خانه
استراحت مطلق در بارداری، راهنمای کامل و کاربردی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب ریلکسی و درمان استرس روزانه+عکس جذاب
هستید نفس های شما عمیق تر میشود . 3_ فشار خون متعادل می شود : وقتی عمیق و آرام نفس می کشید بدن شما به بهترین شکل ممکن اکسیژن جذب می کند . ضربان کاهش پیدا می کند و خون رسانی به اعضا به بهترین شکل انجام می گیرد . 4_ ماهیچه ها آزاد می شوند : بدن شما هنگام استراحت از حالت تدافعی خارج می شود . قرار نیست کاری انجام دهید ، مغز به اندام دستور استراحت می دهد . ...
چطور بفهمیم کم خون شده ایم؟
مسمومیت های دارویی را نام برد میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیرخواران در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است،اما در مورد نوزادانی که با ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
اگر از جمله افرادی هستید که در وعده صبحانه قهوه تان را شیرین می نوشید بهتر است از قندهای طبیعی به جای قند های مصنوعی استفاده کنید. بنا به تحقیقات پزشکی انجام شده قندهای مصنوعی دشمن سلامت شما بوده و و در بروز چاقی واضافه وزن، فشار خون، دیابت و حملات قلبی و دیگر انواع بیماری ها موثرند. 4- مشروبات الکلی تحقیقات نشان می دهد افرادی که اقدام به نوشیدن مشروبات الکلی دارند ...
درمان سریع نفخ دوران قاعدگی
فراوری شده و... استفاده می کنند باعث بالا رفتن سطح قند خون و انسولین می شوند. این مورد نیز در نتیجه به نگهداری سدیم بیشتر در کلیه ها ختم شده و باعث دفع آب کمتری از بدن می شود. • پرهیز از مصرف کافئین و الکل مصرف الکل به طور کلی توصیه نمی شود اما تاثیرات آن در دوران قاعدگی یا قبل از آن بسیار شدید تر است. این نوشیدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی یا دوران پریودی مانند حساسیت لمس پستان ...
نحوه استفاده از شیاف واژینال
لازم است دست ها و دهانه ی واژن را با آب ولرم و صابون غیر معطر شست وشو دهید. زیرا مواد شوینده ی معطر موجب تغییر میزان PH واژن می شوند. سپس ناحیه ی واژن را با حوله ی کتان خشک کنید. شیاف را از جعبه خارج کنید و برای واژینال آماده سازید. برای وژینال دو نوع راه وجود دارد، شما می توانید به کمک انگشت سبابه شیاف را در داخل واژن قرار دهید یا از دستگاه اپلیکاتور شیاف کمک بگیرید. ...
داروهایی که زمینه ساز پوکی استخوان هستند
دهی میزان تراکم استخوانی مادر کاهش می یابد که البته پس از اتمام این دوران نیز تراکم استخوان به وضعیت قبل بازمی گردد و اگر در این دوران کلسیم کافی در رژیم غذایی مادر موجود نباشد، کلسیم از استخوان های مادر برداشت می شود. وی به یائسگی در خانم ها اشاره کرد و یادآور شد: پوکی استخوان در زنان چهار برابر بیشتر از مردان است و هر چه سن یائسگی در سنین پایین تری رخ دهد، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر ...
نکاتی درباره داروهای ضددرد در حاملگی و شیردهی
، پونستان،سلکوکسیب،سلبرکس،ملوکسیکام،موبیک،ایندومتاسین) بعد از هفته 30 بارداری یاعث افزایش فشار خون ریوی به علت بسته شدن زودرس داکتوس آرتریوزوس در جنین شده و در طی بارداری ،بخصوص در سه ماهه سوم بارداری منع مصرف دارند مگر پزشک تجویز آنها را ضروری بداند.بدلیل عوارض زیاد این داروها در شیردهی ،فقط با دستور پزشک تجویز و مصرف شوند. استامینوفن و دوران شیردهی استامینوفن با مقادیر ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
آل برای زنان باردار: خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش مقدار خون و مواد مغذی از طریق گردش خون مناسب می شود که به جفت و جنین شما می رسد. همچنین به تسکین کمردرد و گردن درد کمک می کند. صبح روز بعد انرژی بیشتری دریافت کنید: شب با کیفیت و عملکرد مناسب اندام های داخلی بدن و ورزش صبحگاهی به شما کمک می کند تمام روز انرژی داشته باشید و کار بهتر و کارآمدتری داشته باشید. چگونه عادت به خوابیدن ...
