خوردن این خوراکی خوشمزه در هنگام شب ممنوع است
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
خطر ابتلا به سرطان پروستات و سکته هموراژیک را افزایش دهد. شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و خوردن آن در حین مصرف مکمل آنتی اکسیدان ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید و اگر مکمل مصرف می کنید مطمئن شوید که تداخل غذا و دارو وجود ندارد. برای بیماران دیابتی چندان خوب نیست شلغم دارای شاخص گلیسمی متوسط 62 است. هنگامی که در حد اعتدال مصرف شود، سرعت ترشح قند در ...
توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به بیماری کرونا و دروان نقاهت
بدن در مقابل بیماری کرونا، مصرف غذا های حاوی مقادیر زیاد نمک مانند انواع کنسروها، ترشی ها، شوری ها، سوسیس وکالباس و فست فود ها باید محدود شوند. در دوران بیماری کرونا و نقاهت، برای بهبودی سریعتر روزانه از انواع سبزی ها و میوه های فصل مصرف کنید.حداقل 8 لیوان آب و مایعات برای رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی مصرف کنید. بیماران مبتلا به کرونا، برای بهبودی سریعتر از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین که باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند، خودداری کنند . انتهای پیام/ ...
راهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
مناسب نیز توجه کافی داشته باشند. لزوم مصرف میوه و سبزی در برنامه غذایی وی اضافه کرد: مصرف میوه ها و سبزیجات معطر از جمله خوراکی های مناسب و بی خطر است که برای قوی کردن قلب و افزایش شادی در بین افراد تجویز می شود و افراد می توانند برای تقویت سلامت قلب و کاهش استرس ها بیشتر از میوه های سیب و به استفاده کنند. علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات معطر استفاده از نوشیدنی های طبیعی مفید ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست: فیبر های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع می شود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف آن ها پرهیز می کنید بهتر است بدانید که با افزودن تدریجی فیبر ها به برنامه غذایی و کار های دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی می شود از این ...
آیا خوردن تخم مرغ خام بی خطر است؟
تخم مرغ در داخل مرغ و 2. به طور غیرمستقیم زمانی که سالمونلا خارج تخم مرغ را آلوده می کند و از طریق غشای پوسته نفوذ می کند. آلودگی غیرمستقیم می تواند در طول فرآیند تولید، در حین جابجایی، یا در حین تهیه غذا اتفاق بیفتد. مصرف تخم مرغ آلوده می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. علائم مسمومیت غذایی با سالمونلا شامل گرفتگی معده، اسهال، استفراغ و تب است. این علائم معمولاً 6 ساعت تا 6 روز پس از ابتلا ...
چگونه چاق شویم؟
... *محیطی که لاغرها در آن غذا می خورند باید دلچسب و مطلوب باشد. فرد لاغری که می خواهد با غذاخوردن چاق شود، باید غذایش را در محیطی به دور از استرس بخورد. اگر لاغر هستید سفره تان را رنگین کنید حتی اگر شده با شاخه گلی. غذای تان باید خوش طعم و خوشبو باشد و به هیچ وجه با اصرار دیگران، زیادتر از حد توان تان غذا نخورید چون در این صورت از غذا دلزده می شوید و در دفعات بعدی حوصله خوردن نخواهید داشت. ...
نشانه های بالا رفتن استروژن در بدن
. 4. ریزش مو: به طور معمول این یک مشکل مردانه است، اما وقتی استروژن خیلی زیادی تولید شود، ممکن است ریزش مو بیش از حد معمول داشته باشید، این می تواند باعث ایجاد یک وضعیت افسردگی بیشتر شود، اما باید به خاطر داشته باشید که تعداد تار مو از دست رفته به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد. 5. افزایش وزن: اگر شما اهل پرخوری و نشستن بی از حد بر روی مبل نیستید، اما ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
را مانند کالری جامد ثبت نمی کند، بنابراین شما بعد از خوردن هر ماده خوراکی، این کالری مایع را به آن اضافه می کنید. 10. مصرف کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید کربوهیدرات تصفیه شده دسته ای از مواد غذایی محسوب می شوند که اکثر مواد مغذی مفید و فیبر خود را از دست داده اند. در فرآیند تصفیه کردن تنها کربوهیدراتی باقی می ماند که به راحتی هضم می شود و در نتیجه احتمال پرخوری و بیماری ...
