خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه؟
. و در نتیجه احساس شما در فصل سرد و مرطوب تغییر پیدا می کند. این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال 2019 به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می افتد، می تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد. همچنین تغییرات موجود در فشار بارومتریک و تغییرات ...
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
به یک روان پزشک مراجعه کنید. استرس شدید می توان زندگی شما را فلج کند اما اگر با کمک یک روان پزشک، تحت درمان مناسب قرار بگیرید، دوباره می توانید سر پا بایستید و بعد راهی برای پاک کردن آثار اضطراب از زندگی تان پیدا کنید. استرس از کجا می آید؟ وقتی فشار بار زندگی تان بیشتر می شود، طبیعی است که توان شما برای عبور از بحران ها و دردست گرفتن کنترل زندگی تان هم کمتر شود. استرس همیشه ...
این افراد حتما روغن گردو مصرف کنند!
خواص روغن گردو : کاهش سطح کلسترول : کنترل قند خون: کنترل فشار خون : خاصیت ضد سرطانی: کاهش پسوریازیس: درمان التهاب: رفع چین و چروک پوست : کاهش علائم پیری : کاهش تیرگی های زیرچشم: درمان عفونت: درمان ریزش مو : درمان شوره سر : افزایش رشد مو : کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی: بالا بردن عملکرد رگهای خون: افزایش قدرت باروری در مردان: از بین بردن چربی های شکمی : کنترل سطح هورمون : کمک به بهبود خواب ...
همه چیز درباره هیپنوتیزم؛ از شایعه تا واقعیت
. ناهوشیار سطحی است که فرد ارتباط خود را با محرک های محیطی و اتفاقات اطراف ازدست می دهد یا رفتاری از او سر می زند که معمولا خودش متوجه نمی شود چرا آن کار را کرده است. مثلا ممکن است برای شما اتفاق افتاده باشد که ناگهان احساس اضطراب و دلشوره کنید. بهترین مثال برای ناهوشیار، زمانی است که در خواب به سر می برید. در این هنگام بر اتفاقاتی که در ذهن تان می افتد و تصاویری که در رویا می بینید، کنترلی ندارید ...
کدام گیاه دست و پای خواب رفته را بیدار می کند؟
تواند به بسیاری از بیماری های جدی عصبی منجر شود. بسته به علت بی حسی در دست و پا، بیماران نیاز به روش درمان مناسب دارند. - علل شایع بی حسی در دست و پا ها چیست؟ علت فیزیولوژیکی: هنگامی که بدن در وضعیتی قرار می گیرد که رگ های خونی و عصبی به مدت طولانی فشرده می شوند، خون انباشته می شود و جریان داشتن دشوار است. در این حالت، رگ های خونی اسید تولید می کنند و باعث احساس بی حسی و خواب ...
علائم گرفتگی عروق کرونر قلب پیش از سکته
عروق کرونر نوار قلب میزان فعالیت الکتریکی، ضربان و ریتم تپش قلب فرد را اندازه گیری می کند. اکوکاردیوگرام از امواج سونوگرافی جهت تولید تصاویری از قلب استفاده می شود. تست ورزش، حین راه رفتن بر روی یک تردمیل ضربان قلب شما اندازه گیری می شود. این کار به تشخیص کارکرد درست و سالم بودن قلب در حین پمپاژ خون بیشتر به ارگان ها کمک می کند. اشعه ایکس ری برای تولید تصاویری از قلب، ریه ...
افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
...، در روزهای خاکستری زمستان بدن نیاز بیشتری به این ویتامین دارد. جالب است بدانید کمبود ویتامین D نیز به افسردگی مرتبط بوده و مطالعه سال 2018 از مجله درد نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است باعث سردرد خوشه ای در پاییز و زمستان شود. همچنین بخوانید: گیاهان دارویی ضد افسردگی خانه تان را روشن کنید اندوه تاریک زمستان باعث کاهش تولید سروتونین شما ، که انتقال ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه هایی برای کاهش استرس پیدا کنید. سم زدایی یک فرایند پاراسمپاتیک است، بنابراین اگر همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد را سخت می کنید. استرس ماهیچه های ما را سفت می کنید و انرژی از سیستم ترمیم بدن ما دور می شود و در ...
