خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار ساده برای کاهش استرس در محیط کار
داشتن استرس و اضطراب در محل کار و اداره یک موضوع جهانی است و اتفاقا گاهی هم مفید است چون به مثابه یک محرک عمل می کند و شما را به جلو می راند. اما برخی کارمندان با شکایت از این معضل معتقدند که اگر استرس و اضطراب نبود حتما عملکرد بهتری داشتند و یکی از کارمندان نمونه محل کار خود بودند. اما برای حل این مشکل راه حلی وجود دارد؟ قطعا پاسخ مثبت است. در ادامه همراه ما باشید. 1-زمین را زیر پای ...
فال ابجد امروز / 16 شهریور ماه
. کمی آرامتر باشید. لزوما آنچه در سر و دل شما می گذرد آنها نباید بفهمند. برای یک دعوی حقوقی بهتر است بیشتر متمرکز باشید و زمان را از دست ندهید. در مورد مسئله عاطفی تان، چون یار ناز نماید شما نیاز کنید. لجبازی فقط شما را از هم دور می کند. تعبیر : حرف بزنید تا راه درست را پیدا کنید. یادتان نرود که دنیا حول محور شما نمی گردد. این روزها اینقدر فکرتان درگیر است که حتی به راحتی نمی توانید با ...
فال روزانه 1400/06/16
.... امروز از این فرصت استفاده کنید و زمانی را در کنار خانواده سپری نمایید. در اولین فرصت دست اعضای خانواده را بگیرید و برای تفریح و خوشگذرانی بیرون بروید. مشاجره ای کوچک میان شما و همسر یا عشق زندگی تان ایجاد شده است، امروز عشق زندگی تان با رفتار و گفتارش به شما ثابت می کند که از این مشاجره چیزی به دل نگرفته و از شما دلخور نیست. از زندگی که دارید راضی نیستید و دائم خودتان را سرزنش می ...
اشتباهات غیرقابل جبران در دوران عقد
گذر زمان و رفتار منطقی هر دوی ما عشق و علاقه پایدار و محکمی را بینمان ایجاد کند؛ عشق ناشی از یک حس خوب معمولاً کسانی که شخصیت نمایشی دارند این گونه رفتار می کنند؛ یعنی می خواهند همیشه احساساتشان در چشم طرف مقابل باشد و با او اغواگرانه حرف می زنند. اگر واقعاً یکی از نامزدها همیشه و در مورد همه آدم ها این گونه رفتار می کند مراجعه به روانشناس الزامی است. البته این قضیه می تواند فرهنگی هم باشد؛ یعنی ...
فال روزانه شخصی چهارشنبه 17شهریور 1400
بخواهید با شما همفکری کنند و نظر آنها را در مورد راه حل هایی که در نظر دارید بپرسید، شاید آنها راه حل بهتری به شما پیشنهاد کنند. مسئولیت تصمیماتی که می گیرید به عهده بگیرید. احساسات دیگران را دست کم نگیرید و با آن بازی نکنید. عواقبش گریبان خودتان را می گیرد. شنیدن یک خبر یا خواندن یک مقاله اطلاعات بسیار خوبی در مورد موضوعی که برایتان خیلی مهم است در اختیار شما قرار می دهد. با این اطلاعات شما می ...
افسانه پوچِ همه چیز باید بی نقص باشد
تکرار و روبرو کردن افکار غیرمنطقی خود با افکار سالم کم کم این سم مهلک از ذهن شما خارج می شود. 4- به احساسات تان گوش دهید: هر زمان که نسبت به کاری، احساس اضطراب، غم یا ترس می کنید، از خودتان بپرسید که آیا هدفم بیش از حد سطح بالا نیست؟ شاید احساسات تان به شما بگوید که برای رسیدن به یک هدف غیرواقع بینانه به خودتان سخت می گیرید.اگر متوجه شدید که در حال خودتخریبی هستید،( به خودتان می گویید که به ...
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)
ابراز وجود کردن یعنی توان نه گفتن وقتی که نمی خواهیم؛ نقد کردن امور وقتی نادرستشان می یابیم و با اصول خود زیستن حتی اگر دیگران آن را غیرمنطقی بدانند و تمام این ها را با حفظ حرمت و احترام دیگران انجام دادن. عزت نفس به شما امکان می دهد به دیگران احترام بگذارید. اولی به شما اجازه می دهد قاطع باشید و دومی به شما کمک می کند بدون پرخاشگری این کار را انجام دهید. بهترین راه رسیدن به این تعادل ...
