سایر منابع:
سایر خبرها
مخترع موبایل روزی چند ساعت از گوشی استفاده می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، امروزه استفاده از گوشی های هوشمند به بخش جدانشدنی و مهمی از زندگی روزمره همه ما تبدیل شده است به طوری که بسیاری از ما زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری می کنیم و حتی گاهی متوجه گذر زمان نمی شویم. استفاده زیاد از گوشی های تلفن همراه توسط مردم سبب تعجب شدید مارتین کوپر، مخترع نخستین گوشی جهان شد، او در مصاحبه ای با برنامه ی BBC Breakfast پیامی برای مردم داشت ...
راهی برای بهبود توان سخنرانی در جمع
سخنرانی دانشجویان مورد بررسی قرار گیرد. در این تحقیق، که بر روی بیش از 300 نفر از دانشجومعلمان دانشگاه فرهنگیان استان کرمان انجام شده است، ابزارهای اندازه گیری شامل مقیاس های استاندارد تعادل عاطفی و هوش اجتماعی و همچنین و پرسش نامه افکار اضطراب سخنرانی بوده اند. نتایج بررسی های این محققان نشان می دهند که افراد می توانند با استفاده از افزایش تعادل عاطفی و افزایش هوش اجتماعی ...
علائمی که نشان می دهد زانو هایتان بیمار است
بیمار تجویز می کنیم و بیشتر بر اساس تقویت عضلات داخلی ران و کشش عضلات خارجی متمرکز است. البته قبل از آن لازم است فرد بدنش را با استفاده از حرکات کششی گرم کند و در عین حال مراقب باشد تا از انجام حرکاتی مثل زانو زدن، بالا و پایین رفتن از پله، چمباتمه زدن، دویدن در سرازیری و سربالایی و دوچرخه سواری با ارتفاع کم زین خودداری کند، چراکه انجام این کارها وضعیت را بدتر می کند. این ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی در این افراد کمتر است
محققان اظهار کردند که افزایش آگاهی از کیفیت و کمّیت خواب می تواند به کیفیت خواب کمک کند و به طور بالقوه خطر بیماری قلبی و عروقی را کاهش دهد. طبق گزارش انجمن خواب آمریکا، 50 تا 70 میلیون بزرگسال در ایالات متحده دارای اختلال خواب و از این تعداد، 25 میلیون نفر مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستند. نتایج مطالعات نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب با چندین بیماری قلبی و عروقی مرتبط است ...
بزرگترین افسانه ها درباره مغز نوجوانان
تنهایی مرور کنند مهارت هایی که در زندگی بعدی ضروری خواهند بود. سر های خواب آلود آخرین مورد، اما نه کم اهمیت ترین، بیحالی معروف نوجوانان است. این موضوع اغلب با تنبلی یا بی علاقگی یا خودداری سرسختانه از رفتن به رختخواب در زمان معقول اشتباه گرفته می شود (که نمونه دیگری از سرکشی معروف آنان است). در واقع، این حالات خارج از کنترل آنان است. ساعت بدن آنان به گونه ای برنامه ریزی شده ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
به فایده 100 درصدی این غذا ها برای گنجاندن در رژیم غذایی وجود ندارد، اما طبق تحقیقات به نظر میرسد برای سلامتی افراد به ویژه زنان در دوران یائسگی مفید باشد. طی 21 مطالعه روی زنان یائسه که مکمل های ایزوفلاون دار را در 4 هفته مصرف کرده بودند 14 درصد سطح استروژن بالاتری نسبت به کسانی که دارونما مصرف کرده بودند داشتند، اما این نتایج به صورت قطعی اثر بخش نبود. طبق 15 مطالعه دیگر در مدت زمان 3 تا 12 ماه ...
این افراد بیشتر دچار بیماری های قلبی می شوند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس یک مطالعه مشاهده ای بزرگ که توسط محققان موسسه کارولینسکا و دانشگاه اوربرو انجام شد، بزرگسالان مبتلا به ADHD نسبت به سایر افراد، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان می گویند این یافته ها بر لزوم نظارت بر سلامت قلبی عروقی در افراد مبتلا به ADHD تاکید می کند. اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) یکی از ...
احتمال بالای بروز عوارض بارداری در زنان مبتلا به میگرن
حاملگی زمانی است که فشار خون یک زن در دوران بارداری بالا می رود. این دو مورد از شایع ترین اختلالات مربوط به فشار خون در دوران بارداری هستند. هر دو می توانند خطر ابتلاء به بیماری قلبی، نارسایی قلبی و سکته را در سنین بالاتر در زنان افزایش دهند. زنان در این مطالعه هرگونه سابقه شخصی سردردهای میگرنی، از جمله قبل از بارداری، را در سه ماهه اول گزارش کردند. محققان دریافتند شرکت کنندگان در مطالعه که سابقه میگرن را گزارش کرده بودند، احتمال بیشتری برای ابتلاء به اختلالات فشار خون بالا در دوران بارداری و همچنین زایمان زودرس خود به خودی و پزشکی داشتند. ...
