایران است که از زمان های قدیم از آن استفاده می شد. در روش حجامت با گرفتن خون از نواحی مختلف بدن می توان به درمان بسیاری از بیماری ها کمک و از ابتلاء به آن پیشگیری کرد. میزان خون گیری در حجامت بستگی به سن و جنس افراد دارد اما آن چه که باید مورد توجه قرار بگیرد، نحوه صحیح خون گیری است. حجامت در اسلام ...
نحوه کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس 5 دقیقه ای!
به گزارش برنا؛ تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا (IMST) عضلات تنفسی شما را تمرین می دهد. بر اساس این مطالعه جدید، در شرکت کنندگانی که از این روش استفاده کرده اند میزان بیشتری اکسید نیتریک وجود دارد که رگ های خونی را گسترده می کند. کارشناسان می گویند این دستگاه تمرین تنفسی می تواند برای میلیون ها نفر، مبتلا به فشار خون بالا سودمند باشد. محققان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه ...
فواید بی نظیر پنیر برای سلامتی قلب
اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید. مطالعه ای اخیرا نشان داد که مصرف زیاد پنیر تاثیر معکوس روی سیستم عروقی دارد، زیرا انتظار می رود از یک ماده غذایی حاوی سدیم در یک رژیم کلی با سدیم بالا تشکیل شده باشد و این سوال را به وجود می آورد که خوردن پنیر چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این ...
اگر می خواهید سالم بمانید، صبح این 10 غذا را نخورید
داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید. ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود ...
نگاهی به علت ها و راه های رفع بوی بد دهان
مدت 2 دقیقه و آن هم دو بار در روز به شما کمک خواهد کرد و نخ دندان کشیدن هم می تواند اجزای غذایی و پلاک را برطرف کند. پس بسیار مهم است که برای رسیدن به بهداشت دهانی مناسب، از بین بردن آلودگی ها و کثیفی ها نخ دندان بکشید و لایه چسبنده بین دندان را بردارید. جویدن آدامس بدون قند نفس بدبوی شما را خوش بو می کند. این باعث بهبود جریان سالم بزاق در دهان شما می شود. بهتر است آدامس با طعم هایی مثل نعناع رو انتخاب کنید. اگر با وجود تلاش های فراوان بوی بد دهان ادامه دار بود، برای معاینه و انجام بررسی های بیش تر به پزشک خود مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
آنتی بادی کرونا در شیر مادران تشخیص داده شده است
. ماسک بزنید. قبل و بعد از لمس کودک، دست ها را با صابون بشویید. سطوح را مرتبا پاک و ضدعفونی کنید. نتایج این تحقیق اخیرا در مجله Vaccine منتشر شده است. در طول مطالعه، محققان نمونه های شیر 32 زن را که به فرزندان خود شیر می دادند و واکسینه شده بودند انتخاب کردند و مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نمونه های شیر مادران پس از اولین دوز واکسن جمع آوری شد. سپس نمونه ها از نظر ...