سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
های طبیعی می توانید فشار خون بالای خود را بدون مصرف حتی یک عدد قرص کاهش دهید. پیاده روی کنید تجزیه و تحلیل حدود 400 مطالعه نشان می دهد که انجام منظم ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا تقریبا به اندازه مصرف دارو های این وضعیت موثر هستند. ورزش به قلب کمک می کند تا اکسیژن را بصورت کارآمدتری مصرف کند بنابراین نیازی به سخت کارکردن برای پمپاژ خون ندارد. ...
کنترل فشار خون بالا با مصرف روزانه یک ماده غذایی
یافته های دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه ماست به کنترل فشار خون کمک می کند. به گزارش سایت طلا به نقل از ساینس دیلی، فشار خون بالا یکی از بیماری های زمینه ای خطرناک است که می تواند باعث بروز بیماری های مرگبار دیگر در افراد شود. از حمله قلبی تا سکته مغزی و مشکلات کلیوی از جمله مواردی است که فشار خون بالا ممکن است باعث آن شود. متخصصان راهکار های مختلفی را برای کاهش فشار خون ...
گردو شاه کلید درمان این بیماری است
...: دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درست چهار ساعت پس از مصرف روغن گردو یا آجیل های دارای پوست سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگ های قلبی آن ها تاحد زیادی بهبود می یابد. این تحقیق نشان می دهد که مصرف منظم این ماده غذایی می تواند فرد را در مقابل بیمار های قلبی عروقی در بلند مدت حفاظت کند. تنها یک مشت گردو می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. اگر هر فرد چهار بار در هفته ...
با رعایت این نکات، میل به پرخوری در اواخر شب را سرکوب کنید
به گزارش خبرآنلاین ، عادت به خوردن در شب می تواند برای کنترل قند خون مضر باشد و حتی مانع کاهش وزن شود. مطالعات نشان داده است که مصرف میزان بالای کالری در ساعات پایانی شب می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. تأثیر پرخوری پیش از خواب خوردن بیش از حد تنقلات قبل از خواب مشکلات متعددی پدید می آورد، از جمله: اختلال در خواب خوردن یا نوشیدن بیش از حد قبل از ...
با این رژیم شانس ابتلا به کبد چرب را کاهش دهید
بین افراد مبتلا به کبد چرب و بیماری های قلب و عروق مشترک است. اگر بخواهیم به اختصار درباره رژیم غذایی دش هم اطلاعاتی داشته باشیم باید گفت عمده تمرکز این رژیم بر روی کاهش میزان مصرف سدیم است. حتما می دانید مهم ترین راه مصرف سدیم از طریق نمک خوراکی است که مصرف زیاد آن ضرر های فراوانی از جمله ایجاد فشار خون بالا برای بدن دارد. در طرف مقابل برنامه غذایی ضد التهابی، برنامه غذایی ...
خواص مهم زرشک را بشناسید + خرید زرشک از زرچین شاپ
کند و یکی از بهترین خاصیت های مهم زرشک این است که به بهبود سیستم ایمنی افراد کمک می کند. در ادامه به برخی دیگر از خواص مهم زرشک اشاره می کنیم که با مصرف این گیاه دارویی می توانید از تمامی آن ها بهره ببرید. کمک به سلامت قلب مبارزه با سندروم متابولیک سم زدایی خون مفید برای سلامت چشم تمیز کننده کبد تحریک تولید گلبول سفید درمان اختلالات پوستی درمان کم خونی مفید برای دوره های قاعدگی منظم در زنان بهینه سازی جذب آهن کاهش فشار خون بهبود عوارض جانبی شیمی درمانی منبع: زرچین؛ مرجع خرید زعفران اصل ...