افراد شب بیدار مراقب تغذیه خود باشند
. مطالعات قبلی نشان داده است که کیفیت پایین رژیم غذایی با محتوای کربوهیدرات بالا، با اختلال در کیفیت خواب و افزایش بیماری روانی مرتبط است. برخی شواهد نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از قند در شبانه روز منجر به عدم تحمل گلوکز در افراد شب بیدار می شود. این اثر زمانی که آنها به تنهایی به خوردن روزانه پایبند هستند وجود ندارد. به عبارت دیگر، غذا خوردن در روز ممکن است بر متابولیسم گلوکز و همچنین ...
زمان دیدار تیم های ملی ژاپن و ایران مشخص شد
زمان دیدار تیم های ملی نوجوانان ژاپن و ایران مشخص شد. به گزارش ایلنا، تیم ملی فوتبال زیر 17سال ایران از اردیبهشت ماه مشغول آماده سازی برای شرکت در رقابتهای مقدماتی جام ملت های زیر 17سال آسیا است و در راستای پیگیری برنامه ها، این تیم برای شرکت در تورنمتت دوستانه در ژاپن حضور دارد. ملی پوشان نوجوان کشورمان پس از برگزاری چهار جلسه تمرینی، در نخستین دیدار خود فردا از ساعت 14: ...
صبحانه مفصل اشتهای شما را مهار می کند
تاثیر غذایی که می خوریم بر ساعت داخلی بدنمان بررسی شده است. سایر یافته های این مطالعه شامل این بود که افراد صرف نظر از این که چه زمانی در روز مفصل ترین وعده غذایی خود را می خورند، مقدار کالری ثابتی مصرف می کنند و اشتها بعد از خوردن صبحانه مفصل به میزان قابل توجهی کمتر می شود و می تواند پیروی از برنامه غذایی را آسان تر کند. محققان به بررسی گروهی متشکل از 30 شرکت کننده در این ...
نقش میتوکندری در پیری انسان
بین میتوکندری و هسته است. دکتر خاچو دانشکده پزشکی دانشگاه اتاوا می گوید: اختلال در میتوکندری ممکن است دلیلی برای از دست دادن سلول های بنیادی خود در میان بیماری ها و پیری باشد. آنچه در نهایت اتفاق می افتد این است که سلول های بنیادی شما خواب محافظتی خود را از دست می دهند و به مرور زمان از بین می روند. بینش این تیم مطمئناً برای دانشمندانی که در حال مطالعه طیف وسیعی از بیماری های ...
هنگام بی خوابی از قرص خواب استفاده کنیم؟ | آیا قرص خواب اعتیاد آور است؟
مشکلات خواب، بسیاری از مردم به روش های متعددی متوسل می شوند که عبارت اند: داروهای تجویزی مثل انواع قرص خواب آور ، داروهای بدون نسخه و مکمل های غذایی است. این دارو ها می تواند به بهبود اختلال خواب کمک کنند. داروهای تجویزی قبل از این که یک داروی نسخه ای به فروش برسد، باید توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید شود، که به دقت داده های حاصل از مطالعات تحقیقاتی در مورد اثربخشی و ایمنی آن ...
استرس و نگرانی یکی از عوامل شب بیداری ها
مردم سعی می کنند با استفاده از عادت هایی که ممکن است برای خواب خوب مضر باشند، مشکلات خواب را کاهش دهند. تقریباً نیمی از شرکت کنندگان می گویند درست قبل از خواب تلفن هایشان را چک می کنند و 37 درصد با روشن بودن تلویزیون به خواب می روند. داس می گوید: محرک شبانه روزی بدن ما ساعت مرکزی است که به ما می گوید چه زمانی قرار است بیدار باشیم و بخوابیم و بیش از هر چیزی توسط نور هدایت می شود. وقتی ...
