فواید و مضرات مصرف تخم مرغ و تاثیر آن بر رشد کودکان خردسال
سایر منابع:
سایر خبرها
8 مدل نیمرو خوشمزه برای همه سلیقه ها
ازش زده نشید. اینو به خصوص برای کسایی میگم که رژیم کتوژنیک رو دارن امتحان میکنن. اگه نمونه برنامه رژیم کتو رو دیده باشید میدونید که خیلی وقت ها برای صبحانه تخم مرغ نیمرو باید مصرف بشه. پس میتونید با این روش ها به غذاتون تنوع بدید. در ادامه 7 نوع نیمروی خوشمزه رو بهتون معرفی میکنم و طرز تهیه شون رو توضیح میدم. در آخر هم در مورد کالری نیمرو میگم که چطور حسابش کنید. پس تخم مرغ، روغن، نمک و فلفل رو ...
تاثیر مصرف کولین در دوران بارداری بر میزان تمرکز کودک
گسترده ای را به همراه دارد. کولین که در زرده تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، آجیل و سبزیجات چلیپایی مانند کلم یافت می شود، در اکثر ویتامین های دوران بارداری وجود ندارد و بیش از 90 درصد از مادران باردار کمتر از مقدار توصیه شده مصرف می کنند. چندین دهه تحقیق با استفاده از مدل های جوندگان نشان داده است که افزودن کولین اضافی به رژیم غذایی مادر فواید شناختی بلندمدتی ...
علاقه ایرانی ها به نوشابه گازدار چه بلایی سرشان آورده است؟
، شیرین کننده مصنوعی موجود در بعضی از نوشابه ها احتمال ابتلا به تومور مغزی را بیشتر می کند. 16- تار شدن دید مصرف نوشابه باعث می شود قند خون به سرعت افزایش یابد که این موضوع ممکن است منجر به ورم کردن عدسی چشم شود و بینایی را تحت تأثیر قرار دهد. راهکارهایی برای کاهش مصرف نوشابه از آب طعم دار خنک استفاده کنید تا نوشابه کمتری بنوشید. به محض احساس تشنگی آب گوارا بنوشید. هرچه مصرف فست فودها را کاهش دهید، مصرف نوشابه هم کمتر خواهد شد. بیشتربخوانید: مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم ...
کمبود ویتامین B5 این افراد را تهدید می کند
سازی پایدار است. این ویتامین در PH خنثی پایدار است ولی پخت می تواند باعث تخریب 50-15% آن گردد؛ در سبزیجات نیز طی فرآیند 74% این ویتامین از بین می رود. افراد در معرض کمبود این ویتامین: افراد الکلی؛ مصرف الکل با متابولیسم اسید پانتوتنیک تداخل می نماید لذا در افراد الکلی نیاز به اسید پانتوتنیک افزایش می یابد. دیابتی ها؛ افرادی که کمبود اسید پانتوتنیک دارند قند خون ...
قیمت خودرو
افزایش شدید قیمت شیر و لبنیات در سال های اخیر منجر به کاهش محسوس مصرف این مواد مغذی در میان ایرانیان شده است. این در حالی است که شیر و لبنیات یکی از گروه های غذایی اصلی تلقی می شوند که تمام افراد در همه گروه های سنی باید روزانه مقدار معینی از آن را مصرف کنند؛ چراکه شیر و انوع لبنیات شامل ماست، پنیر، کشک و دوغ، منبع عمده کلسیم هستند که مصرف آنها برای رشد و استحکام دندان ها، رشد کودکان و نوجوانان و ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
بیش از حد ممکن است باعث جذب ضعیف مواد مغذی و افزایش خطر اسهال و سایر مشکلات گوارشی مانند گاز روده و انسداد روده و ... شود. همچنین شلغم حاوی رافینوز (یک کربوهیدرات غیرقابل هضم) است که در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد گاز، نفخ و درد شکم می شود. افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، ممکن است حتی با مقدار کمی گاز معده و درد شکم را تجربه کنند. برای حفظ سلامتی، شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید. با یک ...
