خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فصل آنفلوآنزا رسید؛ چگونه خود را واکسینه کنیم؟
بیماری و خطرات آن را به حداقل برسد. بسیاری از مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمارکنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیق های در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. 3. تغذیه مناسب یکی از راه هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی
روز نو :نمناک: محصولات لبنی به طور موقت مخاط را ضخیم می کند که برای آلرژن های موجود در بدن مضر هستند. با سرماخوردگی بدن سیستم ایمنی اش ضعیف می شود و خوردن هر چیزی می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چه بسا بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که در این دوره مضر محسوب می شوند. نقش تغذیه در درمان هر نوع بیماری بخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیار مهم است و نمیتوان آن را نادیده گرفت. بسیاری ...
راهنمای کامل ماه دوم بارداری/مراقبت های ماه دوم بارداری چیست؟
.... سن بارداری در سه ماهه اول بارداری معمولا با استفاده از طول تاج تا کفل محاسبه می شود. این عدد بلندترین طول جنین یا نطفه است که شامل اندام و کیسه زرده نیز می باشد. همبستگی بین CRL و GA تا هفته 12 بارداری بسیار خوب است. ویژگی های مادر مانند سن او، سیگار کشیدن و ... تاثیر زیادی بر جنین در هفته 10 بارداری دارد. سونوگرافی شکمی معمولا 6/1 روز در مقایسه با سونوگرافی واژینال خطا دارد. ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
مورد نیاز بدن را نیز تامین کنند. در واقع بدن برای تولید مثل، نگهداری، رشد و تنظیم فرآیند ها به این مواد مغذی نیاز دارد. البته باید توجه داشت از آنجا که مکمل های غذایی استاندارد خاصی ندارند، مولتی ویتامین ها ممکن است حاوی سطوح بالاتر یا پایین تری از مواد مغذی درج شده روی برچسب باشند؛ همچنین این محصولات به واسطه نیاز های مختلف افراد (همچون کودکان، سال خوردگان و یا زنان باردار) ممکن است با ...
چرا کودکم با دهان باز می خوابد؟ / علل و راهکار مناسب در خوابیدن کودکان با دهان باز
...> چندین راهکارها وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید کودک خود را از شر تنفس دهانی و یا خوابیدن با دهان باز در طول خواب خلاص کنید. این راهکارها عبارتند از: هوای خانه را مرطوب کنید. اگر مخاط زیاد باعث ایجاد مشکل در تنفس بینی کودک شما شده است، می توانید یک دستگاه رطوبت ساز خنک تهیه کنید که باعث افزایش رطوبت هوا شود. این افزایش رطوبت می تواند باعث از بین رفتن گرفتگی بینی شود ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
... دردهای پریودی از چند روز قبل از تاریخ عادت ماهانه تا یکی دو روز بعد از آن، بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهند. البته نباید فراموش کرد که بعضی از خانم ها هیچ دردی در دوران قاعدگی و PMS تجربه نمی کنند، اما بیایید آمار اکثریت را در نظر بگیریم. از هر چهار زن، سه تای آن ها حداقل در دوره ای این دردها را تجربه کرده اند، با شدت های مختلف. بر خلاف تصور بسیاری از افراد، این دردها غیر قابل درمان نیستند. ...
راه باز شدن قاعدگی، چیکار کنم پریود بشم | نی نی بان
مشاوره پزشکی باشید: مشکوک به بارداری هستید. سه دوره متوالی است که پریود نشده اید. پریودهای شما قبل از 45سالگی متوقف شده است. پس از 55 سالگی هنوز پریود می شوید. بین چرخه ماهانه، یا بعد از رابطه جنسی دچار خونریزی می شوید. پریودهای شما ناگهان تغییر می کند، بسیار سنگین تر، یا نامنظم تر می شود. خونریزی پس از یائسگی را تجربه می کنید. (خونریزی بیش از 12ماه پس از قطع قاعدگی شما) هنگام درمان ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا
مایعات و الکترولیت ها برای جلوگیری از هیدراتاسیون است. مرغ پروتئین و روی بدن شما را تامین می کند. همچنین دارای ویتامین A به دلیل وجود هویج و ویتامین C به دلیل وجود کرفس و پیاز و است . توصیه می شود از لیموی تازه یا نارنج به مقدار کم هم در سوپ خود استفاده کنید. مصرف ویتامین A و C میوه و سبزیجات منبع غنی ویتامین C و A است. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی به ویژه در ...
