خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوموفوبیا چیست؟
های اولیه بیان کرد که چندین وضعیت روانی بالقوه، مانند اضطراب اجتماعی یا اختلال هراس، ممکن است قبل از ایجاد نوموفوبیا در فرد ظاهر شود. با این حال، محققان همچنین خاطر نشان می کنند که هنوز مشخص نیست که آیا این اختلال ناشی از یک اختلال اضطرابی در فرد است یا از اعتیاد به تلفن همراه. سایر محققان نیز یافته های مشابهی را بیان کرده اند. در یک مطالعه در سال 2016، محققان پیشنهاد کردند که نوموفوبیا ...
زمان غذا خوردن چقدر مهم است؟
فرادید | مبارزه با افسردگی با غذا؟ یک مطالعه جدید شواهد بیش تری از اثرات زمانِ تغذیه بر سلامتی ذهن و روان، شاملِ سطحِ افسردگی و تغییرِ خُلقِ مرتبط با اضطراب ارائه کرده است. به گزارش فرادید، محققان مطالعه ای را طراحی کردند که شب کاری را شبیه سازی می کرد و سپس اثراتِ غذا خوردن در نوبت شب و روز را با فقط غذا خوردن در نوبتِ روز مقایسه می کرد. این تیم دریافت که در میان کسانی که شب و روز غذا ...
افراد شب بیدار مراقب تغذیه خود باشند
زندگی مدرن مستلزم در دسترس بودن فوری و دائمی کالاها و خدمات در روز یا شب است. این امر باعث شده است که مردم به تعداد روزافزونی در شب کار کنند. با این حال، کارگران شیفت شب در معرض خطر بیشتری برای اختلالات خلقی، به ویژه اضطراب و افسردگی هستند. به گزارش سیناپرس، یک مطالعه جدید تأثیر تغذیه در طول روز را بر بروز اختلال عاطفی در زیر مجموعه ای از کارگران بررسی می کند. این یافته ها نشان دهنده ...
فرهنگ مهربانی و فرهنگ سازی مهربانی در سرای غزل
مسائل عدیده و پیچیدگی های زندگی این عزیزان که در ارتباط نزدیک با آن هستید در روان خود تان تاثیراتی بجا گذاشته است؟: فردی که وارد حیطه کار با افراد کارتن خواب و آسیب دیده می شود، بهتر است یک سوپروایزر یا تراپیست یا درمانگر امین برای خود داشته باشد و هر چند وقت از نظر روحی تحت نظر آن فرد تراپی یا درمان شود چرا که ناخودآگاه در برخورد با این افراد و مشکلات زیادی که در زندگی دارند دچار پریشانی و مشکلات ...
اختلال وسواس از افسردگی نشات می گیرد
...، اختلالات اضطرابی و حتی افزایش خطر خودکشی همراه است. وی در مورد انواع وسواس فکری و عملی بیان کرد: انواع وسواس فکری و عملی شامل چک کردن، بررسی کردن و همچنین شمردن دوباره پول و رفتارهایی مثل مرور کردن کتاب و درس همراه با اضطراب، اعمال مربوط به شستشوی مداوم و بی دلیل، وسواس های پاکی و نجسی که برای بعضی از افراد وجود دارد، لمس اشیا هنگام ورود و خارج شدن از اتاق، چیدمان وسایل منزل به یک ...
بحران میانسالی واقعی است؛ به اوج رسیدن استرس های شغلی و زندگی
محققان می گویند بحران میانسالی واقعی است و استرس های شغلی و زندگی در دهه 40 و 50 سالگی به اوج خود می رسد. بر این اساس با رسیدن افراد به اوج وحشتناک میانسالی، نرخ بی خوابی، سردرد، اضطراب و افسردگی افزایش می یابد. آنچه محققان پارادوکس آزاردهنده می نامند، درواقع زمانی اتفاق می افتد که فرد از نظر تئوری باید شادترین بوده و حقوق ها به اوج رسیده و هیچ مشکلی برای سلامت فرد وجود ...
پاسخ به سوالات پر تکرار درباره احساس ناکافی بودن
احساس ناکافی بودن را که می گیرند یک جورهایی به سوشال مدیا و شبکه های اجتماعی می رسند. واقعیت این است که در سال های گذشته گسترش استفاده از شبکه های اجتماعی همراه با همه خوبی های آن آسیب های جدی روحی و روانی را نیز به همراه داشته است. بسیاری از پژوهشگران و روانشناس ها می گویند دلیل پیشی گرفتن این نوع احساسات هنگام رویارویی با تولید محتوا از ظاهر زندگی دیگران این است که ما پیش از آن که تفکر درست ...
شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی چیست؟
. افراد سالمند ممکن است درگیر اختلالات روانی مرتبط با سن از جمله زوال عقل شوند یا مشکلاتی دیگر از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی یا اسکیزوفرنی را تجربه کنند. با این که سالمندان ممکن است به همان اختلالات روانی جوانان مبتلا شوند، ولی تفاوت هایی اساسی در این بین وجو دارد که روان پزشک سالمندان باید برای درمان آن ها را در نظر بگیرد. سالمندان به احتمال زیاد نمیتوانند برای درمان سلامت ...
کمبود این ویتامین مهم باعث آسیب به قلب شما می شود
نتیجه افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و همچنین لخته شدن خون می شود. علائم متعددی در ارتباط با کمبود ویتامین ب12 وجود دارد: رنگ زرد کم رنگ روی پوست، زبان قرمز که درد دارد، زخم در دهان، احساس سوزن سوزن شدن بدن، اختلال بینایی، نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی، مشکلات گوارشی، سردرد، مشکل در تمرکز. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
چیکار کنیم زندگیمون از یکنواختی نجات بدیم؟
.... محققان دریافته اند که انتظار برای یک چیز باعث می شود با مشکلات راحت تر کنار بیاییم. با انتظار وقایع هیجان انگیز و بزرگ، احساسات منفی راحت تر کنترل می شود و بااراده تر زندگی می کنیم. چند راه برای آنکه این حس انتظار را تقویت کنیم، عبارت اند از: برنامه ریزی کنید: بعضی از مواقع رویدادهایی مثل اکران یک فیلم یا شروع تعطیلات باعث می شوند تا منتظر آینده باشید، اما همیشه هم این ...
یوتیوب باعث اختلال خواب در نوجوانان می شود
حالی که مطالعات زیادی بر روی دستگاه ها انجام شده است، تحقیقات کمی در مورد تأثیر برنامه های خاص بر روی خواب انجام شده است. ما می خواستیم بدانیم که آیا برنامه های خاصی وجود دارد که افراد باید از آن ها اجتناب کنند تا بتوانند به استفاده از دستگاه های خود به شیوه ای سالم ادامه دهند که بر خواب تاثیر نمی گذارد. برای این مطالعه، محققان از بیش از 700 نوجوان 12 تا 18 ساله پرسیدند که چقدر زمان صرف ...
مضرات قهوه سبز چیست؟ | اگر اختلال اضطراب دارید این قهوه را نخورید
نامنظم شود. کافئین موجود در قهوه سبز باعث بدتر شدن اضطراب می شود. نگرانی هایی وجود دارد که کافئین موجود در قهوه سبز باعث بدتر شدن اختلالات خونریزی می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که کافئین موجود در این قهوه ممکن است روش فرآیند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت تغییر دهد. گزارش شده است که کافئین همانطور که باعث کاهش قند خون می شود، باعث افزایش قند خون نیز می شود ...
نحوه رفتار با نوجوان افسرده و نشانه ها
نوجوانان جاه طلب سخت تر است. 4. جدا شدن از برخی افراد، نه همه ی آنها هنگامی که بزرگسالان دچار افسردگی می شوند، خودشان را از همه جدا می کنند. اما نوجوانان معمولا چند تن از دوستان شان را نگه می دارند. با این حال نوجوانان افسرده ارتباطات اجتماعی کمتری دارند. آنها از والدین خود جدا می شوند یا کم کم با افراد جدیدی دوست می شوند. تفاوت بین افسردگی و مسائل مربوط به ...
تعیین مرزبندی، اهمیت بالایی برای حفظ خانواده دارد / خود مراقبتی موجب افزایش کارآیی و مهارت های فردی ما ...
چرا که افراد مرزهای ما را به رسمیت خواهند شناخت. بسیاری از اوقات ابرازنکردن باعث اضطراب در فرد شده و به صورت های مختلفی در هر فرد بروز خواهد کرد. او اضافه کرد: همه ما ویژگی های شخصیتی منحصربه فردی داریم و هرکدام به نحوی خودمان را برای دیگران توضیح می دهیم. به این مهارت خود بیانگری یا خود ابرازی می گویند، یعنی روشی که ما از آن استفاده می کنیم تا حالات روحی، ویژگی های خلاقی و شخصیت خود را با ...