نکاتی در مورد فواید و مضررات جگر مرغ
دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی بپزید، زیرا فرآیند پخت و پز باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها می شود. همچنین مصرف جگر مرغ برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر است. جگر مرغ از غذا های با کلسترول بالا محسوب می شود، مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود. ...
در بازار اقلام اساسی چه می گذرد؟
کرده بود. او گفت: با تغییر روش تخصیص ارز نرخ اقلام واقعی می شوند، اما با حمایت های یارانه ای دولت از دهک های خاص، این نگرانی برای دهک ها ضعیف جامعه از بین خواهد رفت. آمار ها نشان می دهد که قیمت هر کیلو مرغ در بازار های جهانی 2 دلار است که با تغییر تخصیص نرخ ارز و واقعی شدن قیمت، نرخ مرغ در بازار داخل به همین محدوده می رسد. تیم اقتصادی دولت بر این باورند که در سال آتی، حمایت ها از معیشت و سفره مردم، به جای ارز (تولید و واردات) به ریال (مردم و مصرف کننده) تخصیص پیدا کند تا رانت و فساد در سیستم توزیع کالا ها و ملزومات از بین برود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دارچین ادویه ای پرطرفدار برای سلامت بدن/دارچین تسکین درد آرتروز و پوکی استخوان
می برید، چای دارچین می تواند بسیار تسکین دهنده باشد. برای اسهال هم، نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط با ماست باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. دارچین مسکن طبیعی است مطالعات نشان می دهند که استفاده از ترکیب پودر دارچین و عسل یا زنجبیل می تواند به درمان درد آرتروز کمک کند. دارچین منبع خوبی از منگنز است که به ساخت استخوان ها و سایر بافت های همبند کمک می کند، از این رو برای تسکین درد آرتروز و پوکی استخوان مفید است. ترکیب پودر دارچین و زنجبیل می تواند درد عضلات بعد از ورزش را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
چگونه به حذف چربی های شکم و زیباتر شدن اندام خود کمک کنیم؟
بیشتری مصرف کنید، برای مدت طولانی تری سیر خواهید بود. مطالعات نشان داده ، افرادی که پروتئین دریافتی خود را افزایش داده اند، مانند گوشت گاو، شیر، مرغ و تخم مرغ، درصد چربی شکمی کمتری دارند. 4) از خوردن نوشابه و مواد قندی خودداری کنید برای کسانی که عاشق نوشابه هستند، این ممکن است بدترین خبر در جهان باشد، اما اگر می خواهید مطمئن شوید شکمتان صاف و تخت است، باید با این نوشیدنی خوشمزه ...
خاصیت های دارویی قارچ سفید برای سلامتی بدن چیست؟
.... خوردن قارچ، سمی خطرات جدی برای انسان به وجود می آورد و در بیشتر موارد باعث مرگ افراد می شود؛ بنابراین تا زمانی که از خوراکی بودن قارچ، اطمینان حاصل نکرده اید، آن را خریداری یا مصرف نکنید، در انتخاب قارچ به موارد زیر دقت کنید: - قارچی که انتخاب می کنید باید تازه باشد. قارچ تازه براق و معمولاً سطحی یکنواخت دارد. - نشانه های کم آبی روی قارچ، را بررسی کنید و مطمئن شوید قارچ ...
بارداری بعد از چهل سالگی؛ موفقیت یا شکست
...> راهکارهای افزایش کیفیت تخمک بعد از 40 سالگی مطالعات نشان می دهد کوآنزیم Q10 بر کیفیت تخمک و بارداری زنان بالای 35 سال تأثیر بسیار مثبتی دارد. ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، آجیل، روغن کانولا و روغن سویا، جوانه گندم، تخم مرغ و همچنین سبزیجات به ویژه اسفناج و بروکلی، سرشار از کوآنزیم Q10 هستند. برای افزایش شانس یک بارداری مطلوب و ...