زنان پر استرس دختردار می شوند یا پسر دار؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، استرس ارمغان عصر تکنولوژی است که علاوه بر بدن حتی در تعیین جنسیت جنین هم تاثیر می گذارد. از دهها عوارض استرس بر بدن تا دختر و پسردار شدن استرسی ها بخوانید.تحقیقات نشان میدهد زنان استرسی دختردار میشوند ؛ در اولین تحقیق، متخصصین سطوح بالای هورمون کورتیزول را درتولد دختران بیشتر از پسران مشاهده نمودند .حدود 338 نفر از زنانی که قصد باردار شدن داشتند ...
تند شدن شیب نمودار موارد مبتلا به بیماری های تنفسی در کردستان
پنج روز بعد از بروز نشانه های بالینی بیماری و در کودکان تا هفت روز بعد از آن ادامه دارد، افزود: افراد بیمار می توانند از یک روز قبل از شروع علائم تا 7-5 روز بعد از شروع علائم بیماری و نیز کودکان و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی مبتلا به آنفلوانزا می توانند به مدت بیشتری گاها تا 21 روز آلوده کننده باشند. مدیر بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در توصیه ای در خصوص تزریق واکسن ...
راهنمای کامل ماه اول بارداری/ نکات مهم برای ماه اول بارداری
نمودار دمای پایه بدن خود را به منظور تعیین زمان تخمک گذاری رسم کنید، افزایش ادامه دار آن بیش از دو هفته، ممکن است به این معنی باشد که شما باردار هستید. اگر روز پریود خود را ثبت نمی کنید، بهتر است سه هفته بعد از آخرین اقدام برای بارداری نسبت به انجام تست خانگی بارداری اقدام کنید. بعد از اینکه از بارداری خود مطمن شدید باید برای 9 ماه تحت نظر یک پزشک و متخصص زنان باشید. همچنین ...
هر آنچه باید درباره حاملگی خارج از رحم بدانیم
دکتر نعمت اللهی در اینباره می گوید : "حاملگی خارج از رحم" نام یک اختلال شایع است که از هر 100 مادر یکی را گرفتار می کند. وی توضیح داد : به طور طبیعی جنین انسان در لایه داخلی رحم یعنی اندومتر لانه گزینی می کند. هر گاه این لانه گزینی در هر محل دیگری غیر از این مکان صورت گیرد "حاملگی خارج از رحم " محسوب می شود. این مشکل در هر سنی، از بلوغ تا یائسگی دیده می شود اما چهل درصد موارد آن، در زنان 20 تا 29 ساله رخ می دهد. این متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی مطرح کرد : خطرات ناشی از حاملگی خارج رحمی برای جان مادر از خطر حاملگی های معمولی یا حتی حاملگی هایی که منجر به سقط جنین می شود، بیشتر است بنابراین، تشخیص زودرس این نوع حاملگی میزان بقای مادر و احتمال حفظ قدرت باروری وی را افزایش م ...
ورزش به بهبود خواب شب کمک می کند
بسیاری از افراد دچار مشکل کمبود خواب باکیفیت هستند. خواب اندک نه تنها باعث احساس خستگی در روز بعد می شود؛ بلکه در بلند مدت می تواند اثری منفی بر دیگر ابعاد سلامت انسان بگذارد. روش های زیادی برای بهبود خواب شب وجود دارند که برای مثال می توان به حمام داغ بعدازظهر یا کنارگذاشتن گوشی درست چند ساعت قبل از رفتن به تخت خواب اشاره کرد. یکی از توصیه های متداول به افراد دچار کمبود خواب شب، ورزش ...
استفاده از مشروبات الکلی و خطر سقط جنین در زنان باردار
می تواند ماه ها درد و رنج بسیار زیادی را برای مادر به همراه داشته باشد. از این رو توصیه می شود به هیچ عنوان در طول دوران بارداری، اقدام به مصرف مشروبات الکلی حتی در میزان کم ننمایید. خطر زایمان زودرس در زنان باردار پس از مصرف الکل زایمان زودرس تولد نوزاد قبل از رسیدن مادر به 37 هفته بارداری را در پی دارد. پس از سقط جنین، از شایع ترین عوارض مصرف الکل زایمان زودرس است. این ...
5 نوشیدنی که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
نوشیدن کمی آب به خوبی جلوی خستگی خود را بگیرند. کارشناسان سلامتی بر این باورند که مردان و زنان در طول روز باید به ترتیب 13 فنجان و 9 فنجان آب مصرف کنند. این حجم مایعات در صورتی که ورزش کنید، باردار یا شیرده باشید و همچنین بیمار شده باشید بیشتر هم می شود. شما همچنین باید از غذاهای آب دار در رژیم غذایی خود استفاده کنید. خوردنی هایی مانند خیار، هندوانه، اسفناج، کاهو، گل کلم، بروکلی، تربچه، گوجه ...
