نقش تغذیه در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالامناسب است بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دنبه و کره باید کمتر مصرف و روغن گیاهی مایع مانند روغن ذرت ، کلزا و آفتابگردان جایگزین شود. این کارشناس گفت: مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی حیوانی، مارگارین، روغن جامد و کره) در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد، و پوست مرغ ...
روشی برای کاهش تاثیرات کافئین بر بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که مصرف کافئین را برای پیشگیری از عوارض آن به 400 میلی گرم در روز محدود کنید. به نقل از هلث نیوز، برخی از افراد می توانند شبانه روز قهوه بنوشند و احساس خوبی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تنها پس از نوشیدن چند جرعه قهوه دچار عصبانیت، اضطراب یا سردرد شوند. ...
آیا جایگزین های بدون کافئین قهوه برای سلامتی بهترند؟
قهوه ممکن است بازنده ای آشکار در جست وجو برای رژیم های غذایی سالم تر نباشد؛ خصوصا ازآن جاکه با خطر کمتر بیماری هایی ازقبیل بیماری قلبی و برخی از سرطان ها مرتبط است. بااین حال، همان طورکه اطلاعاتمان از ارتباط میان رژیم غذایی و سلامتی بیشتر می شود، متوجه می شویم کافئین اغلب به دلیل اضطراب و مشکلات خواب ملامت می شود. درنتیجه، شرکت های قهوه شاهد افزایش علاقه دوستداران قهوه به بدون کافئین بوده اند ...
در هر دهه از زندگی چه بخوریم؟
...؛ به خصوص به این علت که در این سنین افراد کم تر غذا های گیاهی مصرف می کنند. در این سنین توصیه می شود که افراد غذا های غنی از ویتامین ب مثل گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ مصرف کنند. اگر فرد گیاهخوار است می تواند مخمر های مغذی با ویتامین ب 12 افزوده مصرف کند و بیش تر گیاهانی با برگ سبز تیره را میل کند. دهه 30 غلات سبوس دار غلات سبوس دار شامل جو نیم کوب، جو ...
ابتلا به سرطان روده به دلیل مصرف زیاد فست فود ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر فرهاد زمانی روز سه شنبه در نشست خبری هفته جهانی سلامت گوارش (31 اردیبهشت تا 6 خرداد) که در محل انجمن برگزار شد، افزود: سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در کشور است که مصرف زیاد غذا های آماده، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده ابتلا به این بیماری را در جوانان افزایش داده است. وی اظهار داشت: کشیدن سیگار، مصرف الکل، چاقی ...
در زمان آلودگی هوا غذا های سرخ شده مصرف نکنید
، پسته و زیتون به علت اینکه منبع غنی آنتی اکسیدان هستند، به عنوان ضدالتهاب عمل می کنند و سلول های سرطانی را از بین می برند. وی با تأکید بر مصرف لبنیات کم چرب و بابیان اینکه لبنیات پرچرب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، مطرح کرد: باید سعی کنیم در روز های آلودگی از منابع حاوی آهن مانند حبوبات و انواع جوانه ها استفاده کنیم. کاوه ای تصریح کرد: استفاده از روغن زیتون به علت اینکه ...
مردم هرمزگان از خرید گوشت های خارج از شبکه خودداری کنند
نوروزیان اضافه کرد: علائم بیماری در انسان سردرد، تب شدید، کمردرد و درد مفاصل و عضلات، دل درد، اسهال، استفراغ، قرمزی چشم و سرخی گونه، خونریزی (مثلاً به صورت نقطه های ریز مثل سر سوزن یا خونریزی های وسیع تر یا خون دماغ) است. وی یادآور شد: علائم بیماری یک تا سه روز بعد از نیش کنه آلوده یا پنج تا شش روز بعد از تماس با حیوان آلوده مشاهده شده و بیمار وارد مرحله خونریزی می شود. این ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
آن برای درمان آرتریت، سرفه، یبوست، عفونت، دندان درد و... استفاده می کنند. بیشتر فواید سیر از ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین (Allicin)، دی آلیل دی سولفید (Diallyl disulfide) و اس-آلیل سیستئین (S-Allylcysteine) ناشی می شود که به نظر می رسد خواص ضدالتهابی دارند. بررسی 17 مطالعه با بیش از 830 شرکت کننده نشان داده است که میزان نشانگر التهابی CRP در افرادی که مکمل سیر مصرف می کنند، به میزان ...
