سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های چربی خون بالا
می تواند این چربی مصرفی را سوزانده و ضمن تامین انرژی بدن، اضافه آن دفع شود، اما زندگی عصر حاضر که با کم تحرکی مفرط همراه است دوره مصرف انواع و اقسام غذاهای چرب نیست و مصرف مداوم و پر حجم چنین موادی، صاف کننده مسیر برای بروز بیماری های مختلف از جمله قلبی و عروقی ،فشار خون و...است. کلسترول بالای خون در سنین بالای 40 سال در افراد بسیاری وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به دلیل سبک زندگی ...
5 دلیل برای اینکه هویج بخوریم
غذایی ترکیباتی هستند که نقش موثری در بهبود عملکرد گوارش دارند و افرادی که به طور منظم از خوراکی های حاوی فیبر استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولون هستند. البته دریافت کافی فیبر، سطح کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. گزینه ای برای کاهش وزن هویج علاوه بر اینکه خوراکی سالم و مغذی است به خاطر کالری پایین می تواند به حفظ تناسب اندام نیز کمک کند. از همین رو، افرادی که دغدغه اضافه ...
چرا این همه خسته ایم؟
ایجاد احساس خستگی تأثیر دارند. کرونا، آدم ها را خسته تر کرد عارضه سندروم خستگی پس از ویروس گریبان خیلی ها را پس از بهبودی از کرونا گرفت؛ سندرومی که نشانه اصلی آن خستگی مفرط و مزمنی است که با انجام هرگونه فعالیت ذهنی یا جسمی، شدیدتر می شود. این بیماری با انواع دیگر خستگی مزمن و معمول مثل خستگی ناشی از کم خوابی، کمبود ویتامین دی، افسردگی و... متفاوت است. افراد پس از هر بار فعالیت ذهنی ...
احساس گیجی جزو علائم بیماری کبد است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کبد عضو مهمی از بدن است و وظایف مختلفی مانند کنترل سطح چربی و قند خون، مبارزه با عفونت ها و از بین بردن هرگونه سموم در بدن را برعهده دارد. بیماری کبد چرب معمولاً به دلیل ذخیره بیش از حد چربی در کبد رخ می دهد، به همین دلیل لازم است افراد درمورد علائم بیماری های کبدی اطلاعات لازم را کسب کنند تا بتوانند به درمان به موقع آن کمک کنند. علائم رایج بیماری کبدی ...
عوارض نگران کننده مصرف برنج + خطر زیاده روی در خوردن برنج
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید افزایش قند خون سندروم متابولیک اختلالات عصبی طبع برنج مضرات برنج تاریخ مصرف گذشته افرادی که نباید از برنج سفید استفاده کنند برنج کته یا آبکش، کدام بهتر است؟ معایب خوردن برنج در دوران بارداری راهکار مناسب کاهش مضرات برنج سفید افزایش فعالیت بدنی عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز ...
این چیزها کبد را نابود خواهند کرد
... مصرف زیاد نمک برای افزایش فشار خون شناخته شده است، اما نمک تنها سبب افزایش فشارخون نمی شود بلکه می تواند با تجمع مایع در کبد (احتباس آب) و تورم آن، باعث بیماری کبد چرب شود. کاهش مصرف نمک فرآوری شده یکی از راه های کاهش مصرف نمک است. مصرف نوشابه های سرشار از قند، سبب چاقی شده و برای سلامت کبد مناسب نیست. افرادی که روزانه چند لیوان نوشابه می نوشند، بیشتر در خطر کبد چرب قرار دارند ...
خواص میوه پاپایا چیست + انواع، کاربرد، فواید، عکس، مضرات و قیمت خربزه درختی
و کاهش استرس با مصرف پاپایا یکی از ترکیب های ارزشمند میوه ها، ترکیب آب پاپایا با آناناس است. این ترکیب با افزایش ویتامین C ، تهوع صبحگاهی را از بین می برد و بیماری های حرکتی را بهبود می بخشد. پاپایا یک میوه شیرین است که دارای آنزیم های فعالی در ذخیره سازی انرژی بوده که جریان خون را هم تنظیم می کند بنابراین در کاهش استرس افراد مؤثر اند. کاهش وزن و جلوگیری از سندروم روده تحریک ...
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
باید از مصرف قهوه خودداری کنید یا نه، بستگی به این دارد که معمولا چقدر قهوه می نوشید و هر چند وقت یکبار. قهوه می تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را بعد از نوشیدن بالا ببرد، اما این تاثیر نسبتا زود از بین خواهد رفت. آنهایی که عادت دارند به طور مرتب قهوه بنوشند، این تاثیر در آنها کمتر است یا اصلا وجود ندارد چون بدن شان به کافئین عادت کرده است. اگر شما فشار خون پایین ندارید و روزانه یک یا دو فنجان ...
خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز
استفاده کنید، فشار خون را کاهش می دهد. 6-سیاه دانه برای سندرم متابولیک مصرف سیاه دانه 2 بار در روز به مدت 6 هفته ممکن است کلسترول تام، لیپوپروتئین و سطح قند خون را در افراد مبتلا به سندروم متابولیک کاهش دهد. 7-طریقه مصرف سیاه دانه برای ترک اعتیاد استفاده ی عصاره سیاه دانه به صوررت خوراکی 3 بار در روز به مدت 2 هفته، ممکن است علائم ترک مواد مخدر را کاهش دهد ...