درمان بیماری های مختلف خاص زنان با مصرف بابونه
، خروج جنین و جفت در ماه آخر بارداری بسیار توصیه شده است و نیز جهت پاکسازی و بازگشت سریعتر رحم به وضعیت قبل از بارداری مناسب است. این دمنوش باعث افزایش ترشح شیر و کاهش عفونت های جنسی پس از زایمان می شود. طرز تهیه دمنوش و چای بابونه دمنوش یا چای بابونه از دم کردن یک تا دو قاشق گل بابونه خشک در یک لیوان آب حاصل می شود؛ برای این کار باید یک قاشق بابونه خشک را در فنجان آب گرم بریزید ...
درمان زیبایی در دوران بارداری: کدام بی خطر و خطرناک هست؟
اگر زمانی وجود داشته باشد که زنان مستحق کمی نوازش بیشتر باشند، تنها دوران بارداری است. در بین تمام آماده سازی های هیجان انگیز کودک مانند تزیین اتاق کودک و تحقیق در مورد محصولات کودک، مادران آینده برای استراحت و رفع خستگی، به مدتی زمان و رسیدگی به خود نیاز دارند و هیچ راهی بهتر از درمان های زیبایی برای انجام این کار وجود ندارد. با این حال، در حالی که باردار هستید، باید به آنچه که به بدن خود تزریق ...
تست بارداری خانگی | کدام تست دقیق تر است؟ نی نی بان
که زمان تخمک گذاری شما ممکن است از یک ماه به ماه دیگر، متفاوت باشد و تخمک بارور شده می تواند در زمان های مختلفی در رحم کاشته شود. این موضوع می تواند بر زمان تولید اچ سی جی و زمان تشخیص آن اثر بگذارد. اگر پریودهای شما نامنظم است، ممکن است زمان پریودتان را اشتباه محاسبه کنید. اگر برایتان مهم است که بارداری خود را فورا تایید کنید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که سونوگرافی انجام دهید ...
آیا پریود من طبیعی و منظم است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک ، چرخه قاعدگی، که از روز اول یک قاعدگی تا روز اول پریود بعدی محاسبه می شود، برای هر زن یکسان نیست. جریان قاعدگی ممکن است هر 21 تا 35 روز رخ دهد و دو تا هفت روز طول بکشد. در چند سال اول پس از شروع قاعدگی، چرخه های طولانی مدت رایج است. با این حال، چرخه های قاعدگی با افزایش سن کوتاه تر و منظم تر می شوند. سیکل قاعدگی شما ممکن است منظم یا تا حدودی ...
بهترین راه و روش های خانگی برای رفع بدن درد سرماخوردگی
روز از بین می رود و به ندرت بیش از دو هفته طول می کشد. اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا در زمان بهبودی بدنتان احساس بهتری داشته باشید. هنگامی که شما مبتلا به آنفولانزا یا تب هستید، بدن شما تمایل دارد مایعات بیشتری را از طریق تعریق بیش از حد و در برخی موارد، استفراغ یا اسهال از دست بدهد و همین دلیلی است برای تشدید دردهای بدنی. نوشیدن مقدار زیادی مایعات شفاف که بهترین آنها، آب ...
کدام رژیم های غذایی مناسب زنان باردار است؟
خوردن (یا نخوردن) غذاهای مناسب در دوران بارداری، اقدامات دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای به حداکثر رساندن سلامت خود و کودکتان انجام دهید. هنگامی که باردار هستید، بدن شما به مواد مغذی بیشتری نسبت به قبل نیاز دارد و غذاها ممکن است همه چیز مورد نیاز شما را تامین نکنند. دکتر بویر می گوید: زنان باردار ممکن است نیازهای تغذیه ای بالا را برای بارداری سالم تر برآورده نکنند و احتمال اینکه ...
معجزه این مواد غذایی در درمان سریع تر آنفلوانزا
همشهری آنلاین: خوردن برخی خوراکی ها آنقدر مفید است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع ابتلای شما به ویروس آنفلوانزا شود. همانطور که گفتیم این بیماری بیشتر در افرادی دیده می شود که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند. پس می توانید تنها با خوردن برخی مواد مغذی و ویتامین ها به تقویت سیستم ایمینی بدن خودتان کمک کنید. در ادامه به معرفی مواد غذایی می پردازیم که در درمان سریع تر بیماری عفونی آنفلوانزا ...
9 عملکرد مهم سیستم عضلانی در هر فرد
های شما متصل هستند و تا حدی توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می شوند. هر زمان که حرکت می کنید از عضلات اسکلتی خود استفاده می کنید. ماهیچه های اسکلتی تند باعث ایجاد سرعت و قدرت می شوند. عضلات کند برای حرکات طولانی تر عملکرد بهتری دارند. گردش قلب غیرارادی و ماهیچه های صاف با تولید تکانه های الکتریکی به ضربان قلب و جریان خون در بدن کمک می کنند. عضله قلب (میوکارد) در دیواره های قلب ...