سردرد در کودکان را جدی بگیرید
.... بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، عفونت گوش و سینوس شایع ترین دلایل سردرد در کودکان هستند. به ندرت، مننژیت یا انسفالیت ممکن است باعث سردرد در این گروه شوند. اگرچه بیشتر آسیب های ناحیه سر جزئی هستند؛ اما اگر ضربه ای به سر کودک شما وارد شد، مراقب باشید. اگر پس از آسیب دیدگی درد سر به طور مداوم بدتر شد، با پزشک تماس بگیرید. استرس و اضطراب می توانند در سردرد های کودکان نقش داشته ...
چرا شب ها بیشتر اضطراب داریم؟
علت بیشتر شدن اضطراب در شب ها به گزارش بولتن نیوز ، بنیاد پژوهش های مرتبط با خواب در آمریکا، تخمین می زند که 10 تا 30 درصد از بزرگسالان بی خوابی مزمن یا مشکلات خواب همچون تشویش و اضطراب شبانه را تجربه می کنند. یکی از دلایل متداول بروز این مشکل، دشواری در به خواب رفتن به دلیل وجود افکار اضطراب زا است. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه آکسفورد انجام شد، مشخص می شود که تفاوت ...
طب سنتی / خواص دارویی عرق نسترن
مشکلاتی مانند قولنج، نفریت و سنگ های کلیه و مثانه و ناراحتی های مربوط به دستگاه ادراری تجویز می کنند. به منظور دفع سنگ کلیه از دم کرده میوه این گیاه و یا عرق آن قبل از غذا استفاده کنید. از دیگر خواص عرق نسترن خاصیت فرح بخشی و ضد افسردگی این گیاه می باشد. نوشیدن مقداری از چای و یا شربتی که حاوی مقداری عرق نسترن باشد باعث ایجاد طراوت و نشاط می شود. همچنین درد میگرن را کاهش و یا ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شویم
صبح ها سخت بیدار می شوید؟ در چنین حالتی باید به مجموعه اشتباهاتی که باعث می شود سخت تر از خواب بیدار شوید، توجه کنید. 1. روتین روزانه ندارید نداشتن یک روتین روزانه مشخص، بیدار شدن صبح را برای شما سخت تر می کند. بسیار مهم است که زندگی شما ریتم شبانه روزی داشته باشد یا به ساعت بیولوژیک بدن خود توجه کنید که بین دوره های فعالیت حداقلی و حداکثری جابجا می شود. اگر به جای ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهند
به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. منیزیم همچنین باعث می شود که تمایل کمتری به مصرف شکر داشته باشید که در کاهش وزن مؤثر است. گیلاس: گیلاس سرشار از ماده ای به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ...
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرف کنندگان
ایجاد می کند اما ماندگار نخواهد بود و میزان دوپامین بعد از مدت کوتاهی افت پیدا می کند و در ادامه هورمون کورتیزول یا هورمون استرس ترشح می شود که باعث ایجاد بهم ریختگی در فرد می شود. یکی از انتقال دهنده های عصبی هورمون دوپامین است که اثراتی هم چون شادی و آرامش دارد . وقتی فرد حتی به اهداف کوچکی دست پیدا می کند ، مغز به او پاداش می دهد. وقتی هورمون پاداش یا دوپامین ترشح می شود فرد با توجه به ...
فواید شیر زردچوبه که باید بدانید
خوبی گرم کنید. کورکومین همچنین به مبارزه با هرگونه التهاب و درد مفاصل کمک می کند. به ویژه برای افرادی که از آرتروز و بیماری های مشابه رنج می برند مفید است. شیر همچنین به تقویت استخوان ها کمک می کند. بنابراین شیر زردچوبه نه تنها به کاهش درد استخوان کمک می کند، بلکه باعث سلامت استخوان ها نیز می شود. نکته حرفه ای: می توانید یک نسخه سرد از شیر زردچوبه نیز درست کنید. ابتدا شیر ...
