خانههشت روش موثر برای افزایش قدرت تمرکز در دوران امتحانات استخدامی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها قدرت مغز و تمرکز شما را افزایش می دهد
.... به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند زیرا هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه انرژی را در طول صبح برای شما فراهم می کنند و به شما کمک می کنند تمرکز بیشتری ...
مراقب های تغدیه ای در شب امتحان ...
- در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می شود. 11- از مصرف زیاد شیرینیجات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. 12- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و ...
استرس ممکن است بدترین دشمن قلب شما باشد
قلب شما به همان اندازه (و احتمالا بیشتر) مهم باشد که عوامل خطر مرسوم اهمیت دارند. براساس گزارش جدیدی، در افرادی که قلب کاملا سالمی ندارند، استرس روانی به عنوان عامل محرک حملات قلبی کشنده و غیرکشنده و سایر رویدادهای قلبی عروقی، از استرس جسمی پیشی می گیرد. مطالعه جدید که ماه نوامبر در مجله ی JAMA منتشر شد، سرنوشت 918 بیماری را که به بیماری قلبی پایدار مبتلا بودند، ارزیابی کرد ...
غذاهای مضر برای مغز و اعصاب
هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند ...
مرکز ملی تحقیقات راهبردی آموزش پزشکی، گرنت پژوهشی اعطا می کند
مطالعات برآورد نیروی انسانی سلامت در کشور و ارائه پیشنهادات روش شناختی و اجرایی برای مطالعات آتی 7. تدوین بسته سیاستی ارتقا نقش رهبری بین بخشی دانشگاه های علوم پزشکی در ارتباط با عوامل اجتماعی موثر بر سلامت 8. بررسی تاثیر ایجاد دانشکده های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی در ارائه خدمات بهداشتی درمانی به منطقه و کمک به توسعه پایدار منطقه تحت پوشش 9. بررسی تنوع ...
خواص و مضرات کُندر
موجود در بازار ایران از دو گونه Carteri و Serrata است که یکی بومی سواحل دریای سرخ، ناحیه شرقی آفریقا، سومالی و اتیوپی است و زیستگاه دیگری مناطقی از هندوستان است. شیوه و زمان برداشت کُندر صمغ کندر از تیغ زدن قسمتی از تنه درخت بوسولیا به دست می آید. شیرابه سفید رنگی که از تنه زخمی این درختان ترشح می شود، پس از مجاورت با هوا به تدریج سفت می شود و به صورت قطعات کوچک کروی یا بدون شکلی به رنگ ...
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه؟
توان مورد شناسایی قرار داد. مطالعات موجود نشان می دهد که عوامل روانی و همچنین سطح فعالیت های فیزیکی هم در این مورد نقش بسیار مهمی دارد. باید به تصویر کلی بدن خود نگاه کنید و یک ایده واضح تر داشته باشید که چرا رطوبت و سرما باعث درد بیشتر مفصل نسبت به قبل می شود. علت درد مفاصل در سرما و فصل زمستان به زبان ساده اگر بخواهیم دلیل این ایجاد و افزایش درد را بازگو کنیم باید بگوییم ...
تکنیک چرت زدن توماس ادیسون موثر در تحریک خلاقیت!
این مطالعه نشان می دهد که این حالت تاری بین خواب و بیداری که به عنوان توهمات هیپنوتیزمی شناخته می شود، ممکن است به ما کمک کند ایده های خلاقانه خود را راحت تر احضار کنیم. دلفین اودت و همکارانش در مؤسسه مطالعات مغز پاریس آزمایشی را با الهام از ادیسون انجام دادند که در آن به 103 شرکت کننده در آزمایش مسائل ریاضی را ارائه کردند که به یک قانون پنهان بستگی دارد که به حل سریع آن ها کمک می کند. پس ...
خوردن این خوراکی خوشمزه در هنگام شب ممنوع است
سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران ، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند؛ از قدیم گفتند "ترشی نخوری یه چیزی میشی " پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید. برای تهیه سیرترشی به ازای هر لیتر سرکه 3 قاشق مصلح آن ، تخم سیاهدانه اضافه کنید؛ برای تهیه ترشی هفتابیجار به ازای هر کیلو ترکیب آن ، یک قاشق غذاخوری مصلح آن یعنی پودر گلپر اضافه کنید. ...
