خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نگران قلب تان هستید، این 8 نکته را در رژیم غذایی تان رعایت کنید
برخی روش ها وجود دارند که اگر آن ها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی که سرشار از نمک، چربی، شکر و کلسترول باشد، می تواند به بیماری های قلبی منجر شود و در مقابل استفاده از مواد غذایی سالم می تواند به محافظت از قلب کمک کرده، فشار خون را بهبود بخشد و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد. عادات غذایی اگرچه ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
تاثیرات زیادی بر روی بدن دارد و در موارد اورژانسی بسیار مفید است، زیرا با کم شدن آدرنالین با خستگی مواجه می شوید. زیاده روی در مصرف قهوه به عنوان یک عامل محرک توصیه نمی شود. نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه صبح ها و در طول روز به شما کمک می کند لذت ببرید. اما این اقدامی مناسب برای مبارزه با خستگی بهار نیست. مصرف گیاهان دارویی افراد زیادی از گیاهان شفابخش طبیعی برای رفع خستگی و ...
چه چیزی باعث نعوظ ناقص می شود و راه درمان چیست؟
سر شوهرتان می توانید مشاهده کنید آیا در طول خواب شبانه دچار نعوظ می شود یا خیر . فعالیت آلت تناسلی هنگام خواب نشان میدهد که بدن شوهرتان از نظر فیزیکی مشکلی ندارد و سیستم عصبی ، عضلات و عروق او به خوبی کار می کنند و علت نعوظ ناقص و عدم توانایی حفظ نعوظ او مشکلات جسمی نیست. روش ساده تری که میتوانید استفاده کنید این است که برچسبی روی یک سمت آلت تناسلی به صورت طولی بچسبانید اگر ...
دانه ای باورنکردنی که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
. خواص و مزایای دانه کاج نیز همچون خواص اسپند از ابتلا به پروستات پیشگیری و در صورت وجود آن را درمان می کنند. اگر به طور مرتب از آن ها استفاده شود به مرور بزرگی پروستات و تکرر ادرار نیز درمان می شوند. خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس بهتر است این روغن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در دانه کاج چربی های اشباع ...
بهترین رژیم غذایی دوستدار قلب چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اصول کلی رژیم غذایی در بیماران قلبی از همان اصول تغذیه سالم در جمعیت عمومی پیروی می کند. رعایت رژیم غذایی می تواند علاوه در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، نقش مؤثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد. اصول رژیم غذایی در بیماران با انسداد عروق کرونری یا سابقه سکته قلبی پرهیز کامل از روغن های اشباع (مانند روغن نباتی جامد و دنبه حیوانی) و غذاهای پر کلسترول است. ...
تاثیر آلودگی صوتی بر سلامتی
بالای 70 دسی بل قرار گیرد، فشار خون وی تا 5-10 میلی مترجیوه افزایش می یابد. افزایش فشار خون، انقباض عروق (به علت استرس و افزایش سطح آدرنالین خون)، افزایش خطر ابتلا به امراض قلبی-عروقی از عوارض سر و صدا می باشند. - استرس، اضطراب، سردرد، خستگی، زخم معده، سرگیجه، اختلال نعوذ در مردان (به علت انقباض عروق)، انقباضات عضلانی، اختلال در سیستم گوارش، افزایش کلسترول و تعداد گلبول های سفید خون ...
دمنوش های بهاری انرژی بخش
فشار خون کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. چای بابونه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و باعث آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک می شود. همچنین می تواند برای درمان اختلالات گوارشی استفاده شود. چای رویبوس فشارخون و گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین شناخته شده است که موها را قوی و سلامت پوست را حفظ می کند. Rooibos همچنین می تواند باعث کاهش وزن ...
چگونه درد های عصبی را از خود دور کنیم؟
در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت بیدمشک حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت بیدمشک اظهار کرد: این شربت به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان نقشی مؤثر در ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارد بنابراین شربت بیدمشک شادی و نشاط را ایجاد و افسردگی را برطرف می کند. دیگر هیچ هتلی را بدون مقایسه همه جانبه با هتل های دیگر ...
19 راه درمان کم خونی
موثر دیگری برای رفع کم خونی است. در صورت ابتلا به کم خونی باید اسفناج بیشتری مصرف کنید؛ زیرا اسفناج سرشار از ویتامین A، B9، E و C، مقادیر بالایی آهن، فیبر، کلسیم و بتاکاروتن است. در واقع، نصف فنجان اسفناج پخته، 20٪ نیاز روزانه زنان به آهن را تامین می کند. هنگام مصرف این سبزی سالم، فراموش نکنید آن را بپزید؛ زیرا اسفناج، حاوی اسید اکسالیک است که با جذب آهن تداخل دارد. فرآیند پخت، سطح اسید اکسالیک را ...
با بهترین ادویه ها برای طعم دار کردن غذا آشنا شوید!
محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. کاکائو گرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که فلاوانول های کاکائو فشارخون را کاهش می دهند و گردش خون را بهبود می بخشند. ...
فوائد و مضرات خوردن گوجه سبز و چغاله بادام
و سلامت بانوان باردار می باشد. مقادیر بالای ویتامین A موجود در گوجه سبز از بروز نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری می شود. ویتامین K موجود در گوجه سبز از لخته شدن خون در بارداران که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود، جلوگیری می کند. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
نکنید حالا که روز طولانی تر شده پس شما هم باید فوراً ساعات خوابتان را کم کنید. اگر مجبور نیستید صبح ها کمی بیشتر بخوابید تا بدنتان کم کم به روتین جدید عادت کند. همان طور که گفتیم این تغییر یک شبه رخ نمی دهد. هروقت احساس خستگی کردید استراحت کنید، یک چُرت 20 دقیقه ای وسط روز نیز عالی است. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید وقتی به راه های بیشتر بیدار ماندن و رفع کسالت و خواب آلودگی ...
سفره نوروزی و دانستنی های مادرانه
انضمام توصیه های مهم احتیاطی دیگر پیرامون این دوران، آن را به عنوان پیشکشی نوروزی به مادران عزیز تقدیم کنیم. بیشتربخوانید: نوروز یک فرصت تازه برای کودک سمنو سمنو با داشتن انرژی زیاد و فوایدی چون افزایش شیر مادران؛ رفع کم خونی، رشد سیستم عصبی و تقویت هوش جنین (فولیک اسید)؛ بهبود سیستم ایمنی و درمان یبوست و سوء هاضمه در صورت استفاده متعادل، مفید می باشد. ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
تنها به تأمین آب بدن تان کمک می کند، بلکه باعث می شود در آن وعده غذای کمتری بخورید. نکات قابل توجه برای کاهش وزن بدون گرسنگی یکی از مهم ترین نکاتی که برای استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی باید بدانید، انجام پیاده روی در کنار دریافت رژیم لاغری استاندارد است. زمانی که پیاده روی را به صورت مرتب در برنامه روزانه خود قرار دهید، می توانید به افزایش متابولیسم و چربی سوزی بهتر بدن خود کمک ...