طرز مصرف سیاه دانه
، ترکیب آن با آب است. آب، مواد مغذی زندهٔ عسل خام را فعال کرده و اثرات آن در داخل بدن را چندبرابر می کند. ضمناً وقتی سیاه دانه را به صورت طبیعی و نه فرآوری شده مصرف می کنید بدنتان می تواند تمام ترکیبات بیواکتیو آن را به راحتی جذب کند. یک قاشق مرباخوری عسل ارگانیک و طبیعی را در یک لیوان آب گرم (نه داغ) حل کنید. یک قاشق مرباخوری سیاه دانه را پودر کرده و به ترکیب آب و عسل اضافه نمایید. سی دقیقه قبل ...
غذاهای سنتی؛ خوشمزه هایی با طعم سلامتی
جنوبی با بیان اینکه قروت به دو صورت گرم و سرد مصرف می شود گفت: برای تهیه قروت گرم مقداری پیاز داغ یا سیر داغ تهیه کرده و قروت را به آن اضافه می کنند همچنین کمی نمک، فلفل سیاه و دارچین افزوده می شود و قبل از آنکه به جوش بیاید از روی حرارت برداشته و آماده خوردن است. وی افزود: قروت گرم را گاهی با بادمجان، سیب زمینی، کدو، کما و سبزیجات پخته مثل اسفناج میل می کنند و این غذا از جمله غذاهای سنتی ...
چطور جلوی آروغ زدن مداوم را بگیریم
.... بعد از غذا خوردن به جای اینکه جلوی تلویزیون روی کاناپه لم دهید، اندکی پیاده روی کنید. ایستاده بودن و حرکت کردن به تخلیه معده شما کمک می کند و احساس نفخ را برطرف می کند. هنگامی که می خواهید به بستر بروید، سعی کنید به پهلوی راست یا روی شکم بخوابید تا به خروج گاز از معده و برطرف شدن احساس پری کمک شود. هنگام غذا خوردن غذاها را به خوبی بجوید. وعده های غذایی ...
خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن غذا
چنین حالتی ممکن است دچار کابوس شوند و خواب آشفته داشته باشند. 4. بیدار شدن برای رفتن به دستشویی بعضی از افراد احساس می کنند که شب ها بیش از همیشه نیاز به دستشویی رفتن دارند. علت آن هم مصرف کافئین موجود در غذای مصرفی آن ها می باشد. گاهی اوقات نیز مصرف غذا دقیقاً قبل از خواب عاملی برای بیدار نگه داشتن شما و رفتن مداوم به دستشویی می شود. 5. اضافه وزن زمانی که ...
ماهی تن بخوریم یا ماهی سالمون ؟
. میوگلوبین با گرم شدن سریع تجزیه می شود. بنابراین ماهی تن پخته و کنسرو شده خاکستری تر از ماهی تن خام به نظر می رسد. ماهی تن آلباکور یا ماهی تن باله بلند ، یکی از انواع ماهی تن محبوب است. گوشتی با رنگ روشن تر و طعم ملایم تر که معمولاً کبابی یا سرخ شده است. کنسرو ماهی تن آلباکور معمولاً به عنوان تن سفید شناخته می شود. ماهی تن زردپر یکی دیگر از انواع رایج است. اندازه آن کوچکتر و قرمز ...
طرز تهیه کله پاچه خانگی ، ادویه کله پاچه و طریقه پاک کردن آن
کله پاچه یا به قول جوان ترها کلپچ یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین غذاهای ایرانی، منطقه خاورمیانه و جنوب قفقاز است. خوردن بناگوش و چشم و زبان کله پاچه انگار صبح و ظهر و شب نمی شناسد. بیشتر به عنوان صبحانه گرم سرو میشود.شما به راحتی می توانید کله پاچه خانگی به روش مغازه ای و طباخی را در خانه تهیه کنید. طریقه پخت کله پاچه در برخی شهرها متفاوت است. طرز تهیه کله پاچه خانگی به روش ...
اگر خوب نخوابید، این بلا سرتان می آید
ایمنی بدن است. پژوهش ها نشان می دهد بی خوابی مزمن تاثیر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و موجب ایجاد واکنشی مانند استرس می شود. خواب ناکافی منجر به ابتلا به انواع بیماری های ذهنی و جسمی می شود که بسیاری از آن ها به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهند. بر اساس تحقیقات انجام شده شب زنده داری و خواب طولانی در طول روز علاوه بر ضعف سیستم ایمنی، باعث کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ...
10 خوردنی که به رفع حالت تهوع کمک می کند
تسکین ناراحتی معده شما کمک کند را در ادامه می خوانیم: 1. مقداری زنجبیل بخورید زنجبیل به منظور کاهش تهوع می تواند خورده شود. شما باید در حدود 1 گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید؛ می توانید تا چهار گرم در روز بخورید. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود. شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن ...