فضای مجازی، سم سلامتی شما/ بگذارید شبکه های اجتماعی خواب بمانند
افراد در آغاز صبح، بررسی صفحه شخصی شان در شبکه های اجتماعی و آخرین کار قبل از خوابیدن نیز بررسی و مطالعه صفحات اجتماعی است. رئیس پلیس فتای البرز گفت: طبیعتا این موضوع می تواند تبعات و تاثیرات منفی خاص خود را بر شخصیت، سلامت جسمانی و نحوه زندگی افراد داشته باشد. عدم تمرکز، کمبود حافظه، ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری و افزایش وزن و در نتیجه دچار شدن به دیابت نوع دو، ایجاد ناراحتی های قلبی و سکته مغزی، پرفشاری خون و اختلالات خلقی تنها بخشی از عوارض کم خوابی است. انتهای پیام/د. خ ...
آیا سرما می تواند برای بدن مفید باشد؟
هیچ کس دوست ندارد یخ بزند؛ بنابراین، زمانی که فرانسوا هامان تلاش می کند تا برای مطالعات خود درزمینه ی مزیت های سلامتی دماهای سرد داوطلبانی را به کار بگیرد، ناامید می شود. او آن ها را سرزنش نمی کند. هامان که در دانشگاه اتاوا در کانادا به مطالعه فیزیولوژی حرارتی مشغول است، می گوید بدن انسان در رویارویی با سرما ضعیف است. او می گوید: من مطالعاتی انجام داده ام که در آن افراد درمعرض دمای 7 ...
بازار فارکس، راز ها و نکات آموزشی
عوامل و مهارت استفاده از این دانش برای خرید و فروش ارز در حیطه تحلیل بنیادی قرار میگیرد. تحلیل بنیادی به شما کمک میکند تا چند گام جلوتر از سایر رقبا در بازار عمل کرده و به سودهای شگفت انگیزی برسید. اگر میخواهید از این دست معامله کنندگان باشید، خود را به مهارت تحلیل بنیادی مسلح کنید. خلاصه کتاب تحلیل بنیادی در سایت آموزش فارکس کمک زیادی به تخصص شما در این زمینه خواهد کرد. بنابراین پس از اینکه به پاسخ ...
29 روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده اند
کاهش وزن تبدیل به دغدغه ی بسیاری از افراد شده است. همه ی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشته باشید که این موضوع باعث فشار زیاد به بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو می شود. بهترین کار این است که از روش های بی خطر برای افزایش سرعت فرآیند کاهش وزن استفاده کنید. در مقاله ای که امروز در دیجی کالا مگ برایتان آماده کرده ایم، قرار است شما را با 29 ...
روانشناسی سلامت چیست ؟
این شاخه از علم به مطالعات بین رشته ای بین علم پزشکی، تغذیه، جامعه شناسی و غیره می پردازد کلمه روانشناسی سلامت برای اولین بار توسط ماتارازو در سال 1980 به کار گرفته شد. به گزارش میگنا روانشناسی سلامت یک حوزه تخصصی است که بر چگونگی تأثیر زیست شناسی، روانشناسی، رفتار و عوامل اجتماعی بر سلامت و بیماری تمرکز دارد روانشناسی سلامت بر ارتقای سلامت و همچنین پیشگیری ،بیماری ها و درمان آنها ...
لزوم باز تخصیص طرح های تأمین آب در جهت رهاسازی حق آبه زیست محیطی
گواه بر این است که به طور کاملا جدی پدیده تغییر اقلیم در کشورمان حادث شده و لذا همانند کشورهای توسعه یافته که به سرعت در حال تغییر رفتار خود جهت برخورد با این پدیده مخرب هستند, ما هم در کشور ایران باید به اقدامات گسترده ای در همه جوانب عمل کنیم که یکی از مهم ترین آن ها بخش مدیریت منابع آب است. ماده 35 قانون برنامه ششم توسعه کشور بیان می کند که به عنوان حق آبه زیست محیطی رودخانه ها و تالاب ...
ماه تولدت رو بگو تا شغلت رو بگم!
ها از طبیعت الهام می گیرند و شغلی را انتخاب می کنند که در طبیعت زمان بیشتری را سپری کنند و بتوانند حال خوبی را در خودشان به وجود بیاورند. معمولا در زمینه روزنامه نویسی یا حوزه های درمانی هم عالی عمل می کنند؛ زیرا استعداد این دو مورد را دارند . آن ها به هیچ وجه از علاقه خودشان دست نمی کشند و دوست دارند مشغول به کاری باشند که استعدادشان به دیگران ثابت شود. آذر ماهی ها هر شغلی که داشته ...
