خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
دهد عسل پتانسیل آن را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد. حتماً خیلی از افراد را می شناسید که قبل از انجام کار های سخت یا ورزش ابتدا عسل می خورند. اینکار بی دلیل و بیهوده نیست. چون عسل مانند یک مکمل انرژی زا عمل کرده و توان فرد را افزایش می دهد. در ادامه به 9 تأثیر شگفت انگیز مصرف روزانه عسل اشاره می کنیم. عسل برای بهبود بخشیدن به سلامت پوست شما عسل به دلیل دارا بودن مواد مغذی ...
PID؛ بیماری خاموش بانوان
انجام می شود. تأثیر مزاج در بروز بیماری های رحم در زنان بهنام یوسفیان، متخصص طب سنتی در خصوص درمان عفونت های لگنی در طب سنتی به خبرنگار ایمنا ، می گوید: صاحب نظران مکتب طب سنتی ایران اصل سلامت و تندرستی را بر حفظ مزاج متعادل می دانند، خارج شدن از حالت مزاجی متعادل باعث اختلال در عملکرد اندام های بدن و بیماری می شود. در این حالت اصطلاحاً می گوئیم که آن اندام دچار سو مزاج ...
قیمت خودرو
تقویت سیستم دفاعی این دو گروه سنی بیشتر توجه گیرد. فقان پور تعادل و تنوع در برنامه غذایی را یک اصل مهم و ضروری جهت داشتن سیستم ایمنی قوی برشمرد و اظهار داشت : در برنامه غذایی روزانه باید دو اصل تعادل و تنوع را رعایت کرد ؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزیجات، میوه ها ...
مهمترین عامل اضافه وزن یا چاقی از زبان متخصص تغذیه
غذایی بخوریم بدن سالم تری داریم یا مصرف چه مواد غذایی می تواند به ضرر بدن تمام شود و در نتیجه سلامت را با تهدید مواجه کند و ما را به سمت مسائل مربوط به بیماری ها سوق می دهد اهمیت پیدا می کند. این 3 ویتامین چربی ها را به راحتی آب می کنند وی درباره میزان و نحوه جذب و کسب سلامتی از راه تغذیه سالم، به استفاده به اندازه و متناسب از گروه های مختلف غذایی اشاره و بیان کرد: یکی از بهترین شاخص ...
آشنایی با 6 روش برطرف کننده فوری خستگی در عصرها
به گزارش برنا؛ وقتی که ساعت 5 عصر فرا می رسد و روز رو به پایان است ، آیا بدن شما همان حس قبل را دارد ؟ آیا به مشکلی بر می خورید که قابل گفتن نمی باشد ؟ خستگی زیاد در اوایل عصر باعث می شود مردم سست و بی حال شوند و در مورد مسئولیت هایشان در خانه نگران باشند این مشکل باعث می شود آن ها بیشتر بخورند ، بیشتر بنوشند و تنبل شوند . به مرور زمان این موجب می شود تا اشخاص بیشتر نگران ، سنگین تر و ...
فواید رژیم غذایی خام بر سلامت جسم و روان
ها را به تنهایی تولید کند. این بدان معنی است که بدن تلاش بیشتری می کند و سپس خسته می شود. اگر این آنزیم ها در بدن وجود نداشته باشند؛ مشکلات گوارشی، افزایش وزن و پیری زودرس ممکن است در طول زمان رخ دهند. در غذا هایی که حرارت داده شده اند، نه تنها آنزیم ها، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی نیز از بین می روند. چه غذا هایی در تغذیه خام مصرف می شوند؟ میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص فوق العاده چای سیستوس
ویروسی در بدن انجام می دهد. درمانگران طب سنتی به دم کردن چای سیستوس به تعداد دفعات سه مرتبه اصرار می ورزند. عناصری در بیرون از چای وجود دارند که کرم چای نامیده می شوند. منظور از کرم چای عناصری است که با وجود در چای پس از مصرف جذب بدن نمی شوند. به عبارتی دیگر با دم کردن عادی چای سیستوس، ترکیبات مفید آن در چای منفعل باقی می ماند و وارد بدن نمی شود. در چای سیستوس عناصر کرم چای به ...
