سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
خانم های باردار توصیه می شود. این یکی از بهترین روش هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستم؟ در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
معمولاً ساده ترین نوع ورزش است، اما شنا یا سایر ورزش های کم تأثیر می توانند به همان اندازه مؤثر باشند. ورزش می تواند به شما کمک کند قند خون خود را کنترل کنید. در ابتدا، برنامه ریزی غذایی ممکن است طاقت فرسا باشد. اما با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد غذاها و تأثیر آنها بر قند خون، این کار آسان تر می شود. اگر در برنامه ریزی وعده های غذایی مشکل دارید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید ...
کیک تولد شکلاتی پسرانه خاص چگونه تهیه می شود؟
علاقه زیادی را به شکلات دارند مناسب می باشد و می توانند از آن برای پذیراییهای دیگر استفاده داشته باشند البته برخی از افراد برای این که بتوانند طعم آن را دلچسب تر کنند از مغز و میوهای دیگری در لا ب لای آن استفاده می کنند که می تواند در این راستا بسیار به صورت مناسبی باشد. خامه کشی روی کیک تولد شکلاتی پسرانه می تواند طعم بهتری را با آن ببخشد همچنین می توان با استفاده از ابزارهای مختلف ...
یک ورزشکار در سن 35 سالگی با سطوح تستوسترونی مردی 80 ساله
تستوسترون یک هورمون مهم در بدن بویژه برای عضله، قدرت استخوان ها، سلامت جنسی بخصوص در مردان می باشد. کاهش سطوح هورمونی تستوسترون سبب برخی از مشکلات مرتبط با سلامتی و بروز علائم هشداردهنده در افراد مختلف می شود و تعداد افرادی که در ارتباط با تجربیات خود صحبت می کنند و به دنبال روش های درمانی می گردند، رو به افزایش است. ورزشکار فعال و کارآفرین با انگیزه سعد علم می گوید: در سن 35 سالگی ...
بهترین برند طلای ایرانی، چند نکته ای که هنگام خرید طلا باید بدانید
از طلا، چرا ضرر دارد؟ به اجرت طلا و تاثیر آن روی قیمت توجه کنید هنگامی که می خواهید طلا بخرید، علاوه بر وزن طلا قیمتی نیز به عنوان اجرت آن از شما گرفته می شود. اجرت کار طلا معمولا هنگام فروش آن دیگر محاسبه نمی شود بنابراین اگر قصدتان از خرید طلا سرمایه گذاری بوده بهتر است سراغ طلاهای کم اجرت یا بدون اجرت بروید. بیشتر بخوانید: جدیدترین مدل گردنبند طلا، زیبا با قیمت ...
واقعا قدبلندها زودتر عصبانی می شوند؟ / رابطه قد افراد و شخصیت آنها
جامعه برخوردار می باشند. به همین جهت به نسبت قد کوتاه ها اعتماد به نفس بیشتری دارند و با این اعتماد به نفس بالا توانایی انجام هر نوع کاری را خواهند داشت. قد بلندها با ویژگی های بدنی و تسلط کافی که دارند، به راحتی می توانند به مشاغل مورد علاقه خود دست پیدا کنند. البته ناگفته نماند که تحقیقات علمی بیانگر آن است که افراد قد بلند از نظر عقلی بسیار دیرتر دچار فراموشی و زوال عقل خواهند شد. به بیان ساده ...
علائم بیماری تیروئید و روش های درمان
. استفاده سریع از انرژی می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، بدون تلاش باعث کاهش وزن شود و حتی باعث ایجاد احساس برافروختگی و تحریک پذیری ( زود از کوره در رفتن) در شما شود. از طرف دیگر، تیروئید می تواند هورمون تیروئید بسیار کمی تولید کند. به این کم کاری تیروئید می گویند. زمانی که هورمون تیروئید در بدن شما بسیار کم باشد، باعث ایجاد احساس خستگی، اضافه وزن و حتی عدم تحمل دمای سرد در شما شود. ...
با این 10 نشانه دروغ گفتن همسرتان را ثابت کنید
فقط شما می توانید انتخاب کنید، که دروغ تا چه میزان در رابطه شما قابل قبول است. مسلما بخشیدن خیانت همسر دشوارتر از دروغ گفتن در مورد تفریح با دوستانش است. به یاد داشته باشید، به جا ماندن کینه و ناراحتی می تواند رفاه و رابطه سالم شما را از بین ببرد. یکی از اشتباهات رایج زنان و مردان در رابطه این است که به دنبال راهی برای پایان دادن به کینه ها و ناراحتی های یکدیگر نیستند. و این ناراحتی ها ...