نسخه خانگی برای خداحافظی با سردرد
تسکین می دهد. تامین منیزیم مورد نیاز بدن منیزیم این ماده معدنی برای فعالیت های بی شمار بدن از جمله کنترل قند خون و انتقال عصب مهم و ضروری است و همچنین ثابت شده که منیزیم یک درمان ایمن و موثر برای سردرد است، زیرا شواهد نشان می دهد که کمبود منیزیم در افرادی که از سر درد میگرن رنج می برند در مقایسه با دیگران که چنین بیماری ندارند، بیشتر است. مصرف روزانه 600 میلی لیتر سیترات منیزیم از ...
بیماری هایی که ممکن است بعد از دیابت به آنها مبتلا شوید
و اضطراب دو عامل مرتبط با یکدیگر هستند. در صورتی که تغذیه مناسب باشد، اضطراب کاهش می یابد و برعکس رژیم غذایی حاوی مواد بی ارزش و مضر، می تواند اثر تشدید کننده ای در اضطراب داشته باشد. در واقع یکی از روش های مفیدی که به واسطه آن می توان اضطراب را کاهش داد، تغذیه مناسب است. اختلالات قند خون و گرسنگی می تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب نیز باشد. در صورتی که از منابع غذایی حاوی قند و شکر و یا ...
اضطراب و فشار عصبی چه بر سرتان می آورد؟!
هورمون استرس زیاد تولید می شود قند خون بالا می رود ذهن تان منفی می شود مشکلات گوارشی پیدا می کنید افسرده می شوید مشکلات تنفسی پیدا می کنید راحت نمی خوابید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ وقتی که شما استرس و اضطراب می گیرید؛ سناریو های زیادی داخل ذهن تان نقش می گیرد که کاملاً بی انتها هستند و شما را سردرگم می کنند اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که این استرس باعث خستگی تان ...
با خواص عناب آشنا شوید
...> خواص کم نظیر عناب عناب سرشار از خواصی است که برشمردن این خواص، می تواند به ترغیب افراد برای مصرف عناب کمک کند: کاهش اضطراب کاهش استرس و اضطراب از خواص مهم عناب است. عناب مانند برخی دارو های شیمیایی مبارزه با استرس عمل می کند، با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه ی آن هورمون های شما تنظیم می شود و این موضوع، به ذهن و بدن شما آرامش می بخشد. درمان سرطان ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
...> چای گیاهی به عنوان تقویت کننده خلق و خوی عمل کرده و می تواند به اوج گرفتن روح مادران باردار و به وجود آمدن احساس شادی در این افراد و مبارزه با اضطراب و استرس کمک کند. افزایش انرژی : چای بابونه در طی دوران بارداری می تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت-های روزانه را تامین کند. درد، خستگی ها و یا گرفتگی عضلات ناشی از خستگی و کار در بدن زنان باردار را از بین ببرد و آنها را ...
آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
شیاتسو برای افرادی که مایل به آرامش و رها سازی از استرس، درد و تنش هستند، مناسب است ، این ماساژ نوعی ماساژ ژاپنی است که باعث این موارد می شود: تقویت احساس و آرامش فیزیکی و ریلکس شدن کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ممکن است سردرد را از بین ببرد کاهش تنش عضلانی ماساژ شیاتسو روی تمام بدن انجام می شود، اما ماساژور شما ممکن است در قسمتهای بدن خاصی تمرکز کند خود که نیاز به توجه بیشتری دارند ...
با این ورزش صورت زیبا و پُر داشته باشید
...: خوب خوابیدن، کاهش استرس و تغذیه سالم بسیار مهم است. سلامت کامل و مراقبت از خود، کلیدی برای درخشندگی پوست هستند زیرا مراقبت از خود در درخشش بیرونی شما نقش دارد . شما می توانید یک برنامه روتین برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از بدن خود ایجاد کنید، مانند خطوط اخم، خطوط پیشانی یا سایر نواحی صورت یا می توانید روی نگرانی های مربوط به مسائلی مانند استرس، اضطراب یا خواب تمرکز داشته باشید. ...