نوموفوبیا چیست؟
های اولیه بیان کرد که چندین وضعیت روانی بالقوه، مانند اضطراب اجتماعی یا اختلال هراس، ممکن است قبل از ایجاد نوموفوبیا در فرد ظاهر شود. با این حال، محققان همچنین خاطر نشان می کنند که هنوز مشخص نیست که آیا این اختلال ناشی از یک اختلال اضطرابی در فرد است یا از اعتیاد به تلفن همراه. سایر محققان نیز یافته های مشابهی را بیان کرده اند. در یک مطالعه در سال 2016، محققان پیشنهاد کردند که نوموفوبیا ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه
ورزشکاران و افزایش هوشیاری می تواند زمینه ساز اختلالات خواب و اضطراب در بعضی افراد شود. تاثیرات محرک قهوه 3 تا 5 ساعت با توجه به ویژگی های افراد مختلف در بدن باقی می ماند و حدود نیمی از کافئین نیز تا 5 ساعت بعد در بدن وجود دارد. به همین دلیل نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان خواب می تواند موجب اختلال در به خواب رفتن شود و در نتیجه حداقل 6 ساعت فاصله ضروری است. علاوه بر اختلالات خواب، قهوه احساس اضطراب را در بعضی افراد افزایش می دهد و کسانی که دچار اضطراب هستند، بهتر است مصرف این نوشیدنی را قطع یا به حداقل برسانند. ...
این عامل می تواند باعث سرطان کبد شود
کلسترول بالا می تواند اختلال عملکرد طولانی مدتی را در جمعیت خاصی از سلول های ایمنی ایجاد کند که قبلا ثابت شده بود در بیماری کبد چرب نقش دارند. دکتر آنا مارتی میرا، محقق اصلی این مطالعه می گوید: بر اساس یافته های ما، شما ممکن است یک رژیم غذایی پرچرب و قند بالا داشته باشید، کلسترول بالا می تواند روندی را که باعث التهاب در کبد شما می شود، تسریع می کند. افراد کلسترول بالا را به عنوان خطری برای ...
رابطه مستقیم ردیاب های تناسب اندام با سلامت روان
...، استادیار علوم روانشناسی و مغز در دارتموث، می گوید: سلامت روان و حافظه برای تقریبا هر کاری که ما در زندگی روزمره انجام می دهیم، مرکزی هستند. مطالعه ما در تلاش است تا پایه ای برای درک اینکه چگونه شدت های مختلف تمرین بدنی بر جنبه های مختلف سلامت روانی و شناختی تاثیر می گذارد، ایجاد کند . محققان از 113 کاربر Fitbit خواستند تا یکسری تست حافظه انجام دهند، به برخی از سوالات در مورد سلامت ...
درمانی نوین و سریع برای سرطان! | خفه کردن سلول های سرطانی!
محققان سال هاست که در تلاش هستند تا درمان هایی را برای مقابله قطعی با بیماری سرطان توسعه دهند، اما با شکست درمان سرطان مواجه شده اند. این به این دلیل است که حتی اگر برخی آزمایش ها نیز جواب دهند، همیشه بقایایی از سرطان باقی می ماند که مدتی بعد، قوی تر و بی رقیب تر از قبل برای درمان سرطان بازمی گردد. بر اساس بیانیه مطبوعاتی موسسه تحقیقات پلیمری ماکس پلانک، "تانیا ویل" و "دیوید نگ" اکنون ...
شستشوی بینی با آب نمک از شدت بیماری کووید 19 می کاهد
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر ریچارد شوارتز ، نویسنده ارشد این مطالعه از کالج پزشکی جورجیا، گفت: در مقایسه با گروه کنترل، ما شاهد کاهش 8.5 برابری نرخ بستری شدن در بیمارستان و عدم مرگ و میر بودیم. در این مطالعه، 79 بیمار مبتلا به کووید با استفاده از محلول آب نمک مخلوط با پوویدون ید (ضد عفونی کننده قهوه ای رنگ مورد استفاده در جراحی) یا جوش شیرین، شستشوی بینی خود را انجام دادند ...
نحوه رفتار با نوجوان افسرده و نشانه ها
اسکیت بورد بازی کند. هرکاری می کند فقط تحرک داشته باشد. 2. زمان استفاده از تلفن همراه را محدود کنید نوجوانان از اینترنت به عنوان راهی برای فرار از مشکلات شان استفاده می کنند. ولی استفاده ی زیاد از اینترنت زمان فعالیت فیزیکی و رابطه ی رودررو با دوستان را کاهش می دهد. هر دوی اینها می توانند علایم افسردگی را بدتر کنند. 3. غذاهای مقوی و متعادلی آماده کنید ...
رویاهایی که متوقف نمی شود
فکر می کنید. هرچند افراد دچار رویاپردازی ناسازگار نیز ممکن است مستعد این نوع حواس پرتی باشند، اما خیالپردازی های آن ها پیچیده، دقیق و وسواس گونه است. تجربیات فردی به نام میشل با اختلال خیالبافی ناسازگار شامل سفر های بین المللی، کار به عنوان گزارشگر در مناطق فاجعه زده و انجام تحقیقات مهم در مورد کووید است. داستانی که میشل می سازد اغلب آن قدر پیچیده است که می تواند ساعت ها وقت ...
