اسراف را تبدیل به مهربانی کنیم!
سایر منابع:
سایر خبرها
روش جدید دانشمندان برای تبدیل ضایعات مواد غذایی به باتری
غذایی در سراسر جهان وجود دارد. بیشتر این زباله ها دور ریخته شده و سپس به محل دفن زباله ارسال می شوند. ما فقط باید قسمت مربوط به باتری را حل کنیم. " برای ساخت آند های باتری وابستگی زیادی به گرافیت وجود دارد که یک منبع محدود است. محققان ابتدا انواع مختلف ضایعات مواد غذایی را آزمایش کردند تا ببینند آیا می توان از آن ها برای ساخت باتری استفاده کرد یا خیر. هوانگ می گوید: "من به ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
ممکن است قادر نباشید از مواد سمی در امان بمانید، اما دانستن منشاء و چگونگی برخورد با آن ها به شما کمک خواهد کرد سمیت مواد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه این مطلب با برخی از نشانه های افزایش سموم در بدن آشنا می شوید.
محبوب ترین غذا های محلی ایران: خراسان جنوبی
هیچ وجه تجربه مزه کردن آن را در سفر به این منطقه از دست داد. طرز تهیه این غذا کمی مشکل و زمان بر است؛ اما مطمئن باشید که طعم نهایی این غذا ارزش زحمتی که می کشید را خواهد داشت. آرد، ماست، زردچوبه، سیاه دانه، سیر، روغن، نمک، زعفران، گردو، فلفل سیاه، دارچین، آب، گوشت خورشتی وپیاز از مواد تشکیل دهنده این غذا هستند که معمولا به صورت تیلیت یا با نان مصرف می شود. مواد لازم برای چهار نفر ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
کم خونی به نسخه پیچی قرص های آهن متوصل می شوند. اما در کنار این دارو ها می توان از چند ماده خوراکی مفید نیز استفاده کرد تا کم خونی را در زمان کوتاهی از بین برد. بادام 7 بادام را به مدت 24 ساعت خیس و آب آن را خالی کنید. بادام را پوست بکنید و به صورت خمیر در بیاورید و به مدت 3 ماه هر روز بخورید. شلیل آهن یکی از مواد معدنی است که به رفع کم خونی کمک می کند ...
آشنایی با انواع پنیرها/ سالم ترین پنیرهای جهان کدامند؟
ما افزایش دهد، توصیه متخصصان تغذیه بر این است که مصرف پنیر را به حدود یک اونس یا 28 گرم در روز محدود کنید. پنیر موزارلا بدون چربی این پنیر دارای چربی اشباع و سدیم کمتری در مقایسه با انواع دیگر پنیر هاست و در هر وعده حدود 2.9 گرم چربی اشباع و 175 میلی گرم سدیم به بدن می رساند. مقداری موزارلای بدون چربی را روی گوجه فرنگی های خرد شده و ریحان قرار دهید تا کلسیم مورد نیاز روزانه ...
وزن و تغذیه دو عامل تاثیرگذار کلیدی در سرطان سینه
بدنی منظم با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است و یکی از راه های کمک برای رسیدن به وزن طبیعی است. برای داشتن سلامتی مطلوب، در بیشتر روز های هفته حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را داشته باشید. برخی از غذا ها سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ... هستند که می توانند بدن را در برابر برخی از سرطان ها محافظت کند. این غذا ها شامل انواع سبزیجات، میوه ها و غلات کامل شامل ...
21 توصیه بهداشتی برای پیاده روی اربعین در شرایط کرونایی
دار یا کیسه جهت جمع آوری مرتب ظروف و لیوان های یکبار مصرف استفاده شده به تعداد مناسب نگهداری شود. از پراکندگی پسماندهای (زباله های) تولیدی به ویژه پسماندها و باقیمانده مواد غذایی در محیط و اطراف محل موکب خود داری گردد. _ از دفع فاضلاب تولیدی به صورت روباز و یا در جوی و انهار خودداری شود. _ تهویه طبیعی محل اسکان زائرین بایستی به طور مرتب انجام شود به طوری که در هیچ زمانی دارای ...