مزایای عجیب پیاده روی بعد از شام
. عادت رفتن به رختخواب بعد از خوردن شام بدون شک برای سلامت تان خوب نیست. چند دقیقه قدم زدن تاثیرات شگفت انگیزی در بر دارد. این قدم زدن نه تنها گردش خون در بدن را بهتر می کند بلکه استرس را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل کسانی که بعد از شام تقریبا" 100 قدم راه می روند، خواب شبانه خوب و لذت بخشی دارند. به غیراز الگوی خورد و خوراک و کالری دریافتی داشتن فعالیت بدنی و تحرک یکی از ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
اثر مطلوبی خواهد داشت. فواید سلامتی روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی مطالعات مصرف تخمه و روغن آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری قلبی. تخمه های آفتابگردان همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید ...
راهکارهای تغذیه ای طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آلودگی هوا
به گزارش قدس آنلاین ؛ حسین رضایی زاده در برنامه سلام تهران با اشاره به لزوم پیشگیری از مشکلات جسمی در شرایط آلودگی هوا گفت: تدابیر مشترک از نظر بهداشت و درمان امروزی مانند کم کردن فعالیت های فیزیکی، عدم تنفس عمیق و غیره مورد توجه است. از طرف دیگر کم یا خنثی کردن اثر آلودگی هوا بر بدن بیشتر از طریق تغذیه نوین و طب ایرانی توسط مواد آنتی اکسیدان و ضد التهاب که وظیفه سم زدایی و پاک سازی را بر عهده ...
داشتن پوستی زیبا با مصرف این دمنوش
علیرضا ابوالفضلی، متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم گفت: کمبود ویتامین های A ،B، C، E کلسیم و به ویژه کسانی که در طفولیت فقر آهن و روی داشته اند در سنین بزرگسالی دچار ریزش مو می شوند. این دمنوش را یک لیوان صبح و 1 لیوان شب مصرف کنید تا پوست و موی زیبایی داشته باشید وی تصریح کرد: خوردن سیب فصل خاصی ندارد و استفاده از سیب خشک و یا سرکه سیب در همه فصول سال توصیه می ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
هاضمه مانند گاز ، گرفتگی و نفخ را از بین می برد. زیره رشد باکتریهای مضر روده را مسدود می کند در حالی که باکتریهای مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این باکتری های خوب مواد مغذی تولید می کنند ، التهاب را کاهش می دهند ، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند. زیره سیاه ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند. در تحقیقاتی نشان داد که زیره سیاه ممکن است باعث ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
متوسط ، یک بادام معمولی تا زمانی که کامل رشد کند، 1.1 گالن آب مصرف می کند. در نتیجه، شیر بادام به اندازه شیر معمولی عادی نیست. بیشتر انواع در دسترس شیر بادام دارای ویتامین های بیشماری هستند. غنی سازی مواد سالم در شیر بادام تقریباً همیشه بخشی از تولید آن است. با این وجود، شیر بادام دو سوم شیرهای گیاهی را در بازار تشکیل می دهد. با این حال بسیاری از مصرف کنندگان هنوز تعجب می کنند، مزایای واقعی سلامتی ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
بدن برای برخورداری از خواص زیتون می توانید یکی از فرآورده های آن را انتخاب کنید. تفاوتی ندارد که زیتون پرورده را بیشتر می پسندید یا زیتون سبز و سیاه را. خوردن زیتون در هر حالتی برای بدن مفید است، برخی از مهم ترین خاصیت هایی که زیتون دارد عبارتند از: 1 . سلامت قلب برای سلامتی قلبتان چه کارهایی انجام می دهید؟ آیا میدانید که زیتون می تواند قلبتان را همیشه صحیح و سالم نگه ...
