سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
... بهتر است بدانید در صورتی که گیاه خوار هستید می توانید از چای، قهوه و سبزیجات برگ دار استفاده نمایید. علاوه بر این، کاهو از کالری بسیار پایینی بهره مند است و انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند. یکی دیگر از مواد غذایی مجاز در رژیم دانمارکی، سبزیجات است. سبزیجات اعم از کاهو، اسفناج، کرفس، گوجه فرنگی و هویج دربردارنده ی مقادیر پایینی از کربوهیدرات هستند. بهتر است بدانید مصرف نوع ...
مهم ترین خواص لبو قرمز
استفاده کنید و به صورت منظم آب لبو بنوشید. چغندر برای کاهش وزن چغندر غنی از فیبر است و کالری کمی دارد افراد از چغندر در رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری استفاده می کنند، زیرا خواصی دارد که می تواند در برابر چربی مبارزه کند همچنین خواص لبو قرمز به هیدراته نگه داشتن بدن و سم زدایی آن کمک می کند از این طریق هم به لاغری و هم به داشتن پوستی درخشان کمک می کند. ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟
کدام اند؟ دریابید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید و قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک متخصص صحبت کنید. وقتی نوبت به ویتامین ها می رسد، بیشتر بهتر نیست و گاهی اوقات زیاده روی می تواند مضر باشد. مطلب پیشنهادی: همه چیز در مورد کاشت مو 1. بیوتین بیوتین (ویتامین B7) برای سلول های داخل بدن شما مهم است. سطوح پایین آن می تواند باعث ریزش مو ...
راهکارهای خانگی درمان افتادگی پوست صورت
با افزایش سن بافت های پوست کم کم حجم خود را از دست می دهند و روند افتادگی پوست آغاز می شود. تخریب بافت های پوستی به دلیل کاهش تولید الاستین و کلاژن رخ می دهد و درنهایت منجر به افتادگی پوست، ایجاد چین وچروک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود. احتمال افتادگی پوست در هر ناحیه ای از بدن وجود دارد و تنها در زمان های متفاوتی ایجاد می شود. روش های مختلفی برای جلوگیری از بروز افتادگی پوست در نواحی مختلف وجود دارد. برخی از این روش ها را می توان در خانه نیز امتحان کرد. ...
فواید سیب برای سلامتی بدن | بهترین مزایای سیب
غذاهای لبنی و چربی پرهیز کنید، و از خوراکی ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. 9. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است.یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند ...
کدام مکمل ها برای دوران بارداری ضروری اند؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ مکمل های دوران بارداری ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند که مصرف شان در دوران بارداری نه تنها بدن مادر را ایمن نگه می دارد ، بلکه به رشد و سلامت جنین هم کمک می کند. با توجه به اینکه بسیاری از نقص ها و بیماری های مادر زادی به علت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر ایجاد می شود ، به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
بیوتین در اشکال مختلفی اعم از قرص، کپسول و دارو عرضه می شوند. بهتر است بدانید بیوتین به مثابه ی ویتامین های محلول در آب، قابلیت ذخیره در بدن را ندارد. در واقع ویتامین ب 7 به صراحت از طریق ادرار از بدن خارج می گردد. کمبود ویتامین ب 7 به صورت نادر شکل می گیرد. مقدار مصرف این نوع ویتامین در افراد تحت تأثیر جنسیت، رده سنی و سلامت قرار دارد. به استناد از برخی منابع، میزان مصرف بیوتین به صورت ...
9 نوع چای گیاهی مخصوص برای درمان گلو درد
را دارند برخی از آنها حاوی عصاره ژله مانندی هستند که موکوس را حل می کند. این ژل موجب تسکین می شود و حساسیت گلو را از بین می برد و انواع دیگر چای های گیاهی ضد باکتری، ضد قارچ، ضد التهاب، یا به عنوان ضد انعقاد هستند. چای نیز می تواند با تعدادی از مواد دیگر ترکیب شده و تاثیراتش را افزایش دهد: مرکبات از جمله لیمو و پرتقال، ویتامین C را به نوشیدنی شما اضافه می کند. عسل ...
قیمت خودرو
بیماری دیابت می تواند به صورت پنهان باشد و خطرات آن همچنان برقرار باقی بماند. او با تاکید بر نقش کبد به عنوان یکی از اعضای اصلی بدن بیان کرد: ویتامین های محلول در چربی، اسیدهای چرب و به طور کلی هر مواد مغذی حاصل از مواد غذایی ما توسط کبد ذخیره می شوند برای مثال کبد ورزشکاران گلیکوژل مورد نیاز آنها را تأمین می کند و یا در زمان روزه داری در طول ساعاتی که روزه هستیم بدن از طریق گلوکز حاصل از ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
داشتن رژیم غذایی متعادل نوشیدن آب به مقدار کافی همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل , با پزشک خود مشورت نمایید. در ادامه درمان های خانگی آورده شده است که اگر خستگی و رخوتی در بدنتان حس می کنید، می توانند انرژی شما را افزایش دهند: 1. انگور هندی (آملا): آملا حاوی مقدار قابل توجهی آهن, پروتئین ...