ضرورت تشخیص به موقع دیابت
استفاده کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی مضر مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، نوشیدنی های حاوی شکر، مواد غذایی حاوی روغن ترانس و سدیم اجتناب کنید. 2- حفظ سلامت جسمانی به افراد دیابتی توصیه می شود روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی سبک تا سنگین داشته باشند. همچنین این افراد باید تمرکز خود را بر تناسب اندام و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن قرار دهند. عدم استعمال دخانیات در افراد دیابتی ...
خواص و مضرات نسکافه یا همان قهوه فوری چیست؟
درست مصرف نکردن آن دارای ضررهایی نیز می شود. که در ادامه به ضررهای نسکافه می پردازیم. افزایش بیش ازحد نسکافه مثلاً میزان 5 فنجان در روز سبب بالا رفتن سطح کلسترول خون می شود. که این میزان در بعضی افراد باعث ایجاد سکته قلبی شده است. مصرف زیاد نسکافه و یا حتی قهوه باعث از بین رفتن سطح مینای دندان می شود که در نسکافه به میزان 30 برابر این خطر بیشتر از قهوه است. با نوشیدن ...
بهترین زمان قهوه خوردن؛ صبح یا قبل از ظهر؟!
رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. قهوه به شما کمک می کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه شاید شما ...
شکر استویا چیست و چه فوایدی دارد؟
مانند کاهش قند خون و فشار خون می تواند از مزایای استویا برای برخی افراد باشد. بزرگترین مزیت استویا این است که به شما کمک می کند مصرف قند خود را کاهش دهید زیرا مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن، مشکلات قند خون و افزایش خطر بیماری قلبی شود. انتخاب یک شیرین کننده مانند استویا می تواند به کاهش میزان قند اضافه شده در رژیم غذایی و شانس شما برای مقابله با این شرایط کمک کند. ...
زمان طلایی برای نوشیدن قهوه
...> مصرف قهوه قبل از ورزش یا هنگام ورزش به شما انرژی بیشتری می دهد. تمرکز و هماهنگی بدن را بالا می برد و باعث کاهش میزان درد بدن می شود. بعد از خواب ضعیف شبانه می توانید قهوه را هر زمان که نیاز به تمرکز بیشتر داشتید، مثلا قبل از یک امتحان یا یک ارائه در محل کار؛ مصرف کنید. مطالعه ای در اکتبر سال 2016 نشان می دهد؛ کافئین می تواند برای افرادی که آشفتگی خواب دارند احساس ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
یافته باشد و می تواند به دلیل آسیب، حرکات تکراری یا شرایط التهابی رخ دهد. افراد مبتلا به تونل کارپ، ممکن است در چهار انگشت اول دست خود احساس بیحسی یا سوزن شدن و یا خواب رفتگی داشته باشند. 5 . نارسایی کلیه: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که کلیه های شما دیگر به درستی کار نمی کنند و عملکرد مناسبی ندارند. شرایطی مانند فشار خون بالا یا دیابت، می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. ...
روش درمانی جدید دیابت با مهار انسولین
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، درمان جدید دیابت که هنوز به مراحل پایانی نرسیده است در گرو از بین بردن علائم و پیشگیری یا حداقل کند کردن پیشرفت عوارض است. دانشمندان از طریق داروی جدید و یک مهارکننده انسولین، درمان جدیدی را برای دیابت کشف کردند. درمان جدید دیابت می تواند خطر بیماری های ریز عروقی مانند بیماری های چشم و کلیه را کاهش دهد و قند خون و فشار خون را کنترل کند. کاهش خطرات عروق ...
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها
... وی با اشاره به اینکه ارده شیره نیاز های بدن را تأمین می کند، گفت: ارده شیره باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شود، همچنین ساختار ارده شیره به صورتی است که سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشار خون و ضربان قلب را هم تنظیم می کند. کریمی با بیان اینکه این ماده غذایی کم خونی را درمان می کند و سبب بهبود حافظه می شود، بیان کرد ...