برای تشخیص اختلالات اسکلتی عضلانی چه آزمایشاتی انجام می شود؟
آزمایش خون انجام داد. افرادی که این ژن را دارند در معرض افزایش خطر ابتلا به اسپوندیلوآرتریت هستند، گروهی از اختلالات که می تواند باعث التهاب پشت و سایر مفاصل و همچنین علائم دیگری مانند درد چشم و قرمزی و بثورات پوستی شود. تست های تصویربرداری انواع مختلف تست های تصویربرداری می توانند به پزشکان در تشخیص اختلالات اسکلتی عضلانی کمک کنند. اشعه ایکس اگر علائمی ...
8 نکته ساده اما مهم درباره کلسترول!
سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7 درصد از میزان کل کالری روزانه را شامل شود. 3) مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را محدود کرده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید. 4) قبل از مصرف ماکیان، پوست آن ها را حذف کنید. 5) مصرف ماهی های روغنی مانند سالمون با افزایش میزان امگا 3 به کاهش سطح تری گلسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) می انجامد ...
چگونه کبد چرب را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
ویتامین E که افرادی که مشکلات کبد دارند معمولاً آن را مصرف می کنند. مصرف زیاد ویتامین E می تواند موجب مشکلاتی در سلامتی شود، مانند مشکلات قلبی و عروقی. ضمناً مکمل ها باید همراه با یک رژیم غذایی سالم و تغییراتی در سبک زندگی مصرف شوند تا بیشترین اثر را داشته باشند. داروی تجویزی پزشک را مصرف کنید در حال حاضر دارویی برای بیماری کبد چرب وجود ندارد که مورد تأیید سازمان غذا و دارو (FDA ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
از عناصر پیش التهابی استفاد می شود محققان دانشگاه هاروارد بیان کردند چاشنی های قندی، آرد سفید، پنیر و بیکن، موادی که به طور معمول برای تولید ساندویچ همبرگر استفاده می شوند، همگی مواد خوراکی التهابی هستند. طبق یک مطالعه، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که غذا های پیش التهابی زیادی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی ضدالتهابی دارند، 38% بیشتر است. 5. همبرگر ...
بهترین ماده و منابع غذایی برای درمان کم خونی
انگیز به همراه دارد بلکه افرادی که پیش زمینه کم خونی را دارند هم می توانند از این روش استفاده کنند و از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند . به صورت کلی منابع گوشتی حاوی آهن و ویتامین B12 مطرح عبارتند از : • گوشت گاو تغذیه شده با علف • گوشت گوسفند تغذیه شده با علف • بوقلمون • صدف چروک • صدف دو کفه ای • مرغ • صدف سیاه ...
چگونه دست دردمان را خوب کنیم؟
خوشبو پر کنید. اسطوخودوس یکی از رایحه های آرامش بخش است که می تواند به کاهش درد کمک کند. 10- رژیم غذایی خود را تغییر دهید: اگر از آن دسته افرادی هستید که رژیم غذایی سرشار از چربی و شکر دارید، باید بدانید که این موضوع کمکی به التیام درد دستان شما نخواهد کرد. این غذا ها دلیل اصلی التهاب در بدن است که باعث بروز احساس درد می شود. تلاش کنید یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات، میوه ها، چربی های سالم ...
هشدار شیوع تب کریمه کنگو در آبادان
گوشت قرمز در حایه برخی جاده ها می کنند به طور جدی خودداری کنند. شهروندان فراورده های گوشتی را از مراکز مجاز تهیه کنند. علایم تب کریمه کنگو 1) دوره کمون: معمولا 3-1 روز و حداکثر 9 الی 13 روز 2) مرحله قبل از خونریزی: 7-1 روز طول می کشد شامل: تب، ضعف، سردرد شدید، لرز، درد شدید در ناحیه پشت، کمر و پاها، گیجی، کوفتگی و بی اشتهایی، تهوع و استفراغ بدون ارتباط با غذا خوردن ...