هشدار؛ با مصرف این داروها چاق می شوید
قرص و داروهای درمانی که به شدت چاق کننده هستند شاید آب آورده اید! خود را با بقیه مقایسه نکنید انسولین خوش اشتهای تان می کند! قرص های دیابت؛ هم چاق می کنند هم لاغر! کالری سوزی را کند می کنند کورتون ها دارو های ضد روان پریشی دارو های ضدتشنج و میگرن خواب آلودگی و فرار از ورزش! دارو های ضدبارداری دارو های هورمونی و استروژن دارو های روان درمانی و ضد افسردگی 4 نکته مهم برای جلوگیری از چاقی دارویی! قرص و داروهای درمانی که به شدت چاق کننده ...
راهنمای مقابله با اضافه وزن و چاقی
.... در مقابل، افرادی که چاق هستند، در مقایسه با افراد با وزن مناسب، در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی هستند. حتی کاهش وزن متوسط 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن شما احتمالاً مزایای سلامتی مانند بهبود فشار خون، کلسترول خون و قند خون را به همراه خواهد داشت. به عنوان مثال، اگر شما 90 کیلوگرم وزن دارید، کاهش وزن 5 درصدی معادل 4.5 کیلوگرم است و وزن شما را به 85.5 کیلوگرم می ...
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
احساس آرامش و کاهش فشار خون بالا می شود. تاثیر جو دو سر در کنترل قند خون جو دو سر یک منبع غنی از فیبر و کربوهیدرات های پیچیده است که به آرامی کل غذا را به قند های ساده تبدیل می کند. از سوی دیگر، بتا گلوکان سطح قند خون را کاهش می دهد و از افزایش سطح قند بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. تاثیر جو دو سر در تقویت سیستم ایمنی بدن بتاگلوکان یا فیبر موجود در ...
رژیم کم چربی یا رژیم کم کربوهیدرات: کدامیک برای شما مناسب است
فراوری شده (مانند نان سفید و برنج سفید) به سرعت قند خون را بالا می برد و این به نوبه خود باعث تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می شود. این افزایش سریع میزان انسولین خون باعث افت قند خون می شود و گرسنگی شما را تحریک می کند. طرفداران رژیم های کم کربوهیدرات مدعی هستند که افرادی که مقدار زیادی کربوهیدرات می خورند در نهایت از میزان کالری مجاز روزانه شان تجاوز می کنند و اضافه وزن پیدا می کنند ...
عوارض خواب بیش از حد
نیز می تواند باعث وزن بیش از حد شما شود. یک مطالعه اخیر نشان داد افرادی که هر شب 9 تا 10 ساعت می خوابیدند، 21 درصد بیشتر از افرادی که بین هفت تا هشت ساعت می خوابیدند، در یک دوره شش ساله چاق می شوند. این ارتباط بین خواب و چاقی حتی زمانی که مصرف غذا و ورزش در نظر گرفته می شد، ثابت باقی می ماند. بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات ...
روز جهانی آگاهی از سلیاک؛ بیماری سلیاک چیست و چه علائمی دارد؟
سلیاک مشخص نیست. برای بعضی از افراد بیماری سلیاک از بدو تولد نمایان می شود اما در برخی دیگر به مرور یا پس از اولین جراحی، زایمان و ... احتمال ابتلا به بیماری سلیاک در برخی افراد با عوامل خطر زیر شیوع بیشتری دارد. عوامل خطر بیماری سلیاک مبتلایان به بیماری های خود ایمنی روماتیسم مفصلی دیابت نوع اول سابقه ی اختلالات ژنتیکی مثل سندروم ترنز و سندروم داون زایمان جراحی ابتلا به عفونت ...
بایدها و نبایدهای غذایی در زمان ابتلا به اسهال
. چون اسهال باعث می شود بدن مقدار زیادی مایعات و الکترولیت (مانند سدیم و پتاسیم) از دست بدهد. 4. بوقلمون و مرغ بدون چربی مصرف غذاهای پرچرب باعث بدتر شدن اسهال می شود. بنابراین از گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و مرغ بدون پوست که ادویه به آن ها اضافه نکرده اید، استفاده کنید. ادویه ها باعث تحریک دستگاه ی گوارش می شوند. می توانید از گیاهان خشک یا تازه مانند ریحان، جعفری، آویشن ...
چرا کلیه پروتئین دفع می کند؟
پروتئین کلیه نارسایی و آسیب دیدن کلیه باشد، استفاده از دارو، اصلاح رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش منظم از مهم ترین راهکارهای درمانی به شمار می روند. در مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا ممکن است به داروهای فشار خون و قند نیاز باشد تا این افراد فشار و قند خون خود را کنترل نمایند. بیماران دیابتی ...
4 فایده خوردن گلابی
. سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C موجود در گلابی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. ...