حریم خصوصی چیست و چگونه حفظ می شود؟
. البته حریم شخصی در زندگی مشترک یک موضوع حساس و بسیار مهم می باشد. تاثیر خدمات روانشناسی بر حریم خصوصی حریم خصوصی در تمام ابعاد زندگی انسان به چشم می خورد و حفظ آن ارتباط مستقیمی با رضایت از زندگی دارد. به همین دلیل ضروری است که راه های حفظ حریم شخصی خود را یاد بگیرید و در عین حال به حریم اطرافیان نیز احترام بگذارید. اینگونه می توانید ارتباط سالم و موثری با دیگران برقرار نمایید و زندگی شخصی و اجتماعی خود را به بهترین نحو پیش ببرید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری تان کنند. انتهای پیام/ ...
فال روزانه شخصی سه شنبه 16 شهریور 1400
خجالت نمی کشید. شما می توانید کاملاً رک حرف هایتان را بزنید و این موضوع اطرافیانتان را شگفت زده خواهد کرد، اما وقتی با لحن صمیمی و خودمانی با آنها صحبت می کنید آنها نیز با کمال میل به حرف های شما گوش می دهند. اطلاع پیدا کردن از مرزهایی که دیگران برای خود تعیین کرده اند امروز به راحتی حاصل نمی شود، ولی لازم است که حتماً این کار را بکنید. فال روزانه متولدین ماه خرداد امروز ماه ...
نحوه غلبه بر نگرش منفی
سوگیری منفی نگری چگونه می تواند در ذهن و افکار نقش داشته باشد. سپس، با بصیرت بیشتر می توانید راه هایی برای برگرداندن اوضاع پیدا کنید. 2. گفتگوی منفی با خود را کم کنید به چالش کشیدن گفتگو منفی با خود و جایگزین کردن آن با گفتگو مثبت، راهی عالی برای شروع بهبود دیدگاه و عزت نفس شماست. این کار را می توانید با "صحبت کردن با خود مثل دوست تان" انجام دهید. برای هر انتقادی که ...
از خودم متنفرم: راهکار هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
فرادید | آیا اغلب این فکر که از خودم متنفرم به ذهن تان می رسد؟ اگر پر از احساس نفرت از خود هستید، پس می دانید که این فکر تا چه اندازه می تواند، آزاردهنده باشد. به گزارش فرادید، نفرت از خود نه تنها دستیابی به موفقیت را در زندگی شما محدود می کند بلکه می تواند علائم وضعیت هایی مانند اضطراب و افسردگی را در شما بدتر کند و سلامت روانی و ذهنی شما را به خطر بی اندازد. برای آنکه بتوانید بر احساس نفر ...
فال روزانه 09/ 01/ 1399
...> انسان جذابی هستید و به لطف این روحیه، امروز دوستان جدیدی پیدا کنید. شرایطی فراهم می شود تا درآمدتان را افزایش دهید. یکی از اعضای خانواده امروز رفتار ناپسندی را با شما خواهد داشت. همسر یا عشق زندگی تان امروز اصلا حوصله ندارد و بهتر است که ایشان را تنها بگذارید. توانایی و مهارت های خود را دست کم نگیرید. یکی از دوستان نزدیک شما امروز به شما بی احترامی می کند، اما پس از گذشت مدتی بابت این رفتار از ...
فال روز دوشنبه 15 شهریور
. نظر دادن و کمک کردن به اشخاص دیگر می تواند مفید باشد، اما باید بدانید که همه انسانها- حتی شما- دید کاملی نسبت به حقیقت ندارند. فال روز متولدین مرداد: امروز یک سوء تفاهم کوچک بین شما و خواهر و یا برادرتان ممکن است شما را از مسیر اصلی تان منحرف کند و مجبور باشید انرژی تان را صرف حل کردن این مشکل بکنید. اگر شما خواهر و برادر ندارید ممکن است با یک دوست و یا با همسایه تان اختلاف پیدا کنید ...
فال ابجد امروز / 15 شهریور ماه
بعدها از نتایح آن شگفت زده خواهید شد. تعبیر : امروز جدا کردن مشکلات افراد دیگر از مشکلات خودتان برای شما تبدیل به چالش شده است، برای اینکه بیش از اندازه نسبت به احساسات افراد دیگر حساس شده اید. شما واقعا باور کرده اید که می توانید به همه چیز رسیدگی کنید، به جز این یک مورد که محدودیت های شما نیز مثل محدودیت های افراد دیگر است!! به جای اینکه برای ثابت نگه داشتن آنچه شما و یا کسانی که ...
فال روزانه امروز دوشنبه 15 شهریور 1400
را خراب کنید به نقاط مثبت آن فکر کنید.شما چیزی برای از دست دادن ندارید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: ونوس، سیاره عشق، امروز وارد علامت شما یعنی شیر می شود. در طی چند روز آینده می توانید انتظار این را داشته باشید که محبوبیت شما افزایش یافته و شما بیش از همیشه، مورد استقبال دیگران واقع خواهید شد. هم چنین احساس خوبی داشته و بسیار خوب به نظر می رسید و این دقیقاً همان چیزی ...