عوارض خوردن غذا های تند در دوران بارداری
...> بله، خوردن غذا های تند در دوران بارداری بی خطر است. اما بهتر است در این دوره از خوردن آن اجتناب کنید. هرچند خوردن غذا های تند بر رشد جنین در 9 ماه هیچ تاثیری ندارد. اما اگر ادویه جات مختلف مصرف می کنید و میل به غذا های تند دارید بهتر است به مقدار کمتری از آن مصرف کنید. تا حدی که به طور کامل از خوردن چنین غذا هایی دست بردارید. غذا های تند به طور ذاتی روی مادر یا جنین تاثیر نمی گذارد ...
تاثیر شگفت انگیز مسواک زدن بر سلامتی بدن!
مسواک زدن را آموزش دیده اید؟ آیا می دانید سلامت دهان و دندان های شما تاثیر بسیار زیادی بر سلامت قلب و مغز شما دارد؟ یکی از نکات جالبی که در بررسی سلامت دهان مورد توجه قرار می گیرد این است که تقریباً همه بیماری ها دارای نوعی تظاهر در دهان هستند. با همراه باشید تا در این مقاله تاثیر سلامت دهان و دندان بر سلامت کلی بدن را مورد مطالعه قرار دهیم. التهاب لثه چیست؟ ...
علائم افتادگی مثانه چیست و چگونه درمان می شود؟
افتادگی مثانه چیست؟ شاید اولین بار که نام افتادگی مثانه را می شنوید، خنده دار به نظرتان بیاید و با خود بگویید مگر چنین چیزی امکان دارد. چگونه مثانه می تواند بیفتد؟ مثانه که یک عضو کیسه مانند است که وظیفه نگهداری از ادرار را بر عهده دارد و توسط عضلات نگهدارنده محافظت می شود. در شرایط عادی عضلات کف لگن و مجموعه ای از بافت های حمایت کننده مثانه را سر جای خود ثابت نگه می دارند. اما عواملی مانند افزایش سن، زایمان، فشار جسمی سنگین و... می توانند باعث شل شدن و یا ضعیف شدن این عضلات و دیواره قدامی مهبل ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
برای کمردرد اکثریت مردم به پشت نمی خوابند. 74 درصد افراد به پهلو می خوابند و تنها 16 درصد افراد به شکم می خوابند. خوابیدن روی شکم یکی از بدترین حالت ها برای کمردرد است زیرا فشار غیرطبیعی بر ستون فقرات شما وارد می کند. علاوه بر این، گردن شما را مجبور می کند به سمت راست یا چپ بچرخد. این وضعیت می تواند جریان خون، لنف و مایع نخاعی را به خطر بیندازد و ممکن است باعث درد مفاصل شود ...
بهترین راهکار طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت
بار در روز تکرار کنید. بر پشت خود روی تخت خواب و یا کاناپه دراز بکشید و سر خود را از انتهای آن آویزان کنید، صورت رو به بالا و رو به سقف قرار داشته باشد. بازوها باید در کناره های شما باشند،بدن آرام و راحت باشد. به آرامی و به طور مساوی، سرتان را بالا ببرید تا جایی که به بقیه بدنتان برسد. شما باید این ورزش را در اطراف گلو احساس کنید و حتی ممکن است در پشت گردن خود کشش داشته باشید ...
کدام گروه از نوجوان ها در معرض اعتیاد به مواد مخدر هستند؟
گروه از نوجوان ها به مواد مخدر بیشتر است؟ این سوالی است که از مهدی حاج اسماعیلی، روانشناس و مشاور خانواده پرسیدیم و علت انواع آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد را در دوران نوجوانی بررسی کردیم. آمارها، خبرهای خوبی از مصرف مواد مخدر توسط نوجوان ها نمی دهند؛ به نظر شما چرا سن اعتیاد و مصرف مواد مخدر تا به این اندازه کاهش پیدا کرده است؟ به نظر می رسد که ما نتوانسته ایم به اندازه کافی ...
خواص گوشت شتر برای درمان بیماری ها
این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. همانطور که می دانیم گوشت شتر چربی کمتری دارد، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری هایی مانند چاقی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. اگر به دنبال یک ماده غذایی غنی و پر کالری می گردید مصرف گوشت شتر به شما توصیه می شود، چرا که علیرغم مضرات کم، دارای کالری بسیار زیادی می ...
عقب ماندگی یا عقب راندگی
اینجا وایستاده ام و همه جا رو خوب می بینم. شما حرفای منو باور می کنین، هرچی که می گم. ولی خودتونو می زنین به اون راه، کثافت می زنین به خودتون، چرا؟ واسه اینکه می ترسین، همه تون ازدم می ترسین، ترس مثل خون بیست وچهار ساعته تو تنتون می گرده، اون وقت چیکار می کنین؟ هی دست و پاتونو جمع می کنین، هی توخودتون فرو می رین، تا جایی که فلج می شین و دیگه نمی تونین تکون بخورین. درنهایت اما هیچ کس حاضر به جلو ...