معجزه پیاده روی برای سلامت انسان
...، درهنگام پیاده روی انرژی بیشتری می سوزد، فقط باید مراقب بود که فشار آن به گونه ای نباشد که دچار خستگی عضلات دست و کتف شود . همچنین افراد دچار فشار خون بالا و بیماران قلبی، در هنگام راه رفتن نباید چیزی در دست داشته باشند.البته باری را که با دست حمل می شود نباید خیلی سنگین و بیشتر از 10 درصد وزن شما باشد . باید قدم های کوتاه وسریع برداشته شود. هنگام پیاده روی ، اگر قصد سریعتر ...
بفرمایید نان جو...
صبحانه است . جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. اما رضا (ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم، همانند برتری ما بر دیگر مردمان است. هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو دعا نکرده و برای او برکت نخواسته ...
بازار گرمی سلامتی در یک ورزش انرژی ساز
مستعدتر به بروز درگیری های استخوانی و آرتروز در میانسالی هستند. وی بیان کرد: در کنار نقش مهمی که فعالیت و ورزش بر سلامت جسم و روان افراد عادی داراست، از تأثیر مفید فعالیت و ورزش بر جسم و روان افراد با شرایط خاص بسیار زیاد یاد شده است؛ در بین افراد با شرایط خاص، یقیناً می توان به زنان باردار اشاره کرد؛ طبیعی است برای این عده که تغییرات ساختاری و عملکردی مهمی را برای یک مدت نسبتاً طولانی ...
با خوردن ماست، فشار خون را کنترل کنید
برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، حتی مقادیر کمی ماست با کاهش فشار خون مرتبط است. برای کسانی که به طور منظم ماست مصرف می کردند، نتایج بسیار موثر تر است. بر اساس داده های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دارای فشار خون بالا هستند و این بیماری افراد را در معرض خطر بیماری های قلبی – عروقی و همچنین حوادث قلبی تهدید کننده زندگی مانند حملات قلبی و ...
تأثیر کافئین بر بدن
های انرژی زا در معرض کافئین قرار بگیرند. تاثیر بر فشار خون مطالعات به طور قطعی نشان داده اند که مصرف کافئین باعث افزایش فشار خون می شود. این تأثیر کافئین به "تاثیر بر فشار" معروف است که در همه گروه های سنی و جنسیتی مشهود است و به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا) وجود دارد. اگر مطمئن نیستید که این مسئله درباره شما صدق می کند، ساده ترین روش کنترل فشار خون شما از ...
رزاسه؛ اختلالی پوستی که با آکنه اشتباه گرفته می شود
تشدید رزاسه می شوند: نوشیدنی ها و غذاهای تند کافئین، غذاهای ادویه دار و لبنیات مصرف الکل هوای گرم نور خورشید، رطوبت یا باد ورزش شدید حمام داغ و سونا استرس ، اضطراب و عصبانی شدن داروهایی مانند کورتیکو استروئیدها (کورتون) برخی بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا داروهای درمان فشار خون بالا شرایط پزشکی حاد مثل سرماخوردگی ، تب یا سرفه درمان دارویی رزاسه بیماری رزاسه درمان ...
اگر لب مرز ابتلا به دیابت هستید خوردن این مواد غذایی را کنترل کنید!
به گزارش تازه نیوز، پیشا دیابت یا لب مرز دیابت به وضعیتی می گویند که قند خون شما بالا رفته باشد اما نه آنقدر بالا که به عنوان دیابت واقعی نامیده شود. این شرایط با خطرات سلامتی همراه است و زنگ خطری برای شما به شمار می رود. در این حالت شما باید هر روز قند خون خود را کنترل کنید. همچنین در معرض ابتلا به بیماری های قلب، کلیه ها، لوزالمعده و همچنین سکته های مغزی قرار دارید. طول عمر کلی افراد ...