نکاتی که باید در سند جامع آب مد نظر قرار داد
آب کشور هنوز توسط مجلس تصویب نشده است. این کارشناس ارشد مدیریت منابع آب اضافه کرد: سومین نکته آنکه بهتر است جایگاه پروژه های خام و غیرکارشناسی و بدون مطالعه، همانند شیرین سازی و انتقال آب از دریا و توسعه بی رویه صنایع آب بر در استان تعیین شده و به طور مشخص در سند آب استان یادآوری شود که هیچگونه پروژه عمرانی بدون پیوست مطالعات جامع آب و سنجش مخاطرات آب اجرا نشود. او در بیان ...
گسترش هدفمند نشر ایران و ضرورت تاسیس دفتر توسعه نشر بین الملل در بخش خصوصی
اجرای درست برنامه های حمایتی در خصوص توسعه نشر کشور در جهان: 4-پرهزینه و زمان بر بودن شرکت و حضور در بازارهای بین المللی نشر 5-عدم مطابقت کیفیت چاپ و قالب بعضی کتاب های ناشران ایرانی با استانداردهای جهانی: • راهکار پیشنهادی 1-اطلاع رسانی: 1-اطلاع رسانی: 2-حمایت از ناشران خارجی: 2-حمایت از ناشران خارجی: 3-حمایت از ناشران داخلی: 3-حمایت از ناشران داخلی: 4-تحقیقات و مطالعات کارشناسی: 4-تحقیقات و مطالعات کارشناسی: 5-آموزش: 5-آموزش: 6-تسهیل سازی: 6-تسهیل سازی: ...
چرا برخی افراد بیشتر عصبانی می شوند و چه باید کرد؟
احساس خشم را سریع تر و شدیدتر بروز دهند. این باعث می شود که آن ها واکنش بیشتری نشان دهند و سریع تر حمله کنند. گروه دیگر آرام تر هستند و احساس عصبانیت را بدون این که سریع و شدید واکنش نشان دهند، متوقف می کنند. تجربیات دوران کودکی آنچه در دوران کودکی برای ما الگوبرداری شده است همچنین می تواند در چگونگی تجربه و واکنش به خشم نقش داشته باشد: اگر والدین یا بزرگسالان در خانه شما در سن ...
آریا نهال از نکات طلایی خرید نهال گردو، زمان کود دهی و آبیاری درخت گردو می گوید
...> خرید نهال گردوی اصل، راه داشتن باغ گردویی پربار همچنین خرید نهال گردویی مطمئن که توانایی باردهی بالا و سازگاری کامل با زمین کشاورزی شما را داشته باشد، نکته ی بسیار مهم و ضروری می باشد، زیرا هر نژاد درخت گردو، مناسب یک منطقه ی آب و هوای است. از همین روی از شما دعوت می شود به مشاهده لیست انواع خرید نهال گردو پربار بپردازید. کافیست تنها با کلیک یا لمس لینک زیر به مشاهده 17 رقم از انواع ...
آیا گوش دادن به موسیقی هنگام کار مفید است؟
...، در نتیجه بهره وری بیشتر با کمترین اشتباهات را دارند. در نتیجه گوش دادن به موسیقی هنگام کار بسیار مفید خواهد بود به همین دلیل علم هم رابطه بین موسیقی و بهره وری را یک رابطه ارزشمند تلقی می کند. فقط کافی است که شما پلی لیست مورد علاقه خود را داخل گوشی تان داشته باشید. انتخاب نوع موسیقی مهم است مطالعه دیگری نشان می دهد که همه موسیقی ها اثر یکسانی برای افزایش بهره ...
انتشار فایل های آموزشی 4 روزمانده به امتحان!/ سواد دانشجویان برای وزارت بهداشت اهمیتی ندارد
ببرید؟ نتیجه قطعا برعکس خواهد بود؛ چرا که شما نخبه دانشجویی را دچار استرس و اضطراب عظیمی خواهید کرد که به جای اینکه درس بخواند، نگران کرونا گرفتن خود و اطرافیانش خواهد بود. کاربری با انتشار عکسی از منابع و محتوای ارائه شده توسط استادش اعلام کرده که از 5 فایلی که برای درس آناتومی حواس ویژه بوده یک فایل در اول آبان ماه و 4 فایل دیگر در تاریخ 12 دی ماه و 4 روز مانده به آغاز امتحانات در سامانه ...