مواد خوراکی مفید برای کاهش غلظت خون
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
نوشیدنی های مناسب برای دیابتی ها
شکوفه قاسمی : کارشناس ارشد صنایع غذایی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : بهترین نوشیدنی ها آب: در صورت هیدراتاسیون، آب بهترین گزینه برای افراد دیابتی است، زیرا باعث افزایش قند خون شما نمی شود. هیدراتاسیون مناسب بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارد و هر سیستم بدن نیاز به آب دارد. مصرف آب به مقدار کافی می تواند باعث دفع بیشتر گلوکز از طریق ادرار شود. سطح قند ...
لاغری/ کمبود ماده غذایی که باعث کاهش وزن می شود
نگه دارند. اما زمانی که به میزان کافی کربوهیدرات ها (یا به طور کلی غذا) مصرف نمی کنید، افت سطوح قند خون می تواند موجب سردرد شود. در شرایطی که تجربه گاه و بیگاه سردرد شرایطی عادی است، تجربه روزانه آن پس از آغاز یک برنامه کاهش وزن کم کربوهیدرات می تواند نشانه ای از زیاده روی شما در محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها باشد. برخی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند سیب، گلابی و هویج را می توانید به رژیم ...
علت اصلی کبد چرب چیست؟
سکته پیوند یافته است. -کبد مبتلا به NASH ممکن است عوامل التهابی تولید کند که فرآیند آترواسکلروز را ترویج می کند که رگ های خونی را محدود می کند. -ممکن است NASH یک جنبه دیگر از سندروم متابولیک باشد. چگونه نوشیدنی ها و غذاهای حاوی شکر اضافه شده، می توانند منجر به کبد چرب شوند؟ بیش ترین افزایش قند خون، ناشی از مصرف نوشیدنی های گوناگون است این شامل آب میوه و ...
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
از دیگر عوارض خوابیدن بعد از غذا به وجود آمدن بیماری دیابت در اشخاص است زیرا زمانی که غذا می خورید قند در بدن شما افزایش پیدا می کند و اگر بلافاصله بعد از غذا بخوابید بدن نمی تواند تمامی این قند را جذب کند و باعث می شود مقدار زیادی از آن وارد خون شود و شما را به قند خون و دیابت مبتلا کند اگر افراد دیابتی باشید و این عادت نادرست را داشته باشید برای شما بسیار خطرناک خواهد بود. ایجاد ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
خاصیت فوق العاده ای نارگیل سرشار از فیبر/ نارگیل میوه ای که سرشاز از فیبر است که باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود . کنترل دیابت/ مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. تقویت سیستم گوارشی و کمک به هضم/ نارگیل دارای فیبر است که باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. همچنین در درمان تهوع و استفراغ نیز ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
فشار خون بالا مرتبط است. بسیاری از مردم بر این تصورند که تنها افراد چاق یا دارای اضافه وزن چربی شکمی دارند اما درواقع این گونه نیست. افراد لاغری که معمولا فعالیت بدنی ندارند و نیز سالمندان در معرض چربی های شکمی هستند که آنها را مستعد ابتلا به بیماری های مزمن می کند. این افراد ممکن است در ظاهر لاغر به نظر برسند اما به دلیل داشتن چربی های شکمی معمولا از سلامت کافی برخوردار نیستند. ...
راههای شناسایی دیابت نوع 1
کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانیکه قند خون به 180 میلیگرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و ...
خواص عناب تازه و خشک برای انواع بیماری ها
. نتایج تحقیقات بر روی افراد مختلف بر این مبانی است که مصرف روزانه 5 عدد میوه عناب برای کنترل بیماری دیابت و میزان قند خون مؤثر است. خواص عناب برای زنان باردار عناب میوه ای است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و مواد مغذی موردنیاز را برای بدن فراهم می کند. در مورد مصرف عناب در دوران بارداری و شیردهی مطالعات زیادی انجام نشده است. اطلاعات کافی و دقیق در مورد مصرف عناب ...
راهکارهایی برای کنترل چاقی در کودکان
آن ها می شود پس تا جای ممکن از انجام این کار جلوگیری کنید. داشتن خواب کافی و منظم یکی دیگر از عوامل در چاقی و اضافه بدن در کودکان داشتن خوابی منظم است. پژوهش ها نشان می دهند کودکانی که تا پاسی از شب بیدارند بیش تر در معرض اضافه وزن قرار دارند ضمن این که دچار اختلالات دیگری هم می شوند. بهترین ساعت خواب برای کودکان 7 شب تا 7 صبح است زمانی که هورمون رشد در بدن ترشح می شود و ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
کاهش میزان قند خون منجر شود. • استفاده موضعی از آب تمر هندی به عنوان ماسک صورت در صورت نداشتن حساسیت، پوست را روشن و لکه های تیره را از پوست حذف می کند؛ همچنین این ماده یک لایه بردار قوی و طبیعی است. مراقب باشید پس از استفاده حتما از کرم ضدآفتاب در طول روز استفاده کنید. • این میوه خوش طعم در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و مصرف آن برای درمان سرماخوردگی مفید است. تداخلات دارویی تمر ...