8 مدل غذا با سینه مرغ؛ خوشمزه و سالم
...، کنجد یا پودر فلفل بپاشید. ظرف را به مدت 30 – 40 دقیقه در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم شده قرار دهید تا بپزد و روی سیب زمینی طلایی شود. مواد لازم مرغ فلورنتین طرز تهیه مرغ فلورنتین این غذا با غذا با سینه مرغ پخته تهیه می شود. سینه مرغ را بکوبید تا صاف شود و سپس با زعفران، آبلیمو، نمک و فلفل طعم دار کنید. رویشان ...
کیک کشمشی گردویی؛ بدونِ فر و حرفه ای
خشکی را که الک کرده اید را در سه مرحله به این مواد اضافه کنید و آرام آرام هم بزنید تا مواد منسجم شود. کشمش را تمیز کنید و آبکشی کنید و با اندکی آرد مخلوط کنید. شما می توانید هم از قالب استفاده کنید و هم از قابلمه خالی بدین منظور ابتدا کف و دور تا دور ظرف مورد نظرتان را چرب کنید سپس روی آن کاغذ روغنی و یا آرد بپاشید. مواد کیک را در قالب بریزید سپس کشمش ها و گردوها را روی کیک ...
طرز تهیه سالاد یونانی به روش کلاسیک
...> همه موادی را که خرد کردید، با هم به آرامی مخلوط کنید. برگ های تازه نعنا را کمی خرد کنید تا عطر آن بیشتر خارج شود. اگر نعنا تازه در دسترس ندارید از نعنا خشک استفاده کنید. سرکه، پونه کوهی خشک، خردل، نمک دریا و پودر فلفل سیاه را به مواد داخل ظرف، اضافه و یک بار دیگر مواد را با هم مخلوط کنید تا طعم همدیگر را بگیرند. در آخرین مرحله از طرز تهیه سالاد یونانی کلاسیک، پنیر ها را نازک و از پهنا یا به صورت مکعبی خرد کنید و روی مواد قرار دهید. سپس روغن زیتون را اضافه کنید. سالاد را بچشید و اگر نمک و چاشنی آن مناسب بود، آن را در ظرف مناسب یا در کنار غذا سرو کنید. ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
رسانی درست خوب کار می کند. در یک تحقیق محققان به این نتیجه رسیدند که کمبود پروتئین باعث از دست رفتن سلول های T می شود، این سلول ها با میکروب ها مبارزه می کنند. درنتیجه سیستم ایمنی بدن به راحتی می تواند ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد. درمان کمبود پروتئین بدن با تغذیه بهترین درمان، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین است. دانستن اینکه چه چیزی باید بخورید، چقدر، و چه زمانی می تواند ...
نقرس و رژیم غذایی
به گزارش اقتصادآنلاین ، بر اساس مؤسسه ملی آرتروز و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی، با محدودکردن مصرف غذا های سرشار از پورین، از جمله موارد زیر، خطر ابتلا به شراره نقرس می تواند کاهش یابد: گوشت قرمز : گوشت گاو، گوشت خوک و گوشت بره غذا های دریایی : صدف، ماهی تن و ساردین گوشت اندام و غده : کلیه، خوش گوشت و کبد همراه با پرهیز از مصرف غذا های با پورین زیاد، غذا های حاوی ویتامین ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرحبخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
سوخت وساز برای هر فردی متفاوت است، اما این تفاوت آنقدر ها زیاد نیست که بتواند توضیح دهد چرا برخی از مردان و زنان لاغر می مانند و برخی دیگر نه. دانشمندان اکنون باور دارند که علت افزایش دور کمر در دوران میان سالی تغییراتی است که ما در سبک زندگی مان ایجاد می کنیم که باعث می شوند در مرحله ای از زندگی که می بایست کمتر غذا بخوریم، بیشتر غذا مصرف کنیم. اما خبر خوب این است که شما می ...