راه و روش مراقبت از پاها برای دیابتی ها
از حد بالا است . قند خون کنترل نشده، موجب اختلال در فرستادن سیگنال های عصبی می شود. از هر 3 بیمار دیابتی 1 نفر دچار نوروپاتی در ناحیه ی پا می شود. شریان محیطی بدن دکتر بل توضیح می دهد: بالا رفتن قند خون باعث التهاب مزمن درون شریان های بدن می شود که منجر به تشکیل پلاک و کاهش جریان خون به دلیل تنگ شدن یا انسداد رگ ها می شود . هنگامی که این اتفاق در خارج از عروق قلبی رخ دهد، و به ...
هموفوبیا یا ترس از خون را چگونه درمان کنیم؟
آیا مشاهده خون و جراحت به شما احساس ضعف یا اضطراب می دهد؟ شاید تصور انجام برخی از اقدامات پزشکی مربوط به خون باعث شود تا درون خود احساس بیماری کنید. اصطلاح ترس غیرمنطقی از خون هموفوبیا است. در ویرایش جدید کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ، این بیماری در گروه "فوبیای خاص" با مشخص کننده فوبیای تزریق خون (BII) قرار می گیرد.از آنجا که هموفوبیا به طور رسمی تحت دسته BII ...
5 راهکار خانگی در درمان افسردگی / این دم کرده معجزه می کند
آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می گذارد و خواب را تسهیل می کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام بازگشت به خانه و دوباره بعد از شام بنوشید. سُنبلُ الطّیب به خصوص به خاطر خواص آرام بخشی که دارد معروف ...
علائم هشدار دهنده ابتلا به بیماری قلبی را بشناسید
در ارتباط هستند. بنابراین، مغز شما گیج می شود و فکر می کند که درد در دست شماست در حالی که این طور نیست. سرفه های شما تمامی ندارد سرفه کردن می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و می تواند علامت بیماری های قلبی و عروقی باشد. سرفه های متمادی که مایع صورتی رنگ حاوی خون ایجاد می کنند در نارسایی قلبی بسیار رایج است. با این حال، سرفه کردن یکی از علائم فرعی در میان علائم جدی تر است که تنگی نفس و قطع ...
اختلال در نعوظ می تواند به خاطر کمبوداین ویتامین ها باشد
.... ورزش کردن نه تنها باعث بهبود گردش خون می شود، بلکه به کاهش وزن و کاهش استرس نیز کمک می کند. استرس یکی از عواملی است که منجر به بروز اختلال نعوظ می شود. نگرانی ها در مورد پول، کار و یا سایر مسائل زندگی می توانند بر روی عملکرد جنسی تاثیر بگذارند. واکنش جنسی شما با سیگنال هایی از سمت مغز شروع می شود، اما استرس بر روی سیگنال های ارسالی از مغز به سایر قسمت های بدن تاثیر می گذارد. ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
...> فواید تخم شربتی برای سلامتی خواص تخم شربتی برای لاغری اثبات شده است. مهمترین مزایای تخم شربتی برای سلامتی شامل توانایی آن در بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، بهبود ظاهر پوست، تقویت مو، تنظیم قند خون، خنک کردن بدن، کاهش استرس، تقویت استخوان ها، کاهش فشار خون، بهبود بینایی، کاهش التهابات، کاهش کلسترول و جلوگیری از عفونت های خاص است. در زیر به معرفی برخی از ویژگی های برتر این ...
فواید کشمش؛ از تقویت چشم ها تا کاهش استرس
شگفت انگیز کشمش آشنا می شویم. کشمش سرشار از آنتی اکسیدان! آنتی اکسیدان ها، نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را بر عهده دارند و کشمش ها، سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت، مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد همچنین در صورت استفاده از کشمش، سلول های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد. کاهش فشار خون فشار خون معضل ...
