خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
ها است و روشی عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن و داشتن انرژی در طول روز محسوب می شود. 4. کمک به افزایش انرژی بدن نوشیدن یک لیوان شیر سرد در صبح می تواند شما را در طول روز پر انرژی نگه دارد زیرا غنی از مواد ریزمغذی و الکترولیت ها است، اما نوشیدن شیر سرد در شب می تواند ناراحتی و مشکلات هاضمه را به دنبال داشته باشد و بنابراین باید از نوشیذن شیر سرد قبل از خواب اجتناب کرد. ...
دانستنی سلامت/ سیاهدانه و اطلاعاتی که درباره آن نمی دانستید
مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه + خواص و طبع
مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟ نشانه های هندوانه خوب قانون کلی برای زمان مصرف میوه ها بهترین زمان مصرف هندوانه هندوانه و سرطان قسمت سفید هندوانه چه خواصی دارد؟ چه کسانی هندوانه نخورند؟ مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ هندوانه یار خوشمزه روزهای گرم است. اما شاید بهتر باشد بدانیم که چه زمانی برای خوردن هندوانه مناسب تر است تا به بدن آسیبی ...
رفع خواب آلودگی در محیط کار با راه کارهای موثر و ساده
و هوشیار باشید. پروتئین در بدن شما به جای مقدار تریپتوفان قند بالا می برد، و تیروزین انرژی بیشتری به شما می دهد. خوردن بیش از حد کربوهیدرات بلافاصله مخالف آن است. سعی کنید شانه هایتان را بالا بکشید، بنابراین کل بدن تان صاف تر می شود.خم شدن به جلو می تواند باعث شود که شما احساس راحتی بکنید.گزینه دیگر وضعیتی است که به شما نیاز دارد تا خود را متعادل کنید. برای مثال، برخی از مردم ...
عادات رایجی که خطرشان بیشتر از فایدشان است
های پوستی به طور طبیعی خود را ترمیم کنند. خیلی از ما هنگام مصرف وعده غذایی عجله داریم؛ اما این یک عادت غلط و مخرب است که باعث اضافه وزن می شود؛ زیرا وقتی خیلی تند و سریع غذا می خورید، بدن دیرتر فرمان سیری می دهد و همین باعث چاقی و افزایش چربی دور کمر خواهد شد. از طرفی؛ آهسته غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا از وعده غذایی خود احساس رضایت بیشتری داشته باشید و این امکان را می دهد که ...
چرا اغلب خسته هستید؟ پنج دلیل علمی برای خستگی مداوم
تعادل در رژیم غذایی رژیم غذایی شما به طور قابل توجهی بر احساسات شما تأثیر می گذارد. برای حفظ انرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن برای انجام فرآیندهای حیاتی، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی بسیار مهم است. کم خوری، یا خوردن غذاهای فرآوری شده با مواد مغذی کم، ممکن است منجر به کمبود کالری شود که همین عامل علت خستگی است. داشتن یک رژیم غذایی بدون غذاهای ...
غذاهایی که مخفیانه قند خون را افزایش می دهند
قبل از پرداختن به غذاهایی که می توانند باعث افزایش ناسالم قند خون پس از خوردن غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می شود. در افراد غیر ...
فروش شیره خرما اصل هیرون
روند طبیعی خود بازگشت داده شده و خطر ایجاد سکته های قلبی کاهش می یابد. این موضوع از اهمیت بسزایی برخوردار بوده، شیره خرما هیرون و هزینه های درمانی شما را چندین برابر کاهش خواهد داد. سرشار از آهن بوده و تولید گلبول های قرمز را در بدن زیاد خواهد کرد. پمپاژ خون در قلب با سرعت بیشتری رخ داده و فعالیت های قلبی راندمان مطلوبی را از خود به ارمغان در خواهد آورد. قند موجود در آن از نوع ...
چه غذاهایی مصرف کنیم تا آرامش روانی داشته باشیم؟
از مردم آن را می شناسند و از آن استفاده می کنند، اما نمی دانند که می توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد. عسل ،به عنوان ماده ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است شناخته شده است که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و همچنین بدن است. پتاسیم، به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسیدها برای آرامش سیستم ...