مقابله با دخالت اطرافیان در زندگی مشترک
...> شما نباید جواب هرچیزی و هر عملی را بدهید . با واکنش تند نشان دادن ریسک دعوا و دلخوری از سوی خانواده همسر و همسر را به جان می خرید . این اصلاً به نفعتان نیست . چه کسی حوصله دعوا دارد ؟ پس گاهی وانمود کنید که نشنیده اید و از آن عبور کنید . در مواردی نیز می توانید صرفاً لبخندی بزنید و موضوع بحث را عوض کنید . قبول کنید ، اما کار خودتان را انجام دهید یکی از دیگر استراتژی های راحت ...
ترک عادات بد با 10 روش قدرتمند و موثر
...، سیگار کشیدن، خوردن ناخن ها، شایعه پراکنی بیشتر بخوانید: متولدین هر ماه چگونه عاشق می شوند؟ در این بخش راهکارهایی برای ترک عادت های بد پیدا خواهید کرد. قبل از ارائه نکات قدرتمند و ساده برای شکستن عادت بد، بیایید در مورد پس زمینه اطراف آن ها بحث کنیم. کی شروع می شود؟ چند وقت است که این کار را می کنید؟ آیا به احساسات و عواطفتان مرتبط است؟ ...
مهمترین دلیل اختلاف زوجین
باشند این فرصت به تهدید تبدیل می شود، اولین نتیجه تلخی که این موضوع دارد عدم تمایل طرف مقابل برای شنیدن حرف های زوج است. احمدی ادامه داد: یکی از راه های موثر در جذاب کردن گفت وگو، داشتن ارتباط مستقیم چشمی است که باعث ثبات رابطه طرفین می شود، زوجین باید با آرامش و در زمان و مکان مناسب، پس از شنیدن حرف ها و خواسته های همدیگر، نظر خود را بدون هیچ گونه قضاوتی مطرح کنند. این ...
روایت جنجالی آنجلینا جولی از آزار جنسی تهیه کننده هالیوود
درباره این مسئله دعوا کردیم. چون مشخصا این تصمیم به من آسیب رساند. جولی همچنین گفت این ماجرا باعث شد او در رویدادهای تبلیغاتی مثل فرش قرمز این دو فیلم به عمد شرکت نکند. ساعتی بعد از انتشار گفت و گو اما هاروی واینستین تعرض به آنجلینا جولی را تکذیب کرد و آن را برای بالا بردن فروس کتابش دانست و گفت: این ادعا به شکل گستاخانه ای خلاف واقع و برای اهداف تبلیغاتی است شما انجلینا جولی هستید، همه زنان و مردان دنیا بدون تردید به تو اظهار علاقه می کنند. آیا همه دنیا می خواهد به شما تعرض کنند؟ ...
فال روزانه: فال امروز 15 شهریور 1400
زندگی عمومی وارد شده است، از این رو عاقلانه است که مسیر زندگی خود را مجدداً ارزیابی کنید. اما به نظر می رسد که راه درازی را تا موفقیت در پیش دارید. همین طور که سعی می کنید یک راه مستقیم برای رسیدن به اهداف تان پیدا کنید ممکن است دچار اضطراب و نگرانی شوید. اکنون به شما پیشنهاد می شود که نگرانی های تان را کنار بگذارید، هر چه بیشتر کنکاش کنید باز هم به راه حل مناسبی نخواهید رسید. در عوض بهتر است ...
فال روزانه دوشنبه 15 شهریور 1400
قیمتی که شده قرضی که گرفته اید را پرداخت کنید. سفری کوتاه در پیش دارید و در این سفر لحظه های شادی را تجربه خواهید کرد. این فرصت را مغتنم بدانید و برای مدتی هم که شده از روزمرگی های زندگی فاصله بگیرید و به جسم و ذهن تان استراحت بدهید. مشکلاتی در محل کار یا منزل در پیش روی شما قرار می گیرد، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که به تنهایی از عهده حل این مشکلات بر خواهید آمد. مواظب رفتار و گفتار خود باشید ...
فال ابجد امروز / 14 شهریور ماه
...، در نتیجه حواس تان را حسابی جمع کنید و از هر گونه بحث و مشاجره ای دوری نمایید. به خودتان وعده داده اید که فرصتی از امروز را به خودتان اختصاص دهید و استراحت کنید، اما سرتان شلوغ می شود و شرایطی برای استراحت پیدا نمی کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز خاطره های خوش دوران آشنایی تان را زنده خواهد کرد. تعبیر : روز خلوتی را آغاز کرده اید و کار زیادی برای انجام دادن ندارید، اجازه ندهید ...