آیا ظروف قابل استفاده مجدد با محیط زیست سازگار هستند؟
قرار گرفت و با ظروف پلی پروپیلن (پلاستیک) قابل استفاده مجدد که در بین مصرف کنندگان آگاه از محیط زیست محبوب هستند، مقایسه شد. نتایج نشان داد که بهترین گزینه برای محیط زیست در بین ظروف غذایی یک بار مصرف، ظروف آکاسیفی به دلیل استفاده آنها از 7.8 گرم مواد اولیه در مقایسه با 31.8 گرم ظروف PP است. همچنین برای تولید در مقایسه با ظروف آلومینیومی به برق کمتری نیاز دارند. یک ظرف قابل استفاده مجدد ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر میل کنید. ماست و شیر و پنیر کم چرب هر روز مصرف کنید در عوض استفاده از فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید ...
روزی 3 میلیون تومان مواد می کشیدیم!
ناموس داریم. گرچه معتادیم و دزدی می کنیم اما ناموس خط قرمز ماست. روزی چند تا گوشی سرقت می کردید؟ سه، چهار تا. گوشی ها را چقدر می فروختید؟ یک تا دو میلیون تومان. اگر آیفون مدل جدید سرقت می کردیم تا سه میلیون تومان هم مشتری داشت. با پول های سرقتی چه می کردید؟ مواد می خریدیم و می کشیدیم. روزی سه میلیون تومان مواد؟ با پول غذا همین حدودا می شد. تا کی ...
مصرف لبنیات در کرونا، خوب است یا بد؟
صنعتی نیز می تواند آثار بدی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و باید از برنامه غذایی حذف شوند، اما باید نان، برنج و غلات به صورت کامل دریافت شود. وی ادامه داد: مصرف متعادل انواع سبزیجات نیز موجب می شود تمام ویتامین ها و مواد معدنی که روی سیستم ایمنی نقش موثری دارند، دریافت شود. محمدشاهی با بیان اینکه با دریافت به اندازه و کافی لبنیات، ویتامین D مورد نیاز بدن دریافت می شود، گفت: در ...
این کودکان با کرونا غریبه اند
. شیشه های شهر را از سطل های زباله جمع می کند. از کرونا و مریضی می گید؟! اصلا می دونید از سطل زباله غذا خوردن یعنی چی؟ گرسنگی که امان شان را ببرد دست در جیب شان می کنند. اسکناس مچاله ای اگر باشد می شود نان و پنیری، نباشد هم صبر پیشه می کنند. غذا باشه می خوریم، نباشه هم که هیچ. اما زندگی همیشه هم به همین تلخی نیست. گاهی رستوران داری میهمان یک وعده غذای گرم شان می کند یا مغازه داری کیک و شیری ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
...> پنیر را همراه با یک سیب، سبزیجات یا کلوچه غلات کامل مصرف کنید تا فیبر موجود در آن افزایش یابد، این به شما کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. 28 گرم پنیر دارای 100 کالری 8-9 گرم چربی، 7 گرم پروتئین و 200-300 میلی گرم کلسیم است. بسیاری از افراد حین رژیم از مصرف ماکارونی، نان و برنج اجتناب می کنند. درست است که غذا های سرشار از شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می ...
طرز تهیه نان اسفناج
این نان به دلیل استفاده از اسفناج دارای خواص فراوانی می باشد. خواص این نان بسیار زیاد است که نمی توان از آن سرباز زد. نان اسفناج دارای بافتی نرم و سبک می باشد که افراد در تمام سن می توانند از آن استفاده کنند. برای تهیه نان اسفناج شما به موادی همچون شیر، اسفناج، خمیر مایه، نمک، شکر، کره و آرد نیاز دارید. مواد اولیه ی این غذا بسیار کم خرج و پر خاصیت می باشد. اگر می خواهید برای خانواده ی ...
طرز تهیه سالاد سزار با فیله مرغ و نان کروتان
شده را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. برای درست کردن سس سالاد آب لیمو ترش، نمک، فلفل، سرکه بالزامیک، سس مایونز، سس خردل، سیر رنده شده، پنیر پارمزان و چند قطره روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و روی مواد سالاد بریزید و خوب هم بزنید. برای تزیین روی سالاد می توانید از حلقه های برش داده زیتون سبز و سیاه بدون هسته و مقداری پودر پنیر پارمزان استفاده کنید. ...