سلامت دهان و دندان، یادت نرود
سالم نیز می خواهید مهم است. دلیل اصلی آن کمک به بدن شما برای جذب بهتر کلسیم است. * بهترین منابع:نور خورشید (شما نمی توانید نور خورشید را بخورید، اما هنوز هم بهترین منبع طبیعی ویتامین D است)، ماهی، زرده تخم مرغ، روغن ماهی غذا های غنی از ویتامین C برای سلامت دندان ویتامین C قدرتمند است و می تواند رگ های خونی را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد، که ممکن است به لثه های شما ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای همه زنان که باید بخورند
ویتامین کا بیوتین اسید پانتوتنیک فولات کولین بسیاری از این ویتامین ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح ...
زنده کردن ویژگی های دایناسوری در پرندگان امروزی
در پرندگان رخ داده است. پس از یک سال از تبدیل منقار به پوزه، محقق دیگری از دانشگاه شیلی به نام "ژائو فرانسیسکو بوتلیو" صفات تکاملی را با مهار ژنی به نام "IHH" در مرغ در سال 2016 معکوس کرد. این آزمایش منجر به ایجاد استخوان های نازک نی لوله ای و شبیه به دایناسور در مرغ های معمولی شد که صفتی است که در راه فرگشت، از دایناسورهای باستانی به خویشاوندان پرندگان امروزی وجود داشته است. ...
سرانه مصرف بوقلمون در حال افزایش است
در همین راستا مدیر عامل شرکت بوقلمون پارس گفت: هر بوقلمون به ازای مصرف 3/ 2 کیلوگرم خوراک، یک کیلوگرم گوشت آماده کشتار تولید می کند. دوره پرورش بوقلمون گوشتی در ایران بسته به نژاد حدود 4 تا 6 ماه است و به این ترتیب از التهابات لحظه ای بازار دچار ضرر نمی شود و میزان استرس کاری آن کمتر است. پرورش بوقلمون تفاوت چندانی با پرورش مرغ ندارد و با همان تجهیزات پرورش مرغ می ...
قیمت خودرو
حرکتی و مشکل در مراحل رشد را به وجود بیاورد که می توانند خطرناک باشند. کمبود ویتامین ب12 در کودکان به ندرت دیده می شود، اما در کودکانی که مادران شان در دوره ی بارداری محصولات حیوانی به اندازه ی کافی مصرف نکرده اند یا مادران شیردهی که گیاه خوار هستند دیده می شود. مصرف مکمل های ب12 در مادران و همچنین غذاهای غنی شده با ب12 در دوارن بارداری و شیردهی می تواند مفید باشد. راهکارهای درمان کمبود ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
...: غذا های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آن ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ...
مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود
. کلسترول موجود در تخم مرغ باعث افزایش کلسترول نمی شود، البته به شرط اینکه تخم مرغ به صوت آبپز مصرف شود، چرا که در صورت طبخ تخم مرغ به صورت نیمرو، به علت روغن مصرفی برای تهیه نیمرو، موجب افزایش کلسترول خون می شود. بیشتربخوانید: ازخواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف آن چه می دانید؟ خواص و فواید سفیده تخم مرغ زرده تخم مرغ مصرف کنیم یا نه؟ دانستنی های جالب درباره مصرف تخم مرغ این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
ماده غذایی خواهیم پرداخت. خواص تخم شربتی برای پوست با وجود مقدار چشمگیری از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها در بافت این دانه ها، تخم شربتی قادر به بهبود سلامت پوست و تحریک رشد سلول های جدید است. آنتی اکسیدان ها با اثرات رادیکال های آزاد که می تواند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و در نهایت منجر به جهش سلولی و در نتیجه ایجاد چین و چروک و لکه شود مقابله می کنند. استفاده منظم از این ...
نیازهای تغذیه ای زنان چیست؟
دوران قاعدگی دچار کم خونی شوند. زنان باردار نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند زیرا جنین برای رشد اندام هایش به آهن اضافی نیاز دارد. غذاهایی که غنی از آهن هستند شامل گوشت، سبزیجات برگ تیره و لوبیا می شوند. مصرف این غذاها به همراه یک منبع ویتامین C (مانند گوجه فرنگی، فلفل یا مرکبات) می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. در حالی که مصرف آن ها به همراه کلسیم (مانند لبنیات) جذب را مختل می کند ...