چند نکته جالب درباره تاثیر اختلاف سنی والدین با فرزندان
مادرانی صحبت می کنند که در سنین بالای 35 سال باردار می شوند. از سوی دیگر، بارداری در سنین بالاتر به زنان فرصت تحصیل در مقاطع بالاتر و دستیابی به امنیت مالی می دهد. یافته های پژوهش ها درباره ی تأثیر سن بر بارداری تا حدودی ضد ونقیض است. مثلا علی رغم شرایط عمومی مطلوبی که مادران باردار در سنین بالاتر می توانند داشته باشند، در معرض مشکلاتی نظیر پره اکلامپسی، فشار خون بالا در بارداری و دیابت ...
شرح دوران یائسگی در زنان
کلسترول در خون تأثیر می گذارد. با نزدیک شدن به یائسگی، تخمدان های شما دیگر تخمک ها را به لوله های فالوپ رها نمی کنند و آخرین سیکل قاعدگی خود را خواهید داشت . یائسگی طبیعی چگونه اتفاق می افتد؟ یائسگی، پایان دائمی قاعدگی است که با هیچ نوع درمان پزشکی ایجاد نمی شود. برای افرادی که تحت یائسگی طبیعی قرار می گیرند، این روند تدریجی است و در سه مرحله شرح داده می شود: ...
شرح دوران یائسگی در زنان
استفاده بدن از کلسیم و حفظ سطح کلسترول در خون تأثیر می گذارد. با نزدیک شدن به یائسگی، تخمدان های شما دیگر تخمک ها را به لوله های فالوپ رها نمی کنند و آخرین سیکل قاعدگی خود را خواهید داشت . یائسگی طبیعی چگونه اتفاق می افتد؟ یائسگی، پایان دائمی قاعدگی است که با هیچ نوع درمان پزشکی ایجاد نمی شود. برای افرادی که تحت یائسگی طبیعی قرار می گیرند، این روند تدریجی است و در ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
ناسالم تلقی می شود زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام خواب را ندارد. ...
گشت ارشاد باید منحل شود! | اشرفی اصفهانی : آیا نسبت به سارقین و قاتلین چنین برخوردی می شود؟
شهید محرابی که خون مطهرش در این انقلاب و سنگر نماز جمعه ریخته شد، کاملا محکوم می کنم حرکت زشتی که نسبت به این خانم اتفاق افتاد و خانواده عزیزی را داغدار و استان کردستان که واقعا سنگرنشینان و مرزنشینان این کشور هستند را جریحه دار کرد. اعتراض شدید شما به عملکرد غلط گشت ارشاد را شنیدیم. بعضی از شخصیت ها و صاحب نظران گفته اند این گونه گشت ارشاد با این وضعیت که غیرتخصصی است و دست انسان های ...
بیماری پرولاکتینوما چیست؟
معمولا پرولاکتینوماها بسیار کوچک هستند این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ابراز کرد: معمولا پرولاکتینوماها، بسیار کوچک هستند. پرولاکتینوماهای کوچک کمتر از 10 میلیمتر به نام "میکرو پرولاکتینوما" نامیده می شوند، بزرگترها بیشتر از 10 میلیمتر "ماکرو پرولاکتینوما" نامیده می شوند. وی افزود: نوع نادری از پرولاکتینوما که بزرگتر از 4 سانتیمتر است به نام پرولاکتینومای غول پیکر شناخته می شود. برای اکثر افراد این علت ناشناخته است و در موارد نادر ممکن است علت آن ارثی باشد.دکتر مرادی تشریح کرد: پرولاکتینوماها بسیار نادر هستند اما آنها شایع ترین نوع تومور غده هیپوفیز هستند. طبق برآورد انجام شده از هر 10,000 نفر 4 نفر به پرولاکتینوما مبتلا می شوند." پرولاکتینوما " هم در مردان و هم در زنان رخ می دهد. این بیماری اغلب در زنان بین سنین 20 تا 50 سال اتفاق می افتد اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات در پاسخ به این پرسش که " پرولاکتینوما موجب بروز چه علائمی می شود"، گفت: سطوح بالای پرولاکتین در خون می تواند علائم متفاوتی داشته باشد و علائم بین مردان زنان و کودکان اندکی متفاوت است. در خانم ها ممکن است علائمی نظیر پریودهای نامنظم یا اصلا پریود نداشته باشند،کاهش باروری، کاهش میل جنسی، ممکن است شیر به صورت خود به خود ترشح کند و افزایش رشد مو در صورت و بدن را داشته باشند. و ...