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
کدام از آن ها بر چند قسم است. بروز اختلال و ضعف در حافظه مشکلات فراوانی را برای افراد به وجود می آورد و بر جنبه های مختلف زندگی آن ها تأثیر می گذارد. همه ی آجیل ها حاوی میزان زیادی چربی سالم و مفید هستند. آجیل سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی مغذی، آنتی اکسیدان و منیزیم است. منیزیم می تواند موجب بهبود عملکرد حافظه و افزایش میزان یادگیری در افراد شود. همچنین پژوهش های انجام شده نشان ...
با این 15 ویژگی افراد روان پلید ” سایکوپت ” را بشناسید
از مهربانی آدم های اطراف شان سوء استفاده کنند و مثل زالو خون شان را بمکند. فردی که از سایکوپتی رنج می برد، ممکن است برای حفظ موقعیت های شغلی اش مهارت های لازم را نداشته باشد. آنچه این افراد در غالب موارد انجام می دهند این است که مثلا فردی را از میان اعضای خانواده یا دوستان پیدا کنند، و برای اش در مورد بدشانسی ها و نگون بختی های زندگی شان داستان بسازند. در این داستان ها هم معمولا تقصیر ...
به هیچ وجه این 20 جمله را به یک آدم افسرده نگویید!
افسردگی باید پنج یا شش مورد از آن ها را در فرد مشاهده کند. این نشانه ها باید حداقل به مدت دو هفته در فرد وجود داشته باشند. نشانه های افسردگی که خارج از حالت طبیعی فرد هستند و منجر به ایجاد اختلال در زندگی می شوند عبارتنداز: ترسه بورچارد (Therese J. Borchard)، مدافع سلامت روان و موسس پروژه ی جامعه ی افسردگی آنلاین می گوید: جمله ی این احساس همیشگی نخواهد بود عبارتی بود که هنگامی که دوست ...
حذف شام باعث سلامت روانی بیشتر می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، محققان بیمارستان بریگهام در مطالعات جدید خود دریافتند خوردن غذا کمی قبل از خواب برای مغز مضر است. داده های آن ها نشان می دهد که علائم افسردگی و اضطراب به ترتیب 26 و 16 درصد بعد از وعده های غذایی عصر افزایش می یابد. این مطالعه می تواند توضیح دهد که چرا کارگران شیفت شب و مسافران در مسافت های طولانی مستعد ابتلا به بیماری های عصبی، از جمله زوال عقل ...
5 جمله اشتباه که نباید به فرد مضطرب بگویید
بتواند به سادگی آن را تغییر دهد. مانند این است که به یک فرد افسرده بگویید "فقط شادتر باش! – که مطمئنا مفید نیست." سعی کنید با چیزی مانند پیاده روی، تمرینات تنفسی، یک ویدیوی خنده دار یا صرفا صحبت کردن، به آن ها کمک کنید تا به زمان حال برگردند. نگویید: تو از پسش بر می آیی اختلال اضطرابی به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود. گفتن چنین عبارت:اگر کمی قوی تر بودی و آنقدر بچگانه ...
علت و علائم تلفن هراسی چیست؟
. تلفن از پاسخ به تلفن آنچه که در بالا مطرح شد در مورد سلسله مراتب مواجهه با ترس از تلفن کردن است، اما چیدن یک چنین سلسله مراتبی برای رودررویی با ترس از پاسخ دادن به تلفن به این سادگی نیست، چون شما نمی توانید تماس گرفتن دیگران را کنترل کنید. با این حال اگر به طور معمول از پاسخگویی به تلفن خودداری می کنید، یکی از راهکار ها استفاده از تلفنی است که شماره افراد را نشان داده و همچنین ...
میخوای بدونی دارای چه شخصیتی هستی؟ یک کفش انتخاب کن تا بهت بگم
...، می پوشند معمولا ثبات احساسی بیشتری دارند و کمتر از دیگران خودشان را گرفتار استرس و اضطراب می کنند. این رنگارنگ پوش ها برون گرا و بسیار فعالند و تمایل دارند با مدل و رنگ کفش هایشان پیامی را به دیگران منتقل کنند، البته لزوما این پیام حقیقت ندارد. محققان تاکید می کنند که کفش شاد و رنگارنگ الزاما باعث شادی افراد نمی شود. کفش با ظاهر ناراحت کفش هایی که خیلی ناراحت به نظر می رسند مثل ...
راهکار طلایی برای درمان زود انزالی
وظیفه مهم منتقل کردن پیام در بین نورون هارا بر عهده دارند. هرگونه اختلالی در اریال و دریافت این پیام ها به بروز اختلال در عملکرد از جمله عملکرد انزال منتهی می شود. درمان زودانزالی خانگی برخی از درمان های پزشکی ممکن است در کنترل انزال زودرس موثر باشد اما هیچ درمان دائمی وجود ندارد. با این حال، مردان با تمرین می توانند یاد بگیرند که انزال خود را کنترل کنند و با استفاده از روش های ...