داشتن رابطه جنسی سالم در بیماری MS
به اندام های جنسی منتقل می کنند، آسیب برساند، باعث تاثیرات مستقیم بر پاسخ و عملکرد جنسی خواهد شد. این مشکل در مردان خود را به صورت مشکلات نعوذ، – رایج ترین مشکل جنسی ناشی از MS – کاهش حس در آلت مردانه و مشکل انزال نشان می دهد. بر طبق روایت NMSS این مشکل در زنان به صورت کم شدن حس در واژن و کلیتوریس، افزایش احساس درد یا خشکی واژن بروز پیدا می کند. مردان و زنان هر دو ممکن است با ...
یک زن باید برای مردش چه کارهای خاصی انجام دهد؟
.... مردان از زنانی که شنونده فعال هستند قدردانی می کنند. این به آن ها آرامش می دهد که بدانند می توانند هر چیزی را در دنیا به شریک زندگی خود بگویند. بدون این که مورد قضاوت یا انتقاد قرار بگیرند. آیا می خواهید بدانید که چگونه با یک مرد رفتار کنید، پس سعی کنید مرد خود را به عنوان یک کودک تصور کنید. نوزادان نمی توانند صحبت کنند، اما شما باید به آن ها توجه کنید و از آن ها به طور کامل ...
زیبایی در ازدواج؛ معیاری برای انتخاب، تضمینی برای دوام؟
بندی زوج ها نتیجه تحقیق ازدواج با زن یا مرد زیبا دوام دارد ؟ + معایب و مزایا به گزارش اقتصاد آنلاین، شما نمی توانید ازدواج کنید بدون این که چهره همسرتان را بپسندید. مطمئن باشید که اگرچه ظواهر بعد از گذشت مدتی برای شما عادی می شود اما در وهله اول بسیار مهم است که بتوانید با چهره، ظاهر، حرکات همسرتان خو بگیرید نه این که آن را تحمل کنید. بنابراین وقتی از زیبایی همسر صحبت می کنیم، منظورمان ...
مردان ایرانی با این 12 رفتار زنان را از خود متنفر می کنند/ ببین تو هم این رفتارها رو داری یا نه!
همه ی زنهای دیگر مقایسه کند. اصلا معلوم است شما چرا در این جمع حضور دارید؟! این مرد با دوستانش سرگرم است و بود و نبود شما برایش فرقی نمی کند. مردی که در مورد نامزد سابقش اینچنین حرف می زند، احتمال اینکه پشت سر شما، شما را هم چنین بنامد زیاد است. انگار نشان می دهد که در نظر او تمام زن ها احمق هستند! این مرد ایرانی احتمالا فکر می کند با این حرفش شما را خوشحال می کند و یا با او ...
یافته های جدید از تغییر مغز مردان پس از تولد فرزند اول
از این دو قسمت نیستند. زنان نیز در زمان بارداری دچار تغییراتی در مغز می شوند و همه آنها به تغییرات هورمونی در بدن آنها مربوط نمی شود. مطالعات در مورد تغییرات ماده خاکستری نشان می دهد که برخی از پدیده های پس از زایمان که اغلب توسط زنان تجربه می شود، مانند افسردگی، نوسانات خلقی و فراموشی، ممکن است با تغییرات در ساختار مغز آنها توضیح داده شود. تغییرات در مغز مردان ظریف تر است، اما در مقایسه با زنان بسیار کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است. انتهای پیام/ ...
رکاب انگشتر نقره ساده ارزان است
ساخت این محصول به قدری بالا است که همه ی افراد دوست دارند یک نمونه رکاب انگشتر نقره قدیمی داشته باشند تا با سنگی که مورد علاقه ی آنها است هماهنگ کنند و بر دست بگذارند. شیوه ی ساخت آن کاملا به درخواست مشتری انجام می شود و به همین خاطر برخی از آنها به صورت یکسره می باشد ولی بعضی از آنها به صورت شبکه ای می باشد که محل ورود و خروج هوا می باشد. هر کسی که می خواهد این وسیله به سایز ...
آنچه در مورد لکنت زبان باید بدانیم؟
نیازهای گفتاری دارند اجتناب کنند. بنابراین با در نظر گرفتن این مشکلات بهتر است جهت مشاوره از یک دکتر متخصص گفتاردرمانی در خصوص تشخیص و درمان لکنت زبان کمک بگیرید. اولین کاری که انجام می دهیم این است که از نزدیک به نحوه صحبت بیمار گوش دهیم. کودکانی که گهگاه کلمات را بدون تنش و عجله تکرار می کنند یا آنچه را که می گویند مکث می کنند و تجدیدنظر می کنند، معمولاً دچار ناهماهنگی های معمولی می شوند و ...
شخصیت شما چگونه است ؟ | شخصیت شناسی از روی رنگ مورد علاقه هر فرد!