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
کردن رادیکال های آزاد مهم است. ویتامین C عمدتا در غذا های تازه یافت می شود. مقادیر خوبی ویتامین C در برخی از میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال، توت فرنگی، نارنگی، کیوی، لیمو، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای یافت می شود. برای استفاده کامل از فواید ویتامین C، این غذا ها را نباید بیش از 3-4 روز نگهداری کرد و باید به صورت خام یا کمی پخته مصرف شوند. نیاز روزانه به ...
پماد گیاهی کالاندولا
رویداد24 پوست بزرگ ترین و حساس ترین ارگان بدن ماست. پوست اولین سد دفاعی را در مقابل عوامل بیماری زا و محیطی تشکیل می دهد. بنابر این همراه با ضمایم خود به سیستم محافظ بدن نیز موسوم گردیده است. پوست، بدن را در مقابل آسیبهای مکانیکی، حرارت وتابش شدید نور محافظت و نیز از نفوذ مواد شیمیایی و ورود میکروبها و میکروارگانیسمها به بدن جلوگیری می نماید. در عین حال این اندام حیاتی، نقش چشمگیری در سلامت و ...
10 روش برای چاق کردن صورت بدون افزایش وزن
.... 10 روش طبیعی برای چاقی صورت تعدادی از روش های طبیعی و درمان های خانگی وجود دارد که ممکن است به چاقی صورت کمک کند که شامل انجام تمرینات ورزشی خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی به پوست و مصرف غذاهای حاوی مقادیر بالای چربی های سالم با هدف افزایش وزن است. هرچند این موارد از نظر علمی اثبات نشده اند، استفاده از آنها بی ضرر است. 1. ورزش های مخصوص صورت انجام ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما افاقه نکند. از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می ...
علت و درمان خشکی مو
فرادید | در مورد مراقبت از مو های خشک چه می دانید؟ داشتن مو های نرم و ابریشمی، آرزوی همه است. اما مو های شما همیشه به این حالت نیست. مو های خشک یکی از مشکلات رایجی می باشد که اغلب با آن مواجه می شوید. مو های شما خشک و ژولیده است و به سختی حالت می گیرند که باعث ایجاد موانع بسیاری در کار و زندگی شما می شود. اما نگران نباشید، چون شما می توانید این مشکل را در خانه و با کمک روش های مختلف طبیعی حل کنید. در این مقاله از بخش طب سنتی و زیب ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
به یبوست کاربردی نیست، باید در کنار مصرف فیبر، نوشیدن آب به میزان کافی را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید تا فیبر، کارایی حقیقی خود را به شما نشان دهد. برخی از غلات صبحانه ممکن است تا حدود 10 گرم فیبر در هر وعده داشته باشند. اگر مصرف این غلات با نوشیدن مایعات کافی همراه نباشد، ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی یا حتی یبوست شود. فواید فیبر برای سلامتی بدن فیبر برای بدن از دستگاه ...
ترک های پوستی بارداری و رفع آن ؟
، روغن نارگیل، روغن کرچک، روغن آواکادو، و روغن ویتامین E استفاده کنید(خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن). می توانید همه این روغن ها را با هم و به نسبت یکسان ترکیب کنید، و یا فقط یکی از آنها را روی پوست خود ماساژ دهید. * ماساژ با روغن های معطر این روش یکی از مؤثرترین درمان های خانگی است. شما می توانید به روغن هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، مانند روغن نارگیل و روغن ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن
به گزارش ایلنا ، غذاهای گیاهی منابع خوبی از مواد مغذی سالم هستند. این غذاها شامل انواع مختلف فیبرهای خوراکی، ویتامین ها، مواد معدنی و طیفی از مواد مغذی گیاهی هستند که گیاهان برای کمک به رشد یا محافظت از خود در برابر عوامل بیماری زا و آفت ها تولید می کنند. مقاله ای که به مرور بر تحقیقات متعدد و بررسی 12 مطالعه با بیش از 500 هزار نفر که تا 25 سال تحت نظر بودند پرداخته بود در ماه می 2021 ...
با این میوه پوستتان را بوتاکس کنید!
. 10 میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت 1. آجیل : آجیل میان وعده ای عالی و سالم است که باعث جوانسازی و تازه سازی پوست می شود . بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه ، پسوریازیس و اگزما کمک خواهد کرد . گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و 6 است که پوست را نرم نگه داری می کند . چربی های موجود در گردو برای مصرف ضروری بوده چرا که بدن ما به تنهایی قادر به ...