سایبرکندریا یا خود بیمارپنداری اینترنتی چیست؟
از حد معمول باشد. سایبرکندریا چیست؟ سایبرکندریا (Cyberchondria) نسخه ای آنلاین از هیپوکندریا (Hypochondria) یا اختلال اضطراب بیماری است. هیپوکندریا حالت اضطرابی است که در آن فرد به طور شدید و غیر منطقی نگران این است که دچار بیماری جسمانی یا اختلال روان شناختی خاصی باشد یا احتمال بروز آن را در خود ببیند. افراد مبتلا به سایبرکندریا رفتار اضطرابی را با بررسی سایت های اینترنتی و ...
اگر عصبی هستید این غذاها را نخورید
افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار مضر است. به گزارش اقتصاد آنلاین، اضطراب یک بیماری روانی است که بر رفتار، احساس و رفتار ما در زندگی تأثیر عمیقی می گذارد. حمله پانیک یکی از انواع اضطراب است که می تواند احساس شدید ترس مطلق برای مدت کوتاهی باشد. بسیاری از اینها به نوع غذای مصرفی ما مربوط می ...
باشگاه تاب آوری، طرحواره های مثبت و تاب آور
(ورای آنچه که با طرحواره های منفی توضیح داده می شود) ارزیابی شد. پرسشنامه طرحواره مثبت در حال حاضر هیچ اقدامی برای بررسی زمینه های خاص طرحواره های مثبت در اوایل نوجوانی وجود ندارد. در واقع، تمرکز تقریباً بیش از حد روی طرح های شناختی منفی نسبت به مثبت، در مقالات قبلی برای ایجاد اقدامات طرحواره منعکس شده است (به عنوان مثال، پرسشنامه طرحواره ناسازگار اولیه (سیسرو و همکاران (2004 ...
چگونه بفهمیم دختر یا پسری دوستمان دارد؟
آینده ما را پیش بینی کنند. به عنوان مثال در زمینه اخترشناسی فال های جالب و واقعی مثل فال فهمیدن حس طرف مقابل وجود دارد که شما می توانید روزانه توسط آن بفهمید معشوقتان در حال حاضر چه احساسی به شما دارد. و یا اگر در طول ساعات شبانه روز ساعت های جفتی مثل 11:11 یا 23:23 را زیاد روی صفحه گوشی یا ماشین خود مشاهده می کنید این یک نشانه خوب است و می توانید با دیدن فال ساعت خود متوجه شوید که ...
کدام گریه کودک نشانه افسردگی است؟
به نقل از وب ام دی، افسردگی دوران کودکی با احساسات عادی و روزمره که کودکان در حال رشد از آن رنج می برند متفاوت است. فقط به این دلیل که کودک غمگین به نظر می رسد لزوماً به این معنی نیست که او افسردگی قابل توجهی دارد. اما اگر غم و اندوه دائمی شود یا با فعالیت های اجتماعی عادی، علایق، کارهای مدرسه یا زندگی خانوادگی تداخل پیدا کند، ممکن است به این معنی باشد که آنها بیماری افسردگی دارند. به خاطر داشته ...
همه چیز درباره خوابیدن
به سرطان نداشتن خواب کافی، به طور معمول با فرسودگی بیشتر سلول های ما مرتبط است. تصور می شود که این نوع اختلال در ژن های ما باعث ایجاد تومورهای سرطانی می شود. چقدر باید بخوابیم؟ پیش از دبستان (3-5 سال): 10-13 ساعت سن مدرسه (6-13 سال): 9-11 ساعت نوجوان (14-17 سال): 8-10 ساعت بزرگ سالان جوان (18-25): 7-9 ساعت میان سالان (26-64): 7-9 ساعت ...
چه عواملی باعث تنفر فرزندان از خانواده ها می شود؟
چه عواملی باعث ایجاد تنفر از خانواده می شود؟ رنجش خانواده سمی طرد شدن دلبستگی ناایمن ارزش های متفاوت درمان نفرت از خانواده کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین؛شاید ما از خانواده خود متنفر باشیم و احساس خوبی به آنها نداشته باشیم. عوامل گوناگونی وجود دارد که باعث تنفر از خانواده می شود. رفتارهای سمی، بی توجهی یا تعارض و... عواملی هستند که می توانند منجر به داشتن حس تنفر از خانواده ...