رنگ هایی که به صورت روزانه انتخاب می کنید می توانند اطلاعاتی به دنیا منتقل کنند. مثلا، اگر دوست دارید لباس قرمز بپوشید، می تواند شما را به عنوان یک فرد مسلط تداعی نماید. اما رنگ های بیشتری وجود دارد و می توانند بر رفتار و خلق و خوی شما تأثیر بگذارند و یا حتا می توانند به طرق مختلف بر دیگران نیز تاثیر بگذارند. امروز تست شخصیتی رنگ ها را آماده کرده ایم و می خواهیم آنچه محققان در این مورد می گویند ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
به گزارش اصلاحات نیوز؛ به نقل از فوربس، حفظ عضله بدون چربی در کاهش وزن مهم است، زیرا نقش کلیدی در متابولیسم دارد. عضله به شما کمک می کند کالری بیش تری بسوزانید، اما زمانی که خیلی سریع وزن کم می کنید عضله را از دست می دهید و سرعت کالری سوزی بدن شما کاهش می یابد. کاهش وزن سریع حتی می تواند باعث کند شدن دائمی متابولیسم شود. در استرالیا بر روی 200 داوطلب انجام شد که نتیجه آن در نشریه لنست ...
ترفندی که باعث وفادار شدن مردان در رابطه می شود
...: اغلب مردم به وجود حس شوخ طبعی در شریک عاطفی خود اهمیت می دهند، اما اگر می خواهید رابطه تان با مردی دوام بیاورد، وقت آن است که به او اجازه دهید فکر کند که بین شما، او بامزه تر است. نتیجه یک مطالعه جدید در میان زوج های دگرجنس گرا نشان می دهد مردها وقتی که فکر می کنند بامزه تر ند، روابط عاطفی رضایت بخش تری دارند و یک راه ساده برای راضی کردن مردتان این است که اجازه دهید او فکر ...
چگونه با مرد چشم چران برخورد کنیم؟ + دلایل و درمان
آن را ترک نکرده اند. این عادت در دوران مجردی هم اشتباه است ولی وقتی متاهل میشوید قضیه متفاوت میشود. این کار میتواند مستقیما همسر شما را آزار دهد و زندگی را به کام شما تلخ کند. تنوع طلبی یکی از بزرگترین دلایل چشم چرانی تنوع طلبی مردان است. شاید شما یک زن ایده آل از نظر ظاهری باشید ولی او کماکان به دنبال چشم چرانی باشد. این موضوع فقط به تنوع طلبی او بر میگردد و اینکه دوست دارد ...
با سلیقه و علاقه متولدین ماه های مختلف آشنا شوید...
...، بی تردید آن را می خرند. مارک لباس برای آن ها کوچک ترین اهمیتی ندارد، چیزی که برای آن ها مهم است این است که از ظاهر لباس خوششان بیاید، همین. دست بند و بازوبند جزء لوازم زینتی مورد علاقه آنهاست. اگر بخواهند صبح ها از خانه خارج شوند، آرایش چندانی نمی کنند، شاید فقط یک آرایش خیلی ساده و کمرنگ، مثل یک برق لب. متولدین این ماه دوست دارند هر مدل لباسی را امتحان کنند، اما با اینحال آرایش ...
فال ابجد امروز / 21 شهریور + فیلم
...> ابجد فال شما : ب ب ب تعبیر فال ابجد: قلب شخص مورد علاقه تان و کسی که به او عشق می ورزید به سمت شما متمایل است و قلب او نیز به یاد شما می تپد. ابجد فال شما : آ آ ب تعبیر فال ابجد: آینده تان بسیار پربارتر از گذشته خواهد شد به شرطی که امید خود را از دست ندهید./ عده ای این روزها مدام از شما تعریف و تمجید می کنند که پشت این تعریف ها نیات خوبی نهفته نیست. مراقب اطرافیان ...
افراد موفق هیچ وقت این 15 اشتباه را در زبان بدن مرتکب نمی شوند!
موجب شود حرف های شما تاثیر خود را از دست بدهند. به ویژه وقتی در مورد نکات پیچیده یا مهم صحبت می کنید، باید مستقیم به طرف مقابل نگاه کنید. از سوی دیگر، تماس چشمیِ مداوم نشان دهنده ی اعتماد به نفس، برتری، قدرت و هوش است. البته بدون تماس چشمیِ مستقیم و مستمر نیز می توان ارتباط برقرار کرد ولی بی توجهیِ کامل، تاثیراتی منفی بر روابط حرفه ای شما خواهد داشت. 10. تماس چشمی بیش از حد شدید ...
خانم ها مراقب باشید: این اشتباهات قبل خواب شما را چاق می کنند!