دارچین شاهکار ادویه های گرمسیری
گسترده ای در درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد. شواهد نشان می دهد عصاره ی دارچین برای سلول های سرطانی سمی است و باعث مرگ آن ها می شود. از این رو مصرف آن به کاهش سلول های سرطانی کمک کرده و از تشکیل رگ های خونی در تومور ها جلوگیری می کند. سرشار از آنتی اکسیدان به گفته ی محققان ، از بین 26 ادویه و.گیاه دارویی مورداستفاده در جهان ، دارچین رتبه ی اول را از لحاظ دارابودن آنتی ...
قیمت خودرو
شامل انجام کارهایی مانند ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی سالم و حفظ وزن سالم است. علاوه بر این، شما باید برای انجام معاینه به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. نه تنها تمرین خوبی است، بلکه می تواند به تشخیص اولیه چیزهایی مانند کلسترول بالا یا اختلالات فشار خون کمک کند. اگر در حال حاضر مبتلا به بیماری های قلبی هستید، باید به دقت وضعیت خود را زیر نظر داشته و به برنامه درمان خود پایبند باشید. تمام ...
خواص موز برای تک تک اعضای بدن
. وضعیت و علائم سندروم پیش از قاعدگی را با خوردن یک موز کاهش دهید، که قند خون را منظم و آرامش ایجاد می کند. موز به کاهش تورم، حفاظت در برابر دیابت نوع دوم، کاهش وزن، تقویت سیستم عصبی کمک می کند و با تولید سلول های خونی سفید، همه به خاطر سطح بالای ویتامین ب - 6 کمک می کند. پتاسیم بالا و نمک کمی دارد موز به طور رسمی قادر به کاهش فشار خون و محافظت در برابر حمله قلبی و ...
سبزیجات گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها چیست؟
می باشد. همچنین مصرف 2 الی سه وعده شیر طبیعی در روز می تواند باعث کاهش فشارخون نیز شود. چای سبز یکی دیگر از بهترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی، چای سبز است زیرا هیچ کربوهیدراتی و ندارد و کالری آن صفر است. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای سبز می تواند خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش داده و باعث تنظیم فشار خون شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش ...
عادت های غلطی که خطرناک تر از مصرف شکر است
مصنوعی استفاده میکنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان میدھد و دوباره طلب شیرینی میکند. محصولاتی ھم که برچسب بدون قند دارند از ھمین نوع شیرینی کنندهھا استفاده میکنند. خوردن خوراکی هایی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند: شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی میتواند قند خون را بالا ببرد. شاخص گلایسمیک شکر بالا است و قند خون را به سرعت افزایش میدھد. مشکل اینجاست که ما فکر میکنیم که، چون شاخص گلایسمیک یک غذا پایین است، میتوانیم بدون نگرانی، ھر قدر که میخواھیم از آن غذا مصرف کنیم. پس، علاوه بر شاخص گلایسمیک، حجم غذای مصرفی ھم اھمیت زیادی دارد. ...
سکته مغزی چه علل محرکی دارد؟
/> بعضی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سکته مغزی، حفظ یک سبک زندگی سالم، درمان فشار خون بالا و سیگار نکشیدن هستند، اما تحقیقات نشان می دهند که رویداد های دیگر، مانند یک دوره خشم یا ناراحتی یا یک دوره کار بدنی سنگین، به طور مستقل باعث افزایش احتمال این خطر می شوند.
عوارض جدی مصرف شیرینی برای کودکان
...> بیش فعالی و کاهش سطح تمرکز مصرف شکر و شیرینی باعث می شود که سطح آدرنالین در کودکان به یکباره خیلی زیاد شود. آنها بیش از حد فعالیت می کنند و علائمی شبیه به بیش فعالی در آنها به وجود می آید. از طرفی سطح تمرکزشان کاهش پیدا می کند . تضعیف بینایی اگر کودک بیش از حد شیرینی مصرف کند، سطح قند خون او بالا می رود و باعث می شود که لنز چشمش متورم شود و توانایی بینایی او ...