چرا شب ها بیشتر اضطراب داریم؟
تمام این مدت، مغز شما به خصوص مناطق درگیر در برنامه ریزی، تصمیم گیری و سایر جنبه های نگرانی، با موضوعات مختلفی درگیر می شود. متاسفانه لحظه ای که سرتان را روی بالش گذاشته و چراغ ها را خاموش می کنید، تمام حواس پرتی بیرونی و درگیری با دنیای خارج از بین می رود. در این شرایط ذهن شما کاملاً آزاد است که به خود پرداخته و نگران تمام اتفاقات پیش رو و موارد مرتبط با روز بعد باشد. بررسی های روانشناسان ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم و تقویت بینایی
ویتامین E ممکن است به پیشگیری از آب مروارید مرتبط با سن کمک کند. با این حال تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که هیچ ارتباطی بین ویتامین E و این بیماری وجود ندارد. با این وجود رژیم غذایی کافی حاوی ویتامین Eهمانند آجیل ، دانه ها و روغن های پخت و پز، ماهی سالمون، آووکادو و سبزیجات دارای برگ سبز برای حفظ سلامت چشم توصیه می شود. 3- ویتامین C: ...
پیشگیری و چگونگی تشخیص سرطان پروستات
صبای سلامت – عوامل خطر خاصی برای سرطان پروستات وجود دارد، مانند سن، که نمی توانید آن ها را کنترل کنید. با این حال، می توانید عوامل دیگر را کنترل کنید. به عنوان مثال، ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. رژیم غذایی و ورزش نیز عوامل مهمی هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهند. رژیم غذایی شواهد حاصل از مطالعات نشان ...
AMD یا انویدیا؟! بهترین کارت گرافیک ها را کدام کمپانی تولید می کند؟
برنده تطابق کیفیت تصویر با آنچه مدنظر داریم، نیست؛ به خصوص در حالت هایی مانند Performance، اما اگر با کیفیت 4K کار می کنید و از حالت Ultra-Quality یا Quality استفاده می کنید، عملکرد بهتری خواهید داشت و احتمالاً جزئیات کمی را از دست خواهید داد. به علاوه توجه داشته باشید که بر روی کارت گرافیک های انویدیا شما به FSR و DLSS دسترسی خواهید داشت در صورتی که کارت گرافیک های AMD فقط FSR را ...
9 فایده جالب پسته
مواردی که وجود دارد امیدوارکننده است.پسته سرشار از فیبر و پروتئین است که هر دو احساس سیری را افزایش می دهد و به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید .در یک برنامه کاهش وزن 12 هفته ای، کسانی که 53 گرم پسته در روز به عنوان میان وعده بعد از ظهر می خوردند، در مقایسه با کسانی که 56 گرم چوب شور می خورند، دو برابر کاهش شاخص توده بدنی داشتند. یکی از عواملی که احتمالاً به خواص کاهش وزن پسته کمک می کند این ...
بازی کردن را حتی در ایام امتحانات از یاد نبرید
زاهد زرگر در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مهم ترین اتفاقی که در بحث کودکی وجود دارد، مباحثی است که پدر و مادر باید در آن اتفاق حتما شریک بوده و نقش تعیین کننده ای داشته باشند و نقش خود را داشته باشند. وی با بیان اینکه در اتفاقات زندگی کودک، نقش مادر بسیار مهم است و پررنگ تر است، افزود: در این نظام تربیتی پدر نیز نقش بسزایی دارد و می تواند در بازی ها در کودکی دوران اول نقش پررنگی داشته ...
چگونه زمان پیری را به تعویق بیندازیم ؟
ورزش کنید بعضی از بازی ها را انجام دهید آب فراوان بنوشید استرس تان را کاهش دهید یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید روابط قوی داشته باشید از ماسک میوه ای استفاده نمایید از مسواک و نخِ دندان استفاده کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ به تعویق انداختن زمان بیولوژیک بدن، از لحاظ علمی امکان پذیر است. مطالعات اخیر نشان می دهد که شما می توانید خودتان را جوان تر نگه دارید و طول عمر خود را ...