مسئله دفاع از خود در کودکان و نقش والدین
این است که فرزند شما یاد بگیرد نباید کسی او را کتک بزند و به او دست درازی کند، خودتان مستقیم وارد نشوید اما اگر جایی احساس کردید که او کتک می خورد و چیزی نمی گوید، واردعمل شوید و با او صحبت کنید تا اجازه ندهد کسی به او آسیبی برساند. مثلا به او بگویید که به دوستش بگویید اجازه ندارد، دیگران را کتک بزند یا به کسی آسیب برساند. حتی گاهی لازم است این چیزها را زمانی که در موقعیت هم قرار نگرفته به او ...
دلایل پف کردن صبحگاهی صورت و اطراف چشم
ممکن است آلرژی باشد. کسانی که به گرد و غبار آلرژی دارند و در خانه کار انجام می دهند یا در قرنطینه هستند ممکن است این اواخر حساسیت بیشتری داشته باشند.بنابراین مصرف آنتی هیستامین قبل از خواب به این مسئله کمک می کند، همچنین مطمئن شوید که محیط اطراف بدون گرد و غبار است و روبالشتی ها را تعویض کنید. اگر رژیم گسترده مراقبت از پوست در شب دارید یا چند محصول جدید به تازگی اضافه کرده ...
عوامل خطرآفرین عفونت بیضه
دکتر مهراد در این باره می گوید: اپیدیدیمیت، التهاب اپیدیدیم است که لوله ای در پشت بیضه ها است و اسپرم را ذخیره و حمل می کند. وقتی که این لوله متورم می شود، می تواند باعث درد و تورم بیشتر در بیضه ها شود. وی ادامه داد: عفونت در بیضه ها که معمولاً به دلیل عفونت های باکتریایی یا عفونت های مقاربتی (STI) رخ می دهد، می تواند در هر سنی ایجاد شود اما در مردان 40 الی20 ساله شایع تر است. عفونت بیضه معمولا بعد از مصرف آنتی بیوتیک بهبود می یابد ولی نوع حاد آن حدود شش هفته یا کمتر طول می کشد. این اورولوژیست بیان کرد: در بیشتر موارد، بیضه ها دچار التهاب می شوند و ممکن است تشخیص اینکه آیا بیضه ها، اپیدیدیم یا هر دو ملتهب هستند دشوار باشد. به همین دلیل است ...
با مصرف این 10 غذا دیرتر پیر می شوید!
معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته یا AGE ها. محصولات AGE زمانی شکل می گیرند که پروتئین یا چربی با قند ترکیب شود. اما با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن ...
با این شیوه ها خستگی و از صورتت محو کن
ناشی از کار شبانه، در صورتتان کاملا مشخص خواهد بود. ضمن اینکه خیلی از افراد به دلیل مشغله زیاد، نمی توانند به میزان کافی خواب شبانه داشته باشند که این برای پوست و نشاط چهره شان بسیار مضر است. خواب شبانه راحت و کافی، یکی از راه های مراقبت از پوست در طول شب است که تاثیر زیادی در بازسازی پوست صورت و بدن دارد. یک توصیه مهم این است که حتما در شبانه روز به مقدار کافی استراحت کنید تا دچار بیماری ...
نحوه برخورد مرحله به مرحله با کودک غرغرو
مثل یه آدم بزرگ رفتار کنم. لطفا مثل یه بچه ازم مراقبت کن . وقتی بچه ها استرس دارند، گرسنه یا تشنه اند، خسته شده اند یا در موقعیتی قرار گرفته اند که تغییری در روال روزمره زندگی شان ایجاد شده است، صدای شیرین و طبیعی آنها با صدای بلند و لجبازی جایگزین می شود. ممکن است خوابشان گرفته باشد یا به آب، شیر یا میان وعده نیاز داشته باشند. شاید استراحت می خواهند یا پوشکشان باید تعویض شود. در هر صورت ...
پرده به پرده تا آخرین مادرانه های اربعینی
که فقط و فقط برای مردهاست، اصلا هم فرق نمی کنه مریضیشون یه سرماخوردگی ساده یا سردرد معمولی باشه یا خدای نکرده یه مریضی سخت تر، در هر صورت استراحت مطلق روی شاخشونه، حالا ما خانوما چی؟ حتی اگه مریضی توانمون را هم بگیره و بالاجبار مثلا استراحت کنیم همش استرس اینو داریم که بعد که سر پا بشیم چندین برابر باید وقت بزاریم و کار کنیم تا این کارهای عقب مونده ی موقع مریضی انجام بشه و اوضاع روی ریل بیفته ...