به نقل از مجله دلتا: در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می کنند، تصور بیشتر آن ها این است که یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آن ها شده است. هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در این مطلب در خصوص ارتباط خواب و افزایش وزن صحبت می کنیم ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 21 شهریور
که در آن اغراق نکنید. شما خیلی خوب می دانید که بهترین نقشی که می توانید بازی کنید نقش خود واقعیتان است. قبلا شجاعت بیشتری داشتید و کارهایی می کردید که امروز حاضر به انجام آنها نیستید. برای گرفتن تصمیمی مهم یا انجام دادن کاری تحت فشار دیگران قرار می گیرید، عجله نکنید، صبور باشید و بدون دانستن تمامی شرایط، کاری را شروع نکنید. وارد بحثی که برایتان منفعتی ندارد نشوید. شما می توانید در مورد اینکه فال و طالع تان درست اعلام شده یا خیر، در پایین همین مطلب در قسمت نظرات بیان کنید و نظرات و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید منبع: tasvirezendegi ...
متولدین این ماه ها زودتر عصبی می شوند
می گیرند و سپس در مورد آن عصبی می شوند. ترس از دوست نداشتن نیز ممکن است آنها را عصبی می کند. از ظاهر گرفته تا رفتار آنها عادت دارند دوبار به این موارد فکر کنند و اگر متوجه شوند که در چیزی اشتباه کرده اند عصبی می شوند. وقتی صحبت از این است که متولدین کدام ماه عصبی تر هستند نمی توان مهر ماهی ها را ندیده گرفت، آنها دوست دارند محیطی راحت و دوستانه در اطراف داشته باشند و اگر این محیط وجود ...
آدم ها به این دلایل با حلقه ازدواجشان بازی می کنند...
بازی با حلقه ازدواج به نوعی با احساسات افراد در ارتباط است. در واقع او بر طبق عادت، زمانی دست به این کار می زند که نوعی خلاء عاطفی احساس کرده و می خواهد وضعیتش را تغییر دهد. در این بخش در مورد بازی با حلقه ی ازدواج صحبت خواهیم کرد که هر یک از حرکاتی که با حلقه ی ازدواج انجام می شود چه معنایی دارد. جلب توجه زمانی که یک مرد در حال صحبت با شخصی حلقه ی ازدواج ...
نکات طلایی برای انتخاب غذای رژیمی
اگرچه ممکن است بسیار سخت و محدود کننده نیز در کوتاه مدت به شما منجر شوند اما باید بدانید که محدود کردن شدید کالری می تواند متابولیسم شما را کاهش دهد و باعث از دست دادن توده عضلانی تان شود. از طرفی، اکثر مردم نمی توانند این رژیم ها را حفظ کنند و در نهایت در عرض چند هفته دست از رژیم می کشند. کلید واقعی کاهش وزن موفقیت آمیز، دنبال کردن یک ، متناسب با نیازهای فردی شما است که به کمک آن بتوانید وزن خود را تثبیت کنید. در یک رژیم غذایی سالم، بین مقدار کالری مصرفی و انرژی سوزانده شده در طول روز، تعادل وجود دارد. همچنین باید طیف وسیعی از غذاها ...
فال ابجد روزانه دوشنبه 21 شهریور 1401
این اموال را پس انداز کنید و اجازه ندهید اطرافیان تان شما را فریب دهند. اسراری در زندگی تان وجود دارد که بهتر است خودتان آنها را برملا کنید چرا که فردی سعی می کند برایتان بی آبرویی به وجود بیاورد. اگر با متولدین این ماه ازدواج کردید حواستان را جمع کنی مراقب آدم های سمی اطرافتان باشید چگونه با مرد چشم چران برخورد کنیم؟ + دلایل و درمان فال ابجد روزانه متولدین مهر ...
فال روزانه یکشنبه 21 شهریور 1401
فردی علاقه دارید، بهتر است که از مشترکات تان بیشتر با او صحبت کنید. این کار شما را به هم نزدیک تر می کند. حتی اگر در ابتدا شرایط آنطور که شما می خواستید پیش نرفت، به تلاش تان ادامه دهید. در یک مراسم مهم یا جلسه کاری منتظر شنیدن سوال های مهمی باشید، تا می توانید خود را برای هر پرسشی آماده کنید. سفره دلتان را پیش کسی که تازه با او آشنا شده اید باز نکنید، شما از نیت آدم ها خبر ندارید. در مورد مسئله ...
بلوغ از چه سنی در دختران شروع می شود؟
فیزیکی و احساسی خواهید شد. گاهی اوقات ممکن است در این تغییرات غرق شوید. این بسیار طبیعی است، اما بلوغ نیز یک زمان هیجان انگیز است، بنابراین مهم است که مثبت بمانید. اگر اضافه وزن دارید، ممکن است قبل از 8 سالگی بلوغ را شروع کنید و اگر خیلی ورزشکار یا کم وزن هستید، ممکن است بلوغ را دیرتر شروع کنید. مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که همه افراد متفاوت هستند و شما در ...