قیمت خودرو
خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای ...
بدترین و ناسالم ترین روش های لاغری که نمی دانستید
این مایع اسیدی است باعث تحریک گلو و روده خواهد شد. مصرف غذاهای فاقد چربی از جمله روغن زیتون و آووکادو نه تنها سبب کاهش وزن نمی شود بلکه می تواند شما را بیمار کند و عوارضی چون گرسنگی ، خشکی پوست و خستگی شدید ذهنی به همراه داشته باشد. حذف کربوهیدرات و یا قند ها بنظر نمی رسد دلیل مناسبی برای کاهش وزن باشد چرا که هرگروه ازاین مواد غذایی برای بدن حیاتی و لازم خواهند بود. ...
خواص و مضرات کُندر
علمی در هندوستان شناخته شد. پژوهشگران هندی در سال 1986 در آزمایشگاه منطقه ای از هندوستان خاصیت ضد التهابی کندر را اثبات کردند. مطالعات بالینی به تازگی مشخص کردند که صمغ کندر در درمان آسم، سرطان، آرتریت و بیماری های التهابی روده موثر است. طبع کندر طبع صمغ کندر بسیار گرم و خشک است. متخصصان طب سنتی جویدن صمغ کندر را در زمستان توصیه می کنند. روش های مصرف کندر کندر را می توان به ...
اثر فوق العاده شست و شوی صورت با گلاب/ این لک ها روی پوست نشانه کبد چرب است
به گزارش روزپلاس، علیرضا ابوالفضلی،متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم،گفت: اولین مشکلی که در بحث پوست بسیاری درگیر آن هستند چروک، آکنه، کک و مک، لک و جوش است. سیاهی زیر چشم یا افتادگی عضلات صورت هم از دغدغه های افراد است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: توصیه می شود قبل از هر اقدامی آزمایش کبد بدهید؛ چون اختلال آنزیمی، کبد چرب و کبد بیش از حد گرم روی پوست و مو تاثیر بسیار داشته ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
به گزارش سایت طلا به نقل از بهداشت نیوز، سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرایند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذاها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
. کافئین نیز می تواند تحریک پذیری، کم خوابی و گرفتگی های شکم را افزایش دهد. از نکات مهم در زمان پریود این است که از سبزیجات تازه، میوه، مغزها، دانه ها، ماهی، منابع غنی از امگا 3، لبنیات کم چرب و پروتئین هایی مثل حبوبات و تخم مرغ مصرف کنید. سعی کنید در این دوران از فیبر بیشتری استفاده کنید. گوشت بدون چربی که منبع غنی از آهن است بهترین غذا برای دوران پریودی محسوب می شود. خوردن غذاهایی با ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش ...
بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید!
. نوشیدن چای: بخصوص اگر از کم خونی رنج می برید، نوشیدن چای را بلافاصله بعد از غذا کنار بگذارید. نوشیدن چای باعث کاهش جذب آهن غذا می وشد. اگر کمبود آهن دارید یا باردار هستید، حداقل یک ساعت بعد از مصرف غذا چای بنوشید. میوه خوردن: خوردن یک تکه میوه پس از غذا، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل ...
درمان سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
...> خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتما با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما نعناع و سیر داغ ریخت تا از رسوب در ...
خواص بی نظیر مصرف ریحان/ از درمان سردرد تا ضد پیری
دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سو هاضمه که در انگلیسی با کلمه Dyspepsia شناخته شده است، به حالتی گفته می شود که فرد در قسمتی از بالای شکم خود، احساس سوزش، گرفتی و درد می کند. غذاهای خوشمزه و مورد علاقه ی شما می تواند جوانه های چشایی را خوشحال کند اما خوردن بیش از حد این غذاها یا سریع خوردن آنها منجر به سو هاضمه می شود. یکی از علائم رایج سو هاضمه احساس سیری بیش از اندازه بعد از خوردن یا دل درد و سوزش سر ...
مراقب های تغدیه ای در شب امتحان ...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان دانش آموزان را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد: 1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
کودکان از فواید دیگر مصرف پای مرغ می توان به موارد زیر اشاره کرد: عوارض و نکات مصرف بیش از حد پای مرغ و شیوه نادرست در طبخ آن طرز تهیه سوپ پای مرغ با سبزیجات مواد لازم برای تهیه سوپ پای مرغ با سبزیجات سوپ پای مرغ طرز تهیه پای مرغ سرخ کرده و لذیذ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو؛ خوردن پای مرغ ممکن است برای برخی از افراد ناخوشایند به نظر برسد. در بیش تر مناطق دنیا ازجمله در ایران پای ...