اینگونه صبحانه خوردن حتی از صبحانه نخوردن بدتر است
آن به بدن شما نرسد. 5. قهوه خود را شیرین می کنید. فرقی نمی کند چای باشد یا قهوه، افزودن شیرین کننده ها و چیز های دیگر مانند خامه های شیرین و... باعث از بین رفتن خواص نوشیدنی شما شده و به سلامتی تان آسیب وارد می کند. 6. پروتئین را از صبحانه حذف می کنید. مصرف کربوهیدرات ها در وعده صبحانه به همراه حذف پروتئین باعث می شود تا به سرعت گرسنه شوید و نتوانید چندان منتظر وعده ناهار ...
فقر آهن چیست؟
(مثلاً بارداری یا خونریزی مانند خونریزی زیاد هنگام قاعدگی) افزایش یابد، بیمار دچار کم خونی فقر آهن خواهد شد. آهن مورد نیاز بدن از غذا های مختلف مانند زرده ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و ... تأمین می شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می توان به مواردی همچون تغذیه ی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذا های خورده شده اشاره کرد. فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی ...
دامپزشکی خراسان رضوی نسبت به خطر تب کنگو از طریق کشتار غیر مجاز دام هشدار داد
از بین می رود. وی در پایان از تمامی هم استانی ها خواست تا هنگام قطعه قطعه کردن گوشت، شستشو و بسته بندی آن حتما از دستکش مناسب استفاده کنند. 10 درصد جمعیت دام کشور به ظرفیت 15 میلیون راس متعلق به خراسان رضوی است و سالانه 76 هزار تن گوشت قرمز، 153 هزار تن گوشت سفید و 140 هزار تن تخم مرغ در این استان تولید می شود. استان 6 میلیون و 870 هزار نفری خراسان رضوی در تولید گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ رتبه های نخست تا سوم کشور را به خود اختصاص داده است. ...
غذاهایی که موجب مسمومیت می شوند
.... باکتری سالمونلا بر اثر خوب تمیز نکردن موادغذایی بروز می کند و مسمومیت ناشی از باکتری ایکولی بر اثر مصرف فرآورده های حیوانی خام یا طبخ ناقص غذا بروز می کند. یکی دیگر از عوامل اصلی مسمومیت غذایی باکتری لیستریا است که سبب ابتلا به هپاتیت A و سقط جنین می شود. 1- گوشت پرندگان گوشت طیور خام و نپخته منبع شایع مسمومیت غذایی می باشد. این امر عمدتا به دلیل دو نوع باکتری ...
تفاوت گیاه خواری و خام گیاه خواری
گیاه خواری رژیم غذایی مبتنی بر گیاه است که گوشت سفید، گوشت قرمز، ماهی، غذا های دریایی یا هر حیوانی که به خاطر گوشتش کشته شده را مصرف نمی کند. خام گیاه خواری یکی از شکل های سخت گیرانه گیاه خواری است که هرگونه استفاده از محصولات مربوط به حیوانات را نادرست می داند. خام گیاه خواران علاوه بر حذف گوشت، مرغ و ماهی تمام فرآورده های حیوانی مثل لبنیات، تخم مرغ، عسل، کارمین، آلبومین، کازئین ...
9 عادتی که فکر می کنید مفید هستند, اما نابودتان می کنند!
بدن ما به آنها نیاز دارد. چربی ها به جذب ویتامین ها، افزایش رشد سلولی، سلامت مغز و چشم، بهبودی و تولید هورمون کمک می کنند و بهترین منبع انرژی برای بدن ما هستند. اگر احساس خستگی می کنید، اغلب گرسنه می شوید، مفاصل تان درد می کند، یا بیشتر از حد معمول سرما می خورید، شاید باید چربی های سالم بیشتری بخورید. این چربی ها را می توان در پنیر و تخم مرغ، کره، زیتون یا روغن ...
گیلاس سبب کاهش فشارخون زنان باردار می شود؟
: گیلاس ها در دوران بارداری مفید هستند چون پتاسیم را تأمین می کنند، که برای کمک به حفظ مایعات و تراز شیمیایی به عنوان حجم خون مورد نیاز است. ویتامین C موجود در گیلاس، سیستم ایمنی بدن زن حامله را تقویت می کند. آنتوسیانین موجود در گیلاس سبب تقویت سلامت مغز جنین و کاهش التهاب، تورم و درد مفصلی در دوران بارداری می شود. مصرف اندازه گیلاس سطح قند خون زنان باردار را کنترل کرده و از ...