کم خوابی میل به شیرینی جات را زیاد می کند
دیابت و بیماری های قلبی و عروقی محسوب می شوند. در این میان کارشناسان برای داشتن بدنی سالم، توصیه های مهمی دارند که به کار بستن آن ها می تواند تضمین کننده سلامت شما باشد. برخی از این موارد عبارتند از: • کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید • خوردن آگاهانه را تمرین کرده و سعی کنید هر لقمه را بچشید • کربوهیدرات ها را تا حد ممکن حذف کنید • چربی رژیم غذایی خود را کاهش دهید ...
روش های طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی
. تغییرات در فشار خون نشان دهنده این است که شریان ها در چه ناحیه ای دچار گرفتگی هستند. سی تی اسکن برای پیدا کردن شریان هایی که سخت و تنگ شده سی تی اسکن می تواند به کار رود. پیشگیری از گرفتگی رگ قلب برای پیشگیری از ایجاد آترواسکلروزکارهای زیر را انجام دهید : چربی های اشباع شده که سطوح کلسترول بد را افزایش می دهند را مصرف نکنید و مواد غذایی سرشار از ...
چغندر قند مفیدتر است یا لبو؟
برای اهداف درمانی بهتر از نوع قرمز است. در منابع طب سنتی، چغندر قرمز طبع متعادل و چغندر سفید، مزاج رو به گرم و تری دارد. باتوجه به اینکه چغندر ارزش غذایی زیادی ندارد نمی توان آن را جایگزین غذا کرد اما پخته و شیرین آن با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابل میکروب ها تقویت کرده و مصرف آن برای تمام افرادی که به نوع شدید بیماری های ویروسی تنفسی مبتلا می شوند، مفید است. دیگر خواص ...
نشانه های مهم کمبود ویتامین B12 کدامند؟
شفاآنلاین سلامت از علائمی که می تواند نشان دهنده کمبود B12 باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است. به گزارش شفاآنلاین : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد ...
اهمیت مصرف موادغذایی ضدالتهاب در رژیم ضدکرونا چیست؟
ی کم چرب در گروه های پنیر، شیر، ماست و دوغ است. وی خواب و استراحت کافی را از دیگر نکات یک رژیم غذایی سالم دانست و افزود: داشتن یک خواب خوب، همیشه تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و بهتر است افراد قبل از واکسیناسیون، یک وعده غذای سبک بخورند، بین وعده شام با خواب خود دو ساعت فاصله گذاشته و یک خواب خوب و راحت داشته باشند. منوچهری مصرف مواد غذایی ضدالتهاب را برای تقویت سیستم ایمنی ب ...
وعده غذایی مهم برای خانم های باردار
انرژی تان در طول روز حفظ شود. اگر چه لازم نیست به ازای "دو نفر" غذا بخورید اما زمان مناسبی برای رژیم های سخت نیز نمی باشد. به عنوان یک قاعده کلی، زنان در این مرحله تمایل زیادی به خوردن در طی روز دارند به همین دلیل، نباید خود را مجبور به خوردن کنند. البته برای داشتن یک بارداری سالم یادآوری نیاز بدن به برخی مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین ها بسیار مهم است. از ...
روش های افزایش سطح اکسیژن خون
کمبود اکسیژن خون را جبران می نمایند. ورزش کردن: برای افزایش سطح اکسیژن خون ورزش نمایید. ورزش کردن در طول روز باعث می شود تا ضربان قلب بیشتر شود و سطح اکسیژن دریافتی در بدن بیشتر شود. به منظور بالا بردن سطح اکسیژن خون باید حداقل 30 دقیقه ورزش موثر انجام دهید. دویدن یا پیاده روی سریع، روشهایی ساده برای افزایش سطح اکسیژن خون می باشند که علاوه بر آن برای سلامت بدن نیز مفید هستند ...
شام نخوردن چاق ترتان می کند!