چرا باید این روزها بیشتر انبه بخورید؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت، انبه میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها ...
دانستنی سلامت/ غذاهای مضر و خطرناک برای کبد
کبد شما به طور شبانه روزی و به سختی کار می کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می کنید، ممکن است عوارض مختلف و مسائلی جدی برای کبد ایجاد شود. به گزارش دانستنی آنلاین ، برخی از عملکرد های اصلی کبد ، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد ...
بسته بندی فلفل دلمه صادراتی اصفهان+ خرید نشاء گوجه گیلاسی
...، شما حفاظت نماید این کالا تاثیری عالی روی رشد مو و سلامت پوست شما دارد با خوردن مکرر انواع فلفل دلمه صادراتی اصفهان از سطح ایمنی بدن در حد بالا استفاده و بدنی سلامت داشته باشید با خوردن و افزودن فلفل دلمه به صورت خام به انواع سالاد خود از سیستم عصبی کاملا سلامت برخوردار شوید انواع فلفل به دلیل آنزیم های موجود در آن سبب داشتن دیدی کاملا سلامت برای شما خواهد شد. فلفل دلمه ای سرشار از ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
به گزارش ایلنا، برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کار ها را نخواهد داشت. تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهاد های ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی به جای خرید محصولات ...
12 صبحانه عالی برای عضله سازی
به گزارش بولتن نیوز ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طی روز است. بدن ما باید برای عضله سازی از حالت کربولیک خارج شود. بنابراین برای یک صبحانه فاخر و کم چرب، ما در این قسمت از مجله گزنه، 12 صبحانه عضله ساز را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید. 12 صبحانه مخصوص عضله سازی و افزایش حجم عضلات 1. جو دو سر پرک با گردو جو دو سر سرشار از فیبر است؛ فیبر هایی که بتا گلوکان و ...
خواص شگفت انگیز اسفناج
. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از یبوست نیز شود. از دیگر فواید فیبر موجود در اسفناج می توان به این مورد اشاره کرد که فیبر موجود در اسفناج می تواند قند خون را پایین نگه دارد و با احساس سیری که به فرد مصرف کننده می دهد باعث جلوگیری از پرخوری شود. اسنفاج حاوی ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن ...
ناهار و شام خود را دیر نخورید!
صبح بیدار معروف به چکاوک آغاز ترشح ملاتونین در بدن شان حدود 7 شب است. بر این اساس امروزه محققان غالباً زمان مناسب خوردن شام را نه بر مبنای ساعت که بر مبنای فاصله آن تا زمان خواب تعیین می کنند. توصیه متخصصان صرف شام با فاصله حداقل دو تا سه ساعت با زمان خواب است. اگر شما بتوانید چنین فاصله ای را رعایت کنید به احتمال زیاد می توانید خود را از عوارض خوردن شام دیرهنگام مصون دارید. ...
کاهش وزن با سیب
ند به کاهش وزن کمک کند. فیبر به تقویت احساس سیری و کاهش اشتها کمک می کند. همچنین، افزایش مصرف فیبر می تواند به تقویت متابولیسم بدن کمک کند. فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند که ممکن است بر نحوه متابولیز و استفاده از انرژی در بدن تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده اس ...
قیمت خرمای ربی جهرم فارس +کارخانه شیره خرما اصفهان
کشورهای مختلف از جمله کشورهای اروپایی و حوزه خلیج فارس صادر می شود. نکات مهم هنگام خرید خرما جنوبی خرما یک نوع میوه است که دارای هسته سخت و پوست نازک است و به شکل خوشه ای بزذگ روی درختان قرار می گیرد، خواص مغیده که در خرما وجود دارد باعث شده این محصول جایگزین بسیاری از مواد مضر مانند قند باشد. این محصول شامل گوگرد، پتاسیم و کلسیم است به همین علت مصرف چند عدد خرما در طول روز ...