بلوغ های شش گانه ازدواج
پیچیده نباشد. ازدواج های ممنوع به درد نمی خورند! اگر این نشانه ها را در رفتار طرف مقابل تان دیدید،به ازدواج با او فکر نکنید چون بعدا دچار مشکل می شوید. خودکم بینی: آدم های خود کم بین و تایید طلب به درد زندگی نمی خورند، دائم نیاز به تایید و توجه دیگران دارند و شما هم باید مدام در حال تعریف و تمجید باشید. این افراد معمولا زود رنجند و اعتماد به نفس ندارند. ...
زن بابایم خیلی دلم را می شکند، چه کنم؟
واقعی خود بمانید و با هم وقت بگذرانید. دوری از مادر واقعی تان، می تواند به سختی بودن در کنار مادر ناتنی اضافه کند. بنابراین سعی کنید ارتباط تان را با او قطع نکنید و هر از گاهی برای استراحت از فضای جدید خانوادگی، نزد او بروید. در قسمتی از پیامک تان اشاره کردید که رابطه جالبی با همسر پدرتان ندارید و برخوردهای بدی با شما داشتند. به خاطر داشته باشید برای تغییر رفتار طرف مقابل، باید تغییر ...
برای کاهش اضطراب روزانه در شرایط بحرانی چه باید کرد؟
... شاید نتوان این روز ها به راحتی به کسی سر زد و جویای حالش شد، اما می توانید تلفنی احوالش را بپرسید و کمی به درد های دلش کنید. سعی کنید در طول مکالمه تان پیوسته به طرف مقابل انرژی مثبت بدهید و از تمام شدن این روز ها بگویید. این گونه، هم حال خودتان خوب می شود هم او. به یکی از پویش ها و نذری های کمک های مؤمنانه بپیوندید. هرقدر هم کوچک باشد مهم نیست. این کار حس خوبی از مشارکت و همدلی را در ...
دروغ هایی که باعث عدم پیشرفت شما می شوند
بعضی از اوقات مادر پی موارد گوناگونی هستیم که باعث موفقیت و رشد ما در زندگی بشود، اما گاهی از اوقات به خودمان دروغ هایی را میگوییم که جلوی پیشرفت ما را می گیرد. 1. کاری از دست من ساخته نیست چیزی بیش از شکست دادن قدرت شما برای عمل وجود ندارد. گفتن “نمیتوانم کاری درباره این انجام دهم”؛ مغز شما را به این فکر می اندازد که هیچ تلاشی برای کشف یک راه حل برای یک مشکل وجود ندارد، پس ...
تست جالب روان شناسی که شخصیت شما را آشکار می کند
= اصلا ب = تعداد کمی از حیوانات ج = عده ای از حیوانات د = بیشتر حیوانات ه = تمام حیوانات 11. شما همیشه لبخند می زنید؟ الف = هرگز ب = بندرت ج = گاهی اوقات د = اغلب ه = آن قدر زیاد که برخی فکر می کنند دیوانه هستم 12. نظر دیگران راجع بشما اغلب کدام مورد است؟ الف = بی رحم ب = سرد و بی احساس ج = زیبا ...
چگونه بر ترس از بیان نظر خود غلبه کنیم؟
عبور کنید؟ می خواهید باور کنید یا نه، این ترسی کاملاً رایج است و بسیاری از افراد ترجیح می دهند سکوت کنند تا این که حرف دلشان را بزنند. درواقع، این امر با عزت نفس پایین، احساس ناامنی و عدم قاطعیت در فرد همراه است. چگونه می توانید بر ترس از اظهارنظر و صحبت کردن غلبه کنید؟ در این درس سعی می کنیم به این سؤال پاسخ دهیم. همچنین نکاتی را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کند این ترس را از ...
متولدین ماه های مختلف سال چگونه عاشق می شوند؟
میشن و اگه احساس می کنید. نمیتونید همیشه کنارشون بمونید بهشون نزدیک نشید متولدین مرداد عاشق شاد بودن هستن و دوست دارند زندگی شادی رو داشته باشند. متولدین شهریور متولدین شهریور عاشق های خوبی هستند، اما هیچوقت فکر نکنید که با تمام بدی های شما کنار میان شهریوری ها محترم و عاشق احترام هستن و رفتار درست باعث دلبستگی یک شهریوری می شه. متولدین مهر ماه مهر با اسم ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
...، رفتار و... را طبق نظر و سلیقه خانواده تان انتخاب کند. – از پیشرفت های زندگی نیز بازخواهید ماند و همه چیز را منوط به موافقت خانواده خودخواهید کرد. بنابراین، اگر هنوز به پدر و مادر خود وابسته هستید و بدون آن ها نمی توانید زندگی جدیدی را شروع کنید، برای ازدواج کردن عجله نکنید. قطعاً فرد وابسته به خانواده نمی تواند یک شبه این ویژگی اخلاقی را ترک کند، به همین دلیل است ...