قوی تر می شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار پیری زودرس می شوید. چاق می شوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قند خون ناتوان می کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می دهد و از طرف دیگر سوخت وساز بدنتان را کم می کند و باعث جذب بیشتر مواد غذایی در وعده های بعدی می شود. بیشتربخوانید: عجیب اما واقعی؛ در سالم خوری زیاده روی نکنید ...
شربت آلوئه ورا؛ نوشیدنی شگفت انگیز
هر شب می توانید از ترکیبات آلوئه ورا به عنوان ماسک استفاده کنید و از شادابی و سرحالی پوست خود در صبح روز بعد لذت ببرید. دقت کنید که اگر ماسک آلوئه ورا پوست شما را دچار تحریک، سوزش یا خارش کرد از مصرف این ماده بر روی پوستتان پرهیز کنید. شربت آلوئه ورای خانگی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در کاهش وزن نقش موثری را ایفا می کند. مصرف یک لیوان شربت آلوئه ورا قبل از خواب هورمون های ...
توصیه های مهم تغذیه ای در فرایند واکسیناسیون کرونا
آفتاب نیوز : امین امینی اظهار کرد: در زمان تزریق واکسن نیازی به رژیم غذایی ویژه ای نیست اما لازم است با مواد غذایی و نکاتی که به سلامت و افزایش کارایی قدرت و سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آگاهی داشته باشیم تا بتوانیم عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. وی به نکات مهمی قبل از واکسیناسیون اشاره کرد و گفت: قبل ...
این شربت شیرین قند خون را پایین می آورد
...، مخصوصا سرطان روده بزرگ را به حداقل برساند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از دیگر خواص شربت گلابی می توان به وجود اسید فولیک اشاره کرد؛ استفاده از این شربت برای حفظ سلامت زنان باردار و جنین بسیار مفید است و جالب است بدانید که استفاده از این شربت توسط مادران باردار به زیبا شدن چهره نوزاد کمک می کند. او تاکید کرد: شربت گلابی برای افراد کم خون بسیار مفید است و به بیماران ...
علت و درمان پریدن از خواب با استرس
روش های مختلف در شرایط مختلف استفاده کرد. همچنین همه ی تکنیک ها برای همه ی انسان ها به شکل یکسانی تأثیر ندارد. کاهش مصرف کافئین: مصرف و اعتیاد به کافئین و دیگر مواد محرک باعث برانگیختگی سیستم عصبی و در نتیجه بروز استرس می شود. کاهش مصرف این مواد به کاهش استرس کمک می کند. البته باید توجه داشت که مواد حاوی کافئین مانند قهوه باید به طور متعادل و با توجه به ویژگی های جسمی هر فرد مورد استفاده ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص تخم ریحان
تواند از بروز گرسنگی کاذب جلوگیری کند. فیبر می تواند برای سلامت قلب مفید باشد، طول عمر را افزایش دهد، یبوست را درمان کند و یا باعث کاهش وزن شود. یکی دیگر از خواص تخم ریحان، افزایش استحکام استخوان های بدن است. فیبر موجود در تخم ریحان، می تواند استحکام استخوان ها را افزایش دهد. تخم ریحان، می تواند باعث از بین رفتن نفخ شکم شود. در نتیجه مصرف آن به افرادی که دارای نفخ مکرر هستند ...
آشنایی با خواص تریفالا
اسید اوریک در بدن مشخص می شود. همچنین این میوه به طور معمول در طب آیورودا برای درمان دیابت و اختلال در تنظیم قند خون استفاده می شود که این به آن دلیل است که سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است و این دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون بالا ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
خواهد داشت که حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه می یابد و بعداً کاهش می یابد. خواب کافی از هر جهت برای سلامتی حائز اهمیت است و بر بسیاری از هورمون های بدن از جمله هورمون های مربوط به استرس و گرسنگی تاثیر می گذارد. خواب زیاد یا کمبود آن می تواند میزان هورمون ها را تحت تاثیر قرار دهد و به همین دلیل است که داشتن خواب کافی در حفظ تعادل هورمون ها بسیار ضروری است. پس داشتن خواب کافی ...