دلیل نداشتن خواب کافی شما چیست؟
چرت زدن در بین روز در زمان صحیح و مقدار کافی برای بدن مفید باشد اما زیاده روی در آن می تواند خواب شما را به هم بریزد . بهتر است که کمی از این طور چرت های روزانه فاصله بگیرید و ممکن است احساس خستگی به شما دست بدهد اما کمی تحمل کنید تا شب راحت تر و طولانی تر بخوابید و بدانید که هیچ چیز بهتر از یک خواب شبانه مناسب نخواهد بود. - هیچ چیز بدتر از این نیست که اتاق شما تبدیل به محل کار شود و ...
شاتوت چه خواص باورنکردنی دارد؟
خوبی برای کم کردن وزن هستند. شاتوت حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است. بدن شما به فیبر رژیمی نیاز دارد، تا هضم مناسبی داشته باشد و به تسکین یبوست، نفخ شکم و گرفتگی عضلات شکم کمک می کند. شاتوت برای کاهش کلسترول خوردن شاتوت، راه خوبی برای کاهش سطح کلسترول بد در بدن است که به نوبه خود به پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی کمک می کند. شاتوت برای کنترل قند خون شاتوت ...
عادت هایی که پیرتان می کند
پیرتان می کند در اینجا برخی از عادات بدی که می توانند روند پیری شما را تسریع کنند آورده شده است، برای داشتن پوستی سالم و درخشان تا حد امکان از آن ها اجتناب کنید. نخوابیدن به اندازه کافی یک شب بی خوابی فقط باعث نمی شود که روز بعد شما را خشن به نظر برسید. شب های زیاد و کمی می تواند شما را پیرتر نشان دهد، 24 تا 7. در طول خواب، قسمت های مختلف بدن از مغز گرفته تا پوست ...
شب ها اصلا گیلاس نخورید!
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون اینکه تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می شود. کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلاء به سکته مغزی را کاهش ...
عاداتی رایج که بشدت برای کبد مضر هستند
ناسالم دوری از غذا های چرب و مصرف میوه و سبزیجات می تواند کبد شما را سالم نگه دارد. پس برای جلوگیری از آن سعی کنید از منبع بتاکاروتن، ویتامین c، ویتامین e، زینک و سلنیوم استفاده کنید که کبد شما را سالم نگه می دارد. غذا های صنعتی حاوی نگهدارنده ها و شیرین کننده های مصنوعی وضعیت را بدتر می کند. غذاهای چرب چاقی و سوء تغذیه عادات مربوط به غذا خوردن، سلامت کبد را ...
عاداتی که بدن را به سرعت پیر می کنند
...> به اندازه کافی نخوابیدن خواب برای سلامت جسمی و روانی ما بسیار مهم است و کم خوابی نه تنها خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد و بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی می گذارد بلکه باعث پیری زودرس شما نیز می شود. در واقع، مشخص شده موش هایی که کاملا از خواب محروم بودند ظرف مدت چند هفته زودتر از موعد مردند. هنگامی که می خوابید بدن شما سلول های خود را ترمیم می کند بدن انرژی خود را بازیابی می کند ...
بیماران قلبی این نکات را حتما رعایت کنند
روغن آفتابگردان گزینه های مناسبی هستند. کلسترول در غذاهای حاوی گوشت قرمز، محصولات لبنی با چربی بالا وجود دارد و کلسترول خون شما را افزایش می دهد، به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالایی از بیماری قلبی و عروقی قرار دارند، پس بنابراین مصرف چنین غذاهایی را تا حد ممکن محدود و کم کنید. غذاهایی مانند برنج قهوه ای، جو دوسر، کواینا و سیب زمینی شیرین را برای افزایش فیبر و کنترل قند خون ...
17 ترفند ساده و بی دردسر برای لاغر شدن بدون خرج اضافه!
به عنوان یکی از مواد غذایی مناسب برای لاغری شناخته می شود. این ماده غذایی ارزان است، کالری کم و پروتئین زیادی دارد و سرشار از مواد مغذی متعدد است. مواد غذایی با پروتئین بالا در مقایسه با غذای کم پروتئین، اشتها را کم می کند و احساس سیری به وجود می آورد. اگر شما تخم مرغ را برای مدت 8 هفته به عنوان صبحانه مصرف کنید، 65 درصد بیشتر از زمانی لاغر می شوید که از نان گرد معمولی استفاده کرده اید ...