تسکین علائم عادت ماهیانه به کمک رابطه جنسی
.... سایر فواید رابطه جنسی در دوران قاعدگی اگر تسکین گرفتگی عضلات برای ایجاد هیجان در رابطه جنسی پریود کافی نیست، چند مزیت دیگر نیز وجود دارد. روان شدن طبیعی واژن: راس می گوید برخی افراد روان کاری بیشتری را تجربه می کنند، زیرا جریان خون بیشتری به واژن و رحم در طول دوره قاعدگی شما جریان دارد. به علاوه، خون پریود خود می تواند به عنوان روان کننده طبیعی عمل کند. افزایش ...
روش های پاکسازی سینوس ها برای تنفس بهتر
اقتصاد24 - پاکسازی سینوس ها می تواند دشوار باشد اما خوشبختانه برخی از درمان های طبیعی وجود دارد که می تواند کمک کند. سینوس ها فضا های پر از هوا در جمجمه هستند. آن ها در پشت پیشانی، استخوان های بینی، گونه ها و چشم ها قرار دارند. یکی از وظایف اصلی آن ها تولید مخاطی است که از طریق بینی تخلیه می شود. وقتی آن ها سالم هستند و حاوی باکتری یا سایر میکروارگانیسم ها نیستند مخاط می تواند بدون ...
ویتامین D مکانیسم کاهش وزن را فعال می کند! | کاهش وزن با استفاده از ویتامین ها
به این ویتامین را تنها آزمایش و تشخیص پزشک مشخص می کند. حتماً پیش از اینکه مصرف مکمل های غذایی، ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایید. عوامل زیادی در جذب ویتامین د و سطح آن در بدن تأثیرگذارند. شما می توانید این ویتامین را از غذا، نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D (بسیاری از پزشکان مصرف 800 واحد ویتامین د3 را در روز توصیه می کنند) دریافت کنید. ویتامین د می تواند در فرآیند پیچیده ای در بدن نیز تولید شود و زمانی صورت می گیرد که پرتوهای فرابنفش UVB نور خورشید توسط پوست جذب شود. کبد و کلیه ها در تولید این ویتامین نقش دارند. ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان به دلیل چاقی - ارتباط چاقی و سرطان
بسیاری می تواند احتمال ایجاد این بیماری را افزایش دهد؛ اما از مهم ترین مواردی که می توانید برای کاهش ابتلا به این بیماری در نظر داشته باشید، حفظ وزن مناسب و خودداری از مصرف دخانیات است. به چه افرادی چاق گفته می شود؟ قبل از هر چیز ابتدا باید میزان وزنی که به عنوان چاقی شناخته می شود را بشناسید تا از اضافه وزن و قرار گرفتن در چنین محدوده ای خودداری کنید. شاخص توده ...
تا چند سال بعد از ترک مواد سمی در بدن فرد معتاد باقی می ماند؟
بدن دارند. مدت زمان باقی ماندن مواد بعد از ترک اعتیاد با استفاده از روش های نوین پزشکی همچون سم زدایی و سایر روش های دیگر می تواند به میزان قابل توجه ای باعث کاهش مواد سمی موجود در بدن شود. این که تا چند سال بعد از ترک، مواد سمی در بدن فرد معتاد باقی می ماند موضوعی نیست که بتوان زمان دقیقی برای آن در نظر گرفت، با این حال توصیه می کنیم برای کاهش مدت زمان مواد سمی پس از ترک، روش ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
به گزارش رکنا، هر کدام از زنانی که در سن به سر می برند، علائم مختلفی را در این دوران تجربه می کنند. اکثرا علائمی مثل گرگرفتگی و تحریک پذیری را عنوان می کنند و در تعداد کمتری از آنها سردرد، تهوع یا تعریق شبانه دیده می شود. یائسگی چیست؟ یائسگی یک اتفاق طبیعی و بیولوژیکی در بدن زن است.یائسگی زمانی است که دوره های شما متوقف می شود و شما دیگر یک زن بارور نیستید. یائسگی معمولاً در ...
آیا سونوگرافی برای جنین بی خطر است؟
صوتی را از طریق بدن می فرستند تا بافت ها و اندام های جنین را مشاهده کنند. آنها به ویژه برای مشاهده رشد جنین مفید هستند و می توانند ناهنجاری هایی را در رحم و همچنین برخی نقص های جنین را نمایان کنند در طی این روش که 15 تا 30 دقیقه طول می کشد، سونوگرافیست ژل را روی شکم می مالد. وی سپس از یک دستگاه مخصوص به نام مبدل استفاده می کند که امواج صوتی را منتشر می کند تا تصاویر جنین شما را روی صفحه ...