قرص زینک پلاس برای چیست؟+ فواید، نحوه مصرف و عوارض
بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس به شمار می آید، اما اگر مصرف زینک پلاس در این زمان برای شما مشکلات معده به وجود می آورد، سعی کنید آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمائید. در مورد اینکه چند دوره لازم است تا از زینک پلاس استفاده کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را به شما ارائه دهد. عوارض قرص زینک پلاس زینک پلاس در صورت استفاده صحیح و در دوز تعیین شده ...
“سوپ ورمیشل”، وعده ای لذیذ و سبک برای شام
سوپ ورمیشل هم به صورت مجلسی برای پیش غذا تهیه می شود، هم مانند سوپ هایی مثل سوپ مرغ برای درمان سرماخوردگی و تقویت بدن استفاده می شود. به گزارش وقت صبح ، در تهیه سوپ ورمیشل دست ما کاملا باز است و می توانیم از انواع مواد غذایی استفاده کنیم و طعم های جدیدی را به وجود بیاوریم. سینه مرغ: 250 گرم رشته ورمیشل: 1 پیمانه رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با روغن زیتون
که هر روز یک قاشق سوپخوری روغن زیتون مصرف کنید. شما می توانید روی سالاد مورد علاقه تان روغن زیتون بپاشید یا از آن بعنوان دیپ استفاده کنید. انواع مختلفی از روغن زیتون در بازار وجود دارد که بر اساس نحوه فراوری شان طبقه بندی می شوند. از بین تمام انواع روغن زیتون، روغن زیتون فوق بکر سرد فشرده، سالم ترین است. برای انتخاب روغن زیتون مرغوب: روغن زیتون را بو کنید زیرا روغن زیتون خوب ...
قیمت خودرو
تقویت پوست و مو و افزایش قوای بدنی هستند. شما می توانید این محصولات را از بهترین داروخانه آنلاین تهران تهیه کنید. پرفروش ترین محصولات داروخانه آنلاین تهران شاید برای شما جالب باشد که بدانید قرص های تقویت مو که با عنوان زینک شناخته می شوند و همچنین ویتامین ها جزو اقلام پرفروش داروخانه های آنلاین هستند که بدون نسخه به فروش می رسند. عموم مردم به مصرف داروهای تقویتی کشش داشته و مصرف ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
جایگزین چربی کنید که می خواهید از دست بدهید. زمانی که ماهیچه های زیرین شما محکم و سفت شود، باعث می شود پوستی محکم داشته باشید و از افتادگی آن نیز جلوگیری می کند. ساخت ماهیچه های محکم و قوی نه تنها باعث محکم شدن پوست می شود بلکه به مصرف کالری بیشتر در بدن کمک می کند.بسته به انتخاب خودتان، می توانید از دمبل، ماشین های مختلف ورزشی و یا وزنه استفاده کنید. بهتر است در هفته 4 روز را به ورزش های قدرتی ...
بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب
...، اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با ...
یک رژیم لاغری خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
...> منظور از برنامه رژیم لاغری انطاف پذیر، برنامه ایست که هیچ گروه غذایی را برای شما ممنوع نکرده و شامل تمام گروه های غذایی اصلی است. یک رژیم لاغری سالم باید شامل سبزیجات و میوه ها، همه غلات، محصولات لبنی کم چرب، منابع پروتئین بدون چربی و آجیل و مغزها باشد. برنامه رژیمی انعطاف پذیر اجازه یک زیاده روی گاه گاه و منطقی را به شما می دهد. مواد غذایی ذکر شده در برنامه لاغری باید در فروشگاه های نزدیک ...
محصولات ثی ثه برای پیشگیری از ریزش ارثی مو
فرمولاسیون محصولات ثی ثه کاملا رعایت شده است. عصاره ی نعناع عصار ه ی نعناع یکی دیگر از موادی است که برای استفاده در فرمولاسیون محصولات ثی ثه مد نظر قرار گرفته است. این ماده جریان خون مویرگی در سطح پوست سر را افزایش می دهد که همراه با انتقال حس خنکی و طراوت است. ث ی ثه چطور عمل م ی کند؟ شامپوهای ثی ثه در مدت زمان اندکی که مشغول شستشوی سر خود هستید، قابلیت ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
...> لبنیات 2. کربوهیدرات با وجود این که تحقیقات نشان می دهد نباید مصرف کربوهیدرات در مواد غذایی شما زیاد باشد اما مهم است که بدانید کربوهیدرات یک منبع مهم از انرژی است که به بدن کودک کمک می کند . از چربی و پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت استفاده می شود . کربوهیدرات انواع مختلفی دارند که در شکر ، نشاسته و فیبر یافت می شود اما در هر صورت بهتر است که کودکان بیشتر به مصرف نشاسته و ...