میوه ای که به اندازه شیر کلسیم دارد
...، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است. مصرف گیلاس سطح اسید اوریک خون را تنظیم کرده و موجب کاهش درد و جلوگیری از عود در بیماران مبتلا به نقرس می شود. مصرف گیلاس برای کاهش وزن مفید است. مصرف گیلاس به دلیل مقدار کم نشاسته و قند لوولوز در حد مناسب به مبتلایان به دیابت توصیه می شود. برای جلوگیری از پرخوری گیلاس را باید قبل از غذا خورد. خوردن گیلاس بعد از غذا باعث ...
رژیم غذایی مناسب کودکان چیست؟
توصیه می شود. ویتامین دی (D) به جز شیر در غذا های محدودی یافت می شود. می توانید از شیر غنی شده جایگزین یا آب پرتقال غنی شده استفاده کنید، اما مصرف مکمل اغلب توصیه می شود، به خصوص اگر در مناطقی زندگی می کنید که آفتاب معمولی ندارند. پروتئین اولین چیزی است که اکثر افراد هنگام استفاده از گیاهان نگران آن هستند، اما منابع پروتئینی غیر گوشتی زیادی مانند لوبیا، حبوبات، لبنیات و ...
شرکت پشتیبانی امور دام مرغ مازاد مرغداران را خریداری می کند+ سند
برای حمایت از تولید کنندگان داخلی شرکت پشتیبانی امور دام مرغ مازاد بر مصرف مرغداران گوشتی خریداری می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از فارس، شرکت پشتیبانی امور دام، مرغ مازاد بر مصرف مرغداران گوشتی را در استانها برای حمایت از تولید کنندگان داخلی خریداری می کند. بر اساس اطلاعیه این که شرکت پشتیبانی امور دام منتشر کرده است: قیمت هر کیلوگرم ...
عربستان واردات مرغ و تخم مرغ فرانسه را ممنوع کرد
در اوکراین باعث اختلال در حمل و نقل به اروپا و خاورمیانه شد، افزایش داد. قیمت های بالاتر، مصرف کنندگانی را که به تخم مرغ به عنوان منبع ارزان پروتئین و جایگزینی برای گوشت گران تر متکی هستند، تحت تاثیر قرار می دهد. فرانسه از بدترین شیوع آنفولانزای پرندگان رنج می برد که منجر به معدوم سازی حدود 8 درصد از مرغ های این کشور شده است. فرانسه نهمین کشور بزرگ تولیدکننده تخم مرغ در جهان است که سالانه حدود 0٫94 میلیارد کیلوگرم تخم مرغ تولید می کند. سرویس خبری: بین الملل منبع: خلیج آنلاین ...
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
وزن محسوب می شود. کنترل فشار خون مصرف مرغ در کنترل فشار خون نیز موثر است. کاهش خطر سرطان گفته می شود گوشت مرغ خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد. کاهش کلسترول سازمان قلب آمریکا برای کاهش کلسترول و پیشرفت بیماری قلبی، مصرف گوشت مرغ و ماهی را به جای گوشت قرمز توصیه می کند. درمان سرماخوردگی خوردن سوپ مرغ گرم باعث درمان سرماخوردگی و علائمی مانند گرفتگی بینی و ...
رئیس شورای تامین دام کشور: خطر واردات در کمین تولیدکنندگان دام/ احتمال افزایش نرخ گوشت وجود دارد
منصور پوریان گفت: قیمت منطقی یک کیلو دام زنده با هزینه نهاده آزاد و با احتساب سود 85 هزار تومان است و در نتیجه قیمت گوشت در بازار باید حداکثر کیلویی 160 هزار تومان تمام شود و اگر این نرخ ها اعمال نشود بازار به سمت واردات دام هدایت می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایلنا؛ منصور پوریان رئیس شورای تامین دام کشور با اشاره به تاثیرپذیری قیمت گوشت قرمز ...