پرخوابی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین پرخوابی و بیماری های قلبی عروقی، اطلاعات پزشکی 116 هزار فرد 35 تا 70 ساله در 21 کشور جهان را مورد ارزیابی قرار دادند. پس از گذشت هشت سال از زمان آغاز این بررسی، 4381 نفر از افراد شرکت کننده در مطالعه فوت کردند و 4365 نفر دیگر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا شدند. محققان براساس این بررسی ها دریافتند افرادی که در طول ...
تولیدات ویژه نوجوانان اصفهانی برای ایام اربعین
مأوی از شهرستان مبارکه اشاره کرد که از طریق فضای مجازی، شبکه امید و شبکه اصفهان پخش و منتشر شده است. وی افزود: ویژه برنامه تلویزیونی ماه صفر با عنوان سفر در بهشت یکی از تولیدات ویژه این ایام و کاری از نوجوانان شهر اصفهان است. این برنامه به مناسبت ایام ماه صفر شنبه ها و دوشنبه ها ساعت 16:30 از شبکه اصفهان پخش می شود. مدیر خانه نوجوان سازمان فرهنگی شهرداری اصفهان تصریح کرد ...
دستورالعمل ژاپنی برای توقف گریه نوزاد
...> محققان مرکز علوم مغز RIKEN در ژاپن ادعا می کنند که ترفند آرام کردن یک نوزاد گریان این است که او را به مدت پنج دقیقه در آغوش خود نگه دارید و راه ببرید، سپس به مدت پنج تا هشت دقیقه در همان حالت که آن ها را در آغوش گرفته اید، بنشینید، سپس آن ها را در تخت خواب خود قرار دهید. کومی کورودا نویسنده مسئول این مطالعه می گوید: اغلب مواقع، ما به طور شهودی به توصیه های دیگران در مورد فرزندپروری ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
.... 10. ماهی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد بهبود کیفیت خواب، یکی دیگر از خواص ماهی است. اختلالات خواب به طور چشمگیری در سراسر دنیا شایع شده است. دلایل مختلفی مانند افزایش انتشار نور آبی برای این اختلال وجود دارند، اما برخی محققان معتقدند کمبود ویتامین D هم ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. مطالعه ای شش ماهه که روی 95 مرد میان سال انجام شد، نشان داد مصرف ...
بحران میانسالی واقعی است؛ به اوج رسیدن استرس های شغلی و زندگی
قرار داشتند. همچنین خطر خودکشی تقریباً در اوایل دهه 50 به اوج خود رسید، اگرچه نویسندگان تحقیق اشاره کردند که این خطر برای زنان کمی زودتر از مردان بود. اوج پذیرش در بیمارستان به خاطر اختلالات خواب در دهه 50 بود و افراد میانسال کمترین تعداد ساعت خواب در شب را گزارش کردند، حتی برای کسانی که فرزند نداشتند. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که پس از افت در میانسالی، با افزایش ...
فواید چرت زدن در روز
شفاآنلاین سلامت در مورد چرت زدن روزانه به این نکته توجه کنید که نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند ...
ترک این کار موجب افزایش بهبود سلامت روان
. گروه اول مصرف روزانه خود در شبکه های اجتماعی را 30 دقیقه کاهش دادند. گروه دوم همزمان با ادامه استفاده منظم از رسانه های اجتماعی، فعالیت بدنی را روزانه 30 دقیقه افزایش دادند. گروه سوم هر دو را ترکیب کردند و زمان رسانه های اجتماعی را کاهش دادند و فعالیت بدنی را افزایش دادند. یک گروه کنترل هیچ رفتاری را تغییر نداد. شرکت کنندگان قبل و در طول مطالعه و همچنین به مدت شش ماه پس از آن مورد بررسی قرار گرفتند. محققان می گویند احساس خوشبختی، به ویژه هنگام ورزش منظم، با کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی افزایش یافته است. ...
روغن زیتون چه کمکی به هضم غذا می کند؟
تجمع پلاکت های خون، حمله قلبی و سکته جلوگیری کند. باید توجه داشت که میزان این نوع پروتئین به طور چشمگیری افزایش می یابد به خصوص در هنگام هضم یک وعده غذایی اگر سرشار از چربی های غیراشباع باشد و باعث بهبود گردش خون و در عین حال کاهش خطر سکته قلبی می شود. محققان همچنین دریافتند که این نوع پروتئین در شب موثرتر است و به همین دلیل رژیم غذایی که فواید روغن زیتون را در نظر می گیرد و کیفیت خواب خوب را به افراد ارائه می دهد. شایان ذکر است که این روغن همچنین از سکته مغزی نیز جلوگیری می کند. ...