بهترین روش برای جبران کمبود ویتامین D
نشان داده که افراد سیاه پوست به نسبت سفید پوست ها بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند. این افراد نیز از طریق غذا ها و مکمل ها می توانند به تامین ویتامین دی مورد نیاز خود بپردازند. مبتلایان به بیماری التهابی روده و بیماری هایی که مانع جذب چربی می شوند. ویتامین دی به صورت محلول در چربی است، بنابراین جذب آن به توانایی معده در جذب چربی غذایی وابسته است، حال افرادی که بدن آن ها ...
رژیم غذایی مخصوص آقایان در سنین مختلف
به 0.84 گرم پروتئین دارند که این معادل 60 گرم پروتئین در روز برای یک مرد 80 کیلویی است. سوال اینجاست که 60 گرم پروتئین شامل چه غذاهایی در بشقاب غذاست؟ 60 گرم پروتئین در 100 گرم استیک ران و 12.4 گرم پروتئین در 40 گرم پنیر کم چرب وجود دارد. این مقدار پروتئین زیاد نیست و اگر غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و عدس، تخم مرغ و مغزها می خورید، براحتی این مقدار پروتئین را ...
مرکز آمار و اطلاعات راهبردی وزارت رفاه تحلیل کرد 3موتور شتاب دهنده تورم در آذر 1400
بیشترین وزن را در سبد خانوارها تشکیل می دهد؛ به گونه ای که 76درصد از ضریب اهمیت سبد کالاها و خدمات مورد مصرف خانوارهای ایرانی، در مناطق شهری و روستایی را شامل می شود. افزون بر این سهم گروه مسکن، آب، برق و گاز و سایر حامل های انرژی به همراه خوراکی ها و آشامیدنی ها 59درصد از وزن سبد هزینه ای خانوار را دربرمی گیرد. برآورد سازمان برنامه و بودجه نشان می دهد با حذف ارز 4200تومانی دست کم 7درصد بر نرخ ...
شوک قیمتی دولت به بازار مواد غذایی| آقای رئیس جمهور؛ این استارت گرانیهای دیگر است
دارویی گرفته تا محصولات مرتعی و جنگلی مثل چوب، همگی در این جز قرار می گیرند . اما جز 3 دیگر بخشی است که از این پس واردکننده ها باید 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده پرداخت کنند. محصولاتی همچون بذر و نشا و سم و کود در این گروه جای گرفته اند . جز 5 شامل محصولاتی همچون پنیر، ماست و دیگر محصولات لبنی، تخم ماکیان، گندم، آرد، نان، ذرت، برنج، گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی، مرغ، روغن های ...
تناقض های آماری رئیس جمهور/ رئیسی با چه پشتوانه ای وعده توقف تورم در ماه های آینده را می دهد؟
سهم گروه ها در شاخص قیمت مصرف کننده)، همچون روند چند ماه اخیر به افزایش نسبتاً بالای قلم ارزش اجاری مسکن ارتباط می یابد. بررسی تورم ماهانه اقلام کالایی به تفکیک دوام نشان می دهد که کالا های بادوام که نوسانات قیمت آن ها همبستگی بالایی با نوسان های بازار ارز دارد، در این ماه تورم ماهانه منفی قابل توجهی را ثبت کردند و عمده تورم ماهانه اقلام کالایی از محل افزایش قیمت کالا های بی دوام همچون اقلام ...
استاندار همدان: کالاهای اساسی به اندازه کافی در استان ذخیره سازی شده است
طی چند سال گذشته موجب بروز تغییراتی در قیمت کالاهای اساسی شده است، افزود: دولت سیزدهم هیچ گونه برنامه ای برای افزایش قیمت کالاهای اساسی از جمله گندم، آرد و دارو ندارد. نماینده عالی دولت در استان همدان تصریح کرد: با توجه به سیاست های اقتصادی دولت سیزدهم، افزایش جهشی قیمت در کالاهایی همچون گندم، آرد، گوشت، تخم مرغ، مرغ ، شیر و داور برای امسال و سال آینده نخواهیم داشت. استاندار ...