طرز تهیه دسر شکلاتی خوشمزه و خانگی
...> ورقه ژلاتین یک عدد پودر شکر 4 قاشق غذا خوری طرز تهیه: ابتدا قبل از شروع کار نیاز به پودر شکر دارید که آن را می توانید اندازه کنید و بعد با کمک آسیاب پودر کنید دقت کنید حتما از پودر شکر استفاده کنید و جایگزین نکنید. کره به دمای محیط رسیده را داخل کاسه ریخته و با شکر مخلوط و با همزن برقی بزنید تا کره کمی کرم رنگ و حجیم شود. در ادامه زرده تخم مرغ را از سفیده ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران چیست؟
دلیل است که مواد غنی از پروتئین برای بازسازی سریع بدن پس از ورزش بسیار مناسب هستند. ماهی ماهی های چربی چون ماهی آزاد، شاه ماهی و ماهی تن، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب را بدن انسان تولید نمی کند و باید از راه رژیم غذایی به دست آورد. به همین دلیل تنها ورزشکاران نیستند که باید دست کم یک بار در هفته ماهی بخورند. سبزیجات با پختن غذا ...
معضل سگ های بلاصاحب در شادگان/ آیا امیدی به رفع آن وجود دارد؟ + فیلم
افزایش تولید مثل سگ های بلاصاحب در شهر ها تاثیر داشته است. اسراف گسترده مردم در مصرف غذا ها در حالی که عده ای غذایی برای خوردن ندارند نیز از همین رو است و با رهاسازی پسماند غذا ها در سطل های زباله و اسراف در پخت و پز خوراکی ها باعث شده سگ ها بتوانند از آن تغذیه کرده و به زندگی خود ادامه دهند. در هر حال وجود سگ های بلاصاحب به دلیل تغییرات در سبک زندگی یا تقلید از فرهنگ های وارداتی، مهاجرت ...
آلودگی های آب مصرفی چیست ؟
...، متان و آمونیاک از آن آب به مشام رسیده و رنگ آب نیز به مرور تیره می شود .شاخص اندازه گیری آلودگی بیولوژیکی گروهی از باکتریهایی به نام کالیفرمی یا Ecoli می باشد.(کالیفرمی یک شاخص میکروبی است برای نشان دادن آلودگی در آب) آب ، چقدر خالص است؟ آب مصرفی شما تنها از مولکول هایی با دو بخش هیدروژن و یک بخش اکسیژن ( H2O ) تشکیل نشده. “آب خالص” یک اصطلاح نسبی است چرا که تقریبا ...
آیا پرخوری قبل از پریود طبیعی است؟
نشانه های پرخوری قبل از پریود • میل به مصرف میزان بسیار زیاد مواد غذایی • مصرف مواد غذایی در تنهایی و به دور از چشم دیگران • احساس ندامت و پشیمانی پس از صرف غذاهای فراوان • میل به غذا خوردن حتی پس از احساس سیری • عدم کنترل اشتها • ولع در مصرف مواد غذایی خاص نظیر شکلات، سیب زمینی سرخ شده عوامل پرخوری قبل از پریود ...
زوش های مختلف درست کردن ترشیجات در شهرهای مختلف
بیاید و نمک کاملا در آن حل شودو سرکه را همان طور داغ در شیشه بامیه ها می ریزیم و صبر می کنیم تا ترشی کاملا سرد شود و بعد درب آن را محکم می بندیم و در یخچال به مدت 2 هفته ترشی بامیه را می گذاریم تا استراحت کند.این ترشی خوش طعم را با غذا نوش جان کنید. ترشی سیر: مواد لازم برای درست کردن سیر ترشی سیر خشک سرکه سیب ارگانیک نمک طرز تهیه سیر ترشی خانگی برای ...
قبل و بعد یوگا چی بخوریم؟
...، علاوه بر این باید قبل و بعد از تمرین یوگا مواد مغذی زیادی مصرف کنید. اکثر افراد واقعاً دوست ندارند در حین یوگا شکم پری داشته باشند، زیرا ممکن است هنگام حرکت احساس ناراحتی کنند، مخصوصاً حرکت هایی که شامل پیچش، خم شدن به عقب و وارونگی هستند پس فرد باید به طور ایده آل حداقل دو تا سه ساعت قبل از تمرین یوگا غذا بخورد یا می توانید یک ساعت قبل از آن یک میان وعده کوچک مصرف کنید تا به بدن ...